WEBVTT

00:00:00.138 --> 00:00:02.598
(musique calme)

00:00:06.351 --> 00:00:07.360
Salut, Psych2Goers.

00:00:07.570 --> 00:00:09.269
Bienvenus à une nouvelle vidéo.

00:00:09.670 --> 00:00:12.001
Merci infiniment pour tout votre soutient.

00:00:12.300 --> 00:00:14.570
Notre mission est d'aider
les gens à apprendre

00:00:14.570 --> 00:00:17.450
sur la psychologie et la santé mentale 
de façon claire.

00:00:17.980 --> 00:00:19.300
Revenons à la vidéo.

00:00:20.220 --> 00:00:22.865
Il t'es de plus en plus difficile
de te lever ?

00:00:23.370 --> 00:00:25.520
Ton humeur est-elle changeante 
dernièrement ?

00:00:26.010 --> 00:00:28.400
La dépression est une 
maladie mentale répandue;

00:00:28.500 --> 00:00:31.600
cependant, elle est subtile
et peut être difficile à identifier.

00:00:32.070 --> 00:00:35.400
Elle se caractérise par un sentiment 
de tristesse permanent

00:00:35.550 --> 00:00:37.690
qui affecte négativement 
ta manière de penser

00:00:37.690 --> 00:00:39.630
et change ton comportement.

00:00:40.060 --> 00:00:42.920
Voici neuf signes de dépression sévère.

00:00:43.810 --> 00:00:45.980
Avant de commencer, on aimerait préciser

00:00:45.980 --> 00:00:49.140
que cette vidéo a été créé 
à des fins éducatives uniquement

00:00:49.140 --> 00:00:52.180
et ne remplace pas un avis médical.

00:00:52.670 --> 00:00:54.810
Si tu penses souffrir de dépression sévère

00:00:54.810 --> 00:00:56.270
ou d'un autre trouble mental,

00:00:56.270 --> 00:00:57.940
on conseille de demander de l'aide

00:00:57.940 --> 00:00:59.860
à un professionnel qualifié.

00:01:00.880 --> 00:01:03.700
Numéro un : tu ressens 
une tristesse insurmontable,

00:01:03.700 --> 00:01:05.340
du désespoir et de la douleur.

00:01:05.880 --> 00:01:07.720
Tu te sens toujours très émotif ?

00:01:08.160 --> 00:01:10.450
Ces sentiments persistants et accablants

00:01:10.450 --> 00:01:12.990
peuvent être soudains
et difficiles à contrôler,

00:01:12.990 --> 00:01:14.740
ils peuvent empêcher
de se concentrer

00:01:14.740 --> 00:01:16.835
sur des tâches à accomplir.

00:01:17.320 --> 00:01:19.360
Tu peux te sentir épuisé 
émotionnellement

00:01:19.360 --> 00:01:21.380
et cela affecte
tes activités quotidiennes.

00:01:21.570 --> 00:01:24.260
Dans certains cas,
tu peux même te sentir desespéré

00:01:24.260 --> 00:01:26.300
et penser que ta vie ne vaut pas la peine,

00:01:26.300 --> 00:01:28.623
ce qui est considéré comme 
une urgence médicale.

00:01:29.750 --> 00:01:33.190
Numéro deux : tu as du mal à prendre
soin de toi.

00:01:33.660 --> 00:01:35.690
Prendre soin de toi te paraît-il éprouvant

00:01:35.690 --> 00:01:36.810
quand tu es déprimé ?

00:01:37.140 --> 00:01:38.660
Essayer de faire quelque chose

00:01:38.660 --> 00:01:40.970
semble te prendre trop 
de temps et d'énergie,

00:01:41.170 --> 00:01:43.240
alors tes priorités passent à la trappe.

00:01:43.720 --> 00:01:46.550
Des actions simples
comme se doucher, se raser

00:01:46.550 --> 00:01:48.920
et le lavage du linge peuvent 
devenir difficiles.

00:01:49.230 --> 00:01:52.060
Ton alimentation 
peut aussi changer radicalement

00:01:52.060 --> 00:01:54.500
de ne rien vouloir manger du tout
à trop manger,

00:01:54.500 --> 00:01:55.650
ou l'inverse.

00:01:56.130 --> 00:01:59.390
Ces habitudes négligentes
peuvent causer d'autres problèmes

00:01:59.390 --> 00:02:02.063
qui empirent ton bien-être 
physique et mental.

00:02:02.960 --> 00:02:06.390
Numéro trois : tu perds l'intérêt pour
tes activités préférées.

00:02:06.810 --> 00:02:09.824
Tu as perdu l'intérêt
pour les passe-temps que tu aimais ?

00:02:09.824 --> 00:02:11.840
L'anhédonie se caractérise

00:02:11.840 --> 00:02:15.060
par la perte de plaisir pour les activités
que tu aimais d'habitude.

00:02:15.410 --> 00:02:18.420
Cette torpeur émotionnelle
peut être dû à la manque d'énergie

00:02:18.420 --> 00:02:19.860
causé par la dépression.

00:02:20.400 --> 00:02:22.350
Les émotions négatives que tu vis

00:02:22.350 --> 00:02:24.530
peuvent être physiques et 
mentalement lourdes

00:02:24.530 --> 00:02:26.630
au point d'en être vidé émotionnellement

00:02:26.630 --> 00:02:29.820
et de ne plus trouver de plaisir dans les
activités que tu aimais.

00:02:30.760 --> 00:02:33.966
Numéro quatre : tu es submergé
de sentiments négatifs.

00:02:34.490 --> 00:02:37.230
Tu as peur que quelque chose
de mal ne t'arrives ?

00:02:37.670 --> 00:02:39.450
Tu penses que tu ne vaux rien

00:02:39.450 --> 00:02:41.420
ou que ton entourage ne t'aimes pas ?

00:02:41.880 --> 00:02:45.580
Ces pensées peuvent être invalidantes,
douloureuses et bruyantes,

00:02:45.580 --> 00:02:48.310
au point que certaines pourraient
abuser de substances

00:02:48.310 --> 00:02:49.650
pour amoindrir la douleur.

00:02:49.960 --> 00:02:51.810
Les pensées négatives sont liées

00:02:51.810 --> 00:02:55.040
à des sentiments de tristesse, 
de désespoir et de douleur,

00:02:55.040 --> 00:02:57.580
ce qui rendent difficile un
fonctionnement normal

00:02:57.580 --> 00:02:58.870
dans ta vie quotidienne.

00:02:59.660 --> 00:03:02.330
Numéro cinq : tu te sens vide et seul.

00:03:02.950 --> 00:03:05.180
Tu te sens tout seul 
avec tes sentiments

00:03:05.180 --> 00:03:07.521
et comme si personne ne comprenait
ce que tu vis ?

00:03:07.850 --> 00:03:10.542
La dépression peut être
une expérience isolante.

00:03:10.740 --> 00:03:12.590
Ces sentiments peuvent t'envahir

00:03:12.590 --> 00:03:14.830
et affecter la perception
que tu as de toi-même.

00:03:14.910 --> 00:03:17.970
Ils peuvent aussi t'isoler des autres,

00:03:17.970 --> 00:03:19.760
intentionnellement ou non,

00:03:19.760 --> 00:03:22.170
ce qui peut aggraver
tes sentiments de solitude.

00:03:23.050 --> 00:03:25.190
Numéro six : tu te sens épuisé.

00:03:25.670 --> 00:03:27.100
Tu es tout le temps fatigué ?

00:03:27.410 --> 00:03:29.630
Penses-tu que tu passes
plus de temps au lit

00:03:29.630 --> 00:03:30.717
qu'avant ?

00:03:30.900 --> 00:03:34.370
La dépression est physique, émotionnelle
et mentalement épuisante.

00:03:34.510 --> 00:03:37.404
Elle peut rendre la plus petite tâche
difficile à accomplir.

00:03:37.530 --> 00:03:40.210
Ce sentiment de fatigue
peut affecter ta concentration

00:03:40.210 --> 00:03:43.260
et avoir un impact négatif
sur ton travail et tes études.

00:03:43.730 --> 00:03:45.670
Cela peut aussi affecter ta vie sociale,

00:03:45.670 --> 00:03:47.130
car il t'es plus difficile

00:03:47.130 --> 00:03:50.004
de rester en contact
avec ta famille et tes amis.

00:03:51.060 --> 00:03:54.190
Numéro sept : avoir
des graves sautes d'humeur.

00:03:54.740 --> 00:03:58.350
Tu passes de la joie
à la tristesse ou à la colère

00:03:58.350 --> 00:03:59.680
sans raison ?

00:04:00.210 --> 00:04:03.810
Les sautes d'humeur sont courants
dans la dépression et peuvent être graves.

00:04:03.970 --> 00:04:06.645
Tu peux dire des choses que
tu ne penses pas

00:04:06.740 --> 00:04:09.560
et réagir à quelque chose
de manière disproportionnée.

00:04:09.990 --> 00:04:11.259
C'est préoccupant

00:04:11.259 --> 00:04:13.169
si tu te retrouves soudain
à t'en prendre

00:04:13.169 --> 00:04:14.879
à tes amis sans raison

00:04:15.079 --> 00:04:17.818
ou si t'es très énervé
pour quelque chose d'insignificant.

00:04:18.890 --> 00:04:22.000
Numéro huit : tu ressens des symptômes
psychotiques.

00:04:22.530 --> 00:04:24.448
Il t'es difficile de distinguer

00:04:24.500 --> 00:04:26.131
le réel de ce qui ne l'est pas ?

00:04:26.480 --> 00:04:28.600
La psychose est rare dans la dépression,

00:04:28.660 --> 00:04:32.090
mais elle peut être un effet secondaire
de la dépression majeure sévère.

00:04:32.290 --> 00:04:35.799
Certains personnes ont de hallucinations
ou vivent de fausses croyances,

00:04:35.860 --> 00:04:38.610
tandis que d'autres ont rapporté
un sentiment accablant

00:04:38.750 --> 00:04:40.558
qu'ils sont punis pour quelque chose.

00:04:40.840 --> 00:04:44.000
Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des
symptômes psychotiques

00:04:44.131 --> 00:04:45.471
est surtout important,

00:04:45.500 --> 00:04:48.640
car ils peuvent être signe 
d'une autre pathologie.

00:04:48.820 --> 00:04:51.120
Numéro neuf : tu penses à la mort.

00:04:51.660 --> 00:04:54.318
Le suicide est un aspect sombre
de la dépression.

00:04:54.790 --> 00:04:55.933
Certains dans cet état

00:04:55.933 --> 00:04:58.240
peuvent ressentir
un manque de sens à la vie

00:04:58.240 --> 00:05:00.702
ou penser que le monde
serait meilleur sans eux.

00:05:01.110 --> 00:05:03.460
Le suicide est considéré comme une urgence

00:05:03.490 --> 00:05:05.420
et toute idéation et tendence

00:05:05.420 --> 00:05:07.470
doit être traitée à haute priorité.

00:05:08.060 --> 00:05:11.183
Si toi ou un proche a
des pensées suicidaires,

00:05:11.203 --> 00:05:13.953
des ressources et
des lignes d'assistance ont été incluses

00:05:13.953 --> 00:05:15.780
dans la description de cette vidéo.

00:05:16.930 --> 00:05:19.524
Tu te reconnais dans l'un des signes
mentionnés ici ?

00:05:19.630 --> 00:05:21.597
Raconte-le nous
dans les commentaires.

00:05:21.970 --> 00:05:24.255
Si cette vidéo t'a aidé, met un j'aime

00:05:24.255 --> 00:05:27.260
et partage-la avec d'autres personnes
qui la trouveront utile.

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Les références utilisées

00:05:33.750 --> 00:05:36.267
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Merci d'avoir regardé,
on espère te revoir bientôt.