1
00:00:00,144 --> 00:00:02,561
（静かな音楽）

2
00:00:06,350 --> 00:00:07,570
［ナレーター］

3
00:00:07,570 --> 00:00:09,670
またご覧頂きありがとうございます

4
00:00:09,670 --> 00:00:12,300
たくさんのご支援ありがとうございます

5
00:00:12,300 --> 00:00:14,470
Psych2Goの使命は
すべての人が学ぶのを助けることです

6
00:00:14,470 --> 00:00:17,980
理解できる方法で心理学とメンタルヘルスについて

7
00:00:17,980 --> 00:00:20,220
さてビデオに戻りましょう

8
00:00:20,220 --> 00:00:23,370
ベッドから出るのがますます
難しくなっていると思いますか

9
00:00:23,370 --> 00:00:26,010
最近気分がおかしくなっていますか

10
00:00:26,010 --> 00:00:28,500
うつ病がまだ一般的な精神疾患のうちは

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00:00:28,500 --> 00:00:32,070
わかりづらく識別が難しい場合があります

12
00:00:32,070 --> 00:00:35,550
それは主に持続的な悲しみの感覚によって
特徴付けられます

13
00:00:35,550 --> 00:00:37,690
それはあなたの考え方に
悪影響を与える可能性があります

14
00:00:37,690 --> 00:00:40,060
またさまざまな方法で作用を
与えるかもしれません

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00:00:40,060 --> 00:00:43,810
重度のうつ病の9つの兆候があります

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00:00:43,810 --> 00:00:45,980
最初におことわりしておきますが

17
00:00:45,980 --> 00:00:49,140
この動画は教育目的でのみ作成されていること

18
00:00:49,140 --> 00:00:52,670
そのため
専門的な診断に代わるものではありません

19
00:00:52,670 --> 00:00:54,810
重度のうつ病が疑われる場合

20
00:00:54,810 --> 00:00:56,270
または精神疾患が疑われる場合

21
00:00:56,270 --> 00:00:57,940
助けを求めることを強くお勧めします

22
00:00:57,940 --> 00:01:00,880
資格のあるメンタルヘルスの専門家に

23
00:01:00,880 --> 00:01:03,700
一番目は　あなたは感じるでしょう
非常に強く抗しがたい悲しみや

24
00:01:03,700 --> 00:01:05,880
また絶望と深い苦悩を

25
00:01:05,880 --> 00:01:08,160
あなたはいつもとても感情的だと感じますか

26
00:01:08,160 --> 00:01:10,450
これらの持続的で非常に強い感情は

27
00:01:10,450 --> 00:01:12,990
簡単に引き起こされて
制御が難しい場合があります

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00:01:12,990 --> 00:01:14,740
また以下のことを難しくするかもしれません

29
00:01:14,740 --> 00:01:17,320
あなたがする必要があることに
焦点を当てて集中することをです

30
00:01:17,320 --> 00:01:19,360
これはあなたが感情的に消耗していると
感じさせるかもしれません

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00:01:19,360 --> 00:01:21,570
そしてあなたの毎日の活動に影響を与えるかも

32
00:01:21,570 --> 00:01:24,260
場合によっては
絶望を感じることさえありますしれません

33
00:01:24,260 --> 00:01:26,300
そして人生はもはや生きる価値がないと
感じさせることもあります

34
00:01:26,300 --> 00:01:28,763
これには緊急に治療が必要です

35
00:01:29,750 --> 00:01:33,660
二番目は あなたは自分の身の回りのことを
するのを難しいと感じます

36
00:01:33,660 --> 00:01:35,690
自己管理は大変な仕事のように感じますか

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00:01:35,690 --> 00:01:37,140
あなたが落ち込んでいるときに

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00:01:37,140 --> 00:01:38,660
何かを成し遂げようとすることは

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00:01:38,660 --> 00:01:41,170
時間とエネルギーがかかりすぎるように
見えるかもしれません

40
00:01:41,170 --> 00:01:43,720
そのため優先項目は棚上げになります

41
00:01:43,720 --> 00:01:46,550
シャワーや髭剃りなどの簡単な行為や

42
00:01:46,550 --> 00:01:49,230
服を洗うのさえ難しくなることがあります

43
00:01:49,230 --> 00:01:52,060
あなたの食生活も劇的に変わるかもしれません

44
00:01:52,060 --> 00:01:54,500
全く食べたくないから食べ過ぎに

45
00:01:54,500 --> 00:01:56,130
またはその逆もあります

46
00:01:56,130 --> 00:01:59,390
これらの怠慢な習慣は次々に
問題を引き起こす可能性があります

47
00:01:59,390 --> 00:02:02,063
それはあなたの精神的および肉体的健康を
悪化させる問題です

48
00:02:02,960 --> 00:02:06,810
三番目は
あなたの大好きな活動への興味を失います

49
00:02:06,810 --> 00:02:09,824
昔好きだった趣味に興味を
失ったことはありませんか

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00:02:09,824 --> 00:02:11,840
失感情症の特徴は

51
00:02:11,840 --> 00:02:15,410
あなたが普段楽しむ活動の喜びを失すことです

52
00:02:15,410 --> 00:02:18,420
この無感動はエネルギーの不足が
原因である可能性があります

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00:02:18,420 --> 00:02:20,400
それはうつ病からくるものです

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00:02:20,400 --> 00:02:22,350
あなたが経験する負の感情は

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00:02:22,350 --> 00:02:24,530
肉体的および精神的に負担になる
可能性があります

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00:02:24,530 --> 00:02:26,630
あなたが感情的に消耗するところまで

57
00:02:26,630 --> 00:02:30,760
またあなたが以前楽しんでいた活動に
喜びを見いだしません

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00:02:30,760 --> 00:02:34,490
四番目は
あなたは否定的な考えに支配されています

59
00:02:34,490 --> 00:02:37,670
何か悪いことが起こるのではないかと
恐れていますか

60
00:02:37,670 --> 00:02:39,450
考えていませんか
あなたが価値がないと

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00:02:39,450 --> 00:02:41,880
それとも
周りの人に嫌われているのではないかと

62
00:02:41,880 --> 00:02:45,580
これらの考えは衰弱させ痛みを伴い
騒々しいかもしれません

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00:02:45,580 --> 00:02:48,310
一部の人が薬物乱用に至るところまで

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00:02:48,310 --> 00:02:49,960
その痛みを和らげるために

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00:02:49,960 --> 00:02:51,810
否定的な考えはしばしば関連しています

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00:02:51,810 --> 00:02:55,040
悲しみや絶望や苦悩の気持ちと

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00:02:55,040 --> 00:02:57,580
これにより正常に活動することが
非常に困難になる可能性があります

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00:02:57,580 --> 00:02:59,660
あなたの日常生活の中で

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00:02:59,660 --> 00:03:02,950
五番目に
あなたは虚しさと孤独を感じます

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00:03:02,950 --> 00:03:05,180


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00:03:05,180 --> 00:03:07,850


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00:03:07,850 --> 00:03:10,740


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00:03:10,740 --> 00:03:12,590


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