[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.49,0:00:12.71,Default,,0000,0000,0000,,Som tučná.
Dialogue: 0,0:00:12.73,0:00:15.09,Default,,0000,0000,0000,,Som taká tučná.
Dialogue: 0,0:00:15.12,0:00:19.46,Default,,0000,0000,0000,,Má iba 19?!\NA čo som dokázala ja?
Dialogue: 0,0:00:19.48,0:00:21.74,Default,,0000,0000,0000,,Aha, 2 lajky, pekne.
Dialogue: 0,0:00:21.77,0:00:23.66,Default,,0000,0000,0000,,Páči sa mi táto fotka?
Dialogue: 0,0:00:23.69,0:00:26.37,Default,,0000,0000,0000,,Naozaj potrebuje viac lajkov?
Dialogue: 0,0:00:26.39,0:00:29.32,Default,,0000,0000,0000,,Dúfam, že ma pozvú na svadbu.
Dialogue: 0,0:00:29.35,0:00:31.51,Default,,0000,0000,0000,,Ďalší lajk, pekne.
Dialogue: 0,0:00:31.53,0:00:36.11,Default,,0000,0000,0000,,Vitajte vo večnom monológu\Nšpirály sociálnych médií (SM).
Dialogue: 0,0:00:36.14,0:00:39.54,Default,,0000,0000,0000,,Monológ, ktorý väčšina z nás denne vedie.
Dialogue: 0,0:00:39.56,0:00:42.45,Default,,0000,0000,0000,,Ale nemyslíme na to, nehovoríme o tom.
Dialogue: 0,0:00:42.48,0:00:45.70,Default,,0000,0000,0000,,Vlastne väčšina z nás\Nani nevie, že sa to deje.
Dialogue: 0,0:00:46.68,0:00:51.45,Default,,0000,0000,0000,,Som Bailey Parnell a budem hovoriť\No mimovoľných následkoch SM
Dialogue: 0,0:00:51.47,0:00:53.20,Default,,0000,0000,0000,,na vaše mentálne zdravie.
Dialogue: 0,0:00:53.22,0:00:55.81,Default,,0000,0000,0000,,Ukážem vám, čo vás každý deň stresuje.
Dialogue: 0,0:00:55.83,0:01:00.74,Default,,0000,0000,0000,,Čo vám to robí a ako mať lepší zážitok\Nv online svete.
Dialogue: 0,0:01:02.55,0:01:07.85,Default,,0000,0000,0000,,Pred rokom som so sestrou išla\Nna 4-dňovú dovolenku do Jasper v Alberte.
Dialogue: 0,0:01:07.88,0:01:12.93,Default,,0000,0000,0000,,Za 4 roky toto bola moja prvá dovolenka.
Dialogue: 0,0:01:12.96,0:01:15.97,Default,,0000,0000,0000,,Na tejto dovolenke som bola úplne offline.
Dialogue: 0,0:01:15.100,0:01:21.09,Default,,0000,0000,0000,,Lietadlový režim,\Nžiadny e-mail a žiadne SM.
Dialogue: 0,0:01:21.12,0:01:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Prvý deň som mala pocit,\Nže mi vibruje telefón.
Dialogue: 0,0:01:25.35,0:01:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Myslíte si, že sa vám zvonil mobil,\Nskontrolujete ho a on nezvonil.
Dialogue: 0,0:01:28.78,0:01:32.59,Default,,0000,0000,0000,,Kontrolova som ho stále.\NVyrušovalo ma to pri konverzácii.
Dialogue: 0,0:01:32.62,0:01:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Videla som tie nádherné výhľady,\Nktoré Jasper ponúkal.
Dialogue: 0,0:01:35.77,0:01:39.34,Default,,0000,0000,0000,,A moja prvá reakcia:\NVyber mobil a daj to na net.
Dialogue: 0,0:01:39.36,0:01:41.06,Default,,0000,0000,0000,,Ale to som nemohla.
Dialogue: 0,0:01:42.18,0:01:44.22,Default,,0000,0000,0000,,Druhý deň bol trochu ľahší.
Dialogue: 0,0:01:44.57,0:01:46.65,Default,,0000,0000,0000,,Môžete si myslieť, že som smiešna.
Dialogue: 0,0:01:46.68,0:01:50.44,Default,,0000,0000,0000,,Ale 4 roky som bola stále online.
Dialogue: 0,0:01:50.46,0:01:53.08,Default,,0000,0000,0000,,Prakticky to bola nová skúsenosť.
Dialogue: 0,0:01:53.10,0:01:57.68,Default,,0000,0000,0000,,Štvrtý deň som sa bez mobilu\Nkonečne cítila dobre.
Dialogue: 0,0:01:57.71,0:02:03.24,Default,,0000,0000,0000,,Sedela som so sestrou pri tejto hore\Na rozmýšľala som:
Dialogue: 0,0:02:03.26,0:02:05.54,Default,,0000,0000,0000,,Čo mi to tie SM robia?
Dialogue: 0,0:02:05.57,0:02:07.53,Default,,0000,0000,0000,,Čo robia mojim kamarátom?
Dialogue: 0,0:02:07.55,0:02:10.94,Default,,0000,0000,0000,,Boli to iba 4 dni\Na mala som pocity úzkosti,
Dialogue: 0,0:02:10.97,0:02:13.90,Default,,0000,0000,0000,,stres a skončilo to absťákom.
Dialogue: 0,0:02:14.69,0:02:17.14,Default,,0000,0000,0000,,Vtedy som sa začala pýtať
Dialogue: 0,0:02:17.14,0:02:21.34,Default,,0000,0000,0000,,a neskôr som začala písať\Nna túto tému diplomovku.
Dialogue: 0,0:02:21.50,0:02:26.25,Default,,0000,0000,0000,,Pracovala som v sociálnom marketingu\Nhlavne v oblasti vysokých škôl.
Dialogue: 0,0:02:26.28,0:02:29.93,Default,,0000,0000,0000,,To znamená, že som veľa pracovala\Ns ľuďmi vo veku 18 až 24 rokov.
Dialogue: 0,0:02:29.96,0:02:34.08,Default,,0000,0000,0000,,Tí sú na SM najaktívnejší.
Dialogue: 0,0:02:34.42,0:02:36.43,Default,,0000,0000,0000,,Druhá vec, ktorú o mne potrebujete vedieť:
Dialogue: 0,0:02:36.46,0:02:39.94,Default,,0000,0000,0000,,Som dostatočne mladá,\Naby som vyrastala so SM.
Dialogue: 0,0:02:39.97,0:02:45.28,Default,,0000,0000,0000,,Ale som dosť stará na to, aby som vnímala\NSM kriticky, čo by som v 12 nezvládla.
Dialogue: 0,0:02:45.58,0:02:49.87,Default,,0000,0000,0000,,Takže SM sú môj život.\NOsobne, profesijne a akademicky.
Dialogue: 0,0:02:49.89,0:02:54.16,Default,,0000,0000,0000,,A ak mi robili toto,\Nčo spôsobili ostatným?
Dialogue: 0,0:02:54.77,0:02:57.67,Default,,0000,0000,0000,,Hneď som zistila, že som nebola sama.
Dialogue: 0,0:02:59.36,0:03:02.40,Default,,0000,0000,0000,,Centrum pre mentálne zdravie\Nvysokoškolského prostredia
Dialogue: 0,0:03:02.40,0:03:07.79,Default,,0000,0000,0000,,zistilo, že hlavné 3 diagnózy na\Nuniverzitách sú úzkosť, depresia a stres.
Dialogue: 0,0:03:07.81,0:03:12.01,Default,,0000,0000,0000,,Mnohé štúdie z USA, Kanady,\NBritánie a aj iných krajín
Dialogue: 0,0:03:12.04,0:03:17.36,Default,,0000,0000,0000,,spojili časté používanie SM\Ns vysokým stupňom úzkosti a depresie.
Dialogue: 0,0:03:17.56,0:03:22.36,Default,,0000,0000,0000,,Je strašidelné, že takmer všetci,\Nktorých poznám, často používajú SM.
Dialogue: 0,0:03:22.39,0:03:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Moji priatelia, moja rodina,\Nmoji kolegovia.
Dialogue: 0,0:03:25.67,0:03:30.60,Default,,0000,0000,0000,,90 % ľudí vo veku 18 až 24 rokov je na SM.
Dialogue: 0,0:03:30.62,0:03:33.92,Default,,0000,0000,0000,,Strávime tam v priemere 2 hodiny za deň.
Dialogue: 0,0:03:33.95,0:03:36.87,Default,,0000,0000,0000,,Dve hodiny za deň nevenujeme ani jedlu.
Dialogue: 0,0:03:36.89,0:03:41.65,Default,,0000,0000,0000,,70 % populácie Kanady je na SM.
Dialogue: 0,0:03:41.67,0:03:45.15,Default,,0000,0000,0000,,Ani naša volebná účasť nie je 70 %.
Dialogue: 0,0:03:45.18,0:03:49.89,Default,,0000,0000,0000,,Čokoľvek, čo robíme tak často,\Nmá zmysel kriticky preskúmať.
Dialogue: 0,0:03:49.91,0:03:54.48,Default,,0000,0000,0000,,Čokoľvek, čo robíme takto dlho,\Nmá na nás trvalý vplyv.
Dialogue: 0,0:03:54.51,0:03:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Takže predstavujem vám\N4 najčastejšie dôvody stresu SM,
Dialogue: 0,0:03:59.43,0:04:03.74,Default,,0000,0000,0000,,ktoré, ak sa nekontrolujú,\Nmôžu prerásť do vážnej mentálnej poruchy.
Dialogue: 0,0:04:03.76,0:04:06.68,Default,,0000,0000,0000,,A toto vôbec nie je kompletný zoznam.
Dialogue: 0,0:04:07.17,0:04:10.57,Default,,0000,0000,0000,,Číslo 1:\NZbierka TOP momentov
Dialogue: 0,0:04:10.59,0:04:16.69,Default,,0000,0000,0000,,Podobne ako v športe,\Nide o sériu najlepších momentov.
Dialogue: 0,0:04:16.72,0:04:19.47,Default,,0000,0000,0000,,SM sú zbierkou našich TOP momentov.
Dialogue: 0,0:04:19.49,0:04:24.01,Default,,0000,0000,0000,,Máme tam naše víťazstvá, vyzeráme tam\Nskvele, sme tam s kamošmi a s rodinou.
Dialogue: 0,0:04:24.04,0:04:30.28,Default,,0000,0000,0000,,Zápasíme s neistotou, pretože porovnávame\Nnáš život s TOP zbierkou ostatných ľudí.
Dialogue: 0,0:04:30.31,0:04:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Neustále sa porovnávame s ostatnými ľuďmi.
Dialogue: 0,0:04:32.98,0:04:37.48,Default,,0000,0000,0000,,Toto sa dialo aj predtým\Nv televízii s celebritami.
Dialogue: 0,0:04:37.50,0:04:41.96,Default,,0000,0000,0000,,Ale teraz sa to deje neustále\Na smeruje to priamo k vám.
Dialogue: 0,0:04:42.54,0:04:45.77,Default,,0000,0000,0000,,Tu máme výborný príklad:
Dialogue: 0,0:04:45.79,0:04:47.55,Default,,0000,0000,0000,,Moja kamoška na dovolenke.
Dialogue: 0,0:04:47.57,0:04:49.55,Default,,0000,0000,0000,,Hneď som späť. Iba si zdriemnem.
Dialogue: 0,0:04:49.55,0:04:50.55,Default,,0000,0000,0000,,(smiech)
Dialogue: 0,0:04:50.55,0:04:53.26,Default,,0000,0000,0000,,Počkať, prečo si nemôžem\Ndovoliť dovolenku?
Dialogue: 0,0:04:53.28,0:04:56.06,Default,,0000,0000,0000,,Prečo tu v pyžame pozerám Netflix?
Dialogue: 0,0:04:56.09,0:04:57.91,Default,,0000,0000,0000,,Chcem byť na pláži.
Dialogue: 0,0:04:58.47,0:05:04.03,Default,,0000,0000,0000,,Ale ja ju dobre poznám.\NViem, že to pre ňu bolo nezvyčajné.
Dialogue: 0,0:05:04.03,0:05:06.52,Default,,0000,0000,0000,,Viem, že sa väčšinou\Ntopí v opravovaní domácich úloh.
Dialogue: 0,0:05:06.52,0:05:08.72,Default,,0000,0000,0000,,Ale myslíme si:\N„Kto by to už chcel vidieť?“
Dialogue: 0,0:05:08.74,0:05:10.98,Default,,0000,0000,0000,,Ľudia chcú vidieť iba to najdôležitejšie.
Dialogue: 0,0:05:11.00,0:05:16.41,Default,,0000,0000,0000,,A keď majú vaše TOP momenty úspech,\Nprichádza druhý dôvod stresu na SM.
Dialogue: 0,0:05:16.44,0:05:20.49,Default,,0000,0000,0000,,Číslo 2:\NSociálna mena
Dialogue: 0,0:05:21.87,0:05:28.53,Default,,0000,0000,0000,,Tak ako dolár, mena je niečo, čo používame\Nna vyjadrenie hodnoty tovaru alebo služby.
Dialogue: 0,0:05:28.55,0:05:34.06,Default,,0000,0000,0000,,Na SM je mena\Nlajkovanie, komentovanie a zdieľanie
Dialogue: 0,0:05:34.08,0:05:36.49,Default,,0000,0000,0000,,a ňou určujeme hodnotu vecí.
Dialogue: 0,0:05:36.51,0:05:39.64,Default,,0000,0000,0000,,V marketingu to nazývame\N„Ekonomika pozornosti“.
Dialogue: 0,0:05:39.66,0:05:41.81,Default,,0000,0000,0000,,Všetko súťaží o vašu pozornosť.
Dialogue: 0,0:05:41.84,0:05:45.54,Default,,0000,0000,0000,,A keď dáte niečomu lajk\Nalebo kúsok vašej pozornosti,
Dialogue: 0,0:05:45.54,0:05:48.87,Default,,0000,0000,0000,,stáva sa z toho transakcia,\Nktorou prisudzujeme hodnotu.
Dialogue: 0,0:05:48.87,0:05:52.36,Default,,0000,0000,0000,,To je super, ak predávate\Nalbumy alebo oblečenie.
Dialogue: 0,0:05:52.38,0:05:57.24,Default,,0000,0000,0000,,Problém je, že na SM sme produkt MY.
Dialogue: 0,0:05:57.26,0:06:00.15,Default,,0000,0000,0000,,A ostatným dovoľujeme\Nprideľovať nám hodnotu.
Dialogue: 0,0:06:00.18,0:06:06.26,Default,,0000,0000,0000,,Poznáte niekoho, kto zmazal fotku,\Nlebo nedosiahla požadovaný počet lajkov?
Dialogue: 0,0:06:06.28,0:06:09.21,Default,,0000,0000,0000,,Priznávam, aj ja som to už urobila.
Dialogue: 0,0:06:09.24,0:06:14.65,Default,,0000,0000,0000,,Sťahujeme náš produkt,\Npretože sa nepredával dostatočne rýchlo.
Dialogue: 0,0:06:14.67,0:06:17.62,Default,,0000,0000,0000,,Toto mení vnímanie našej identity.
Dialogue: 0,0:06:17.64,0:06:20.56,Default,,0000,0000,0000,,Sebaúctu spájame s tým,\Nčo si o nás myslia iní,
Dialogue: 0,0:06:20.56,0:06:23.32,Default,,0000,0000,0000,,a potom ju vyčíslime,\Naby to všetci videli.
Dialogue: 0,0:06:23.32,0:06:24.89,Default,,0000,0000,0000,,A sme tým posadnutí.
Dialogue: 0,0:06:24.91,0:06:29.74,Default,,0000,0000,0000,,Selfíčko si spravíme úplne dokonalé\Na kvôli tomu urobíme aj 300 fotiek.
Dialogue: 0,0:06:29.76,0:06:33.61,Default,,0000,0000,0000,,A potom perfektne načasujeme zverejnenie.
Dialogue: 0,0:06:35.16,0:06:40.43,Default,,0000,0000,0000,,Sme takí posadnutí, že máme biologické\Nreakcie, ak sa nemôžeme zúčastniť.
Dialogue: 0,0:06:40.46,0:06:43.95,Default,,0000,0000,0000,,A tu prichádzame k 3. dôvodu stresu na SM.
Dialogue: 0,0:06:43.98,0:06:46.24,Default,,0000,0000,0000,,Číslo 3:\NFOMO, teda strach z premeškania.
Dialogue: 0,0:06:46.26,0:06:52.21,Default,,0000,0000,0000,,Je to ustálené slovné spojenie,\Nktoré sme všetci zažili na vlastnej koži.
Dialogue: 0,0:06:52.24,0:06:58.49,Default,,0000,0000,0000,,Je to sociálna úzkosť z toho, že zmeškáte\Nkontakt, udalosť alebo príležitosť.
Dialogue: 0,0:06:58.52,0:07:02.55,Default,,0000,0000,0000,,Kanadské univerzity zistili,\Nže 7 z 10 študentov
Dialogue: 0,0:07:02.57,0:07:05.33,Default,,0000,0000,0000,,by si vymazalo účet na SM,
Dialogue: 0,0:07:05.36,0:07:08.24,Default,,0000,0000,0000,,keby nemali strach z toho,\Nže ostanú bez informácií.
Dialogue: 0,0:07:08.26,0:07:09.51,Default,,0000,0000,0000,,Iba zo zvedavosti:
Dialogue: 0,0:07:09.51,0:07:13.69,Default,,0000,0000,0000,,Koľkí z vás chcú vymazať\Nalebo ste už vymazali svoj účet na SM?
Dialogue: 0,0:07:13.69,0:07:16.78,Default,,0000,0000,0000,,Hmm, takmer všetci.
Dialogue: 0,0:07:17.50,0:07:26.19,Default,,0000,0000,0000,,Zbierka TOP momentov, sociálna mena\Na FOMO sú „normálne“ skúsenosti so SM.
Dialogue: 0,0:07:26.21,0:07:30.06,Default,,0000,0000,0000,,Ale čo keby každodenné používanie SM\Nprinášalo desivý zážitok?
Dialogue: 0,0:07:30.09,0:07:33.99,Default,,0000,0000,0000,,Nespochybňujete iba sebaúctu,\Nzahrávate sa aj so svojou bezpečnosťou.
Dialogue: 0,0:07:34.01,0:07:39.16,Default,,0000,0000,0000,,Asi najhorší dôvodu stresu na SM\Nje stres číslo 4: Online obťažovanie.
Dialogue: 0,0:07:40.48,0:07:45.33,Default,,0000,0000,0000,,40 % dospelých zažilo online obťažovanie.
Dialogue: 0,0:07:45.35,0:07:48.58,Default,,0000,0000,0000,,73 % boli svedkami online obťažovania.
Dialogue: 0,0:07:48.60,0:07:57.58,Default,,0000,0000,0000,,A je to oveľa horšie, ak ste žena,\NLGBTQ, moslim, nie ste bieli... Chápete.
Dialogue: 0,0:07:57.60,0:08:01.79,Default,,0000,0000,0000,,Problémom je, že v správach\Nvidíme tie veľké príbehy:
Dialogue: 0,0:08:01.81,0:08:06.04,Default,,0000,0000,0000,,18-ročný Tyler Clementi,\Nktorí spáchal samovraždu, pretože
Dialogue: 0,0:08:06.07,0:08:10.54,Default,,0000,0000,0000,,spolubývajúci tajne natočil, ako bozkáva\Niného chlapca a dal to na Twitter.
Dialogue: 0,0:08:10.57,0:08:12.62,Default,,0000,0000,0000,,Vidíme ženy ako Anita Sarkeesianová,
Dialogue: 0,0:08:12.62,0:08:17.31,Default,,0000,0000,0000,,ktorej sa za feminizmus\Nvyhrážali smrťou a znásilnením.
Dialogue: 0,0:08:17.31,0:08:21.22,Default,,0000,0000,0000,,Vidíme tieto príbehy, keď už je neskoro.
Dialogue: 0,0:08:21.24,0:08:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Ale čo každodenné online obťažovanie?
Dialogue: 0,0:08:23.60,0:08:30.03,Default,,0000,0000,0000,,Čo ten škaredý výraz, ktorý sme poslali\Nkamošovi súkromne a teraz je na Facebooku?
Dialogue: 0,0:08:30.06,0:08:32.57,Default,,0000,0000,0000,,Veď je to iba jedna fotka.\NJe to sranda.
Dialogue: 0,0:08:32.60,0:08:35.75,Default,,0000,0000,0000,,Je to iba jeden zlý komentár.\NNič strašné sa nestalo.
Dialogue: 0,0:08:35.78,0:08:43.23,Default,,0000,0000,0000,,Ale keď sa tie malé momenty často opakujú,\Nčasom sa z nich stanú veľké problémy.
Dialogue: 0,0:08:43.26,0:08:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Musíme rozpoznávať tieto prípady\Nznova a znova každý deň.
Dialogue: 0,0:08:46.73,0:08:52.70,Default,,0000,0000,0000,,Pretože ak prejdú bez následkov,\Nbudeme tu mať oveľa viac Tylerov.
Dialogue: 0,0:08:54.05,0:08:56.13,Default,,0000,0000,0000,,Následky nie je vždy ľahké rozpoznať.
Dialogue: 0,0:08:56.16,0:08:59.21,Default,,0000,0000,0000,,Koľkí z vás si všimli upozornenia\Nhore v mojej prezentácii?
Dialogue: 0,0:09:00.11,0:09:03.65,Default,,0000,0000,0000,,A koľkých trápi,\Nže som ich neskontrolovala?
Dialogue: 0,0:09:05.32,0:09:06.91,Default,,0000,0000,0000,,Dobre, skontrolujem ich pre vás.
Dialogue: 0,0:09:10.52,0:09:13.61,Default,,0000,0000,0000,,Iba jeden malý príklad,\Nčo vám to môže urobiť.
Dialogue: 0,0:09:13.64,0:09:20.14,Default,,0000,0000,0000,,Možno sa nedokážete sústrediť,\Npretože musíte skontrolovať upozornenia.
Dialogue: 0,0:09:20.17,0:09:24.04,Default,,0000,0000,0000,,Z tej potreby sa postupne stáva závislosť.
Dialogue: 0,0:09:24.06,0:09:29.26,Default,,0000,0000,0000,,Čo sa týka SM,\Nuž trpíme látkovou závislosťou.
Dialogue: 0,0:09:29.28,0:09:33.65,Default,,0000,0000,0000,,Každý lajk vám dáva pocit,\Nako keby ste si dali návykovú látku.
Dialogue: 0,0:09:33.67,0:09:35.84,Default,,0000,0000,0000,,Dostanete viac tej sociálnej meny.
Dialogue: 0,0:09:35.84,0:09:37.68,Default,,0000,0000,0000,,Takže, čo robíme pre ten dobrý pocit?
Dialogue: 0,0:09:37.68,0:09:39.08,Default,,0000,0000,0000,,Skontrolujeme lajky.
Dialogue: 0,0:09:39.11,0:09:40.32,Default,,0000,0000,0000,,Už iba raz.
Dialogue: 0,0:09:40.69,0:09:42.11,Default,,0000,0000,0000,,Pridávame statusy.
Dialogue: 0,0:09:42.27,0:09:43.41,Default,,0000,0000,0000,,Už iba raz.
Dialogue: 0,0:09:43.82,0:09:46.48,Default,,0000,0000,0000,,Trpíme úzkosťou, ak nemáme prístup.
Dialogue: 0,0:09:47.00,0:09:49.83,Default,,0000,0000,0000,,No neznie to ako droga,\No ktorej ste už niekedy počuli?
Dialogue: 0,0:09:50.40,0:09:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Áno.
Dialogue: 0,0:09:52.42,0:09:53.90,Default,,0000,0000,0000,,A keď to rastie,
Dialogue: 0,0:09:53.93,0:09:57.02,Default,,0000,0000,0000,,keď používanie SM\Nčasom prestanete kontrolovať,
Dialogue: 0,0:09:57.04,0:09:59.98,Default,,0000,0000,0000,,vtedy zaznamenávame zvýšenú hladinu\Núzkosti a depresie.
Dialogue: 0,0:10:00.01,0:10:05.86,Default,,0000,0000,0000,,FOMO, rozptýlenie, zbierky TOP momentov,\Nporovnávania... je toho neustále veľa.
Dialogue: 0,0:10:06.72,0:10:09.07,Default,,0000,0000,0000,,Kanadská asociácia\Nmentálneho zdravia zistila,
Dialogue: 0,0:10:09.07,0:10:11.92,Default,,0000,0000,0000,,že študenti vo veku v 7. – 12. ročníku,
Dialogue: 0,0:10:11.92,0:10:17.00,Default,,0000,0000,0000,,ktorí denne strávia 2 hodiny na SM,\Nhlásia zvýšenú hladinu úzkosti, depresie
Dialogue: 0,0:10:17.02,0:10:19.76,Default,,0000,0000,0000,,a samovražedných myšlienok.
Dialogue: 0,0:10:19.78,0:10:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Pre tých, čo to počítate:\NJe to vek od 12 rokov.
Dialogue: 0,0:10:28.18,0:10:31.08,Default,,0000,0000,0000,,Mám rada SM.\NMilujem ich.
Dialogue: 0,0:10:31.10,0:10:35.03,Default,,0000,0000,0000,,Podľa toho, čo vám tu dnes rozprávam, si\Nmožno myslíte, že vás chcem zo SM vymazať.
Dialogue: 0,0:10:35.06,0:10:36.13,Default,,0000,0000,0000,,Ale to nechcem.
Dialogue: 0,0:10:36.16,0:10:38.24,Default,,0000,0000,0000,,Nemyslím si, že SM len tak zmiznú.
Dialogue: 0,0:10:38.27,0:10:42.73,Default,,0000,0000,0000,,Takže nebudem strácať čas presviedčaním,\Naby ste na SM trávili menej času.
Dialogue: 0,0:10:42.75,0:10:45.76,Default,,0000,0000,0000,,Úprimne, abstinencia už nepomáha.
Dialogue: 0,0:10:45.76,0:10:49.100,Default,,0000,0000,0000,,Ale môžete používať SM bezpečne.
Dialogue: 0,0:10:52.21,0:10:58.54,Default,,0000,0000,0000,,Čo som vám dnes povedala,\Nmá so SM spoločné všetko a nič.
Dialogue: 0,0:10:58.56,0:11:01.40,Default,,0000,0000,0000,,SM nie sú ani dobré, ani zlé.
Dialogue: 0,0:11:01.40,0:11:05.44,Default,,0000,0000,0000,,Je to iba najnovší nástroj,\Nktorý používame na to, čo sme robili vždy:
Dialogue: 0,0:11:05.44,0:11:08.26,Default,,0000,0000,0000,,rozprávať príbehy\Na komunikovať medzi sebou.
Dialogue: 0,0:11:08.29,0:11:12.48,Default,,0000,0000,0000,,Nevinili by ste televízor od Samsungu\Nza zlú televíznu šou.
Dialogue: 0,0:11:12.51,0:11:16.02,Default,,0000,0000,0000,,Twitter nenúti ľudí\Npísať nenávistné príspevky.
Dialogue: 0,0:11:16.05,0:11:21.41,Default,,0000,0000,0000,,Keď rozprávam o temnej stránke SM,\Nvlastne hovorím o temnej stránke ľudí.
Dialogue: 0,0:11:21.41,0:11:23.46,Default,,0000,0000,0000,,Tá temná stránka,\Nktorá núti ľudí obťažovať.
Dialogue: 0,0:11:23.46,0:11:27.16,Default,,0000,0000,0000,,Tá neistota, ktorá núti ľudí\Nzmazať fakt dobrú fotku...
Dialogue: 0,0:11:27.16,0:11:28.73,Default,,0000,0000,0000,,Tá temná stránka, ktorá sa pozrie
Dialogue: 0,0:11:28.73,0:11:33.27,Default,,0000,0000,0000,,na fotku šťastnej rodiny a rozmýšľa,\Nprečo aj vaša rodina nevyzerá tak...
Dialogue: 0,0:11:33.29,0:11:38.25,Default,,0000,0000,0000,,Takže, rodičia, učitelia,\Nkamaráti, šéfovia,
Dialogue: 0,0:11:38.28,0:11:41.47,Default,,0000,0000,0000,,na tú temnú stránku\Nsa potrebujeme zamerať.
Dialogue: 0,0:11:41.47,0:11:45.01,Default,,0000,0000,0000,,Potrebujeme stratégie\Nna prevenciu a zvládanie stresu.
Dialogue: 0,0:11:45.03,0:11:52.53,Default,,0000,0000,0000,,Keď máte zlé dni, keď spochybňujete\Nsebaúctu, tak aby ste nedopadli ako Tyler
Dialogue: 0,0:11:52.55,0:11:55.50,Default,,0000,0000,0000,,a mnohí iní ako on.
Dialogue: 0,0:11:55.53,0:11:58.98,Default,,0000,0000,0000,,OK, Bailey, ako nájdeme wellness SM?
Dialogue: 0,0:11:59.00,0:12:04.03,Default,,0000,0000,0000,,Dobrá správa je, že rozpoznanie problému\Nje prvý krok k jeho riešeniu.
Dialogue: 0,0:12:04.05,0:12:08.34,Default,,0000,0000,0000,,Prvý krok je teda to,\Nže počúvate túto prednášku.
Dialogue: 0,0:12:08.36,0:12:13.09,Default,,0000,0000,0000,,Poznáte silu sugescie? Keď vám niekto\No niečom povie a vy to zrazu všade vidíte.
Dialogue: 0,0:12:13.11,0:12:15.30,Default,,0000,0000,0000,,Preto je uvedomenie si také dôležité.
Dialogue: 0,0:12:15.33,0:12:21.76,Default,,0000,0000,0000,,Pretože teraz budete schopní rozoznať,\Nak alebo keď sa vám to stane.
Dialogue: 0,0:12:22.88,0:12:27.56,Default,,0000,0000,0000,,Druhá vec: budete kontrolovať\Nsvoju diétu na SM.
Dialogue: 0,0:12:27.59,0:12:29.98,Default,,0000,0000,0000,,Rovnako, ako kontrolujeme,\Nčo ide do našich úst,
Dialogue: 0,0:12:30.01,0:12:32.52,Default,,0000,0000,0000,,kontrolujte, čo ide do vašej hlavy\Na do vášho srdca.
Dialogue: 0,0:12:32.54,0:12:33.68,Default,,0000,0000,0000,,Spýtajte sa samých seba:
Dialogue: 0,0:12:33.68,0:12:37.40,Default,,0000,0000,0000,,Cítil som sa po prejdení Facebooku\Nlepšie alebo horšie?
Dialogue: 0,0:12:37.43,0:12:40.09,Default,,0000,0000,0000,,Ako často vlastne kontrolujem lajky?
Dialogue: 0,0:12:40.11,0:12:42.89,Default,,0000,0000,0000,,Prečo takto reagujem na tú fotku?
Dialogue: 0,0:12:42.89,0:12:45.80,Default,,0000,0000,0000,,A potom sa spýtajte samých seba,\Nči ste spokojní s výsledkami.
Dialogue: 0,0:12:45.80,0:12:48.02,Default,,0000,0000,0000,,Môžte byť spokojní a to je v poriadku.
Dialogue: 0,0:12:48.05,0:12:51.41,Default,,0000,0000,0000,,Ale ak nie ste spokojní,\Nprejdite na krok 3:
Dialogue: 0,0:12:51.41,0:12:53.71,Default,,0000,0000,0000,,Vytvorte si lepšiu skúsenosť\Ns online prostredím.
Dialogue: 0,0:12:53.71,0:12:59.12,Default,,0000,0000,0000,,Môj partner si po audite uvedomil,\Nže jeho sebaúcta je príliš zviazaná so SM.
Dialogue: 0,0:12:59.14,0:13:02.99,Default,,0000,0000,0000,,Konkrétne mu celebrity pripomínali to,\Nčo nemá.
Dialogue: 0,0:13:03.02,0:13:06.42,Default,,0000,0000,0000,,A tak prestal sledovať\Nvšetky značky a všetky celebrity.
Dialogue: 0,0:13:06.45,0:13:07.71,Default,,0000,0000,0000,,A klaplo to.
Dialogue: 0,0:13:07.73,0:13:09.93,Default,,0000,0000,0000,,Vo vašom prípade\Nto však nemusia byť celebrity.
Dialogue: 0,0:13:09.93,0:13:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Ja som napríklad musela\Nprestať sledovať niektorých ľudí.
Dialogue: 0,0:13:13.02,0:13:17.26,Default,,0000,0000,0000,,Poviem vám tajomstvo:\NNemusíte sledovať vašich priateľov.
Dialogue: 0,0:13:17.29,0:13:24.74,Default,,0000,0000,0000,,Niekedy priatelia alebo známi\Nonline proste nestoja za nič.
Dialogue: 0,0:13:24.76,0:13:29.64,Default,,0000,0000,0000,,Zrazu sa nič netušiac ocitnete uprostred\Npasívne agresívnej vojny statusov.
Dialogue: 0,0:13:29.67,0:13:34.10,Default,,0000,0000,0000,,Alebo sa pozeráte na 50 fotiek\Nz jedného koncertu – z rovnakého uhla!
Dialogue: 0,0:13:34.10,0:13:35.47,Default,,0000,0000,0000,,(smiech)
Dialogue: 0,0:13:35.47,0:13:41.01,Default,,0000,0000,0000,,Ak chcete sledovať umelcov,\Nkomikov a mačky, môžete.
Dialogue: 0,0:13:41.04,0:13:43.59,Default,,0000,0000,0000,,Posledný krok:\NNaučte sa dobre správať.
Dialogue: 0,0:13:43.62,0:13:46.64,Default,,0000,0000,0000,,V offline svete nás učia\Nnešikanovať ostatné deti na ihrisku.
Dialogue: 0,0:13:46.67,0:13:49.92,Default,,0000,0000,0000,,Učia nás rešpektovať ostatných\Na správať sa k ním, ako si zaslúžia.
Dialogue: 0,0:13:49.95,0:13:51.81,Default,,0000,0000,0000,,Učia nás nekopať do tých, ktorí spadli
Dialogue: 0,0:13:51.84,0:13:53.100,Default,,0000,0000,0000,,a neužívať si ich pády.
Dialogue: 0,0:13:54.02,0:13:55.71,Default,,0000,0000,0000,,SM sú nástroj.
Dialogue: 0,0:13:55.73,0:13:58.08,Default,,0000,0000,0000,,A je to nástroj,\Nktorým môžeme konať dobro.
Dialogue: 0,0:13:58.10,0:14:00.98,Default,,0000,0000,0000,,Pre pozitívnejšie skupiny, pre revolúcie.
Dialogue: 0,0:14:01.00,0:14:03.32,Default,,0000,0000,0000,,Na pridávanie mrzutých mačiek\Ndo disneyoviek.
Dialogue: 0,0:14:03.32,0:14:04.27,Default,,0000,0000,0000,,(smiech)
Dialogue: 0,0:14:04.27,0:14:06.83,Default,,0000,0000,0000,,Internet je čudné miesto.
Dialogue: 0,0:14:06.85,0:14:09.12,Default,,0000,0000,0000,,Takže ubližujú SM\Nvášmu mentálnemu zdraviu?
Dialogue: 0,0:14:09.15,0:14:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Odpoveď: Nemusia.
Dialogue: 0,0:14:11.67,0:14:15.66,Default,,0000,0000,0000,,SM vás môžu potopiť,\Nalebo vás môžu pozdvihnúť.
Dialogue: 0,0:14:15.68,0:14:20.62,Default,,0000,0000,0000,,Potom sa cítite lepšie\Na zažívate ozajstné vyrehotané momenty.
Dialogue: 0,0:14:20.64,0:14:25.36,Default,,0000,0000,0000,,Mám 24 hodín za deň.\NAk strávim 2 hodiny na SM,
Dialogue: 0,0:14:25.38,0:14:32.94,Default,,0000,0000,0000,,chcem zažiť inšpiráciu, smiech, motiváciu\Na veľa mrzutých mačiek v disneyovkách.
Dialogue: 0,0:14:33.76,0:14:34.79,Default,,0000,0000,0000,,Ďakujem.
Dialogue: 0,0:14:34.79,0:14:37.03,Default,,0000,0000,0000,,(potlesk)