1
00:00:00,144 --> 00:00:02,561
(musica tranquilla)

2
00:00:06,350 --> 00:00:07,570
[Voce] Ehi, Psych2Goers.

3
00:00:07,570 --> 00:00:09,670
Bentornati in un nuovo video.

4
00:00:09,670 --> 00:00:12,300
Grazie per il supporto che ci date.

5
00:00:12,300 --> 00:00:14,470
Il compito di Psych2Go
è aiutarvi a conoscere

6
00:00:14,470 --> 00:00:17,980
la psicologia e la salute
mentale in modo semplice.

7
00:00:17,980 --> 00:00:20,220
Torniamo al video.

8
00:00:20,220 --> 00:00:23,370
Trovi sempre più
difficile alzarti dal letto?

9
00:00:23,370 --> 00:00:26,010
Sei di cattivo umore, ultimamente?

10
00:00:26,010 --> 00:00:28,500
La depressione è un
disturbo mentale comune,

11
00:00:28,500 --> 00:00:32,070
ma è può anche essere subdola
e difficile da diagnosticare.

12
00:00:32,070 --> 00:00:35,550
È caratterizzata da un
costante senso di tristezza

13
00:00:35,550 --> 00:00:37,690
che ha un effetto negativo
sulla nostra mente

14
00:00:37,690 --> 00:00:40,060
e agisce in diversi modi.

15
00:00:40,060 --> 00:00:43,810
Ecco nove segnali di depressione grave.

16
00:00:43,810 --> 00:00:45,980
Prima di iniziare,
ci teniamo a sottolineare

17
00:00:45,980 --> 00:00:49,140
che questo video è fatto
a puro scopo educativo

18
00:00:49,140 --> 00:00:52,670
e non intende sostituirsi ad
una diagnosi professionale.

19
00:00:52,670 --> 00:00:54,810
Se credi di soffrire di depressione grave

20
00:00:54,810 --> 00:00:56,270
o di qualsiasi altro disturbo,

21
00:00:56,270 --> 00:00:57,940
ti suggeriamo di chiedere aiuto

22
00:00:57,940 --> 00:01:00,880
ad un professionista qualificato.

23
00:01:00,880 --> 00:01:03,700
Numero uno: ti senti estremamente triste,

24
00:01:03,700 --> 00:01:05,880
senza speranza ed angosciato.

25
00:01:05,880 --> 00:01:08,160
Ti senti sempre molto emotivo?

26
00:01:08,160 --> 00:01:10,450
Questi sentimenti costanti e travolgenti

27
00:01:10,450 --> 00:01:12,990
sono facili da innescare
e difficili da controllare

28
00:01:12,990 --> 00:01:14,740
e rendono difficile concentrarsi

29
00:01:14,740 --> 00:01:17,320
e focalizzarsi sulle cose
che si hanno da fare.

30
00:01:17,320 --> 00:01:19,360
Ciò può farti sentire
emotivamente esausto

31
00:01:19,360 --> 00:01:21,570
e impattare sul tuo
funzionamento quotidiano.

32
00:01:21,570 --> 00:01:24,260
In alcuni casi, potresti
sentirti senza speranze

33
00:01:24,260 --> 00:01:26,300
e che non valga più la pena vivere

34
00:01:26,300 --> 00:01:28,763
il che è considerata un'emergenza medica.

35
00:01:29,750 --> 00:01:33,660
Numero due: trovi difficile
prenderti cura di te stesso.

36
00:01:33,660 --> 00:01:35,690
Prendersi cura di sé
sembra un lavoraccio

37
00:01:35,690 --> 00:01:37,140
quando si è depressi?

38
00:01:37,140 --> 00:01:38,660
Cercare di fare qualsiasi cosa

39
00:01:38,660 --> 00:01:41,170
sembra richiedere
troppo tempo ed energie

40
00:01:41,170 --> 00:01:43,720
quindi le priorità
passano in secondo piano.

41
00:01:43,720 --> 00:01:46,550
Cose semplici come lavarsi, rasarsi

42
00:01:46,550 --> 00:01:49,230
e lavare i vestiti diventano difficili.

43
00:01:49,230 --> 00:01:52,060
Le tue abitudini alimentari
possono cambiare drasticamente

44
00:01:52,060 --> 00:01:54,500
dal non voler mangiare nulla
al mangiare troppo

45
00:01:54,500 --> 00:01:56,130
o viceversa.

46
00:01:56,130 --> 00:01:59,390
Queste abitudini negligenti a loro volta
possono causare più problemi

47
00:01:59,390 --> 00:02:02,063
che peggiorano il tuo
benessere mentale e fisico.

48
00:02:02,960 --> 00:02:06,810
Numero tre: hai perso interesse
per le tue attività preferite.

49
00:02:06,810 --> 00:02:09,824
Hai perso interesse per
gli hobby che amavi di più?

50
00:02:09,824 --> 00:02:11,840
L'anedonia è caratterizzata

51
00:02:11,840 --> 00:02:15,410
dalla perdita di piacere per le attività
che normalmente ci piacciono.

52
00:02:15,410 --> 00:02:18,420
Questa insensibilità può essere
dovuta alla mancanza di energie

53
00:02:18,420 --> 00:02:20,400
che hai a causa della depressione.

54
00:02:20,400 --> 00:02:22,350
Le emozioni negative che senti

55
00:02:22,350 --> 00:02:24,530
sono faticose sia fisicamente
che mentalmente

56
00:02:24,530 --> 00:02:26,630
al punto da diventare
emozionalmente esausti

57
00:02:26,630 --> 00:02:30,760
da non provare piacere
nelle attività che solitamente amavi.

58
00:02:30,760 --> 00:02:34,490
Numero quattro: sei sopraffatto
da pensieri negativi.

59
00:02:34,490 --> 00:02:37,670
Hai il terrore che ti possa
accadere qualcosa di terribile?

60
00:02:37,670 --> 00:02:39,450
Credi di non valere nulla

61
00:02:39,450 --> 00:02:41,880
o di non piacere alle persone
che ti stanno accanto?

62
00:02:41,880 --> 00:02:45,580
Questi pensieri sono
debilitanti, dolorosi e forti

63
00:02:45,580 --> 00:02:48,310
al punto che alcuni
possono abusare di sostanze

64
00:02:48,310 --> 00:02:49,960
per alleviare il dolore.

65
00:02:49,960 --> 00:02:51,810
I pensieri negativi sono spesso legati

66
00:02:51,810 --> 00:02:55,040
a sentimenti di tristezza,
disperazione e dolore

67
00:02:55,040 --> 00:02:57,580
che rendono molto difficile
il normale svolgersi

68
00:02:57,580 --> 00:02:59,660
della tua vita quotidiana.

69
00:02:59,660 --> 00:03:02,950
Numero cinque: ti senti vuoto e solo.

70
00:03:02,950 --> 00:03:05,180
Ti senti solo con i tuoi sentimenti

71
00:03:05,180 --> 00:03:07,850
e nessuno è in grado di capire
ciò che stai passando?

72
00:03:07,850 --> 00:03:10,740
La depressione può essere
un'esperienza isolante.

73
00:03:10,740 --> 00:03:12,590
Questi sentimenti possono opprimere

74
00:03:12,590 --> 00:03:14,910
ed inficiare la percezione
che hai di te stesso.

75
00:03:14,910 --> 00:03:17,970
Può addirittura portati
ad isolarti dagli altri

76
00:03:17,970 --> 00:03:19,760
sia intenzionalmente che non

77
00:03:19,760 --> 00:03:23,050
il che peggiora il tuo
senso di solitudine.

78
00:03:23,050 --> 00:03:25,670
Numero sei: ti senti esausto.

79
00:03:25,670 --> 00:03:27,410
Hai sempre sonno?

80
00:03:27,410 --> 00:03:29,630
Passi molto più tempo a letto

81
00:03:29,630 --> 00:03:30,900
di quanto facevi prima?

82
00:03:30,900 --> 00:03:34,510
La depressione è fisicamente,
emozionalmente e mentalmente pesante.

83
00:03:34,510 --> 00:03:37,530
Può essere dura portare a termine
anche il compito più piccolo.

84
00:03:37,530 --> 00:03:40,210
Questa stanchezza può
influenzare la tua concentrazione

85
00:03:40,210 --> 00:03:43,730
e attenzione e può incidere
sul tuo lavoro e sulla scuola.

86
00:03:43,730 --> 00:03:45,670
Può anche intaccare la tua vita sociale

87
00:03:45,670 --> 00:03:47,130
potresti avere difficoltà

88
00:03:47,130 --> 00:03:51,060
a tenere il passo con le energie della
tua famiglia e dei tuoi amici.

89
00:03:51,060 --> 00:03:54,740
Numero sette: hai gravi sbalzi d'umore.

90
00:03:54,740 --> 00:03:58,350
Passi dall'essere felice al provare
estrema tristezza o rabbia

91
00:03:58,350 --> 00:04:00,210
alla minima provocazione?

92
00:04:00,210 --> 00:04:03,970
Gli sbalzi d'umore sono comuni
nella depressione, può essere grave.

93
00:04:03,970 --> 00:04:06,740
Potresti fare o dire cose che non vorresti

94
00:04:06,740 --> 00:04:09,990
e reagire in maniera
spropositata a qualcosa.

95
00:04:09,990 --> 00:04:11,260
È motivo di preoccupazione

96
00:04:11,260 --> 00:04:13,170
se improvvisamente inveisci

97
00:04:13,170 --> 00:04:15,080
contro i tuoi amici senza ragione

98
00:04:15,080 --> 00:04:18,890
o sentirti estremamente
turbato per qualcosa di banale.

99
00:04:18,890 --> 00:04:22,530
Numero otto: si verificano
sintomi psicotici.

100
00:04:22,530 --> 00:04:24,500
Trovi difficile distinguere

101
00:04:24,500 --> 00:04:26,480
ciò che è reale da ciò che non lo è?

102
00:04:26,480 --> 00:04:28,660
La psicosi nella depressione è rara

103
00:04:28,660 --> 00:04:32,290
ma può essere un effetto collaterale
di una grave depressione clinica.

104
00:04:32,290 --> 00:04:35,860
Alcuni affrontano allucinazione
o sperimentano false credenze

105
00:04:35,860 --> 00:04:38,750
mentre altri sostengono
un opprimente senso

106
00:04:38,750 --> 00:04:40,840
di essere punti per qualcosa.

107
00:04:40,840 --> 00:04:44,100
Farsi diagnosticare,
se si hanno sintomi psicotici

108
00:04:44,100 --> 00:04:45,500
è importante perché

109
00:04:45,500 --> 00:04:48,820
possono essere segno
di un disturbo diverso.

110
00:04:48,820 --> 00:04:51,660
Numero nove: pensi alla morte.

111
00:04:51,660 --> 00:04:54,790
Il suicidio è un aspetto
oscuro della depressione.

112
00:04:54,790 --> 00:04:55,930
Persone in questo stato

113
00:04:55,930 --> 00:04:58,240
possono pensare che non
abbia senso andare avanti

114
00:04:58,240 --> 00:05:01,110
o che il mondo starebbe
meglio senza di loro.

115
00:05:01,110 --> 00:05:03,490
Il suicidio è un'emergenza

116
00:05:03,490 --> 00:05:05,420
e qualsiasi idea e tendenza

117
00:05:05,420 --> 00:05:08,060
devono essere trattate
con assoluta priorità.

118
00:05:08,060 --> 00:05:11,200
Se qualcuno che conosci
ha pensieri suicidi,

119
00:05:11,200 --> 00:05:13,950
abbiamo inserito una serie
di risorse e la linea diretta

120
00:05:13,950 --> 00:05:15,833
sotto nel box in descrizione.

121
00:05:16,930 --> 00:05:19,630
Ti riconosci in uno di questi segnali?

122
00:05:19,630 --> 00:05:21,970
Diccelo sotto nei commenti.

123
00:05:21,970 --> 00:05:24,260
Se il video ti ha aiutato,
metti like per favore

124
00:05:24,260 --> 00:05:27,320
e condividilo con altri che
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125
00:05:27,320 --> 00:05:29,290
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126
00:05:29,290 --> 00:05:32,490
e clicca sulla campanella per altri video.

127
00:05:32,490 --> 00:05:33,750
Tutti i riferimenti usati

128
00:05:33,750 --> 00:05:36,410
sono sotto in descrizione nel box.

129
00:05:36,410 --> 00:05:38,863
Grazie per averci seguito
e ci vediamo presto.