(musica tranquilla)
[Voce] Ehi, Psych2Goers.
Bentornati in un nuovo video.
Grazie per il supporto che ci date.
Il compito di Psych2Go è aiutarvi a conoscere
la psicologia e la salute mentale in modo semplice.
Torniamo al video.
Trovi sempre più difficile alzarti dal letto?
Sei di cattivo umore, ultimamente?
La depressione è un disturbo mentale comune,
ma può anche essere subdola e difficile da diagnosticare.
È caratterizzata da un costante senso di tristezza
che ha un effetto negativo sulla nostra mente
e agisce in diversi modi.
Ecco nove segnali di depressione grave.
Prima di iniziare, ci teniamo a sottolineare
che questo video è fatto a puro scopo educativo
e non intende sostituirsi ad una diagnosi professionale.
Se credi di soffrire di depressione grave
o di qualsiasi altro disturbo,
ti suggeriamo di chiedere aiuto
ad un professionista qualificato.
Numero uno: ti senti estremamente triste,
senza speranza ed angosciato.
Ti senti sempre molto emotivo?
Questi sentimenti costanti e travolgenti
sono facili da innescare e difficili da controllare
e rendono difficile concentrarsi
e focalizzarsi sulle cose che si hanno da fare.
Ciò può farti sentire emotivamente esausto
e impattare sul tuo funzionamento quotidiano.
In alcuni casi, potresti sentirti senza speranze
e che non valga più la pena vivere
il che è considerata un'emergenza medica.
Numero due: trovi difficile prenderti cura di te stesso.
Prendersi cura di sé sembra un lavoraccio
quando si è depressi?
Cercare di fare qualsiasi cosa
sembra richiedere troppo tempo ed energie
quindi le priorità passano in secondo piano.
Cose semplici come lavarsi, rasarsi
e lavare i vestiti diventano difficili.
Le tue abitudini alimentari possono cambiare drasticamente
dal non voler mangiare nulla al mangiare troppo
o viceversa.
Queste abitudini negligenti a loro volta possono causare più problemi
che peggiorano il tuo benessere mentale e fisico.
Numero tre: hai perso interesse per le tue attività preferite.
Hai perso interesse per gli hobby che amavi di più?
L'anedonia è caratterizzata
dalla perdita di piacere per le attività che normalmente ci piacciono.
Questo intorpidimento emotivo può essere dovuto alla mancanza di energie
che hai a causa della depressione.
Le emozioni negative che senti
sono faticose sia fisicamente che mentalmente
al punto da diventare emozionalmente esausti
da non provare piacere nelle attività che solitamente si amavano.
Numero quattro: sei sopraffatto da pensieri negativi.
Hai il terrore che ti possa accadere qualcosa di terribile?
Credi di non valere nulla
o di non piacere alle persone che ti stanno accanto?
Questi pensieri sono debilitanti, dolorosi e forti
al punto che alcuni possono abusare di sostanze
per alleviare il dolore.
I pensieri negativi sono spesso legati
a sentimenti di tristezza, disperazione e dolore
che rendono molto difficile il normale svolgersi
della propria vita quotidiana.
Numero cinque: ti senti vuoto e solo.
Ti senti solo con i tuoi sentimenti
e nessuno è in grado di capire ciò che stai passando?
La depressione può essere un'esperienza isolante.
Questi sentimenti possono opprimere
ed inficiare la percezione che hai di te stesso.
Può addirittura portati ad isolarti dagli altri
sia intenzionalmente che non,
il che peggiora il tuo senso di solitudine.
Numero sei: ti senti esausto.
Hai sempre sonno?
Passi molto più tempo a letto
di quanto facevi prima?
La depressione è fisicamente, emozionalmente e mentalmente pesante.
Può essere dura portare a termine anche il compito più piccolo.
Questa stanchezza può influenzare la tua concentrazione
e attenzione e può incidere sul tuo lavoro e sulla scuola.
Può anche intaccare la tua vita sociale
potresti avere difficoltà
a tenere il passo con le energie della tua famiglia e dei tuoi amici.
Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.
Passi dall'essere felice al provare estrema tristezza o rabbia
alla minima provocazione?
Gli sbalzi d'umore sono comuni nella depressione, può essere grave.
Potresti fare o dire cose che non vorresti
e reagire in maniera spropositata a qualcosa.
È motivo di preoccupazione
se improvvisamente inveisci
contro i tuoi amici senza ragione
o sentirti estremamente turbato per qualcosa di banale.
Numero otto: si verificano sintomi psicotici.
Trovi difficile distinguere
ciò che è reale da ciò che non lo è?
La psicosi nella depressione è rara
ma può essere un effetto collaterale di una grave depressione clinica.
Alcuni affrontano allucinazione o sperimentano false credenze
mentre altri sostengono un opprimente senso
di essere punti per qualcosa.
Farsi diagnosticare, se si hanno sintomi psicotici
è importante
perché possono essere segno di un disturbo diverso.
Numero nove: pensi alla morte.
Il suicidio è un aspetto oscuro della depressione.
Persone in questo stato
possono pensare che non abbia senso andare avanti
o che il mondo starebbe meglio senza di loro.
Il suicidio è un'emergenza
e qualsiasi idea e tendenza
devono essere trattate con assoluta priorità.
Se qualcuno che conosci ha pensieri suicidi,
abbiamo inserito una serie di risorse e la linea diretta
sotto nel box in descrizione.
Ti riconosci in uno di questi segnali?
Diccelo sotto nei commenti.
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