(musica tranquilla) [Voce] Ehi, Psych2Goers. Bentornati in un nuovo video. Grazie per il supporto che ci date. Il compito di Psych2Go è aiutarvi a conoscere la psicologia e la salute mentale in modo semplice. Torniamo al video. Trovi sempre più difficile alzarti dal letto? Sei di cattivo umore, ultimamente? La depressione è un disturbo mentale comune, ma è può anche essere subdola e difficile da diagnosticare. È caratterizzata da un costante senso di tristezza che ha un effetto negativo sulla nostra mente e agisce in diversi modi. Ecco nove segnali di depressione grave. Prima di iniziare, ci teniamo a sottolineare che questo video è fatto a puro scopo educativo e non intende sostituirsi ad una diagnosi professionale. Se credi di soffrire di depressione grave o di qualsiasi altro disturbo, ti suggeriamo di chiedere aiuto ad un professionista qualificato. Numero uno: ti senti estremamente triste, senza speranza ed angosciato. Ti senti sempre molto emotivo? Questi sentimenti costanti e travolgenti sono facili da innescare e difficili da controllare e rendono difficile concentrarsi e focalizzarsi sulle cose che si hanno da fare. Ciò può farti sentire emotivamente esausto e impattare sul tuo funzionamento quotidiano. In alcuni casi, potresti sentirti senza speranze e che non valga più la pena vivere il che è considerata un'emergenza medica. Numero due: trovi difficile prenderti cura di te stesso. Prendersi cura di sé sembra un lavoraccio quando si è depressi? Cercare di fare qualsiasi cosa sembra richiedere troppo tempo ed energie quindi le priorità passano in secondo piano. Cose semplici come lavarsi, rasarsi e lavare i vestiti diventano difficili. Le tue abitudini alimentari possono cambiare drasticamente dal non voler mangiare nulla al mangiare troppo o viceversa. Queste abitudini negligenti a loro volta possono causare più problemi che peggiorano il tuo benessere mentale e fisico. Numero tre: hai perso interesse per le tue attività preferite. Hai perso interesse per gli hobby che amavi di più? L'anedonia è caratterizzata dalla perdita di piacere per le attività che normalmente ci piacciono. Questa insensibilità può essere dovuta alla mancanza di energie che hai a causa della depressione. Le emozioni negative che senti sono faticose sia fisicamente che mentalmente al punto da diventare emozionalmente esausti da non provare piacere nelle attività che solitamente amavi. Numero quattro: sei sopraffatto da pensieri negativi. Hai il terrore che ti possa accadere qualcosa di terribile? Credi di non valere nulla o di non piacere alle persone che ti stanno accanto? Questi pensieri sono debilitanti, dolorosi e forti al punto che alcuni possono abusare di sostanze per alleviare il dolore. I pensieri negativi sono spesso legati a sentimenti di tristezza, disperazione e dolore che rendono molto difficile il normale svolgersi della tua vita quotidiana. Numero cinque: ti senti vuoto e solo. Ti senti solo con i tuoi sentimenti e nessuno è in grado di capire ciò che stai passando? La depressione può essere un'esperienza isolante. Questi sentimenti possono opprimere ed inficiare la percezione che hai di te stesso. Può addirittura portati ad isolarti dagli altri sia intenzionalmente che non il che peggiora il tuo senso di solitudine. Numero sei: ti senti esausto. Hai sempre sonno? Passi molto più tempo a letto di quanto facevi prima? La depressione è fisicamente, emozionalmente e mentalmente pesante. Può essere dura portare a termine anche il compito più piccolo. Questa stanchezza può influenzare la tua concentrazione e attenzione e può incidere sul tuo lavoro e sulla scuola. Può anche intaccare la tua vita sociale potresti avere difficoltà a tenere il passo con le energie della tua famiglia e dei tuoi amici. Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore. Passi dall'essere felice al provare estrema tristezza o rabbia alla minima provocazione? Gli sbalzi d'umore sono comuni nella depressione, può essere grave. Potresti fare o dire cose che non vorresti e reagire in maniera spropositata a qualcosa. È motivo di preoccupazione se improvvisamente inveisci contro i tuoi amici senza ragione o sentirti estremamente turbato per qualcosa di banale. Numero otto: si verificano sintomi psicotici. Trovi difficile distinguere ciò che è reale da ciò che non lo è? La psicosi nella depressione è rara ma può essere un effetto collaterale di una grave depressione clinica. Alcuni affrontano allucinazione o sperimentano false credenze mentre altri sostengono un opprimente senso di essere punti per qualcosa. Farsi diagnosticare, se si hanno sintomi psicotici è importante perché possono essere segno di un disturbo diverso. Numero nove: pensi alla morte. Il suicidio è un aspetto oscuro della depressione. Persone in questo stato possono pensare che non abbia senso andare avanti o che il mondo starebbe meglio senza di loro. Il suicidio è un'emergenza e qualsiasi idea e tendenza devono essere trattate con assoluta priorità. Se qualcuno che conosci ha pensieri suicidi, abbiamo inserito una serie di risorse e la linea diretta sotto nel box in descrizione. Ti riconosci in uno di questi segnali? Diccelo sotto nei commenti. Se il video ti ha aiutato, metti like per favore e condividilo con altri che potrebbero trovarlo utile. Non dimenticare di iscriverti a Psych2Go e clicca sulla campanella per altri video. Tutti i riferimenti usati sono sotto in descrizione nel box. Grazie per averci seguito e ci vediamo presto.