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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.90,0:00:12.22,Default,,0000,0000,0000,,Je suis grosse.
Dialogue: 0,0:00:13.30,0:00:14.43,Default,,0000,0000,0000,,Wow, je suis grosse.
Dialogue: 0,0:00:15.23,0:00:18.97,Default,,0000,0000,0000,,Elle a seulement 19 ans, \Nqu'est-ce que je fais de ma vie ?
Dialogue: 0,0:00:19.72,0:00:21.41,Default,,0000,0000,0000,,Hey ! Deux likes ! Cool.
Dialogue: 0,0:00:21.82,0:00:23.59,Default,,0000,0000,0000,,Est-ce que j'aime cette photo ?
Dialogue: 0,0:00:24.02,0:00:26.45,Default,,0000,0000,0000,,Est-ce qu'elle a vraiment \Nbesoin de plus de likes?
Dialogue: 0,0:00:26.60,0:00:28.84,Default,,0000,0000,0000,,J'espère que je serai invitée au mariage.
Dialogue: 0,0:00:29.47,0:00:31.25,Default,,0000,0000,0000,,Un like de plus, cool !
Dialogue: 0,0:00:31.70,0:00:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Bienvenue dans le monologue interne d'une \Nutilisation classique de réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:00:36.54,0:00:39.39,Default,,0000,0000,0000,,Un monologue que nombre d'entre nous \Navons tous les jours,
Dialogue: 0,0:00:39.39,0:00:42.54,Default,,0000,0000,0000,,mais auquel on ne pense pas,\Ndont on ne parle pas.
Dialogue: 0,0:00:42.54,0:00:46.03,Default,,0000,0000,0000,,En fait, nous sommes nombreux à ne pas \Navoir conscience que cela arrive.
Dialogue: 0,0:00:46.83,0:00:48.20,Default,,0000,0000,0000,,Je suis Bailey Parnell,
Dialogue: 0,0:00:48.20,0:00:51.04,Default,,0000,0000,0000,,et je discuterai des effets pervers\Nque les réseaux sociaux
Dialogue: 0,0:00:51.04,0:00:52.79,Default,,0000,0000,0000,,ont sur votre santé mentale.
Dialogue: 0,0:00:53.22,0:00:55.79,Default,,0000,0000,0000,,Je vous montrerai ce qui vous \Nangoisse tous les jours,
Dialogue: 0,0:00:55.79,0:00:57.20,Default,,0000,0000,0000,,les effets que vous subissez,
Dialogue: 0,0:00:57.20,0:01:00.81,Default,,0000,0000,0000,,et comment vous pouvez vous créer \Nune meilleure expérience en ligne.
Dialogue: 0,0:01:02.46,0:01:03.86,Default,,0000,0000,0000,,Il y a un peu plus d'un an,
Dialogue: 0,0:01:03.87,0:01:07.86,Default,,0000,0000,0000,,ma sœur et moi avons pris quatre jours \Nde vacances à Jasper, en Alberta.
Dialogue: 0,0:01:08.30,0:01:12.50,Default,,0000,0000,0000,,C'était mes premières vacances \Nsans travail depuis 4 ans.
Dialogue: 0,0:01:12.98,0:01:15.82,Default,,0000,0000,0000,,Pendant ces vacances, j'ai disparu.
Dialogue: 0,0:01:16.36,0:01:20.87,Default,,0000,0000,0000,,J'ai mis mon téléphone en mode avion,\Npas de courriels ni de réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:01:21.49,0:01:22.81,Default,,0000,0000,0000,,Le premier jour là-bas,
Dialogue: 0,0:01:22.81,0:01:25.03,Default,,0000,0000,0000,,j'ai vécu le syndrome de la \Nvibration fantôme.
Dialogue: 0,0:01:25.03,0:01:27.41,Default,,0000,0000,0000,,C'est quand vous pensez que \Nvotre téléphone sonne,
Dialogue: 0,0:01:27.41,0:01:29.22,Default,,0000,0000,0000,,vous vérifiez, et ce n'est pas le cas.
Dialogue: 0,0:01:29.22,0:01:30.83,Default,,0000,0000,0000,,Je vérifiais sans cesse.
Dialogue: 0,0:01:30.83,0:01:32.70,Default,,0000,0000,0000,,J'étais distraite quand je discutais.
Dialogue: 0,0:01:32.70,0:01:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Je voyais ces paysages magnifiques \Nque Jasper m'offrait,
Dialogue: 0,0:01:35.50,0:01:38.12,Default,,0000,0000,0000,,et ma première réaction était \Nde sortir mon téléphone
Dialogue: 0,0:01:38.12,0:01:39.91,Default,,0000,0000,0000,,et de poster sur les réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:01:39.91,0:01:41.95,Default,,0000,0000,0000,,Mais bien sûr, je ne l'avais pas emporté.
Dialogue: 0,0:01:42.09,0:01:44.38,Default,,0000,0000,0000,,Le deuxième jour a été un peu plus facile.
Dialogue: 0,0:01:44.63,0:01:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Vous pensez peut-être que \Nje suis ridicule,
Dialogue: 0,0:01:46.70,0:01:50.07,Default,,0000,0000,0000,,mais je n'avais jamais été complètement \Ndéconnectée en plus de 4 ans.
Dialogue: 0,0:01:50.78,0:01:53.28,Default,,0000,0000,0000,,C'était presque une nouvelle expérience.
Dialogue: 0,0:01:53.28,0:01:55.48,Default,,0000,0000,0000,,C'est seulement\Naprès le quatrième jour là-bas
Dialogue: 0,0:01:55.48,0:01:58.08,Default,,0000,0000,0000,,que j'ai finalement été à l'aise \Nsans mon téléphone.
Dialogue: 0,0:01:58.08,0:02:01.31,Default,,0000,0000,0000,,J'étais assise avec ma sœur, \Nau bord de cette montagne,
Dialogue: 0,0:02:01.31,0:02:03.26,Default,,0000,0000,0000,,quand j'ai commencé à me demander :
Dialogue: 0,0:02:03.26,0:02:05.74,Default,,0000,0000,0000,,« Quels effets ont les réseaux \Nsociaux sur moi ?
Dialogue: 0,0:02:05.74,0:02:07.68,Default,,0000,0000,0000,,Qu'est-ce qu'ils font à mes amis ? »
Dialogue: 0,0:02:07.68,0:02:10.90,Default,,0000,0000,0000,,Cela faisait seulement 4 jours, \Net cela provoquait de l'anxiété,
Dialogue: 0,0:02:10.90,0:02:13.70,Default,,0000,0000,0000,,du stress et a entraîné un sevrage.
Dialogue: 0,0:02:14.78,0:02:17.27,Default,,0000,0000,0000,,C'est là que j'ai commencé \Nà me poser des questions
Dialogue: 0,0:02:17.27,0:02:20.19,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai depuis commencé ma recherche \Nde master sur ce sujet.
Dialogue: 0,0:02:20.95,0:02:24.76,Default,,0000,0000,0000,,J'ai travaillé dans le marketing social, \Nnotamment dans l'éducation supérieure
Dialogue: 0,0:02:24.76,0:02:26.90,Default,,0000,0000,0000,,pendant la plus grande partie \Nde ma carrière.
Dialogue: 0,0:02:26.90,0:02:29.78,Default,,0000,0000,0000,,Cela veut dire que je travaille\Navec beaucoup de 18-24 ans,
Dialogue: 0,0:02:30.22,0:02:31.38,Default,,0000,0000,0000,,qui sont aussi
Dialogue: 0,0:02:31.38,0:02:33.89,Default,,0000,0000,0000,,les plus actifs sur les réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:02:34.52,0:02:36.59,Default,,0000,0000,0000,,L'autre chose que vous devez\Nsavoir sur moi,
Dialogue: 0,0:02:36.59,0:02:40.08,Default,,0000,0000,0000,,c'est que je suis assez jeune pour avoir \Ngrandi avec les réseaux sociaux,
Dialogue: 0,0:02:40.08,0:02:42.98,Default,,0000,0000,0000,,et juste assez vieille pour pouvoir \Nles critiquer,
Dialogue: 0,0:02:42.98,0:02:45.79,Default,,0000,0000,0000,,ce qu'un jeune de 12 ans ne pourrait \Nsans doute pas faire.
Dialogue: 0,0:02:45.81,0:02:47.86,Default,,0000,0000,0000,,Les réseaux sociaux font partie\Nde ma vie :
Dialogue: 0,0:02:47.86,0:02:50.27,Default,,0000,0000,0000,,au niveau personnel, professionnel \Net académique.
Dialogue: 0,0:02:50.27,0:02:54.12,Default,,0000,0000,0000,,S'ils avaient cet effet sur moi, quels \Neffets ont-ils sur les autres ?
Dialogue: 0,0:02:55.08,0:02:57.55,Default,,0000,0000,0000,,J'ai vite découvert que je n'étais \Npas seule.
Dialogue: 0,0:02:59.16,0:03:01.31,Default,,0000,0000,0000,,Le Centre pour la Santé mentale \Ndes Étudiants
Dialogue: 0,0:03:01.31,0:03:04.98,Default,,0000,0000,0000,,montre que les trois principaux \Ndiagnostiques sur les campus d'universités
Dialogue: 0,0:03:04.98,0:03:07.51,Default,,0000,0000,0000,,sont l'anxiété, la dépression\Net le stress.
Dialogue: 0,0:03:08.04,0:03:11.77,Default,,0000,0000,0000,,De nombreuses études des États-Unis,\Ndu Canada et d'autres pays
Dialogue: 0,0:03:11.77,0:03:14.63,Default,,0000,0000,0000,,ont mis en relation l'utilisation élevée \Ndes réseaux sociaux
Dialogue: 0,0:03:14.63,0:03:17.17,Default,,0000,0000,0000,,avec de hauts niveaux \Nd'anxiété et de dépression.
Dialogue: 0,0:03:17.59,0:03:20.92,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce qui est inquiétant est que \Nl'utilisation excessive des réseaux
Dialogue: 0,0:03:20.92,0:03:22.82,Default,,0000,0000,0000,,concerne presque tout mon entourage :
Dialogue: 0,0:03:22.82,0:03:25.30,Default,,0000,0000,0000,,mes amis, ma famille, mes collègues.
Dialogue: 0,0:03:25.97,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,90% des 18-29 ans\Nsont sur les réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:03:31.09,0:03:34.07,Default,,0000,0000,0000,,Nous y passons en moyenne \Ndeux heures par jour.
Dialogue: 0,0:03:34.07,0:03:36.69,Default,,0000,0000,0000,,On ne passe même pas deux heures \Nà manger par jour.
Dialogue: 0,0:03:37.45,0:03:41.41,Default,,0000,0000,0000,,70% des canadiens sont \Nsur les réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:03:42.13,0:03:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Notre participation électorale \Nn'est même pas à 70%.
Dialogue: 0,0:03:45.36,0:03:49.94,Default,,0000,0000,0000,,Tout ce que nous faisons aussi souvent \Nmérite une observation critique.
Dialogue: 0,0:03:49.94,0:03:53.88,Default,,0000,0000,0000,,Tout ce que nous passons autant de temps \Nà faire à des effets à long terme.
Dialogue: 0,0:03:54.63,0:03:56.16,Default,,0000,0000,0000,,Alors laissez-moi vous présentez
Dialogue: 0,0:03:56.16,0:03:59.54,Default,,0000,0000,0000,,quatre des facteurs de stress les plus \Ncommuns sur les réseaux sociaux
Dialogue: 0,0:03:59.54,0:04:01.13,Default,,0000,0000,0000,,qui, s'ils ne sont pas contrôlés,
Dialogue: 0,0:04:01.13,0:04:04.08,Default,,0000,0000,0000,,peuvent devenir des problèmes \Nde santé mentale à part entière,
Dialogue: 0,0:04:04.08,0:04:06.58,Default,,0000,0000,0000,,et ce n'est pas du tout \Nune liste exhaustive.
Dialogue: 0,0:04:07.77,0:04:10.12,Default,,0000,0000,0000,,Numéro 1 : les moments forts.
Dialogue: 0,0:04:11.33,0:04:12.73,Default,,0000,0000,0000,,Comme dans le sport,
Dialogue: 0,0:04:12.73,0:04:16.48,Default,,0000,0000,0000,,les moments forts sont une collection \Ndes meilleurs moments.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:19.04,Default,,0000,0000,0000,,Les médias sociaux sont nos moments forts.
Dialogue: 0,0:04:19.04,0:04:20.68,Default,,0000,0000,0000,,C'est là où on affiche nos succès,
Dialogue: 0,0:04:20.68,0:04:22.12,Default,,0000,0000,0000,,quand on est à notre avantage,
Dialogue: 0,0:04:22.12,0:04:24.60,Default,,0000,0000,0000,,ou quand nous sortons avec\Nnos amis ou notre famille.
Dialogue: 0,0:04:24.60,0:04:26.53,Default,,0000,0000,0000,,Mais nous luttons contre nos insécurités
Dialogue: 0,0:04:26.53,0:04:28.34,Default,,0000,0000,0000,,parce que nous comparons nos coulisses
Dialogue: 0,0:04:28.34,0:04:30.46,Default,,0000,0000,0000,,avec les moments forts des autres.
Dialogue: 0,0:04:30.46,0:04:33.46,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes constamment\Nen train de nous comparer aux autres.
Dialogue: 0,0:04:33.46,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Oui, cela arrivait\Navant les réseaux sociaux,
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:37.58,Default,,0000,0000,0000,,avec la télé et les célébrités,
Dialogue: 0,0:04:37.58,0:04:41.46,Default,,0000,0000,0000,,mais maintenant c'est sans cesse, \Net directement relié à vous.
Dialogue: 0,0:04:42.61,0:04:45.78,Default,,0000,0000,0000,,L'exemple parfait alors que je préparais \Ncette conférence
Dialogue: 0,0:04:45.78,0:04:48.72,Default,,0000,0000,0000,,c'est mon amie en vacances : \N« Je reviens, sieste... »
Dialogue: 0,0:04:48.72,0:04:50.04,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:04:50.04,0:04:53.58,Default,,0000,0000,0000,,« Attends, pourquoi je ne peux pas me \Npermettre de partir en vacances ?
Dialogue: 0,0:04:53.58,0:04:55.16,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi je suis assise en pyjama
Dialogue: 0,0:04:55.16,0:04:56.61,Default,,0000,0000,0000,,en train de regarder Netflix ?
Dialogue: 0,0:04:56.61,0:04:58.07,Default,,0000,0000,0000,,Je veux être sur une plage. »
Dialogue: 0,0:04:58.82,0:05:01.22,Default,,0000,0000,0000,,Mais voilà, je la connais très bien.
Dialogue: 0,0:05:01.52,0:05:03.87,Default,,0000,0000,0000,,Je sais que c'était inhabituel pour elle.
Dialogue: 0,0:05:03.95,0:05:06.80,Default,,0000,0000,0000,,Je sais qu'elle est toujours noyée \Nsous ses travaux d'école.
Dialogue: 0,0:05:06.80,0:05:08.65,Default,,0000,0000,0000,,Mais on pense : « Qui veut voir ça ? »
Dialogue: 0,0:05:08.96,0:05:11.43,Default,,0000,0000,0000,,Ces moments forts sont ce que\Nles gens veulent voir.
Dialogue: 0,0:05:11.43,0:05:13.56,Default,,0000,0000,0000,,En fait, quand vos temps forts sont bien,
Dialogue: 0,0:05:13.56,0:05:16.70,Default,,0000,0000,0000,,vous tombez sur le deuxième facteur\Nde stress des réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:05:16.79,0:05:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Numéro 2 : la monnaie sociale.
Dialogue: 0,0:05:21.89,0:05:26.05,Default,,0000,0000,0000,,Comme le dollar, une monnaie est utilisée
Dialogue: 0,0:05:26.05,0:05:28.49,Default,,0000,0000,0000,,pour attribuer une valeur à un bien \Nou un service.
Dialogue: 0,0:05:29.00,0:05:31.81,Default,,0000,0000,0000,,Sur les réseaux sociaux, ces likes, \Ncommentaires, partages,
Dialogue: 0,0:05:31.81,0:05:33.95,Default,,0000,0000,0000,,sont devenus une forme de\N« monnaie sociale »
Dialogue: 0,0:05:33.95,0:05:36.66,Default,,0000,0000,0000,,avec laquelle nous attribuons une valeur \Nà quelque chose.
Dialogue: 0,0:05:36.84,0:05:39.72,Default,,0000,0000,0000,,En marketing nous appelons cela\Nl'économie de l'attention.
Dialogue: 0,0:05:39.72,0:05:41.86,Default,,0000,0000,0000,,Tout est en compétition\Npour votre attention,
Dialogue: 0,0:05:41.86,0:05:45.54,Default,,0000,0000,0000,,et quand vous donnez un like\Nou un morceau de cette attention,
Dialogue: 0,0:05:45.54,0:05:48.54,Default,,0000,0000,0000,,cela enregistre une transaction \Nqui attribue une valeur.
Dialogue: 0,0:05:48.97,0:05:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui est génial si vous vendez \Ndes albums ou des vêtements.
Dialogue: 0,0:05:52.67,0:05:55.47,Default,,0000,0000,0000,,Le problème est que \Ndans nos réseaux sociaux,
Dialogue: 0,0:05:55.47,0:05:57.44,Default,,0000,0000,0000,,[NOUS sommes le produit.]
Dialogue: 0,0:05:57.44,0:05:59.96,Default,,0000,0000,0000,,Nous laissons les autres\Nnous attribuer une valeur.
Dialogue: 0,0:06:00.56,0:06:03.48,Default,,0000,0000,0000,,Vous êtes ou connaissez quelqu'un \Nqui a supprimé une photo
Dialogue: 0,0:06:03.48,0:06:06.37,Default,,0000,0000,0000,,parce qu'elle ne faisait pas autant \Nde likes que prévu.
Dialogue: 0,0:06:07.07,0:06:09.45,Default,,0000,0000,0000,,Je l'admets, j'ai été cette personne-là.
Dialogue: 0,0:06:09.45,0:06:14.15,Default,,0000,0000,0000,,Nous retirons notre produits de l'étalage \Ncar il ne se vend pas assez vite.
Dialogue: 0,0:06:15.10,0:06:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Cela change notre identité.
Dialogue: 0,0:06:17.72,0:06:20.56,Default,,0000,0000,0000,,Notre amour-propre dépend\Nde l'avis de l'autre,
Dialogue: 0,0:06:20.56,0:06:23.33,Default,,0000,0000,0000,,et nous lui donnons une valeur\Nà afficher face au monde.
Dialogue: 0,0:06:23.78,0:06:25.06,Default,,0000,0000,0000,,Et cela nous obsède.
Dialogue: 0,0:06:25.06,0:06:27.30,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons avoir le parfait selfie
Dialogue: 0,0:06:27.30,0:06:29.53,Default,,0000,0000,0000,,et nous prendrons 300 photos\Npour en être sûrs.
Dialogue: 0,0:06:30.35,0:06:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Nous attendrons le parfait moment \Npour poster.
Dialogue: 0,0:06:35.29,0:06:36.72,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes tellement obsédés
Dialogue: 0,0:06:36.72,0:06:40.21,Default,,0000,0000,0000,,que nous avons des réactions biologiques\Nquand on ne peut pas y accéder.
Dialogue: 0,0:06:40.81,0:06:43.83,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui nous mène au 3e facteur de stress\Ndes réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:06:43.98,0:06:46.31,Default,,0000,0000,0000,,Numéro 3 : F.O.M.O.
Dialogue: 0,0:06:46.84,0:06:49.45,Default,,0000,0000,0000,,C'est une petite phrase\Nque nous avons tous utilisée.
Dialogue: 0,0:06:49.64,0:06:50.51,Default,,0000,0000,0000,,F.O.M.O.
Dialogue: 0,0:06:50.51,0:06:53.93,Default,,0000,0000,0000,,ou la « peur de manquer quelque chose »,\Nc'est une vraie anxiété sociale
Dialogue: 0,0:06:53.93,0:06:56.82,Default,,0000,0000,0000,,née de la peur de manquer une connexion,
Dialogue: 0,0:06:56.82,0:06:58.52,Default,,0000,0000,0000,,un événement ou une opportunité.
Dialogue: 0,0:06:58.52,0:07:02.37,Default,,0000,0000,0000,,Un groupe d'universités canadiennes \Nmontre que 7 étudiants sur 10
Dialogue: 0,0:07:02.37,0:07:05.35,Default,,0000,0000,0000,,disent qu'ils supprimeraient \Nleurs réseaux sociaux
Dialogue: 0,0:07:05.35,0:07:08.32,Default,,0000,0000,0000,,s'ils n'avaient pas peur \Nd'être mis à l'écart.
Dialogue: 0,0:07:08.32,0:07:10.68,Default,,0000,0000,0000,,Par curiosité, combien de personnes ici
Dialogue: 0,0:07:10.68,0:07:13.60,Default,,0000,0000,0000,,ont ou ont déjà envisagé de désactiver \Nleurs réseaux ?
Dialogue: 0,0:07:14.71,0:07:16.20,Default,,0000,0000,0000,,Presque tout le monde.
Dialogue: 0,0:07:17.70,0:07:21.18,Default,,0000,0000,0000,,Le F.O.M.O. que vous ressentez,\Nles moments forts, la monnaie sociale
Dialogue: 0,0:07:21.76,0:07:25.95,Default,,0000,0000,0000,,sont le résultat d'une expérience \Nrelativement normale des réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:07:26.22,0:07:28.27,Default,,0000,0000,0000,,Et si l'utilisation des réseaux \Nchaque jour
Dialogue: 0,0:07:28.27,0:07:29.99,Default,,0000,0000,0000,,étaient une expérience terrifiante ?
Dialogue: 0,0:07:29.99,0:07:32.87,Default,,0000,0000,0000,,Durant laquelle vous ne doutez pas \Nseulement de votre valeur
Dialogue: 0,0:07:32.87,0:07:34.30,Default,,0000,0000,0000,,mais aussi de votre sécurité ?
Dialogue: 0,0:07:34.44,0:07:37.47,Default,,0000,0000,0000,,Le pire facteur de stress est \Npeut-être le 4e :
Dialogue: 0,0:07:37.47,0:07:39.23,Default,,0000,0000,0000,,le harcèlement en ligne.
Dialogue: 0,0:07:40.82,0:07:44.74,Default,,0000,0000,0000,,40% des adultes présents sur les réseaux \Nont vécu du harcèlement en ligne.
Dialogue: 0,0:07:45.68,0:07:48.26,Default,,0000,0000,0000,,73% en ont été témoins.
Dialogue: 0,0:07:48.92,0:07:52.50,Default,,0000,0000,0000,,La triste réalité est qu'il sera \Npire et plus susceptible d'arriver
Dialogue: 0,0:07:52.50,0:07:54.80,Default,,0000,0000,0000,,si vous êtes une femme, \Nde la communauté LGBTQ,
Dialogue: 0,0:07:54.80,0:07:58.28,Default,,0000,0000,0000,,une personne de couleur ou musulmane -\NJe pense que vous comprenez l'idée.
Dialogue: 0,0:07:58.28,0:08:01.85,Default,,0000,0000,0000,,Le problème est que dans les journaux, \Non nous montre les gros événements.
Dialogue: 0,0:08:02.25,0:08:04.01,Default,,0000,0000,0000,,Tyler Clementi, 18 ans,
Dialogue: 0,0:08:04.01,0:08:06.11,Default,,0000,0000,0000,,qui s'est suicidé après que\Nson colocataire
Dialogue: 0,0:08:06.11,0:08:08.51,Default,,0000,0000,0000,,l'ait secrètement filmé embrassant \Nun autre garçon
Dialogue: 0,0:08:08.51,0:08:09.96,Default,,0000,0000,0000,,et l'ait affiché sur Twitter.
Dialogue: 0,0:08:10.62,0:08:14.15,Default,,0000,0000,0000,,Des femmes comme Anita Sarkeesian\Nqui devient la risée d'Internet
Dialogue: 0,0:08:14.15,0:08:17.72,Default,,0000,0000,0000,,et reçoit des menaces de mort et de viol\Npour avoir partagé son féminisme.
Dialogue: 0,0:08:17.72,0:08:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Nous voyons ces histoire une fois \Nqu'il est trop tard.
Dialogue: 0,0:08:21.25,0:08:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Qu'en est-il du harcèlement\Nen ligne quotidien ?
Dialogue: 0,0:08:23.72,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,Qu'en est-il de ce snapchat moche \Nque vous avez envoyé à votre ami
Dialogue: 0,0:08:26.87,0:08:30.18,Default,,0000,0000,0000,,de façon privée, et qui a atterri \Nsur Facebook ?
Dialogue: 0,0:08:30.18,0:08:32.84,Default,,0000,0000,0000,,« Et alors ? C'est juste une photo, \Nc'est marrant. »
Dialogue: 0,0:08:32.84,0:08:35.32,Default,,0000,0000,0000,,«Un seul commentaire méchant, \Nce n'est pas grave. »
Dialogue: 0,0:08:35.88,0:08:40.17,Default,,0000,0000,0000,,Mais quand ces micro moments arrivent \Nencore et encore, au fil du temps,
Dialogue: 0,0:08:40.17,0:08:42.65,Default,,0000,0000,0000,,c'est là que nous avons un vrai problème.
Dialogue: 0,0:08:43.57,0:08:46.71,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons reconnaître que ces cas \Narrivent tous les jours aussi.
Dialogue: 0,0:08:46.71,0:08:50.33,Default,,0000,0000,0000,,Parce que s'ils ne sont pas maîtrisés\Net que leurs effets passent inaperçus,
Dialogue: 0,0:08:50.33,0:08:52.87,Default,,0000,0000,0000,,nous allons avoir beaucoup\Nplus de Tyler Clementis.
Dialogue: 0,0:08:53.87,0:08:56.18,Default,,0000,0000,0000,,Les effets ne sont pas \Ntoujours simples à voir.
Dialogue: 0,0:08:56.18,0:08:59.79,Default,,0000,0000,0000,,Combien d'entre vous ont remarqué les \Nnotifications en haut de mon écran ?
Dialogue: 0,0:09:00.27,0:09:03.58,Default,,0000,0000,0000,,Combien sont gênés, comme moi, \Nqu'elles ne soient pas lues ?
Dialogue: 0,0:09:04.95,0:09:08.95,Default,,0000,0000,0000,,Bon, laissez-moi les regarder. \N(Soupir). Ok !
Dialogue: 0,0:09:10.65,0:09:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Juste un petit exemple de l'effet \Nque cela peut avoir sur vous.
Dialogue: 0,0:09:13.64,0:09:17.26,Default,,0000,0000,0000,,Peut-être que vous ne pouvez pas vous \Nconcentrer parce que vos notifications
Dialogue: 0,0:09:17.26,0:09:19.70,Default,,0000,0000,0000,,s'envolent et que vous avez besoin \Nde vérifier.
Dialogue: 0,0:09:20.38,0:09:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Ce besoin, peut devenir une addiction.
Dialogue: 0,0:09:24.48,0:09:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Concernant les réseaux sociaux,\Nnous ressentons déjà
Dialogue: 0,0:09:26.91,0:09:29.63,Default,,0000,0000,0000,,des troubles semblables\Naux dépendances à une substance.
Dialogue: 0,0:09:29.63,0:09:33.52,Default,,0000,0000,0000,,Avec chaque like, vous recevez une dose\Nde dopamine, cette hormone du bonheur.
Dialogue: 0,0:09:33.80,0:09:35.38,Default,,0000,0000,0000,,Vous gagnez en monnaie sociale.
Dialogue: 0,0:09:35.38,0:09:38.02,Default,,0000,0000,0000,,Donc qu'est-ce que nous faisons \Npour nous sentir bien ?
Dialogue: 0,0:09:38.02,0:09:40.35,Default,,0000,0000,0000,,Nous vérifions nos likes - \Nencore une fois.
Dialogue: 0,0:09:41.09,0:09:43.19,Default,,0000,0000,0000,,Nous postons - encore une fois.
Dialogue: 0,0:09:44.02,0:09:46.67,Default,,0000,0000,0000,,Nous devenons anxieux\Nsi nous ne pouvons pas y accéder.
Dialogue: 0,0:09:47.20,0:09:50.33,Default,,0000,0000,0000,,Ça ressemble à n'importe quelle drogue\Nque vous connaissez, non ?
Dialogue: 0,0:09:50.64,0:09:51.40,Default,,0000,0000,0000,,Oui !
Dialogue: 0,0:09:52.45,0:09:53.71,Default,,0000,0000,0000,,Donc, quand cela augmente,
Dialogue: 0,0:09:53.71,0:09:56.64,Default,,0000,0000,0000,,quand vous ne faites pas face\Nà votre utilisation des réseaux,
Dialogue: 0,0:09:56.64,0:10:00.12,Default,,0000,0000,0000,,c'est là que nous voyons les niveaux\Nd'anxiété et de dépression s'envoler.
Dialogue: 0,0:10:00.12,0:10:03.33,Default,,0000,0000,0000,,Le F.O.M.O, les distractions, \Nles moments forts, les comparaisons ;
Dialogue: 0,0:10:03.33,0:10:05.38,Default,,0000,0000,0000,,C'est beaucoup, et c'est tout le temps !
Dialogue: 0,0:10:06.55,0:10:09.07,Default,,0000,0000,0000,,L'association canadienne\Npour la santé mentale
Dialogue: 0,0:10:09.07,0:10:11.60,Default,,0000,0000,0000,,constate chez les collégiens\Net les lycéens
Dialogue: 0,0:10:11.60,0:10:14.13,Default,,0000,0000,0000,,qui passent deux heures par jour\Nsur les réseaux
Dialogue: 0,0:10:14.13,0:10:18.29,Default,,0000,0000,0000,,un plus haut niveau d'anxiété,\Nde dépression et de pensée suicidaires.
Dialogue: 0,0:10:19.76,0:10:23.10,Default,,0000,0000,0000,,Pour ceux qui font le calcul, \Nça commence à 12 ans.
Dialogue: 0,0:10:26.41,0:10:30.95,Default,,0000,0000,0000,,Voilà le problème. J'aime les réseaux \Nsociaux. Vraiment, j'adore ça.
Dialogue: 0,0:10:31.35,0:10:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Avec ce que j'ai dis aujourd'hui
Dialogue: 0,0:10:32.90,0:10:34.43,Default,,0000,0000,0000,,vous pourriez penser que je veux
Dialogue: 0,0:10:34.43,0:10:36.37,Default,,0000,0000,0000,,que vous vous en débarrassiez ;\Nmais non.
Dialogue: 0,0:10:36.37,0:10:38.37,Default,,0000,0000,0000,,C'est parti pour durer,
Dialogue: 0,0:10:38.37,0:10:40.17,Default,,0000,0000,0000,,alors je ne vais pas gâcher mon temps
Dialogue: 0,0:10:40.17,0:10:43.03,Default,,0000,0000,0000,,à vous dire de passer moins de temps\Nsur les réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:10:43.03,0:10:46.18,Default,,0000,0000,0000,,Honnêtement, je ne pense pas\Nque les éviter soit encore une option.
Dialogue: 0,0:10:46.18,0:10:49.91,Default,,0000,0000,0000,,Mais ça ne veut pas dire que vous ne\Npouvez pas pratiquer des réseaux « sûrs ».
Dialogue: 0,0:10:51.98,0:10:54.29,Default,,0000,0000,0000,,Tout ce dont j'ai parlé aujourd'hui
Dialogue: 0,0:10:54.29,0:10:57.93,Default,,0000,0000,0000,,n'a rien et tout à voir avec \Nles réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:10:58.61,0:11:01.68,Default,,0000,0000,0000,,Je veux dire, les réseaux sociaux ne sont \Nni bons ni mauvais.
Dialogue: 0,0:11:01.68,0:11:05.45,Default,,0000,0000,0000,,C'est juste l'outil le plus récent pour \Nfaire ce que nous avons toujours fait :
Dialogue: 0,0:11:05.63,0:11:08.31,Default,,0000,0000,0000,,raconter des histoires et communiquer \Navec les autres.
Dialogue: 0,0:11:08.41,0:11:10.56,Default,,0000,0000,0000,,Vous ne blâmeriez\Npas les télévisions Samsung
Dialogue: 0,0:11:10.56,0:11:12.19,Default,,0000,0000,0000,,pour une mauvaise série télévisée.
Dialogue: 0,0:11:12.60,0:11:15.35,Default,,0000,0000,0000,,Twitter ne force pas les gens\Nà écrire des posts haineux.
Dialogue: 0,0:11:16.05,0:11:18.44,Default,,0000,0000,0000,,Quand on parle du côté sombre \Ndes réseaux sociaux,
Dialogue: 0,0:11:18.44,0:11:21.10,Default,,0000,0000,0000,,ce dont on parle vraiment,\Nc'est du côté obscur des gens.
Dialogue: 0,0:11:21.10,0:11:23.48,Default,,0000,0000,0000,,Ce côté obscur qui fait harceler \Nles harceleurs ;
Dialogue: 0,0:11:23.48,0:11:25.78,Default,,0000,0000,0000,,cette insécurité qui vous fait \Nretirer une photo
Dialogue: 0,0:11:25.78,0:11:27.56,Default,,0000,0000,0000,,que vous étiez impatient de partager.
Dialogue: 0,0:11:27.56,0:11:30.33,Default,,0000,0000,0000,,Ce côté obscur qui, devant la photo\Nd'une famille heureuse,
Dialogue: 0,0:11:30.33,0:11:33.50,Default,,0000,0000,0000,,se demande pourquoi la vôtre\Nne l'est pas autant.
Dialogue: 0,0:11:33.50,0:11:38.14,Default,,0000,0000,0000,,En tant que parents, éducateurs, \Namis, patrons
Dialogue: 0,0:11:38.14,0:11:40.94,Default,,0000,0000,0000,,ce côté sombre est ce sur quoi \Nnous devons nous concentrer.
Dialogue: 0,0:11:41.47,0:11:45.02,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons besoin de stratégies \Nde prévention et de défense
Dialogue: 0,0:11:45.02,0:11:48.28,Default,,0000,0000,0000,,pour que, lorsque vous aurez des jours \Ndifficiles, et il y en aura,
Dialogue: 0,0:11:48.28,0:11:52.45,Default,,0000,0000,0000,,et questionnerez votre estime, vous n'irez\Npas jusqu'au geste de Tyler Clementi -
Dialogue: 0,0:11:52.84,0:11:54.92,Default,,0000,0000,0000,,et tant d'autres.
Dialogue: 0,0:11:55.57,0:11:59.13,Default,,0000,0000,0000,,« Ok. Bailey, comment trouves-tu du \Nbien-être dans les réseaux sociaux ? »
Dialogue: 0,0:11:59.13,0:12:00.82,Default,,0000,0000,0000,,Voilà la bonne nouvelle :
Dialogue: 0,0:12:00.82,0:12:04.47,Default,,0000,0000,0000,,Reconnaître l'existence d'un problème est \Nle premier pas vers sa résolution.
Dialogue: 0,0:12:04.47,0:12:08.23,Default,,0000,0000,0000,,Écouter cette conférence est la première \Nétape : reconnaître le problème.
Dialogue: 0,0:12:08.23,0:12:10.36,Default,,0000,0000,0000,,Vous connaissez le pouvoir \Nde la suggestion,
Dialogue: 0,0:12:10.36,0:12:13.51,Default,,0000,0000,0000,,quand on vous parle de quelque chose\Net que vous le voyez partout.
Dialogue: 0,0:12:13.51,0:12:15.72,Default,,0000,0000,0000,,C'est pour ça qu'être conscient \Nest essentiel.
Dialogue: 0,0:12:15.72,0:12:18.96,Default,,0000,0000,0000,,Parce que vous saurez au moins \Nreconnaître les effets
Dialogue: 0,0:12:18.96,0:12:20.85,Default,,0000,0000,0000,,si et quand cela vous arrivera.
Dialogue: 0,0:12:22.86,0:12:24.63,Default,,0000,0000,0000,,La 2e chose que vous allez faire,
Dialogue: 0,0:12:24.63,0:12:27.20,Default,,0000,0000,0000,,c'est contrôler votre consommation \Nde réseaux sociaux.
Dialogue: 0,0:12:27.79,0:12:30.10,Default,,0000,0000,0000,,Tout comme nous contrôlons \Nce que nous mangeons,
Dialogue: 0,0:12:30.10,0:12:33.01,Default,,0000,0000,0000,,contrôlez ce qui rentre dans votre \Nesprit et dans votre cœur.
Dialogue: 0,0:12:33.01,0:12:37.02,Default,,0000,0000,0000,,Demandez-vous : « Est-ce que Facebook me \Nfait me sentir mieux ou pire ? »
Dialogue: 0,0:12:37.40,0:12:39.94,Default,,0000,0000,0000,,« Combien de fois je vérifie mes likes ? »
Dialogue: 0,0:12:40.27,0:12:42.83,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi je réagis comme ça\Nà cette photo ? »
Dialogue: 0,0:12:43.12,0:12:45.86,Default,,0000,0000,0000,,Demandez-vous si les résultats \Nvous conviennent.
Dialogue: 0,0:12:45.86,0:12:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Vous pouvez l'être et c'est bien !
Dialogue: 0,0:12:48.32,0:12:51.06,Default,,0000,0000,0000,,Mais si vous ne l'êtes pas,\Navancez à l'étape trois.
Dialogue: 0,0:12:51.59,0:12:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Créer une meilleure expérience en ligne.
Dialogue: 0,0:12:54.40,0:12:56.49,Default,,0000,0000,0000,,Quand mon partenaire a contrôlé \Nses réseaux,
Dialogue: 0,0:12:56.49,0:12:59.48,Default,,0000,0000,0000,,il a réalisé que son estime était trop \Nliée aux réseaux sociaux
Dialogue: 0,0:12:59.48,0:13:03.31,Default,,0000,0000,0000,,mais surtout au célébrités, qui lui \Nrappelaient ce qu'il ne possédait pas.
Dialogue: 0,0:13:03.31,0:13:06.22,Default,,0000,0000,0000,,Il a donc arrêté de suivre célébrités\Net marques.
Dialogue: 0,0:13:06.54,0:13:07.75,Default,,0000,0000,0000,,Ça a fonctionné pour lui.
Dialogue: 0,0:13:07.75,0:13:10.37,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce ne sera peut-être pas \Nles célébrités pour vous.
Dialogue: 0,0:13:10.37,0:13:13.23,Default,,0000,0000,0000,,Pour moi, j'ai du supprimer des gens \Nde mon fil d'actualité.
Dialogue: 0,0:13:13.23,0:13:14.83,Default,,0000,0000,0000,,Laissez-moi vous dire un secret.
Dialogue: 0,0:13:14.83,0:13:17.22,Default,,0000,0000,0000,,Vous n'êtes pas obligés de\Nsuivre vos « amis ».
Dialogue: 0,0:13:17.68,0:13:19.97,Default,,0000,0000,0000,,Parfois nos amis,
Dialogue: 0,0:13:19.97,0:13:23.22,Default,,0000,0000,0000,,ou les autres personnes que nous avons\Nsur Facebook par politesse,
Dialogue: 0,0:13:23.22,0:13:24.70,Default,,0000,0000,0000,,ils sont nuls en ligne !
Dialogue: 0,0:13:24.96,0:13:28.12,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous retrouvez dans cette guerre \Npassive-agressive de statuts
Dialogue: 0,0:13:28.12,0:13:29.96,Default,,0000,0000,0000,,que vous ne saviez même pas exister.
Dialogue: 0,0:13:29.96,0:13:33.80,Default,,0000,0000,0000,,Ou vous regardez les 50 photos\Nd'un concert prise du même angle.
Dialogue: 0,0:13:33.80,0:13:35.68,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:13:35.68,0:13:39.36,Default,,0000,0000,0000,,Si vous voulez suivre des artistes, \Ncomédiens ou chats,
Dialogue: 0,0:13:39.36,0:13:40.98,Default,,0000,0000,0000,,vous pouvez le faire.
Dialogue: 0,0:13:41.19,0:13:43.43,Default,,0000,0000,0000,,La dernière chose sera de donner\Nle bon exemple.
Dialogue: 0,0:13:43.43,0:13:46.88,Default,,0000,0000,0000,,Dans la vraie vie, on nous apprend\Nà ne pas harceler les autres enfants.
Dialogue: 0,0:13:46.88,0:13:50.21,Default,,0000,0000,0000,,On nous enseigne à respecter les autres \Net à les traiter correctement.
Dialogue: 0,0:13:50.21,0:13:52.31,Default,,0000,0000,0000,,On nous apprend à ne pas frapper\Nles autres
Dialogue: 0,0:13:52.31,0:13:54.23,Default,,0000,0000,0000,,ou à prendre plaisir de leur chute.
Dialogue: 0,0:13:54.23,0:13:55.96,Default,,0000,0000,0000,,Les réseaux sociaux sont un outil.
Dialogue: 0,0:13:55.96,0:13:59.60,Default,,0000,0000,0000,,Un outil dont on peut faire un bon usage,\Npour les meilleurs groupes,
Dialogue: 0,0:13:59.60,0:14:03.45,Default,,0000,0000,0000,,pour des révolutions ou pour mettre \NGrumpy Cat dans des films Disney.
Dialogue: 0,0:14:03.45,0:14:04.78,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:14:04.78,0:14:06.51,Default,,0000,0000,0000,,Internet est un endroit bizarre.
Dialogue: 0,0:14:06.51,0:14:09.84,Default,,0000,0000,0000,,Est-ce que les réseaux sociaux ont un \Nimpact sur votre santé mentale ?
Dialogue: 0,0:14:09.84,0:14:11.84,Default,,0000,0000,0000,,La réponse est : ils n'ont pas à le faire.
Dialogue: 0,0:14:11.84,0:14:15.67,Default,,0000,0000,0000,,Les réseaux peuvent vous mettre au plus \Nbas oui, ou ils peuvent vous élever,
Dialogue: 0,0:14:15.83,0:14:19.68,Default,,0000,0000,0000,,quand vous quittez en vous sentant mieux\Nou avez un bon fou rire.
Dialogue: 0,0:14:20.34,0:14:22.46,Default,,0000,0000,0000,,Finalement, j'ai 24 heures \Ndans une journée.
Dialogue: 0,0:14:22.46,0:14:25.46,Default,,0000,0000,0000,,Si j'en passe deux\Nsur les réseaux sociaux,
Dialogue: 0,0:14:25.46,0:14:29.99,Default,,0000,0000,0000,,je veux que mon expérience m'inspire, \Nme fasse rire, me motive
Dialogue: 0,0:14:29.99,0:14:32.85,Default,,0000,0000,0000,,et je la veux pleine de Grumpy Cat \Ndans des films Disney.
Dialogue: 0,0:14:33.69,0:14:34.71,Default,,0000,0000,0000,,Merci.
Dialogue: 0,0:14:34.71,0:14:37.26,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)