1
00:00:00,144 --> 00:00:02,561


2
00:00:06,350 --> 00:00:07,570
Привіт усім!

3
00:00:07,570 --> 00:00:09,670
Ласкаво просимо до відео.

4
00:00:09,670 --> 00:00:12,300
Дуже дякуємо за усю вашу підтримку

5
00:00:12,300 --> 00:00:14,470
Наша місія допомогти 
кожному дізнатися більше

6
00:00:14,470 --> 00:00:17,980
про психологію 
та психічне здоров’я доступним чином.

7
00:00:17,980 --> 00:00:20,220
А тепер повернемося до відео.

8
00:00:20,220 --> 00:00:23,370
З кожним днем тобі 
все важче встати з ліжка?

9
00:00:23,370 --> 00:00:26,010
Твій настрій часто змінюється 
останнім часом ?

10
00:00:26,010 --> 00:00:28,500
У той час як депресія достатньо 
поширений стан психічного здоров'я,

11
00:00:28,500 --> 00:00:32,070
вона також непомітна,
і іноді її важко розпізнати.

12
00:00:32,070 --> 00:00:35,550
В основному вона характеризується 
постійним почуттям смутку

13
00:00:35,550 --> 00:00:37,690
що може негативно вплинути 
на ваше мислення

14
00:00:37,690 --> 00:00:40,060
та поведінку різними способами.

15
00:00:40,060 --> 00:00:43,810
Отже, ось дев’ять ознак важкої депресії.

16
00:00:43,810 --> 00:00:45,980
Перш ніж почати, ми хотіли б нагадати

17
00:00:45,980 --> 00:00:49,140
що це відео створено 
виключно з освітньою метою

18
00:00:49,140 --> 00:00:52,670
і не призначене для заміни 
професійного діагнозу.

19
00:00:52,670 --> 00:00:54,810
Якщо ви підозрюєте, 
що у вас важка депресія

20
00:00:54,810 --> 00:00:56,270
або будь-який психічний розлад,

21
00:00:56,270 --> 00:00:57,940
настійно радимо вам
звернутися за допомогою

22
00:00:57,940 --> 00:01:00,880
до кваліфікованого спеціаліста 
з психічного здоров’я.

23
00:01:00,880 --> 00:01:03,700
По-перше, ви відчуваєте 
надзвичайний смуток,

24
00:01:03,700 --> 00:01:05,880
безвихідь і горе.

25
00:01:05,880 --> 00:01:08,160
Ви завжди дуже емоційні?

26
00:01:08,160 --> 00:01:10,450
Ці стійкі й непереборні почуття

27
00:01:10,450 --> 00:01:12,990
легко викликати і важко контролювати

28
00:01:12,990 --> 00:01:14,740
і вони можуть 
ускладнювати концентрацію

29
00:01:14,740 --> 00:01:17,320
і заважати зосередитися на речах, 
які вам потрібно зробити.

30
00:01:17,320 --> 00:01:19,360
Через це ви відчуваєте себе 
емоційно виснаженими

31
00:01:19,360 --> 00:01:21,570
і це впливає на вашу повсякденне життя.

32
00:01:21,570 --> 00:01:24,260
У деяких випадках ви навіть 
можете відчувати безнадійність

33
00:01:24,260 --> 00:01:26,300
і що життя більше не варте того, щоб жити

34
00:01:26,300 --> 00:01:28,763
що потребує невідкладної 
медичною допомоги.

35
00:01:29,750 --> 00:01:33,660
По-друге, вам важко доглядати за собою.

36
00:01:33,660 --> 00:01:35,690
Чи здається догляд за собою тяжкою справою

37
00:01:35,690 --> 00:01:37,140
коли ви у депресії?

38
00:01:37,140 --> 00:01:38,660
Може здатися, що спроба щось зробити

39
00:01:38,660 --> 00:01:41,170
забирає надто багато часу та енергії

40
00:01:41,170 --> 00:01:43,720
тому пріоритети відходять на другий план.

41
00:01:43,720 --> 00:01:46,550
Прості дії, такі як прийняття душу, гоління

42
00:01:46,550 --> 00:01:49,230
та прання одягу, можуть стати важкими.

43
00:01:49,230 --> 00:01:52,060
Ваші харчові звички 
також можуть кардинально змінитися:

44
00:01:52,060 --> 00:01:54,500
від того, що ви взагалі не хочете їсти,

45
00:01:54,500 --> 00:01:56,130
до того, що ви їсте занадто багато.

46
00:01:56,130 --> 00:01:59,390
Ці занедбані звички, у свою чергу, 
можуть спричинити більше проблем

47
00:01:59,390 --> 00:02:02,063
які погіршать ваше психічне 
та фізичне благополуччя.

48
00:02:02,960 --> 00:02:06,810
По-третє, ви втрачаєте інтерес
до ваших улюблених занять.

49
00:02:06,810 --> 00:02:09,824
Ви втратили інтерес до
хобі, які подобались?

50
00:02:09,824 --> 00:02:11,840
Ангедонія характеризується

51
00:02:11,840 --> 00:02:15,410
втратою задоволення від занять, 
які вам зазвичай подобаються.

52
00:02:15,410 --> 00:02:18,420


53
00:02:18,420 --> 00:02:20,400


54
00:02:20,400 --> 00:02:22,350


55
00:02:22,350 --> 00:02:24,530


56
00:02:24,530 --> 00:02:26,630


57
00:02:26,630 --> 00:02:30,760


58
00:02:30,760 --> 00:02:34,490


59
00:02:34,490 --> 00:02:37,670


60
00:02:37,670 --> 00:02:39,450


61
00:02:39,450 --> 00:02:41,880


62
00:02:41,880 --> 00:02:45,580


63
00:02:45,580 --> 00:02:48,310


64
00:02:48,310 --> 00:02:49,960


65
00:02:49,960 --> 00:02:51,810


66
00:02:51,810 --> 00:02:55,040


67
00:02:55,040 --> 00:02:57,580


68
00:02:57,580 --> 00:02:59,660


69
00:02:59,660 --> 00:03:02,950


70
00:03:02,950 --> 00:03:05,180


71
00:03:05,180 --> 00:03:07,850


72
00:03:07,850 --> 00:03:10,740


73
00:03:10,740 --> 00:03:12,590


74
00:03:12,590 --> 00:03:14,910


75
00:03:14,910 --> 00:03:17,970


76
00:03:17,970 --> 00:03:19,760


77
00:03:19,760 --> 00:03:23,050


78
00:03:23,050 --> 00:03:25,670


79
00:03:25,670 --> 00:03:27,410


80
00:03:27,410 --> 00:03:29,630


81
00:03:29,630 --> 00:03:30,900


82
00:03:30,900 --> 00:03:34,510


83
00:03:34,510 --> 00:03:37,530


84
00:03:37,530 --> 00:03:40,210


85
00:03:40,210 --> 00:03:43,730


86
00:03:43,730 --> 00:03:45,670


87
00:03:45,670 --> 00:03:47,130


88
00:03:47,130 --> 00:03:51,060


89
00:03:51,060 --> 00:03:54,740


90
00:03:54,740 --> 00:03:58,350


91
00:03:58,350 --> 00:04:00,210


92
00:04:00,210 --> 00:04:03,970


93
00:04:03,970 --> 00:04:06,740


94
00:04:06,740 --> 00:04:09,990


95
00:04:09,990 --> 00:04:11,260


96
00:04:11,260 --> 00:04:13,170


97
00:04:13,170 --> 00:04:15,080


98
00:04:15,080 --> 00:04:18,890


99
00:04:18,890 --> 00:04:22,530


100
00:04:22,530 --> 00:04:24,500


101
00:04:24,500 --> 00:04:26,480


102
00:04:26,480 --> 00:04:28,660


103
00:04:28,660 --> 00:04:32,290


104
00:04:32,290 --> 00:04:35,860


105
00:04:35,860 --> 00:04:38,750


106
00:04:38,750 --> 00:04:40,840


107
00:04:40,840 --> 00:04:44,100


108
00:04:44,100 --> 00:04:45,500


109
00:04:45,500 --> 00:04:48,820


110
00:04:48,820 --> 00:04:51,660


111
00:04:51,660 --> 00:04:54,790


112
00:04:54,790 --> 00:04:55,930


113
00:04:55,930 --> 00:04:58,240


114
00:04:58,240 --> 00:05:01,110


115
00:05:01,110 --> 00:05:03,490


116
00:05:03,490 --> 00:05:05,420


117
00:05:05,420 --> 00:05:08,060


118
00:05:08,060 --> 00:05:11,200


119
00:05:11,200 --> 00:05:13,950


120
00:05:13,950 --> 00:05:15,833


121
00:05:16,930 --> 00:05:19,630


122
00:05:19,630 --> 00:05:21,970


123
00:05:21,970 --> 00:05:24,260


124
00:05:24,260 --> 00:05:27,320


125
00:05:27,320 --> 00:05:29,290


126
00:05:29,290 --> 00:05:32,490


127
00:05:32,490 --> 00:05:33,750


128
00:05:33,750 --> 00:05:36,410


129
00:05:36,410 --> 00:05:38,863