(rustige muziek)
- [Vertelstem] Hey, Psych2Goërs.
Welkom terug bij een nieuwe video.
Heel erg bedankt voor al jullie steun.
Psych2Go wil dat iedereen makkelijk iets kan bijleren
over psychologie en mentale gezondheid.
Nu, terug naar de video.
Vind je het steeds moeilijker om uit bed te komen?
Heb je last van een slecht humeur de laatste tijd?
Depressie is een veelvoorkomende psychische aandoening,
maar er zijn ook lichtere depressies, die moeilijk te identificeren zijn.
Het wordt vooral gekenmerkt door een aanhoudend gevoel van verdriet
dat je denkwijze negatief kan beïnvloeden
en je gedrag kan doen afwijken.
Hier zijn negen signalen van een ernstige depressie.
Voordat we beginnen, willen we vermelden
dat deze video alleen bedoeld is voor educatieve doeleinden
en vervangt niet het advies van een deskundige.
Als je vermoedt dat je een ernstige depressie
of een andere psychische aandoening hebt,
raden we je ten zeerste aan contact op te nemen
met een bevoegde psychiater.
Nummer één, je voelt je overweldigend droevig,
wanhopig en verdrietig.
Ben je vaak emotioneel?
Deze voortdurende en overweldigende gevoelens
kunnen makkelijk worden uitgelokt, waardoor het moeilijk wordt
om jezelf te beheersen en
te concentreren op wat je moet doen.
Hierdoor kan je je emotioneel uitgeput voelen,
wat je dagelijkse leven zal beïnvloeden.
In sommige gevallen kan je je zelfs hopeloos voelen
en denken dat het leven niet waard is,
wat wordt beschouwd als een medisch noodgeval.
Nummer twee, je vindt het moeilijk om voor jezelf te zorgen.
Voelt zelfzorg als veel werk
wanneer je depressief bent?
Iets gedaan krijgen kan heel
tijdrovend en arbeidsintensief lijken.
Daarom worden prioriteiten aan de kant gezet.
Simpele handelingen zoals douchen, scheren
en je kleding wassen kan moeilijk worden.
Je eetgewoonten kunnen ook sterk veranderen,
van helemaal niks meer willen eten tot teveel eten
of omgekeerd.
Deze nalatige gewoonten kunnen meer problemen veroorzaken,
die op hun beurt het fysieke en mentale welzijn verslechteren.
Nummer drie,