(musica tranquilla)
[Voce] Ehi, Psych2Goers.
Bentornati in un nuovo video.
Grazie per il supporto che ci date.
Il compito di Psych2Go
è aiutarvi a conoscere
la psicologia e la salute
mentale in modo semplice.
Torniamo al video.
Trovi sempre più
difficile alzarti dal letto?
Sei di cattivo umore, ultimamente?
La depressione è un
disturbo mentale comune,
ma può anche essere subdola
e difficile da diagnosticare.
È caratterizzata da
un costante senso di tristezza
che ha un effetto negativo
sulla nostra mente
e agisce in diversi modi.
Ecco nove segnali di depressione grave.
Prima di iniziare,
ci teniamo a sottolineare
che questo video è fatto
a puro scopo educativo
e non intende sostituirsi ad
una diagnosi professionale.
Se credi di soffrire di depressione grave
o di qualsiasi altro disturbo,
ti suggeriamo di chiedere aiuto
ad un professionista qualificato.
Numero uno: ti senti estremamente triste,
senza speranza ed angosciato.
Ti senti sempre molto emotivo?
Questi sentimenti costanti e travolgenti
sono facili da innescare
e difficili da controllare
e rendono difficile concentrarsi
e focalizzarsi sulle cose
che si hanno da fare.
Ciò può farti sentire
emotivamente esausto
e impattare sul tuo
funzionamento quotidiano.
In alcuni casi, potresti
sentirti senza speranze
e che non valga più la pena vivere
il che è considerata un'emergenza medica.
Numero due: trovi difficile
prenderti cura di te stesso.
Prendersi cura di sé
sembra un lavoraccio
quando si è depressi?
Cercare di fare qualsiasi cosa
sembra richiedere
troppo tempo ed energie
quindi le priorità
passano in secondo piano.
Cose semplici come lavarsi, rasarsi
e lavare i vestiti diventano difficili.
Le tue abitudini alimentari
possono cambiare drasticamente
dal non voler mangiare nulla
al mangiare troppo
o viceversa.
Queste abitudini negligenti a loro volta
possono causare più problemi
che peggiorano il tuo
benessere mentale e fisico.
Numero tre: hai perso interesse
per le tue attività preferite.
Hai perso interesse per
gli hobby che amavi di più?
L'anedonia è caratterizzata
dalla perdita di piacere per le attività
che normalmente ci piacciono.
Questo intorpidimento emotivo può
essere dovuto alla mancanza di energie
che hai a causa della depressione.
Le emozioni negative che senti
sono faticose sia fisicamente
che mentalmente
al punto da diventare
emozionalmente esausti
da non provare piacere nelle attività
che solitamente si amavano.
Numero quattro: sei sopraffatto
da pensieri negativi.
Hai il terrore che ti possa
accadere qualcosa di terribile?
Credi di non valere nulla
o di non piacere alle persone
che ti stanno accanto?
Questi pensieri sono
debilitanti, dolorosi e forti
al punto che alcuni
possono abusare di sostanze
per alleviare il dolore.
I pensieri negativi sono spesso legati
a sentimenti di tristezza,
disperazione e dolore
che rendono molto difficile
il normale svolgersi
della propria vita quotidiana.
Numero cinque: ti senti vuoto e solo.
Ti senti solo con i tuoi sentimenti
e nessuno è in grado di capire
ciò che stai passando?
La depressione può essere
un'esperienza isolante.
Questi sentimenti possono opprimere
ed inficiare la percezione
che hai di te stesso.
Può addirittura portati
ad isolarti dagli altri
sia intenzionalmente che non,
il che peggiora il tuo
senso di solitudine.
Numero sei: ti senti esausto.
Hai sempre sonno?
Passi molto più tempo a letto
di quanto facevi prima?
La depressione è fisicamente,
emozionalmente e mentalmente pesante.
Può essere dura portare a termine
anche il compito più piccolo.
Questa stanchezza può
influenzare la tua concentrazione
e attenzione e può incidere
sul tuo lavoro e sulla scuola.
Può anche intaccare la tua vita sociale
potresti avere difficoltà
a tenere il passo con le energie della
tua famiglia e dei tuoi amici.
Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.
Passi dall'essere felice al provare
estrema tristezza o rabbia
alla minima provocazione?
Gli sbalzi d'umore sono comuni
nella depressione, può essere grave.
Potresti fare o dire cose che non vorresti
e reagire in maniera
spropositata a qualcosa.
È motivo di preoccupazione
se improvvisamente inveisci
contro i tuoi amici senza ragione
o sentirti estremamente
turbato per qualcosa di banale.
Numero otto: si verificano
sintomi psicotici.
Trovi difficile distinguere
ciò che è reale da ciò che non lo è?
La psicosi nella depressione è rara
ma può essere un effetto collaterale
di una grave depressione clinica.
Alcuni affrontano allucinazione
o sperimentano false credenze
mentre altri sostengono
un opprimente senso
di essere punti per qualcosa.
Farsi diagnosticare,
se si hanno sintomi psicotici
è importante
perché possono essere segno
di un disturbo diverso.
Numero nove: pensi alla morte.
Il suicidio è un aspetto
oscuro della depressione.
Persone in questo stato
possono pensare che non
abbia senso andare avanti
o che il mondo starebbe
meglio senza di loro.
Il suicidio è un'emergenza
e qualsiasi idea e tendenza
devono essere trattate
con assoluta priorità.
Se qualcuno che conosci
ha pensieri suicidi,
abbiamo inserito una serie
di risorse e la linea diretta
sotto nel box in descrizione.
Ti riconosci in uno di questi segnali?
Diccelo sotto nei commenti.
Se il video ti ha aiutato,
metti like per favore
e condividilo con altri che
potrebbero trovarlo utile.
Non dimenticare di iscriverti a Psych2Go
e clicca sulla campanella per altri video.
Tutti i riferimenti usati
sono sotto in descrizione nel box.
Grazie per averci seguito
e ci vediamo presto.