WEBVTT

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（静かな音楽）

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［ナレーター］

00:00:07.570 --> 00:00:09.670
またご覧頂きありがとうございます

00:00:09.670 --> 00:00:12.300
たくさんのご支援ありがとうございます

00:00:12.300 --> 00:00:14.470
Psych2Goの使命は
すべての人が学ぶのを助けることです

00:00:14.470 --> 00:00:17.980
理解できる方法で心理学とメンタルヘルスについて

00:00:17.980 --> 00:00:20.220
さてビデオに戻りましょう

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ベッドから出るのがますます
難しくなっていると思いますか

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最近気分がおかしくなっていますか

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うつ病がまだ一般的な精神疾患のうちは

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わかりづらく識別が難しい場合があります

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それは主に持続的な悲しみの感覚によって
特徴付けられます

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それはあなたの考え方に
悪影響を与える可能性があります

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またさまざまな方法で作用を
与えるかもしれません

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重度のうつ病の9つの兆候があります

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最初におことわりしておきますが

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この動画は教育目的でのみ作成されていること

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そのため
専門的な診断に代わるものではありません

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重度のうつ病が疑われる場合

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または精神疾患が疑われる場合

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助けを求めることを強くお勧めします

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資格のあるメンタルヘルスの専門家に

00:01:00.880 --> 00:01:03.700
一番目は　あなたは感じるでしょう
非常に強く抗しがたい悲しみや

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また絶望と深い苦悩を

00:01:05.880 --> 00:01:08.160
あなたはいつもとても感情的だと感じますか

00:01:08.160 --> 00:01:10.450
これらの持続的で非常に強い感情は

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簡単に引き起こされて
制御が難しい場合があります

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また以下のことを難しくするかもしれません

00:01:14.740 --> 00:01:17.320
あなたがする必要があることに
焦点を当てて集中することをです

00:01:17.320 --> 00:01:19.360
これはあなたが感情的に消耗していると
感じさせるかもしれません

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そしてあなたの毎日の活動に影響を与えるかも

00:01:21.570 --> 00:01:24.260
場合によっては
絶望を感じることさえありますしれません

00:01:24.260 --> 00:01:26.300
そして人生はもはや生きる価値がないと
感じさせることもあります

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これには緊急に治療が必要です

00:01:29.750 --> 00:01:33.660
二番目は あなたは自分の身の回りのことを
するのを難しいと感じます

00:01:33.660 --> 00:01:35.690
自己管理は大変な仕事のように感じますか

00:01:35.690 --> 00:01:37.140
あなたが落ち込んでいるときに

00:01:37.140 --> 00:01:38.660
何かを成し遂げようとすることは

00:01:38.660 --> 00:01:41.170
時間とエネルギーがかかりすぎるように
見えるかもしれません

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そのため優先項目は棚上げになります

00:01:43.720 --> 00:01:46.550
シャワーや髭剃りなどの簡単な行為や

00:01:46.550 --> 00:01:49.230
服を洗うのさえ難しくなることがあります

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あなたの食生活も劇的に変わるかもしれません

00:01:52.060 --> 00:01:54.500
全く食べたくないから食べ過ぎに

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またはその逆もあります

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これらの怠慢な習慣は次々に
問題を引き起こす可能性があります

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それはあなたの精神的および肉体的健康を
悪化させる問題です

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三番目は
あなたの大好きな活動への興味を失います

00:02:06.810 --> 00:02:09.824
昔好きだった趣味に興味を
失ったことはありませんか

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失感情症の特徴は

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あなたが普段楽しむ活動の喜びを失すことです

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この無感動はエネルギーの不足が
原因である可能性があります

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それはうつ病からくるものです

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あなたが経験する負の感情は

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肉体的および精神的に負担になる
可能性があります

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あなたが感情的に消耗するところまで

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またあなたが以前楽しんでいた活動に
喜びを見いだしません

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四番目は
あなたは否定的な考えに支配されています

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何か悪いことが起こるのではないかと
恐れていますか

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考えていませんか
あなたが価値がないと

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それとも
周りの人に嫌われているのではないかと

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これらの考えは衰弱させ痛みを伴い
騒々しいかもしれません

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一部の人が薬物乱用に至るところまで

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その痛みを和らげるために

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否定的な考えはしばしば関連しています

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悲しみや絶望や苦悩の気持ちと

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これにより正常に活動することが
非常に困難になる可能性があります

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あなたの日常生活の中で

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五番目に
あなたは虚しさと孤独を感じます

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