[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.67,0:00:04.11,Default,,0000,0000,0000,,(Lugn musik)
Dialogue: 0,0:00:06.33,0:00:09.65,Default,,0000,0000,0000,,Hej, Psych2Goers.\NVälkommen tillbaka till en ny video.
Dialogue: 0,0:00:09.65,0:00:14.04,Default,,0000,0000,0000,,Tack för allt stöd du har gett oss.\NPsych2Go:s uppdrag är att hjälpa alla
Dialogue: 0,0:00:14.04,0:00:17.97,Default,,0000,0000,0000,,att lära sig om psykologi \Noch mental hälsa på ett lättsmält sätt.
Dialogue: 0,0:00:17.97,0:00:20.22,Default,,0000,0000,0000,,Nu tillbaka till videon.
Dialogue: 0,0:00:20.22,0:00:23.38,Default,,0000,0000,0000,,Tycker du att det är svårare\Natt komma ur sängen?
Dialogue: 0,0:00:23.38,0:00:26.01,Default,,0000,0000,0000,,Har ditt humör växlat \Nmycket på sista tiden?
Dialogue: 0,0:00:26.01,0:00:28.36,Default,,0000,0000,0000,,Även om depression \När ett vanligt mentalt tillstånd
Dialogue: 0,0:00:28.36,0:00:31.02,Default,,0000,0000,0000,,är det också subtilt \Noch kan ibland vara svårt
Dialogue: 0,0:00:31.02,0:00:32.02,Default,,0000,0000,0000,,att identifiera.
Dialogue: 0,0:00:32.02,0:00:35.49,Default,,0000,0000,0000,,Det kännetecknas främst\Nav en ihållande känsla av sorg
Dialogue: 0,0:00:35.49,0:00:40.07,Default,,0000,0000,0000,,som kan påverka hur du tänker\Noch beter dig på olika sätt.
Dialogue: 0,0:00:40.07,0:00:42.83,Default,,0000,0000,0000,,Här är nio tecken på svår depression.
Dialogue: 0,0:00:43.78,0:00:47.27,Default,,0000,0000,0000,,Innan vi börjar vill vi nämna \Natt den här videon skapats
Dialogue: 0,0:00:47.27,0:00:50.76,Default,,0000,0000,0000,,endast för utbildningsändamål\Noch inte är avsedd att ersätta
Dialogue: 0,0:00:50.76,0:00:52.65,Default,,0000,0000,0000,,en professionell diagnos.
Dialogue: 0,0:00:52.65,0:00:54.83,Default,,0000,0000,0000,,Om du misstänker att du kan ha \Nen allvarlig depression
Dialogue: 0,0:00:54.83,0:00:57.40,Default,,0000,0000,0000,,eller annan mental ohälsa \Nrekommenderar vi dig starkt
Dialogue: 0,0:00:57.40,0:00:59.77,Default,,0000,0000,0000,,att uppsöka kvalificerad psykologisk vård.
Dialogue: 0,0:01:00.84,0:01:05.84,Default,,0000,0000,0000,,Nummer ett: Du känner överväldigande \Nnedstämdhet, hopplöshet och sorg.
Dialogue: 0,0:01:05.84,0:01:08.11,Default,,0000,0000,0000,,Känner du dig alltid väldigt känslomässig?
Dialogue: 0,0:01:08.11,0:01:12.32,Default,,0000,0000,0000,,Ihållande och överväldigande känslor \Nkan lätt utlösas och vara svåra
Dialogue: 0,0:01:12.32,0:01:15.87,Default,,0000,0000,0000,,att kontrollera, och kan göra det svårt\Natt koncentrera dig och fokusera på saker
Dialogue: 0,0:01:15.87,0:01:19.20,Default,,0000,0000,0000,,du behöver göra. Detta kan få dig\Natt känna dig känslomässigt dränerad
Dialogue: 0,0:01:19.20,0:01:21.50,Default,,0000,0000,0000,,och påverka hur du fungerar i vardagen.
Dialogue: 0,0:01:21.50,0:01:24.85,Default,,0000,0000,0000,,I vissa fall kanske du till och med\Nkänner dig utan hopp och att livet
Dialogue: 0,0:01:24.85,0:01:28.43,Default,,0000,0000,0000,,inte längre är värt att leva,\Nvilket är en medicinsk nödsituation.
Dialogue: 0,0:01:29.73,0:01:33.63,Default,,0000,0000,0000,,Nummer två: Har du svårt \Natt ta hand om dig själv?
Dialogue: 0,0:01:33.63,0:01:37.15,Default,,0000,0000,0000,,Känns egenvård som mycket arbete \Nnär du är deprimerad?
Dialogue: 0,0:01:37.15,0:01:40.33,Default,,0000,0000,0000,,Att försöka få något gjort\Nkan tyckas ta för mycket tid
Dialogue: 0,0:01:40.33,0:01:43.78,Default,,0000,0000,0000,,och energi så det prioriteras inte.
Dialogue: 0,0:01:43.78,0:01:47.58,Default,,0000,0000,0000,,Enkla handlingar som dusch,\Nrakning och tvätt av kläder
Dialogue: 0,0:01:47.58,0:01:49.26,Default,,0000,0000,0000,,kan bli svåra.
Dialogue: 0,0:01:49.26,0:01:53.44,Default,,0000,0000,0000,,Dina matvanor kan också förändras\Ndrastiskt, från att inte vilja äta alls
Dialogue: 0,0:01:53.44,0:01:56.14,Default,,0000,0000,0000,,till att äta för mycket eller tvärtom.
Dialogue: 0,0:01:56.14,0:01:59.35,Default,,0000,0000,0000,,Dessa försumliga vanor i sin tur \Nkan orsaka fler problem
Dialogue: 0,0:01:59.35,0:02:01.81,Default,,0000,0000,0000,,som försämrar ditt mentala \Noch fysiska välbefinnande.
Dialogue: 0,0:02:02.93,0:02:06.85,Default,,0000,0000,0000,,Nummer tre: Du tappar intresset \Nför dina favoritaktiviteter.
Dialogue: 0,0:02:06.85,0:02:09.89,Default,,0000,0000,0000,,Har du tappat intresset för hobbies\Ndu brukade älska?
Dialogue: 0,0:02:09.89,0:02:13.69,Default,,0000,0000,0000,,Anhedonia kännetecknas av\Natt förlora glädjen i aktiviteter
Dialogue: 0,0:02:13.69,0:02:15.40,Default,,0000,0000,0000,,som du normalt tycker om.
Dialogue: 0,0:02:15.40,0:02:18.55,Default,,0000,0000,0000,,Denna känslomässiga stumhet\Nkan bero på den brist på energi
Dialogue: 0,0:02:18.55,0:02:20.38,Default,,0000,0000,0000,,som kommer av depression.
Dialogue: 0,0:02:20.38,0:02:24.54,Default,,0000,0000,0000,,De negativa känslor du upplever \Nkan vara fysiskt och mentalt krävande
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:26.59,Default,,0000,0000,0000,,till en punkt då du blir \Nkänslomässigt dränerad
Dialogue: 0,0:02:26.59,0:02:29.72,Default,,0000,0000,0000,,och inte längre tycker om \Naktiviteter du brukade njuta av.
Dialogue: 0,0:02:30.77,0:02:34.44,Default,,0000,0000,0000,,Nummer fyra: Du överväldigas\Nav negativa tankar.
Dialogue: 0,0:02:34.44,0:02:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Känner du rädsla för \Natt något dåligt kommer att hända dig?
Dialogue: 0,0:02:37.71,0:02:41.84,Default,,0000,0000,0000,,Tror du att du saknar värde, \Neller att du ogillas av de omkring dig?
Dialogue: 0,0:02:41.84,0:02:45.57,Default,,0000,0000,0000,,Dessa tankar kan vara försvagande,\Nsmärtsamma och högljudda
Dialogue: 0,0:02:45.57,0:02:49.98,Default,,0000,0000,0000,,till den punkt där vissa vänder sig\Ntill missbruk för att minska smärtan.
Dialogue: 0,0:02:49.98,0:02:53.26,Default,,0000,0000,0000,,De negativa tankarna är ofta\Nkopplade till känslor av smärta,
Dialogue: 0,0:02:53.26,0:02:57.54,Default,,0000,0000,0000,,hopplöshet och sorg som kan göra \Ndet mycket svårt att fungera normalt
Dialogue: 0,0:02:57.54,0:02:58.59,Default,,0000,0000,0000,,i ditt dagliga liv.
Dialogue: 0,0:02:59.66,0:03:02.96,Default,,0000,0000,0000,,Nummer fem: Du känner dig tom och ensam.
Dialogue: 0,0:03:02.96,0:03:05.86,Default,,0000,0000,0000,,Känner du att du är helt ensam \Nmed dina känslor, och att ingen
Dialogue: 0,0:03:05.86,0:03:07.81,Default,,0000,0000,0000,,kan förstå vad du går igenom?
Dialogue: 0,0:03:07.81,0:03:10.75,Default,,0000,0000,0000,,Depression kan vara \Nen isolerande upplevelse.
Dialogue: 0,0:03:10.75,0:03:14.89,Default,,0000,0000,0000,,Dessa känslor kan vara överväldigande \Noch påverka din uppfattning om dig själv.
Dialogue: 0,0:03:14.89,0:03:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Det kan till och med få dig\Natt isolera dig från andra,
Dialogue: 0,0:03:17.94,0:03:20.93,Default,,0000,0000,0000,,avsiktligt eller inte, \Noch förvärra dina känslor
Dialogue: 0,0:03:20.93,0:03:21.85,Default,,0000,0000,0000,,av ensamhet.
Dialogue: 0,0:03:22.100,0:03:25.60,Default,,0000,0000,0000,,Nummer sex: Du känner dig dränerad.
Dialogue: 0,0:03:25.60,0:03:27.39,Default,,0000,0000,0000,,Är du alltid sömnig?
Dialogue: 0,0:03:27.39,0:03:30.89,Default,,0000,0000,0000,,Tycker du att du spenderar \Nmer tid i sängen än du har brukat?
Dialogue: 0,0:03:30.89,0:03:34.52,Default,,0000,0000,0000,,Depression är fysiskt, känslomässigt\Noch mentalt dränerande.
Dialogue: 0,0:03:34.52,0:03:37.57,Default,,0000,0000,0000,,Det kan göra även den minsta \Nuppgift svår att slutföra.
Dialogue: 0,0:03:37.57,0:03:40.15,Default,,0000,0000,0000,,Denna utmattade känsla \Nkan påverka din koncentration
Dialogue: 0,0:03:40.15,0:03:43.75,Default,,0000,0000,0000,,och ditt fokus och påverka \Nditt arbete eller dina studier.
Dialogue: 0,0:03:43.75,0:03:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Det kan också påverka ditt sociala liv\Neftersom du kan ha svårt att leva upp
Dialogue: 0,0:03:47.71,0:03:49.93,Default,,0000,0000,0000,,till energin hos din familj\Noch dina vänner.
Dialogue: 0,0:03:50.97,0:03:54.76,Default,,0000,0000,0000,,Nummer sju: Du upplever \Nsvåra humörsvängningar.
Dialogue: 0,0:03:54.76,0:03:58.28,Default,,0000,0000,0000,,Går du från att känna dig glad \Ntill extrem sorg eller ilska
Dialogue: 0,0:03:58.28,0:04:00.24,Default,,0000,0000,0000,,av små anledningar?
Dialogue: 0,0:04:00.24,0:04:03.100,Default,,0000,0000,0000,,Humörsvängningar är vanliga \Nvid depression och kan vara allvarliga.
Dialogue: 0,0:04:03.100,0:04:07.97,Default,,0000,0000,0000,,Du kan råka säga eller göra saker \Ndu inte menar eller reagera på något
Dialogue: 0,0:04:07.97,0:04:10.01,Default,,0000,0000,0000,,på ett oproportionerligt sätt.
Dialogue: 0,0:04:10.01,0:04:13.48,Default,,0000,0000,0000,,Det är en anledning till oro \Nom du plötsligt plötsligt blir arg
Dialogue: 0,0:04:13.48,0:04:16.68,Default,,0000,0000,0000,,på dina vänner utan anledning \Neller känner dig extremt upprörd
Dialogue: 0,0:04:16.68,0:04:17.73,Default,,0000,0000,0000,,över något trivialt.
Dialogue: 0,0:04:18.87,0:04:22.51,Default,,0000,0000,0000,,Nummer åtta: Du upplever \Npsykotiska symtom.
Dialogue: 0,0:04:22.51,0:04:25.20,Default,,0000,0000,0000,,Tycker du att det är svårt \Natt skilja på vad som är verkligt
Dialogue: 0,0:04:25.20,0:04:26.60,Default,,0000,0000,0000,,och vad som inte är det?
Dialogue: 0,0:04:26.60,0:04:30.23,Default,,0000,0000,0000,,Psykos vid depression är sällsynt \Nmen kan vara en effekt av
Dialogue: 0,0:04:30.23,0:04:32.42,Default,,0000,0000,0000,,svår klinisk depression.
Dialogue: 0,0:04:32.42,0:04:35.82,Default,,0000,0000,0000,,Vissa får hallucinationer,\Neller upplever falska föreställningar,
Dialogue: 0,0:04:35.82,0:04:38.61,Default,,0000,0000,0000,,medan andra har rapporterat \Natt de har en överväldigande känsla
Dialogue: 0,0:04:38.61,0:04:40.78,Default,,0000,0000,0000,,av att de straffas för något.
Dialogue: 0,0:04:40.78,0:04:45.47,Default,,0000,0000,0000,,Att få en diagnos om du upplever\Npsykotiska symtom är särskilt viktigt
Dialogue: 0,0:04:45.47,0:04:47.71,Default,,0000,0000,0000,,eftersom de kan vara tecken \Npå en annan störning.
Dialogue: 0,0:04:48.77,0:04:51.75,Default,,0000,0000,0000,,Nummer nio: Du tänker på döden.
Dialogue: 0,0:04:51.75,0:04:54.85,Default,,0000,0000,0000,,Självmord är en mörk aspekt\Nav depression.
Dialogue: 0,0:04:54.85,0:04:57.28,Default,,0000,0000,0000,,Människor i detta tillstånd\Nkan känna att det inte finns
Dialogue: 0,0:04:57.28,0:05:01.11,Default,,0000,0000,0000,,någon mening med att fortsätta,\Neller att världen är bättre utan dem.
Dialogue: 0,0:05:01.11,0:05:05.92,Default,,0000,0000,0000,,Självmord betraktas som en nödsituation, \Noch alla idéer och tendenser åt det hållet
Dialogue: 0,0:05:05.92,0:05:08.05,Default,,0000,0000,0000,,ska behandlas med hög prioritet.
Dialogue: 0,0:05:08.05,0:05:11.20,Default,,0000,0000,0000,,Om du eller någon du känner \Nhar självmordstankar
Dialogue: 0,0:05:11.20,0:05:15.37,Default,,0000,0000,0000,,har vi inkluderat resurser och akutlinjer\Ni faktarutan nedan.
Dialogue: 0,0:05:16.88,0:05:19.61,Default,,0000,0000,0000,,Känner du igen dig i något \Nav de tecken som nämns här?
Dialogue: 0,0:05:19.61,0:05:21.100,Default,,0000,0000,0000,,Berätta om det i kommentarerna nedan.
Dialogue: 0,0:05:21.100,0:05:25.18,Default,,0000,0000,0000,,Om den här videon hjälpte dig,\Ngilla och dela den gärna med andra
Dialogue: 0,0:05:25.18,0:05:27.30,Default,,0000,0000,0000,,som också kan tycka den är till hjälp.
Dialogue: 0,0:05:27.30,0:05:32.44,Default,,0000,0000,0000,,Glöm inte att prenumerera på Psych2GO, \Noch klicka på aviseringsklockan för fler videor.
Dialogue: 0,0:05:32.44,0:05:36.45,Default,,0000,0000,0000,,Alla referenser som används\Nfinns också i faktarutan nedan.
Dialogue: 0,0:05:36.45,0:05:38.66,Default,,0000,0000,0000,,Tack för att du tittade, vi ses snart!