(차분한 음악)
[나레이터] 안녕, Psych2Goers
또 다른 동영상 보러 오신 걸 환영해요
보내주신 성원에 감사 드려요
Psych2Go의 임무는 사람들이
심리학과 정신 건강에 대해 쉽게 받아들이도록 돕는거예요
다시 동영상으로 돌아가보죠
잠자리에서 점점 일어나기가 힘든가요?
최근에 기분이 사방으로 흩어진 느낌인가요?
우울증은 흔한 정신 건강 상태이면서도
미묘하고 종종 알아채기가 힘들어요
주로 슬픈 감정이 지속되면서
사고방식이 부정적이 돼요
그리고 잘 안 움직이게 되죠
심각한 우울증엔 9가지 증상이 있어요
시작하기 전에 말씀드리고 싶은 건
이 동영상은 교육 목적으로만 만들어졌고
전문적인 진단을 대신할 순 없어요
만약 심각한 우울증이라고 의심되거나
정신 건강에 문제가 있으면
전문의를 찾아가
도움을 받기 바랍니다
첫 째, 감당할 수 없을 정도의 슬픔과
절망과 비탄에 빠진다
항상 아주 감성적인가요?
이렇게 지속적이며 감당하기 어려운 감정은
쉽게 올라오고 조절하기 힘들죠
해야할 일에 집중하여
전념하기가 힘들어집니다
이러면 감성적으로 탈진하고
일상 생활이 힘들어집니다
몇몇 경우에는 아무런 희망이 없고
더 이상 살 가치가 없다고 느끼게 되는데
이건 의학적 응급상황입니다
두 번째, 자신을 돌보는게 힘듭니다
우울할 때 자신을 돌보는 게
엄청 귀찮던가요?
뭐 하나 끝내는 게
엄청난 시간과 힘드는 거 같아
꼭 해야할 일도 제껴 두게 되죠
샤워나 면도, 세탁 같은 간단한 일도
아주 힘들어질 수 있어요