(sakin müzik) Merhaba, Psych2goerlar başka bir videoya hoş geldiniz verdiğiniz tüm destekler için teşekkürler Psych2Go'nun görevi herkesin psikoloji ve mental sağlık hakkında kolay şekilde öğrenmesidir. şimdi videoya dönelim. yataktan çıkmak gittikçe daha da zorlaşıyor mu? son zamanlarda modun yerlerde miydi? depresyon yaygın bir mental durumken, aynı zamanda geç algılanan ve tanısı zor olan bir durum olabilir. genelde düşünmeyi negatif etkileyen ısrarlı bir üzüntü durumu ve davranış olarak tanımlanır şimdi de ağır depresyonun 9 işaretine bakacağız başlamadan önce bu videonun sadece bilgilendirme amacıyla hazırlandığını ve profesyonel bir tanı koyma amacı olmadığını hatırlatmak isteriz. depresyon veya herhangi bir mental hastalıktan şüpheleniyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanızı tavsiye ediyoruz. 1 numara, bunaltıcı üzüntü, umutsuzluk ve dert hissediyorsun. her zaman çok duygusal mı hissediyorsun? bu ısrarcı ve bunaltıcı hisler kolayca tetiklenebillir ve kontrol etmesi zor olabilir yapmanız gereken şeylere odaklanmanıza ve konsantre olmanıza engel olabilir duygusal olarak bitmiş hissettirebilir ve günlük hayatınızı etkileyebiilir. bazı durumlarda umutsuz hissedebilirsiniz ve hayat yaşamaya değer gelmeyebilir bu durum bir sağlık acil durumdur. 2 numara, kendine bakmakta zorlanıyorsun self care çok fazla iş gibi mi geliyor? depresif olduğunda bir şeyleri yapmaya çalışmak çok fazla zaman ve enerjini alıyor gibi gelebilir bu yüzden öncelikler arka planda kalabilir duş alma ve tıraş olma gibi basit aktiviteler ve çamaşır yıkama zor hal gelebilir. aynı zamanda yeme alışkanlıkları da değişebilir hiç yemek istememekten çok yeme isteğine kadar ya da başkatürlüsü olabilir. bu alışkanlıklar mental ve fiziksel sağlığını kötüleştirerek daha fazla soruna yol açabilir. 3 numara, favori aktivitelerine ilgiyi kaybediyorsun sevdiğin aktivitelere ilgini kaybettin mi ? memnuniyetsizlik, normalde eğlendiğin aktivitelere ilgiyi kaybetme olarak tanımlanır bu duygusal uyuşma depresyonun getirdiği enerjisizlikten olabilir. hissettiğin negaitf duygusal deneyimler fiziksel ve mental olarak duygusal bitmişliğe yol açabilir ve önceden sevdiğin aktivitelere istek bulamayabilirsin 4 numara, negatif düşüncelerden bunaldın kötü bir şey olacağına dair korku hissediyor musun? değersiz olduğuna ya da çevrendekiler tarafından sevilmediğine inanıyor musun? bu düşünceler elden ayaktan düşürücü, acı verici ve yüksek sesli olabilir. acıyı azaltmak için madde bağımlılığına kadar ulaşabilir. negatif düşünceler çoğu zaman üzgün, umutsuz ve dertli hislerle bağlantılıdır bu günlük hayatta normal davranmayı çok zorlaştırabilir. 5 numara, boş ve yalnız hissediyorsun. duygularınla tek başına hisssediyor musun? ve kimse ne yaşadığını anlayamaz gibi mi geliyor? depresyon izole bir deneyim olabilir. bu duygular bunaltıcı olabilir ve kendi algını etkileyebilir. istemli ya da istemsiz başkalarıyla iletişimi kesmene bile sebep olabilir ve yalnızlık hissini daha da kötüleştirebilir. 6 numara, bitik hissediyorsun. her zaman uykulu musun? kendini yatakata öncekinden daha fazla vakit geçirirken buluyor musun? depresyon fiziksel, duygusal ve mental olarak külfetli olabilir çok basit görevler bile tamamlaması zor hale gelebilir. bu his konsantrasyonunu etkileyebilir, okul ve iş hayatını etkileyebilir, aynı zamanda sosyal hayatını da etkileyebilir arkadaşlar ve ailenle iletişimde kalmak zor hale gelebilir. 7 numara, mod geçişleri deneyimliyorsun. çok az bir şeyin etkisiyle bile mutluyken bir anda çok üzgün ya da sinirli oluyor musun? mod geçişleri depresyonda çok yaygındır ve ağır olabilir. aslında istemediğin şeyleri söyler ya da yapabilirsin ve bir şeye uygunsuz tepkiler verebilirsin. kendini, arkadaşlarına birdenbire sert çıkışlar yaparken bulman endişeye sebep olur. ya da önemsiz bir şey yüzünden ekstra üzgün hissedersin. sekiz numara, psikotik semptomlar sergiliyorsun. neyin gerçek olup olmadığını ayırt etmekte zorlanıyor musun? depresyonda psikoz durumu nadirdir ama ağır klinik depresyonun bir yan etkisi olabilir. bazıları sanrılar ya da yanlış inançlar deneyimlerken diğerleri baunaltıcı his rapor ediyor, sanki bir şey için cezalandırıldıklarını söylüyorlar. psikotik semptomlar sergilerken tanı almak başka bir bozukluğun habercisi olabileceğinden özellikle önemlidir. 9 numara, ölüm hakkında düşünüyorsun. intihar depresyonun karanlık bir yönü. bu evredeki insanlar devam etmekte hiçbir sebep göremezler ya da dünyanın onlarsız daha iyi olacağını düşünürler. intihar bir acil durumdur sadece düşünce ya da eğilim olsa bile yüksek öncelikle tedavi edilmelidir. eğer sen veya tanıdığın biri intihar düşüncelerine sahipse yardım numara ve kaynaklarını açıklama kutusuna bıraktık. burada bahsedilen şeyler sana tanıdık geliyor mu? yorumlarda bize söyle. bu videonun sana yardımı olduysa lütfen beğen ve yardımı olabilecek başkalarıyla da paylaş. Psych2Go ya abone olmayı unutmayın ve daha fazla video için bildirim ziline basmayı unutmayın. kullanılan tüm referanslar açıklamaya eklendi. izlediğiniz için teşekkürler yakında görüşürüz.