WEBVTT

00:00:10.487 --> 00:00:12.709
Som tučná.

00:00:12.734 --> 00:00:15.090
Som taká tučná.

00:00:15.115 --> 00:00:19.460
Má iba 19?!
A čo som dokázala ja?

00:00:19.485 --> 00:00:21.745
Aha, 2 lajky, pekne.

00:00:21.770 --> 00:00:23.664
Páči sa mi táto fotka?

00:00:23.689 --> 00:00:26.367
Naozaj potrebuje viac lajkov?

00:00:26.392 --> 00:00:29.321
Dúfam, že ma pozvú na svadbu.

00:00:29.346 --> 00:00:31.506
Ďalší lajk, pekne.

00:00:31.531 --> 00:00:36.112
Vitajte vo večnom monológu
špirály sociálnych médií (SM).

00:00:36.137 --> 00:00:39.536
Monológ, ktorý väčšina z nás denne vedie.

00:00:39.561 --> 00:00:42.450
Ale nemyslíme na to, nehovoríme o tom.

00:00:42.475 --> 00:00:45.702
Vlastne väčšina z nás
ani nevie, že sa to deje.

00:00:46.681 --> 00:00:51.448
Som Bailey Parnell a budem hovoriť
o mimovoľných následkoch SM

00:00:51.473 --> 00:00:53.196
na vaše mentálne zdravie.

00:00:53.221 --> 00:00:55.807
Ukážem vám, čo vás každý deň stresuje.

00:00:55.832 --> 00:01:00.745
Čo vám to robí a ako mať lepší zážitok
v online svete.

00:01:02.552 --> 00:01:07.854
Pred rokom som so sestrou išla
na 4-dňovú dovolenku do Jasper v Alberte.

00:01:07.879 --> 00:01:12.933
Za 4 roky toto bola moja prvá dovolenka.

00:01:12.958 --> 00:01:15.972
Na tejto dovolenke som bola úplne offline.

00:01:15.997 --> 00:01:21.090
Lietadlový režim,
žiadny e-mail a žiadne SM.

00:01:21.115 --> 00:01:25.328
Prvý deň som mala pocit,
že mi vibruje telefón.

00:01:25.353 --> 00:01:28.753
Myslíte si, že sa vám zvonil mobil,
skontrolujete ho a on nezvonil.

00:01:28.778 --> 00:01:32.590
Kontrolova som ho stále.
Vyrušovalo ma to pri konverzácii.

00:01:32.615 --> 00:01:35.744
Videla som tie nádherné výhľady,
ktoré Jasper ponúkal.

00:01:35.769 --> 00:01:39.340
A moja prvá reakcia:
Vyber mobil a daj to na net.

00:01:39.365 --> 00:01:41.064
Ale to som nemohla.

00:01:42.183 --> 00:01:44.215
Druhý deň bol trochu ľahší.

00:01:44.571 --> 00:01:46.650
Môžete si myslieť, že som smiešna.

00:01:46.675 --> 00:01:50.440
Ale 4 roky som bola stále online.

00:01:50.465 --> 00:01:53.079
Prakticky to bola nová skúsenosť.

00:01:53.104 --> 00:01:57.684
Štvrtý deň som sa bez mobilu
konečne cítila dobre.

00:01:57.709 --> 00:02:03.235
Sedela som so sestrou pri tejto hore
a rozmýšľala som:

00:02:03.260 --> 00:02:05.541
Čo mi to tie SM robia?

00:02:05.566 --> 00:02:07.527
Čo robia mojim kamarátom?

00:02:07.552 --> 00:02:10.941
Boli to iba 4 dni
a mala som pocity úzkosti,

00:02:10.966 --> 00:02:13.902
stres a skončilo to absťákom.

00:02:14.693 --> 00:02:17.136
Vtedy som sa začala pýtať

00:02:17.136 --> 00:02:21.338
a neskôr som začala písať
na túto tému diplomovku.

00:02:21.500 --> 00:02:26.251
Pracovala som v sociálnom marketingu
hlavne v oblasti vysokých škôl.

00:02:26.276 --> 00:02:29.933
To znamená, že som veľa pracovala
s ľuďmi vo veku 18 až 24 rokov.

00:02:29.958 --> 00:02:34.080
Tí sú na SM najaktívnejší.

00:02:34.422 --> 00:02:36.430
Druhá vec, ktorú o mne potrebujete vedieť:

00:02:36.455 --> 00:02:39.942
Som dostatočne mladá,
aby som vyrastala so SM.

00:02:39.967 --> 00:02:45.282
Ale som dosť stará na to, aby som vnímala
SM kriticky, čo by som v 12 nezvládla.

00:02:45.584 --> 00:02:49.866
Takže SM sú môj život.
Osobne, profesijne a akademicky.

00:02:49.891 --> 00:02:54.158
A ak mi robili toto,
čo spôsobili ostatným?

00:02:54.768 --> 00:02:57.672
Hneď som zistila, že som nebola sama.

00:02:59.357 --> 00:03:02.403
Centrum pre mentálne zdravie
vysokoškolského prostredia

00:03:02.403 --> 00:03:07.788
zistilo, že hlavné 3 diagnózy na
univerzitách sú úzkosť, depresia a stres.

00:03:07.813 --> 00:03:12.013
Mnohé štúdie z USA, Kanady,
Británie a aj iných krajín

00:03:12.038 --> 00:03:17.365
spojili časté používanie SM
s vysokým stupňom úzkosti a depresie.

00:03:17.562 --> 00:03:22.364
Je strašidelné, že takmer všetci,
ktorých poznám, často používajú SM.

00:03:22.389 --> 00:03:25.641
Moji priatelia, moja rodina,
moji kolegovia.

00:03:25.666 --> 00:03:30.596
90 % ľudí vo veku 18 až 24 rokov je na SM.

00:03:30.621 --> 00:03:33.921
Strávime tam v priemere 2 hodiny za deň.

00:03:33.946 --> 00:03:36.869
Dve hodiny za deň nevenujeme ani jedlu.

00:03:36.894 --> 00:03:41.646
70 % populácie Kanady je na SM.

00:03:41.671 --> 00:03:45.150
Ani naša volebná účasť nie je 70 %.

00:03:45.175 --> 00:03:49.889
Čokoľvek, čo robíme tak často,
má zmysel kriticky preskúmať.

00:03:49.914 --> 00:03:54.485
Čokoľvek, čo robíme takto dlho,
má na nás trvalý vplyv.

00:03:54.510 --> 00:03:59.405
Takže predstavujem vám
4 najčastejšie dôvody stresu SM,

00:03:59.430 --> 00:04:03.735
ktoré, ak sa nekontrolujú,
môžu prerásť do vážnej mentálnej poruchy.

00:04:03.760 --> 00:04:06.684
A toto vôbec nie je kompletný zoznam.

00:04:07.171 --> 00:04:10.567
Číslo 1:
Zbierka TOP momentov

00:04:10.592 --> 00:04:16.690
Podobne ako v športe,
ide o sériu najlepších momentov.

00:04:16.716 --> 00:04:19.468
SM sú zbierkou našich TOP momentov.

00:04:19.493 --> 00:04:24.014
Máme tam naše víťazstvá, vyzeráme tam
skvele, sme tam s kamošmi a s rodinou.

00:04:24.039 --> 00:04:30.285
Zápasíme s neistotou, pretože porovnávame
náš život s TOP zbierkou ostatných ľudí.

00:04:30.310 --> 00:04:32.950
Neustále sa porovnávame s ostatnými ľuďmi.

00:04:32.975 --> 00:04:37.478
Toto sa dialo aj predtým
v televízii s celebritami.

00:04:37.503 --> 00:04:41.964
Ale teraz sa to deje neustále
a smeruje to priamo k vám.

00:04:42.537 --> 00:04:45.768
Tu máme výborný príklad:

00:04:45.793 --> 00:04:47.547
Moja kamoška na dovolenke.

00:04:47.572 --> 00:04:49.549
Hneď som späť. Iba si zdriemnem.

00:04:49.549 --> 00:04:50.549
(smiech)

00:04:50.549 --> 00:04:53.258
Počkať, prečo si nemôžem
dovoliť dovolenku?

00:04:53.283 --> 00:04:56.061
Prečo tu v pyžame pozerám Netflix?

00:04:56.086 --> 00:04:57.911
Chcem byť na pláži.

00:04:58.470 --> 00:05:04.033
Ale ja ju dobre poznám.
Viem, že to pre ňu bolo nezvyčajné.

00:05:04.033 --> 00:05:06.523
Viem, že sa väčšinou
topí v opravovaní domácich úloh.

00:05:06.523 --> 00:05:08.716
Ale myslíme si:
„Kto by to už chcel vidieť?“

00:05:08.741 --> 00:05:10.975
Ľudia chcú vidieť iba to najdôležitejšie.

00:05:11.000 --> 00:05:16.412
A keď majú vaše TOP momenty úspech,
prichádza druhý dôvod stresu na SM.

00:05:16.437 --> 00:05:20.489
Číslo 2:
Sociálna mena

00:05:21.872 --> 00:05:28.528
Tak ako dolár, mena je niečo, čo používame
na vyjadrenie hodnoty tovaru alebo služby.

00:05:28.553 --> 00:05:34.059
Na SM je mena
lajkovanie, komentovanie a zdieľanie

00:05:34.084 --> 00:05:36.488
a ňou určujeme hodnotu vecí.

00:05:36.513 --> 00:05:39.637
V marketingu to nazývame
„Ekonomika pozornosti“.

00:05:39.662 --> 00:05:41.810
Všetko súťaží o vašu pozornosť.

00:05:41.835 --> 00:05:45.544
A keď dáte niečomu lajk
alebo kúsok vašej pozornosti,

00:05:45.544 --> 00:05:48.874
stáva sa z toho transakcia,
ktorou prisudzujeme hodnotu.

00:05:48.874 --> 00:05:52.359
To je super, ak predávate
albumy alebo oblečenie.

00:05:52.384 --> 00:05:57.239
Problém je, že na SM sme produkt MY.

00:05:57.264 --> 00:06:00.150
A ostatným dovoľujeme
prideľovať nám hodnotu.

00:06:00.175 --> 00:06:06.257
Poznáte niekoho, kto zmazal fotku,
lebo nedosiahla požadovaný počet lajkov?

00:06:06.282 --> 00:06:09.210
Priznávam, aj ja som to už urobila.

00:06:09.235 --> 00:06:14.648
Sťahujeme náš produkt,
pretože sa nepredával dostatočne rýchlo.

00:06:14.673 --> 00:06:17.618
Toto mení vnímanie našej identity.

00:06:17.643 --> 00:06:20.555
Sebaúctu spájame s tým,
čo si o nás myslia iní,

00:06:20.555 --> 00:06:23.315
a potom ju vyčíslime,
aby to všetci videli.

00:06:23.315 --> 00:06:24.889
A sme tým posadnutí.

00:06:24.914 --> 00:06:29.738
Selfíčko si spravíme úplne dokonalé
a kvôli tomu urobíme aj 300 fotiek.

00:06:29.763 --> 00:06:33.610
A potom perfektne načasujeme zverejnenie.

00:06:35.165 --> 00:06:40.431
Sme takí posadnutí, že máme biologické
reakcie, ak sa nemôžeme zúčastniť.

00:06:40.456 --> 00:06:43.952
A tu prichádzame k 3. dôvodu stresu na SM.

00:06:43.977 --> 00:06:46.237
Číslo 3:
FOMO, teda strach z premeškania.

00:06:46.262 --> 00:06:52.213
Je to ustálené slovné spojenie,
ktoré sme všetci zažili na vlastnej koži.

00:06:52.238 --> 00:06:58.492
Je to sociálna úzkosť z toho, že zmeškáte
kontakt, udalosť alebo príležitosť.

00:06:58.517 --> 00:07:02.547
Kanadské univerzity zistili,
že 7 z 10 študentov

00:07:02.572 --> 00:07:05.334
by si vymazalo účet na SM,

00:07:05.359 --> 00:07:08.235
keby nemali strach z toho,
že ostanú bez informácií.

00:07:08.260 --> 00:07:09.511
Iba zo zvedavosti:

00:07:09.511 --> 00:07:13.691
Koľkí z vás chcú vymazať
alebo ste už vymazali svoj účet na SM?

00:07:13.691 --> 00:07:16.777
Hmm, takmer všetci.

00:07:17.504 --> 00:07:26.187
Zbierka TOP momentov, sociálna mena
a FOMO sú „normálne“ skúsenosti so SM.

00:07:26.212 --> 00:07:30.061
Ale čo keby každodenné používanie SM
prinášalo desivý zážitok?

00:07:30.086 --> 00:07:33.988
Nespochybňujete iba sebaúctu,
zahrávate sa aj so svojou bezpečnosťou.

00:07:34.013 --> 00:07:39.155
Asi najhorší dôvodu stresu na SM
je stres číslo 4: Online obťažovanie.

00:07:40.485 --> 00:07:45.326
40 % dospelých zažilo online obťažovanie.

00:07:45.351 --> 00:07:48.579
73 % boli svedkami online obťažovania.

00:07:48.604 --> 00:07:57.577
A je to oveľa horšie, ak ste žena,
LGBTQ, moslim, nie ste bieli... Chápete.

00:07:57.602 --> 00:08:01.789
Problémom je, že v správach
vidíme tie veľké príbehy:

00:08:01.814 --> 00:08:06.043
18-ročný Tyler Clementi,
ktorí spáchal samovraždu, pretože

00:08:06.068 --> 00:08:10.542
spolubývajúci tajne natočil, ako bozkáva
iného chlapca a dal to na Twitter.

00:08:10.567 --> 00:08:12.615
Vidíme ženy ako Anita Sarkeesianová,

00:08:12.615 --> 00:08:17.306
ktorej sa za feminizmus
vyhrážali smrťou a znásilnením.

00:08:17.306 --> 00:08:21.218
Vidíme tieto príbehy, keď už je neskoro.

00:08:21.243 --> 00:08:23.575
Ale čo každodenné online obťažovanie?

00:08:23.600 --> 00:08:30.034
Čo ten škaredý výraz, ktorý sme poslali
kamošovi súkromne a teraz je na Facebooku?

00:08:30.059 --> 00:08:32.570
Veď je to iba jedna fotka.
Je to sranda.

00:08:32.595 --> 00:08:35.751
Je to iba jeden zlý komentár.
Nič strašné sa nestalo.

00:08:35.777 --> 00:08:43.232
Ale keď sa tie malé momenty často opakujú,
časom sa z nich stanú veľké problémy.

00:08:43.256 --> 00:08:46.702
Musíme rozpoznávať tieto prípady
znova a znova každý deň.

00:08:46.727 --> 00:08:52.699
Pretože ak prejdú bez následkov,
budeme tu mať oveľa viac Tylerov.

00:08:54.054 --> 00:08:56.131
Následky nie je vždy ľahké rozpoznať.

00:08:56.156 --> 00:08:59.211
Koľkí z vás si všimli upozornenia
hore v mojej prezentácii?

00:09:00.107 --> 00:09:03.646
A koľkých trápi,
že som ich neskontrolovala?

00:09:05.321 --> 00:09:06.907
Dobre, skontrolujem ich pre vás.

00:09:10.522 --> 00:09:13.610
Iba jeden malý príklad,
čo vám to môže urobiť.

00:09:13.635 --> 00:09:20.142
Možno sa nedokážete sústrediť,
pretože musíte skontrolovať upozornenia.

00:09:20.167 --> 00:09:24.036
Z tej potreby sa postupne stáva závislosť.

00:09:24.061 --> 00:09:29.259
Čo sa týka SM,
už trpíme látkovou závislosťou.

00:09:29.284 --> 00:09:33.647
Každý lajk vám dáva pocit,
ako keby ste si dali návykovú látku.

00:09:33.672 --> 00:09:35.845
Dostanete viac tej sociálnej meny.

00:09:35.845 --> 00:09:37.682
Takže, čo robíme pre ten dobrý pocit?

00:09:37.682 --> 00:09:39.084
Skontrolujeme lajky.

00:09:39.109 --> 00:09:40.321
Už iba raz.

00:09:40.689 --> 00:09:42.110
Pridávame statusy.

00:09:42.271 --> 00:09:43.414
Už iba raz.

00:09:43.817 --> 00:09:46.476
Trpíme úzkosťou, ak nemáme prístup.

00:09:47.000 --> 00:09:49.833
No neznie to ako droga,
o ktorej ste už niekedy počuli?

00:09:50.398 --> 00:09:51.327
Áno.

00:09:52.425 --> 00:09:53.901
A keď to rastie,

00:09:53.926 --> 00:09:57.015
keď používanie SM
časom prestanete kontrolovať,

00:09:57.040 --> 00:09:59.983
vtedy zaznamenávame zvýšenú hladinu
úzkosti a depresie.

00:10:00.008 --> 00:10:05.858
FOMO, rozptýlenie, zbierky TOP momentov,
porovnávania... je toho neustále veľa.

00:10:06.721 --> 00:10:09.073
Kanadská asociácia
mentálneho zdravia zistila,

00:10:09.073 --> 00:10:11.923
že študenti vo veku v 7. – 12. ročníku,

00:10:11.923 --> 00:10:17.000
ktorí denne strávia 2 hodiny na SM,
hlásia zvýšenú hladinu úzkosti, depresie

00:10:17.025 --> 00:10:19.759
a samovražedných myšlienok.

00:10:19.784 --> 00:10:23.005
Pre tých, čo to počítate:
Je to vek od 12 rokov.

00:10:28.180 --> 00:10:31.076
Mám rada SM.
Milujem ich.

00:10:31.101 --> 00:10:35.034
Podľa toho, čo vám tu dnes rozprávam, si
možno myslíte, že vás chcem zo SM vymazať.

00:10:35.059 --> 00:10:36.133
Ale to nechcem.

00:10:36.158 --> 00:10:38.245
Nemyslím si, že SM len tak zmiznú.

00:10:38.270 --> 00:10:42.728
Takže nebudem strácať čas presviedčaním,
aby ste na SM trávili menej času.

00:10:42.753 --> 00:10:45.756
Úprimne, abstinencia už nepomáha.

00:10:45.756 --> 00:10:49.996
Ale môžete používať SM bezpečne.

00:10:52.206 --> 00:10:58.535
Čo som vám dnes povedala,
má so SM spoločné všetko a nič.

00:10:58.560 --> 00:11:01.402
SM nie sú ani dobré, ani zlé.

00:11:01.402 --> 00:11:05.440
Je to iba najnovší nástroj,
ktorý používame na to, čo sme robili vždy:

00:11:05.440 --> 00:11:08.262
rozprávať príbehy
a komunikovať medzi sebou.

00:11:08.287 --> 00:11:12.483
Nevinili by ste televízor od Samsungu
za zlú televíznu šou.

00:11:12.508 --> 00:11:16.021
Twitter nenúti ľudí
písať nenávistné príspevky.

00:11:16.046 --> 00:11:21.411
Keď rozprávam o temnej stránke SM,
vlastne hovorím o temnej stránke ľudí.

00:11:21.411 --> 00:11:23.455
Tá temná stránka,
ktorá núti ľudí obťažovať.

00:11:23.455 --> 00:11:27.158
Tá neistota, ktorá núti ľudí
zmazať fakt dobrú fotku...

00:11:27.158 --> 00:11:28.731
Tá temná stránka, ktorá sa pozrie

00:11:28.731 --> 00:11:33.269
na fotku šťastnej rodiny a rozmýšľa,
prečo aj vaša rodina nevyzerá tak...

00:11:33.294 --> 00:11:38.250
Takže, rodičia, učitelia,
kamaráti, šéfovia,

00:11:38.275 --> 00:11:41.467
na tú temnú stránku
sa potrebujeme zamerať.

00:11:41.467 --> 00:11:45.007
Potrebujeme stratégie
na prevenciu a zvládanie stresu.

00:11:45.032 --> 00:11:52.527
Keď máte zlé dni, keď spochybňujete
sebaúctu, tak aby ste nedopadli ako Tyler

00:11:52.552 --> 00:11:55.505
a mnohí iní ako on.

00:11:55.530 --> 00:11:58.978
OK, Bailey, ako nájdeme wellness SM?

00:11:59.003 --> 00:12:04.027
Dobrá správa je, že rozpoznanie problému
je prvý krok k jeho riešeniu.

00:12:04.052 --> 00:12:08.335
Prvý krok je teda to,
že počúvate túto prednášku.

00:12:08.360 --> 00:12:13.086
Poznáte silu sugescie? Keď vám niekto
o niečom povie a vy to zrazu všade vidíte.

00:12:13.111 --> 00:12:15.301
Preto je uvedomenie si také dôležité.

00:12:15.326 --> 00:12:21.755
Pretože teraz budete schopní rozoznať,
ak alebo keď sa vám to stane.

00:12:22.881 --> 00:12:27.564
Druhá vec: budete kontrolovať
svoju diétu na SM.

00:12:27.589 --> 00:12:29.982
Rovnako, ako kontrolujeme,
čo ide do našich úst,

00:12:30.007 --> 00:12:32.518
kontrolujte, čo ide do vašej hlavy
a do vášho srdca.

00:12:32.543 --> 00:12:33.684
Spýtajte sa samých seba:

00:12:33.684 --> 00:12:37.405
Cítil som sa po prejdení Facebooku
lepšie alebo horšie?

00:12:37.430 --> 00:12:40.089
Ako často vlastne kontrolujem lajky?

00:12:40.114 --> 00:12:42.890
Prečo takto reagujem na tú fotku?

00:12:42.890 --> 00:12:45.797
A potom sa spýtajte samých seba,
či ste spokojní s výsledkami.

00:12:45.797 --> 00:12:48.022
Môžte byť spokojní a to je v poriadku.

00:12:48.047 --> 00:12:51.412
Ale ak nie ste spokojní,
prejdite na krok 3:

00:12:51.412 --> 00:12:53.708
Vytvorte si lepšiu skúsenosť
s online prostredím.

00:12:53.708 --> 00:12:59.116
Môj partner si po audite uvedomil,
že jeho sebaúcta je príliš zviazaná so SM.

00:12:59.141 --> 00:13:02.991
Konkrétne mu celebrity pripomínali to,
čo nemá.

00:13:03.016 --> 00:13:06.423
A tak prestal sledovať
všetky značky a všetky celebrity.

00:13:06.448 --> 00:13:07.707
A klaplo to.

00:13:07.732 --> 00:13:09.931
Vo vašom prípade
to však nemusia byť celebrity.

00:13:09.931 --> 00:13:13.000
Ja som napríklad musela
prestať sledovať niektorých ľudí.

00:13:13.025 --> 00:13:17.263
Poviem vám tajomstvo:
Nemusíte sledovať vašich priateľov.

00:13:17.288 --> 00:13:24.737
Niekedy priatelia alebo známi
online proste nestoja za nič.

00:13:24.762 --> 00:13:29.643
Zrazu sa nič netušiac ocitnete uprostred
pasívne agresívnej vojny statusov.

00:13:29.668 --> 00:13:34.100
Alebo sa pozeráte na 50 fotiek
z jedného koncertu – z rovnakého uhla!

00:13:34.100 --> 00:13:35.470
(smiech)

00:13:35.470 --> 00:13:41.011
Ak chcete sledovať umelcov,
komikov a mačky, môžete.

00:13:41.036 --> 00:13:43.590
Posledný krok:
Naučte sa dobre správať.

00:13:43.615 --> 00:13:46.641
V offline svete nás učia
nešikanovať ostatné deti na ihrisku.

00:13:46.666 --> 00:13:49.925
Učia nás rešpektovať ostatných
a správať sa k ním, ako si zaslúžia.

00:13:49.950 --> 00:13:51.812
Učia nás nekopať do tých, ktorí spadli

00:13:51.837 --> 00:13:53.999
a neužívať si ich pády.

00:13:54.024 --> 00:13:55.706
SM sú nástroj.

00:13:55.731 --> 00:13:58.075
A je to nástroj,
ktorým môžeme konať dobro.

00:13:58.100 --> 00:14:00.979
Pre pozitívnejšie skupiny, pre revolúcie.

00:14:01.004 --> 00:14:03.320
Na pridávanie mrzutých mačiek
do disneyoviek.

00:14:03.320 --> 00:14:04.271
(smiech)

00:14:04.271 --> 00:14:06.826
Internet je čudné miesto.

00:14:06.851 --> 00:14:09.123
Takže ubližujú SM
vášmu mentálnemu zdraviu?

00:14:09.148 --> 00:14:11.645
Odpoveď: Nemusia.

00:14:11.670 --> 00:14:15.656
SM vás môžu potopiť,
alebo vás môžu pozdvihnúť.

00:14:15.681 --> 00:14:20.620
Potom sa cítite lepšie
a zažívate ozajstné vyrehotané momenty.

00:14:20.645 --> 00:14:25.358
Mám 24 hodín za deň.
Ak strávim 2 hodiny na SM,

00:14:25.383 --> 00:14:32.939
chcem zažiť inšpiráciu, smiech, motiváciu
a veľa mrzutých mačiek v disneyovkách.

00:14:33.757 --> 00:14:34.788
Ďakujem.

00:14:34.788 --> 00:14:37.028
(potlesk)