（進場音樂）

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Psych2Go的使命是

以容易理解的方式傳播心理學資訊

話不多說，讓我們進入影片吧！

覺得自己越來越難爬出被窩？

最近心情很亂，心神不安定？

雖然憂鬱是常見的心理健康問題

但它的症狀可能細微到讓人難以察覺

憂鬱主要的特徵是揮之不去的憂傷

這會以幾種方式負向影響

你的思考及行為

以下是九個重度憂鬱的徵兆

在進入內容前，我們要聲明

這支影片屬於教育目的

並無替代專業醫生診斷之意圖

若您懷疑自己有重度憂鬱

或其他重大心理疾病

我們強烈建議您向外求助

諮詢心理健康方面的專業醫生

第一，你被以下幾種感情淹沒：

悲傷、無望，及哀痛。

你的情緒總是大幅波動？

這些無法釋懷的重大感情

可能很容易被挑動，且難以控制

也會使你更難集中精神

專注於處理眼前的任務

這些情緒會抽乾你的精力

對你的日常行動產生影響

有時候你甚至會覺得無望

覺得活著沒意義

這是個心理上的大問題

第二，沒有餘裕照顧自己的身心

當你陷入憂鬱時

是否覺得很難打理好自己？

覺得做完一件事

可能會花很長時間

就把該做的事踢到一旁

連洗澡、刮鬍子、洗衣服這種小事

都變得難以完成

你的飲食習慣也可能大轉彎

原本不想吃，變成吃太多

或者反之

這些常被忽視的小問題會積累成大毛病

惡化你的生心理狀況

第三，你對自己最愛的活動失去興趣

曾經熱衷的事，現在做起來卻索然無味？

「失樂」的定義是

對你平常喜歡的事失去興致

情感上的麻木可能源自

憂鬱所導致的精力不足