(rustige muziek)
- [Vertelstem] Hey, Psych2Goërs.
Welkom terug bij een nieuwe video.
Heel erg bedankt voor al jullie steun.
Psych2Go wil dat iedereen makkelijk iets kan bijleren
over psychologie en mentale gezondheid.
Nu, terug naar de video.
Vind je het steeds moeilijker om uit bed te komen?
Heb je last van een slecht humeur de laatste tijd?
Depressie is een veelvoorkomende psychische aandoening,
maar er zijn ook lichtere depressies, die moeilijk te identificeren zijn.
Het wordt vooral gekenmerkt door een aanhoudend gevoel van verdriet
dat je denkwijze negatief kan beïnvloeden
en je gedrag kan doen afwijken.
Hier zijn negen signalen van een zware depressie.
Voordat we beginnen, willen we vermelden
dat deze video alleen bedoeld is voor educatieve doeleinden
en vervangt niet het advies van een deskundige.
Als je vermoedt dat je een zware depressie
of een andere psychische aandoening hebt,
raden we je ten zeerste aan contact op te nemen
met een bevoegde psychiater.
Nummer één, je voelt je overweldigend droevig,
wanhopig en verdrietig.
Ben je vaak emotioneel?
Deze voortdurende en overweldigende gevoelens
kunnen makkelijk worden uitgelokt, waardoor het moeilijk wordt
om je te concentreren en
te focussen op wat je moet doen.
Hierdoor kan je je emotioneel uitgeput voelen,
wat je dagelijkse leven zal beïnvloeden.
In sommige gevallen kan je je zelfs hopeloos voelen
en denken dat het leven niet waard is,
wat wordt beschouwd als een medisch noodgeval.
Nummer twee, je vindt het moeilijk om voor jezelf te zorgen.
Voelt zelfzorg als veel werk
wanneer je depressief bent?
Iets gedaan krijgen kan heel
tijdrovend en arbeidsintensief lijken.
Daarom worden prioriteiten aan de kant gezet.
Simpele handelingen zoals douchen, scheren
en je kleding wassen kan moeilijk worden.
Je eetgewoonten kunnen ook sterk veranderen,
van helemaal niks meer willen eten tot teveel eten
of omgekeerd.
Deze nalatige gewoonten kunnen meer problemen veroorzaken,
die op hun beurt het fysieke en mentale welzijn verslechteren.
Nummer drie, je hebt geen interesse meer in je favoriete bezigheden.
Beginnen je hobby's saai te worden?
Anhedonie wordt gekenmerkt
door een verlies aan plezier in dingen die je voorheen graag deed.
Deze emotionele gevoelloosheid kan het gevolg zijn van vermoeidheid
dat gepaard gaat met depressie.
De negatieve gevoelens die je beleeft
kunnen fysiek en mentaal belastend zijn
tot op het punt dat je emotioneel uitgeput wordt
en niet meer geniet van dingen die je leuk vond.
Nummer vier, je bent overweldigd door negatieve gedachten.
Ben je bang dat er iets ergs gaat gebeuren met jezelf?
Voel je je waardeloos
of denk je dat anderen je waardeloos vinden?
Deze gedachten kunnen slopend, pijnlijk en lawaaiig overkomen,
tot op het punt dat sommigen zich wenden tot drugsgebruik
om de pijn te verminderen.
De negatieve gedachten hebben meestal
te maken met droefheid, wanhoop en verdriet
waardoor het moeilijk wordt om normaal
te functioneren in het dagelijks leven.
Nummer vijf, je voelt je leeg en eenzaam.
Voel je je alleen met je gevoelens?
En denk je dat niemand kan begrijpen wat je meemaakt?
Depressieve mensen isoleren zich vaak.
Zo'n situatie kan heel belastend zijn
en je zelfbeeld veranderen.
Het kan zelfs ervoor zorgen dat je je banden breekt met anderen.
Of je het nu bewust doet of niet,
het kan je eenzaamheid verergeren.
Nummer zes, je voelt je uitgeput.
Heb je altijd slaap?
Blijf je langer in bed liggen
dan vroeger?
Depressie is fysiek, emotioneel en mentaal belastend.
Zelfs een klein klusje kan er moeilijk uitzien.
Dit uitgeput gevoel heeft een invloed op de concentratie
en het aandachtspunt, wat ook het werk of schoolleven kan aantasten.
Een uitgeput gevoel heeft ook gevolgen
voor het sociaal leven,
omdat het moeilijk wordt om bij te houden met de energie van familie en vrienden.
Nummer zeven, je hebt last van ernstige stemmingswisselingen.
Voel je je soms −zonder uitgelokt te worden− eerst heel blij en
daarna heel droevig of woedend?
Stemmingswisselingen komen vaak voor bij depressie en kunnen ernstig zijn.
Je zou dingen kunnen zeggen of doen die je niet meent.
Bovendien zou je ook op een ongewone manier kunnen reageren.
Het is een reden tot bezorgdheid
als je merkt dat je plotseling en
zonder reden uithaalt naar je vrienden
of als je heel boos wordt over iets triviaals.
Nummer acht, je hebt een psychose.
Vind je het moeilijk om dromen
te onderscheiden van de werkelijkheid?
Psychose komt zelden voor bij depressie.
Toch kan het vóórkomen als een bijwerking van een zware klinische depressie.
Sommigen krijgen hallucinaties of hangen vast aan valse overtuigingen,
terwijl anderen een overweldigend gevoel beleven
dat ze ergens voor worden gestraft.
Een diagnose is cruciaal als je psychotische symptomen hebt,
aangezien zulke symptomen
ook kunnen wijzen op andere stoornissen.
Nummer negen, je denkt aan de dood.
Zelfmoord is een duister aspect van depressie.
In zo'n toestand denken
mensen dat het geen zin meer heeft om door
te zetten of dat de wereld beter af zou zijn zonder hen.
Zelfmoord wordt beschouwd als een noodtoestand,
waarbij alle gedachten en neigingen
met hoge prioriteit aangepakt moeten worden.
Als jij of iemand die je kent zelfmoordgedachten heeft,
raden we je aan om de hulpbronnen en noodlijnen in
het beschrijvingsvakje te raadplegen.
Herken je één of meerdere van deze klachten bij jezelf?
Vertel ons erover in de commentaren hieronder.
Als deze video je heeft geholpen, klik dan op
like en deel het met anderen die er ook wat aan kunnen hebben.
Vergeet je niet te abonneren op Psych2Go
en klik op het icoontje van de meldingsbel voor meer video's.
Alle gebruikte bronnen
zijn toegevoegd in het beschrijvingsvakje hieronder.
Bedankt om te kijken en we zien je binnenkort.