WEBVTT

00:00:00.144 --> 00:00:02.561
(musica tranquilla)

00:00:06.350 --> 00:00:07.570
[Voce] Ehi, Psych2Goers.

00:00:07.570 --> 00:00:09.670
Bentornati in un nuovo video.

00:00:09.670 --> 00:00:12.300
Grazie per il supporto che ci date.

00:00:12.300 --> 00:00:14.470
Il compito di Psych2Go
è aiutarvi a conoscere

00:00:14.470 --> 00:00:17.980
la psicologia e la salute
mentale in modo semplice.

00:00:17.980 --> 00:00:20.220
Torniamo al video.

00:00:20.220 --> 00:00:23.370
Trovi sempre più
difficile alzarti dal letto?

00:00:23.370 --> 00:00:26.010
Sei di cattivo umore, ultimamente?

00:00:26.010 --> 00:00:28.500
La depressione è un
disturbo mentale comune,

00:00:28.500 --> 00:00:32.070
ma può anche essere subdola
e difficile da diagnosticare.

00:00:32.070 --> 00:00:35.550
È caratterizzata da
un costante senso di tristezza

00:00:35.550 --> 00:00:37.690
che ha un effetto negativo
sulla nostra mente

00:00:37.690 --> 00:00:40.060
e agisce in diversi modi.

00:00:40.060 --> 00:00:43.810
Ecco nove segnali di depressione grave.

00:00:43.810 --> 00:00:45.980
Prima di iniziare,
ci teniamo a sottolineare

00:00:45.980 --> 00:00:49.140
che questo video è fatto
a puro scopo educativo

00:00:49.140 --> 00:00:52.670
e non intende sostituirsi ad
una diagnosi professionale.

00:00:52.670 --> 00:00:54.810
Se credi di soffrire di depressione grave

00:00:54.810 --> 00:00:56.270
o di qualsiasi altro disturbo,

00:00:56.270 --> 00:00:57.940
ti suggeriamo di chiedere aiuto

00:00:57.940 --> 00:01:00.880
ad un professionista qualificato.

00:01:00.880 --> 00:01:03.700
Numero uno: ti senti estremamente triste,

00:01:03.700 --> 00:01:05.880
senza speranza ed angosciato.

00:01:05.880 --> 00:01:08.160
Ti senti sempre molto emotivo?

00:01:08.160 --> 00:01:10.450
Questi sentimenti costanti e travolgenti

00:01:10.450 --> 00:01:12.990
sono facili da innescare
e difficili da controllare

00:01:12.990 --> 00:01:14.740
e rendono difficile concentrarsi

00:01:14.740 --> 00:01:17.320
e focalizzarsi sulle cose
che si hanno da fare.

00:01:17.320 --> 00:01:19.360
Ciò può farti sentire
emotivamente esausto

00:01:19.360 --> 00:01:21.570
e impattare sul tuo
funzionamento quotidiano.

00:01:21.570 --> 00:01:24.260
In alcuni casi, potresti
sentirti senza speranze

00:01:24.260 --> 00:01:26.300
e che non valga più la pena vivere

00:01:26.300 --> 00:01:28.763
il che è considerata un'emergenza medica.

00:01:29.750 --> 00:01:33.660
Numero due: trovi difficile
prenderti cura di te stesso.

00:01:33.660 --> 00:01:35.690
Prendersi cura di sé
sembra un lavoraccio

00:01:35.690 --> 00:01:37.140
quando si è depressi?

00:01:37.140 --> 00:01:38.660
Cercare di fare qualsiasi cosa

00:01:38.660 --> 00:01:41.170
sembra richiedere
troppo tempo ed energie

00:01:41.170 --> 00:01:43.720
quindi le priorità
passano in secondo piano.

00:01:43.720 --> 00:01:46.550
Cose semplici come lavarsi, rasarsi

00:01:46.550 --> 00:01:49.230
e lavare i vestiti diventano difficili.

00:01:49.230 --> 00:01:52.060
Le tue abitudini alimentari
possono cambiare drasticamente

00:01:52.060 --> 00:01:54.500
dal non voler mangiare nulla
al mangiare troppo

00:01:54.500 --> 00:01:56.130
o viceversa.

00:01:56.130 --> 00:01:59.390
Queste abitudini negligenti a loro volta
possono causare più problemi

00:01:59.390 --> 00:02:02.063
che peggiorano il tuo
benessere mentale e fisico.

00:02:02.960 --> 00:02:06.810
Numero tre: hai perso interesse
per le tue attività preferite.

00:02:06.810 --> 00:02:09.824
Hai perso interesse per
gli hobby che amavi di più?

00:02:09.824 --> 00:02:11.840
L'anedonia è caratterizzata

00:02:11.840 --> 00:02:15.380
dalla perdita di piacere per le attività
che normalmente ci piacciono.

00:02:15.380 --> 00:02:18.780
Questo intorpidimento emotivo può
essere dovuto alla mancanza di energie

00:02:18.780 --> 00:02:20.400
che hai a causa della depressione.

00:02:20.400 --> 00:02:22.350
Le emozioni negative che senti

00:02:22.350 --> 00:02:24.530
sono faticose sia fisicamente
che mentalmente

00:02:24.530 --> 00:02:26.630
al punto da diventare
emozionalmente esausti

00:02:26.630 --> 00:02:30.760
da non provare piacere nelle attività
che solitamente si amavano.

00:02:30.760 --> 00:02:34.490
Numero quattro: sei sopraffatto
da pensieri negativi.

00:02:34.490 --> 00:02:37.670
Hai il terrore che ti possa
accadere qualcosa di terribile?

00:02:37.670 --> 00:02:39.450
Credi di non valere nulla

00:02:39.450 --> 00:02:41.880
o di non piacere alle persone
che ti stanno accanto?

00:02:41.880 --> 00:02:45.580
Questi pensieri sono
debilitanti, dolorosi e forti

00:02:45.580 --> 00:02:48.310
al punto che alcuni
possono abusare di sostanze

00:02:48.310 --> 00:02:49.960
per alleviare il dolore.

00:02:49.960 --> 00:02:51.810
I pensieri negativi sono spesso legati

00:02:51.810 --> 00:02:55.040
a sentimenti di tristezza,
disperazione e dolore

00:02:55.040 --> 00:02:57.580
che rendono molto difficile
il normale svolgersi

00:02:57.580 --> 00:02:59.660
della propria vita quotidiana.

00:02:59.660 --> 00:03:02.950
Numero cinque: ti senti vuoto e solo.

00:03:02.950 --> 00:03:05.180
Ti senti solo con i tuoi sentimenti

00:03:05.180 --> 00:03:07.850
e nessuno è in grado di capire
ciò che stai passando?

00:03:07.850 --> 00:03:10.740
La depressione può essere
un'esperienza isolante.

00:03:10.740 --> 00:03:12.590
Questi sentimenti possono opprimere

00:03:12.590 --> 00:03:14.910
ed inficiare la percezione
che hai di te stesso.

00:03:14.910 --> 00:03:17.970
Può addirittura portati
ad isolarti dagli altri

00:03:17.970 --> 00:03:19.760
sia intenzionalmente che non,

00:03:19.760 --> 00:03:23.050
il che peggiora il tuo
senso di solitudine.

00:03:23.050 --> 00:03:25.670
Numero sei: ti senti esausto.

00:03:25.670 --> 00:03:27.410
Hai sempre sonno?

00:03:27.410 --> 00:03:29.630
Passi molto più tempo a letto

00:03:29.630 --> 00:03:30.900
di quanto facevi prima?

00:03:30.900 --> 00:03:34.510
La depressione è fisicamente,
emozionalmente e mentalmente pesante.

00:03:34.510 --> 00:03:37.530
Può essere dura portare a termine
anche il compito più piccolo.

00:03:37.530 --> 00:03:40.210
Questa stanchezza può
influenzare la tua concentrazione

00:03:40.210 --> 00:03:43.730
e attenzione e può incidere
sul tuo lavoro e sulla scuola.

00:03:43.730 --> 00:03:45.670
Può anche intaccare la tua vita sociale

00:03:45.670 --> 00:03:47.130
potresti avere difficoltà

00:03:47.130 --> 00:03:51.060
a tenere il passo con le energie della
tua famiglia e dei tuoi amici.

00:03:51.060 --> 00:03:54.740
Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.

00:03:54.740 --> 00:03:58.350
Passi dall'essere felice al provare
estrema tristezza o rabbia

00:03:58.350 --> 00:04:00.210
alla minima provocazione?

00:04:00.210 --> 00:04:03.970
Gli sbalzi d'umore sono comuni
nella depressione, può essere grave.

00:04:03.970 --> 00:04:06.740
Potresti fare o dire cose che non vorresti

00:04:06.740 --> 00:04:09.990
e reagire in maniera
spropositata a qualcosa.

00:04:09.990 --> 00:04:11.260
È motivo di preoccupazione

00:04:11.260 --> 00:04:13.170
se improvvisamente inveisci

00:04:13.170 --> 00:04:15.080
contro i tuoi amici senza ragione

00:04:15.080 --> 00:04:18.890
o sentirti estremamente
turbato per qualcosa di banale.

00:04:18.890 --> 00:04:22.530
Numero otto: si verificano
sintomi psicotici.

00:04:22.530 --> 00:04:24.500
Trovi difficile distinguere

00:04:24.500 --> 00:04:26.480
ciò che è reale da ciò che non lo è?

00:04:26.480 --> 00:04:28.660
La psicosi nella depressione è rara

00:04:28.660 --> 00:04:32.290
ma può essere un effetto collaterale
di una grave depressione clinica.

00:04:32.290 --> 00:04:35.860
Alcuni affrontano allucinazione
o sperimentano false credenze

00:04:35.860 --> 00:04:38.750
mentre altri sostengono
un opprimente senso

00:04:38.750 --> 00:04:40.840
di essere punti per qualcosa.

00:04:40.840 --> 00:04:44.100
Farsi diagnosticare,
se si hanno sintomi psicotici

00:04:44.100 --> 00:04:45.500
è importante

00:04:45.500 --> 00:04:47.944
perché possono essere segno
di un disturbo diverso.

00:04:48.820 --> 00:04:51.660
Numero nove: pensi alla morte.

00:04:51.660 --> 00:04:54.790
Il suicidio è un aspetto
oscuro della depressione.

00:04:54.790 --> 00:04:55.930
Persone in questo stato

00:04:55.930 --> 00:04:58.240
possono pensare che non
abbia senso andare avanti

00:04:58.240 --> 00:05:01.110
o che il mondo starebbe
meglio senza di loro.

00:05:01.110 --> 00:05:03.490
Il suicidio è un'emergenza

00:05:03.490 --> 00:05:05.420
e qualsiasi idea e tendenza

00:05:05.420 --> 00:05:08.060
devono essere trattate
con assoluta priorità.

00:05:08.060 --> 00:05:11.200
Se qualcuno che conosci
ha pensieri suicidi,

00:05:11.200 --> 00:05:13.950
abbiamo inserito una serie
di risorse e la linea diretta

00:05:13.950 --> 00:05:15.833
sotto nel box in descrizione.

00:05:16.930 --> 00:05:19.630
Ti riconosci in uno di questi segnali?

00:05:19.630 --> 00:05:21.970
Diccelo sotto nei commenti.

00:05:21.970 --> 00:05:24.260
Se il video ti ha aiutato,
metti like per favore

00:05:24.260 --> 00:05:27.320
e condividilo con altri che
potrebbero trovarlo utile.

00:05:27.320 --> 00:05:29.290
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Tutti i riferimenti usati

00:05:33.750 --> 00:05:36.410
sono sotto in descrizione nel box.

00:05:36.410 --> 00:05:38.863
Grazie per averci seguito
e ci vediamo presto.