WEBVTT

00:00:00.144 --> 00:00:02.561
（静かな音楽）

00:00:06.350 --> 00:00:07.570
［ナレーター］

00:00:07.570 --> 00:00:09.670
またご覧頂きありがとうございます

00:00:09.670 --> 00:00:12.300
たくさんのご支援ありがとうございます

00:00:12.300 --> 00:00:14.470
Psych2Goの使命は
すべての人が学ぶのを助けることです

00:00:14.470 --> 00:00:17.980
理解できる方法で心理学とメンタルヘルスについて

00:00:17.980 --> 00:00:20.220
さてビデオに戻りましょう

00:00:20.220 --> 00:00:23.370
ベッドから出るのがますます
難しくなっていると思いますか

00:00:23.370 --> 00:00:26.010
最近気分がおかしくなっていますか

00:00:26.010 --> 00:00:28.500
うつ病がまだ一般的な精神疾患のうちは

00:00:28.500 --> 00:00:32.070
わかりづらく識別が難しい場合があります

00:00:32.070 --> 00:00:35.550
それは主に持続的な悲しみの感覚によって
特徴付けられます

00:00:35.550 --> 00:00:37.690
それはあなたの考え方に
悪影響を与える可能性があります

00:00:37.690 --> 00:00:40.060
またさまざまな方法で作用を
与えるかもしれません

00:00:40.060 --> 00:00:43.810
重度のうつ病の9つの兆候があります

00:00:43.810 --> 00:00:45.980
最初におことわりしておきますが

00:00:45.980 --> 00:00:49.140
この動画は教育目的でのみ作成されていること

00:00:49.140 --> 00:00:52.670
そのため
専門的な診断に代わるものではありません

00:00:52.670 --> 00:00:54.810
重度のうつ病が疑われる場合

00:00:54.810 --> 00:00:56.270
または精神疾患が疑われる場合

00:00:56.270 --> 00:00:57.940
助けを求めることを強くお勧めします

00:00:57.940 --> 00:01:00.880
資格のあるメンタルヘルスの専門家に

00:01:00.880 --> 00:01:03.700
一番目は　あなたは感じるでしょう
非常に強く抗しがたい悲しみや

00:01:03.700 --> 00:01:05.880
また絶望と深い苦悩を

00:01:05.880 --> 00:01:08.160
あなたはいつもとても感情的だと感じますか

00:01:08.160 --> 00:01:10.450
これらの持続的で非常に強い感情は

00:01:10.450 --> 00:01:12.990
簡単に引き起こされて
制御が難しい場合があります

00:01:12.990 --> 00:01:14.740
また以下のことを難しくするかもしれません

00:01:14.740 --> 00:01:17.320
あなたがする必要があることに
焦点を当てて集中することをです

00:01:17.320 --> 00:01:19.360
これはあなたが感情的に消耗していると
感じさせるかもしれません

00:01:19.360 --> 00:01:21.570
そしてあなたの毎日の活動に影響を与えるかも

00:01:21.570 --> 00:01:24.260
場合によっては
絶望を感じることさえありますしれません

00:01:24.260 --> 00:01:26.300
そして人生はもはや生きる価値がないと
感じさせることもあります

00:01:26.300 --> 00:01:28.763
これには緊急に治療が必要です

00:01:29.750 --> 00:01:33.660
二番目は あなたは自分の身の回りのことを
するのを難しいと感じます

00:01:33.660 --> 00:01:35.690
自己管理は大変な仕事のように感じますか

00:01:35.690 --> 00:01:37.140
あなたが落ち込んでいるときに

00:01:37.140 --> 00:01:38.660
何かを成し遂げようとすることは

00:01:38.660 --> 00:01:41.170
時間とエネルギーがかかりすぎるように
見えるかもしれません

00:01:41.170 --> 00:01:43.720
そのため優先項目は棚上げになります

00:01:43.720 --> 00:01:46.550
シャワーや髭剃りなどの簡単な行為や

00:01:46.550 --> 00:01:49.230
服を洗うのさえ難しくなることがあります

00:01:49.230 --> 00:01:52.060
あなたの食生活も劇的に変わるかもしれません

00:01:52.060 --> 00:01:54.500
全く食べたくないから食べ過ぎに

00:01:54.500 --> 00:01:56.130
またはその逆もあります

00:01:56.130 --> 00:01:59.390
これらの怠慢な習慣は次々に
問題を引き起こす可能性があります

00:01:59.390 --> 00:02:02.063
それはあなたの精神的および肉体的健康を
悪化させる問題です

00:02:02.960 --> 00:02:06.810
三番目は
あなたの大好きな活動への興味を失います

00:02:06.810 --> 00:02:09.824
昔好きだった趣味に興味を
失ったことはありませんか

00:02:09.824 --> 00:02:11.840
失感情症の特徴は

00:02:11.840 --> 00:02:15.410
あなたが普段楽しむ活動の喜びを失すことです

00:02:15.410 --> 00:02:18.420
この無感動はエネルギーの不足が
原因である可能性があります

00:02:18.420 --> 00:02:20.400
それはうつ病からくるものです

00:02:20.400 --> 00:02:22.350
あなたが経験する負の感情は

00:02:22.350 --> 00:02:24.530
肉体的および精神的に負担になる
可能性があります

00:02:24.530 --> 00:02:26.630
あなたが感情的に消耗するところまで

00:02:26.630 --> 00:02:30.760
またあなたが以前楽しんでいた活動に
喜びを見いだしません

00:02:30.760 --> 00:02:34.490
四番目は
あなたは否定的な考えに支配されています

00:02:34.490 --> 00:02:37.670
何か悪いことが起こるのではないかと
恐れていますか

00:02:37.670 --> 00:02:39.450
考えていませんか
あなたが価値がないと

00:02:39.450 --> 00:02:41.880
それとも
周りの人に嫌われているのではないかと

00:02:41.880 --> 00:02:45.580
これらの考えは衰弱させ痛みを伴い
騒々しいかもしれません

00:02:45.580 --> 00:02:48.310
一部の人が薬物乱用に至るところまで

00:02:48.310 --> 00:02:49.960
その痛みを和らげるために

00:02:49.960 --> 00:02:51.810
否定的な考えはしばしば関連しています

00:02:51.810 --> 00:02:55.040
悲しみや絶望や苦悩の気持ちと

00:02:55.040 --> 00:02:57.580
これにより正常に活動することが
非常に困難になる可能性があります

00:02:57.580 --> 00:02:59.660
あなたの日常生活の中で

00:02:59.660 --> 00:03:02.950
五番目に
あなたは虚しさと孤独を感じます

00:03:02.950 --> 00:03:05.180
あなたは自分の気持ちの中で
一人ぼっちのように感じますか

00:03:05.180 --> 00:03:07.850
そして誰もあなたが何を考えているのかを
理解できないのですか

00:03:07.850 --> 00:03:10.740
うつ病は孤立し感覚になる可能性があります

00:03:10.740 --> 00:03:12.590
これらの感情は圧倒される可能性があります

00:03:12.590 --> 00:03:14.910
そしてあなたの認識に影響を与えます

00:03:14.910 --> 00:03:17.970
それはあなたが他人から自分自身を
切り離す原因になるかもしれません

00:03:17.970 --> 00:03:19.760
意図的かどうかに関係なく

00:03:19.760 --> 00:03:23.050
孤独感を悪化させる可能性があります

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六番目は
あなたは疲れ果てていると感じます

00:03:25.670 --> 00:03:27.410
あなたはいつも眠いですか

00:03:27.410 --> 00:03:29.630
あなたは自分がベッドでより多くの時間を
過ごしていると思いますか

00:03:29.630 --> 00:03:30.900
以前よりも

00:03:30.900 --> 00:03:34.510
うつ病は肉体的や感情的や精神的に
負担がかかります

00:03:34.510 --> 00:03:37.530
ほんの些細なことでもすることが
困難になる可能性があります

00:03:37.530 --> 00:03:40.210
この倦怠感は集中力に影響を与える
可能性があります

00:03:40.210 --> 00:03:43.730
そして仕事や学校生活に影響を与える
可能性があります

00:03:43.730 --> 00:03:45.670
これはあなたの社会生活にも影響を与える
可能性があります

00:03:45.670 --> 00:03:47.130
あなたはもっと苦労するかもしれないので

00:03:47.130 --> 00:03:51.060
あなたの家族や友人のエネルギーに
ついていくのに

00:03:51.060 --> 00:03:54.740
七番目に
あなたは激しい気分のむらを経験します

00:03:54.740 --> 00:03:58.350
あなたは幸せな気持ちから
極度の悲しみや怒りに変わりますか

00:03:58.350 --> 00:04:00.210
若干の怒を持ちながら

00:04:00.210 --> 00:04:03.970
気分のむらはうつ病でよく見られます

00:04:03.970 --> 00:04:06.740
意味のないことを言ったり
したりすることになるかもしれません

00:04:06.740 --> 00:04:09.990
不相応な方法で何かに反応します

00:04:09.990 --> 00:04:11.260
それは心配の種です

00:04:11.260 --> 00:04:13.170
もし急に暴れ回ったら

00:04:13.170 --> 00:04:15.080
理由もなく友達に

00:04:15.080 --> 00:04:18.890
または些細なことに非常に腹を立てることです

00:04:18.890 --> 00:04:22.530
八番目に
あなたは精神病の症状を経験します

00:04:22.530 --> 00:04:24.500
区別するのが難しいと思いますか

00:04:24.500 --> 00:04:26.480
何が本物で何がそうでないのかを

00:04:26.480 --> 00:04:28.660
うつ病の精神病はまれです

00:04:28.660 --> 00:04:32.290
しかしそれは重度の臨床的うつ病の
副作用である可能性があります

00:04:32.290 --> 00:04:35.860
幻覚を見たり誤った確信を
経験したりする人もいます

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他の人が非常に強い感覚を感じていると報告している間

00:04:38.750 --> 00:04:40.840
彼らが何かのために罰せられていること

00:04:40.840 --> 00:04:44.100
精神病の症状を経験している場合に
診断を受けることは

00:04:44.100 --> 00:04:45.500
特に重要です

00:04:45.500 --> 00:04:48.820
それらは別の障害の兆候である可能性があるため

00:04:48.820 --> 00:04:51.660
九番目は
あなたは死について考えます

00:04:51.660 --> 00:04:54.790
自殺はうつ病の暗い側面です

00:04:54.790 --> 00:04:55.930
この状態の人々は

00:04:55.930 --> 00:04:58.240
生きていても意味がないように
感じるかもしれません

00:04:58.240 --> 00:05:01.110
または彼らが居なければ世界はより
良くなると思うかも知れません

00:05:01.110 --> 00:05:03.490
自殺は緊急事態です

00:05:03.490 --> 00:05:05.420
またあらゆる考えと願望は

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優先度を高くして扱われる必要があります

00:05:08.060 --> 00:05:11.200
あなたまたはあなたが知っている誰かが
自殺念慮を持っている場合

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リソースとホットラインを準備してきました

00:05:13.950 --> 00:05:15.833
下の説明ボックスにあります

00:05:16.930 --> 00:05:19.630
ここに記載されている兆候のいずれかに
関連していますか

00:05:19.630 --> 00:05:21.970
コメントでそれについて教えてください

00:05:21.970 --> 00:05:24.260
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下の説明ボックスにも追加されています

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ご覧いただきありがとうございます
またお会いしましょう