WEBVTT

00:00:00.144 --> 00:00:02.561
(rustige muziek)

00:00:06.350 --> 00:00:07.890
- [Vertelstem] Hey, Psych2Goërs.

00:00:07.890 --> 00:00:09.670
Welkom terug bij een nieuwe video.

00:00:09.670 --> 00:00:12.300
Heel erg bedankt voor al jullie steun.

00:00:12.300 --> 00:00:14.919
Psych2Go wil dat iedereen 
makkelijk iets kan bijleren

00:00:14.919 --> 00:00:17.980
over psychologie en mentale gezondheid.

00:00:17.980 --> 00:00:20.220
Nu, terug naar de video.

00:00:20.220 --> 00:00:23.370
Vind je het steeds moeilijker om 
uit bed te komen?

00:00:23.370 --> 00:00:26.010
Heb je last van een slecht humeur
de laatste tijd?

00:00:26.010 --> 00:00:28.500
Depressie is een veelvoorkomende
psychische aandoening,

00:00:28.500 --> 00:00:32.070
maar er zijn ook lichtere depressies,
die moeilijk te identificeren zijn.

00:00:32.070 --> 00:00:35.550
Het wordt vooral gekenmerkt door
een aanhoudend gevoel van verdriet

00:00:35.550 --> 00:00:37.690
dat je denkwijze negatief kan beïnvloeden

00:00:37.690 --> 00:00:40.060
en je gedrag kan doen afwijken.

00:00:40.060 --> 00:00:43.810
Hier zijn negen signalen van 
een ernstige depressie.

00:00:43.810 --> 00:00:45.980
Voordat we beginnen, willen we vermelden

00:00:45.980 --> 00:00:49.140
dat deze video alleen bedoeld is voor
educatieve doeleinden

00:00:49.140 --> 00:00:52.670
en vervangt niet het advies
van een deskundige.

00:00:52.670 --> 00:00:54.810
Als je vermoedt dat je een ernstige
depressie

00:00:54.810 --> 00:00:56.730
of een andere
psychische aandoening hebt,

00:00:56.730 --> 00:00:58.950
raden we je ten zeerste aan
contact op te nemen

00:00:58.950 --> 00:01:00.880
met een bevoegde psychiater.

00:01:00.880 --> 00:01:03.700
Nummer één, je voelt je overweldigend 
droevig,

00:01:03.700 --> 00:01:05.880
wanhopig en verdrietig.

00:01:05.880 --> 00:01:08.160
Ben je vaak emotioneel?

00:01:08.160 --> 00:01:10.450
Deze voortdurende en overweldigende 
gevoelens

00:01:10.450 --> 00:01:13.370
kunnen makkelijk worden uitgelokt,
waardoor het moeilijk wordt

00:01:13.370 --> 00:01:14.740
om jezelf te beheersen en

00:01:14.740 --> 00:01:17.320
te concentreren op wat je moet doen.

00:01:17.320 --> 00:01:19.540
Hierdoor kan je je emotioneel 
uitgeput voelen,

00:01:19.540 --> 00:01:21.570
wat je dagelijkse leven zal beïnvloeden.

00:01:21.570 --> 00:01:24.260
In sommige gevallen kan je je zelfs
hopeloos voelen

00:01:24.260 --> 00:01:26.300
en denken dat het leven niet waard is,

00:01:26.300 --> 00:01:28.763
wat wordt beschouwd als een medisch noodgeval.

00:01:29.750 --> 00:01:33.660
Nummer twee, je vindt het moeilijk om
voor jezelf te zorgen.

00:01:33.660 --> 00:01:35.690
Voelt zelfzorg als veel werk

00:01:35.690 --> 00:01:37.140
wanneer je depressief bent?

00:01:37.140 --> 00:01:38.660
Iets gedaan krijgen kan heel

00:01:38.660 --> 00:01:41.170
tijdrovend en arbeidsintensief lijken.

00:01:41.170 --> 00:01:43.720
Daarom worden prioriteiten aan de
kant gezet.

00:01:43.720 --> 00:01:46.550
Simpele handelingen zoals douchen, scheren

00:01:46.550 --> 00:01:49.230
en je kleding wassen kan moeilijk worden.

00:01:49.230 --> 00:01:52.060
Je eetgewoonten kunnen ook 
sterk veranderen,

00:01:52.060 --> 00:01:54.500
van helemaal niks meer willen eten
tot teveel eten

00:01:54.500 --> 00:01:56.130
of omgekeerd.

00:01:56.130 --> 00:01:59.390
Deze nalatige gewoonten kunnen 
meer problemen veroorzaken,

00:01:59.390 --> 00:02:02.383
die op hun beurt het fysieke en 
mentale welzijn verslechteren.

00:02:02.960 --> 00:02:06.810
Nummer drie,

00:02:06.810 --> 00:02:09.824


00:02:09.824 --> 00:02:11.840


00:02:11.840 --> 00:02:15.410


00:02:15.410 --> 00:02:18.420


00:02:18.420 --> 00:02:20.400


00:02:20.400 --> 00:02:22.350


00:02:22.350 --> 00:02:24.530


00:02:24.530 --> 00:02:26.630


00:02:26.630 --> 00:02:30.760


00:02:30.760 --> 00:02:34.490


00:02:34.490 --> 00:02:37.670


00:02:37.670 --> 00:02:39.450


00:02:39.450 --> 00:02:41.880


00:02:41.880 --> 00:02:45.580


00:02:45.580 --> 00:02:48.310


00:02:48.310 --> 00:02:49.960


00:02:49.960 --> 00:02:51.810


00:02:51.810 --> 00:02:55.040


00:02:55.040 --> 00:02:57.580


00:02:57.580 --> 00:02:59.660


00:02:59.660 --> 00:03:02.950


00:03:02.950 --> 00:03:05.180


00:03:05.180 --> 00:03:07.850


00:03:07.850 --> 00:03:10.740


00:03:10.740 --> 00:03:12.590


00:03:12.590 --> 00:03:14.910


00:03:14.910 --> 00:03:17.970


00:03:17.970 --> 00:03:19.760


00:03:19.760 --> 00:03:23.050


00:03:23.050 --> 00:03:25.670


00:03:25.670 --> 00:03:27.410


00:03:27.410 --> 00:03:29.630


00:03:29.630 --> 00:03:30.900


00:03:30.900 --> 00:03:34.510


00:03:34.510 --> 00:03:37.530


00:03:37.530 --> 00:03:40.210


00:03:40.210 --> 00:03:43.730


00:03:43.730 --> 00:03:45.670


00:03:45.670 --> 00:03:47.130


00:03:47.130 --> 00:03:51.060


00:03:51.060 --> 00:03:54.740


00:03:54.740 --> 00:03:58.350


00:03:58.350 --> 00:04:00.210


00:04:00.210 --> 00:04:03.970


00:04:03.970 --> 00:04:06.740


00:04:06.740 --> 00:04:09.990


00:04:09.990 --> 00:04:11.260


00:04:11.260 --> 00:04:13.170


00:04:13.170 --> 00:04:15.080


00:04:15.080 --> 00:04:18.890


00:04:18.890 --> 00:04:22.530


00:04:22.530 --> 00:04:24.500


00:04:24.500 --> 00:04:26.480


00:04:26.480 --> 00:04:28.660


00:04:28.660 --> 00:04:32.290


00:04:32.290 --> 00:04:35.860


00:04:35.860 --> 00:04:38.750


00:04:38.750 --> 00:04:40.840


00:04:40.840 --> 00:04:44.100


00:04:44.100 --> 00:04:45.500


00:04:45.500 --> 00:04:48.820


00:04:48.820 --> 00:04:51.660


00:04:51.660 --> 00:04:54.790


00:04:54.790 --> 00:04:55.930


00:04:55.930 --> 00:04:58.240


00:04:58.240 --> 00:05:01.110


00:05:01.110 --> 00:05:03.490


00:05:03.490 --> 00:05:05.420


00:05:05.420 --> 00:05:08.060


00:05:08.060 --> 00:05:11.200


00:05:11.200 --> 00:05:13.950


00:05:13.950 --> 00:05:15.833


00:05:16.930 --> 00:05:19.630


00:05:19.630 --> 00:05:21.970


00:05:21.970 --> 00:05:24.260


00:05:24.260 --> 00:05:27.320


00:05:27.320 --> 00:05:29.290


00:05:29.290 --> 00:05:32.490


00:05:32.490 --> 00:05:33.750


00:05:33.750 --> 00:05:36.410


00:05:36.410 --> 00:05:38.863