(musique calme) Salut, Psych2Goers. Bienvenus à une nouvelle vidéo. Merci infiniment pour tout votre soutient. Notre mission est d'aider les gens à apprendre sur la psychologie et la santé mentale de façon claire. Revenons à la vidéo. Il t'es de plus en plus difficile de te lever ? Ton humeur est-elle changeante dernièrement ? La dépression est une maladie mentale répandue; cependant, elle est subtile et peut être difficile à identifier. Elle se caractérise par un sentiment de tristesse permanent qui affecte négativement ta manière de penser et change ton comportement. Voici neuf signes de dépression sévère. Avant de commencer, on aimerait préciser que cette vidéo a été créé à des fins éducatives uniquement et ne remplace pas un avis médical. Si tu penses souffrir de dépression sévère ou d'un autre trouble mental, on conseille de demander de l'aide à un professionnel qualifié. Numéro un : tu ressens une tristesse insurmontable, du désespoir et de la douleur. Tu te sens toujours très émotif ? Ces sentiments persistants et accablants peuvent être soudains et difficiles à contrôler, ils peuvent empêcher de se concentrer sur des tâches à accomplir. Tu peux te sentir épuisé émotionnellement et cela affecte tes activités quotidiennes. Dans certains cas, tu peux même te sentir desespéré et penser que ta vie ne vaut pas la peine, ce qui est considéré comme une urgence médicale. Numéro deux : tu as du mal à prendre soin de toi. Prendre soin de toi te paraît-il éprouvant quand tu es déprimé ? Essayer de faire quelque chose semble te prendre trop de temps et d'énergie, alors tes priorités passent à la trappe. Des actions simples comme se doucher, se raser et le lavage du linge peuvent devenir difficiles. Ton alimentation peut aussi changer radicalement de ne rien vouloir manger du tout à trop manger, ou l'inverse. Ces habitudes négligentes peuvent causer d'autres problèmes qui empirent ton bien-être physique et mental. Numéro trois : tu perds l'intérêt pour tes activités préférées. Tu as perdu l'intérêt pour les passe-temps que tu aimais ? L'anhédonie se caractérise par la perte de plaisir pour les activités que tu aimais d'habitude. Cette torpeur émotionnelle peut être dû à la manque d'énergie causé par la dépression. Les émotions négatives que tu vis peuvent être physiques et mentalement lourdes au point d'en être vidé émotionnellement et de ne plus trouver de plaisir dans les activités que tu aimais. Numéro quatre : tu es submergé de sentiments négatifs. Tu as peur que quelque chose de mal ne t'arrives ? Tu penses que tu ne vaux rien ou que ton entourage ne t'aimes pas ? Ces pensées peuvent être invalidantes, douloureuses et bruyantes, au point que certaines pourraient abuser de substances pour amoindrir la douleur. Les pensées négatives sont liées à des sentiments de tristesse, de désespoir et de douleur, ce qui rendent difficile un fonctionnement normal dans ta vie quotidienne. Numéro cinq : tu te sens vide et seul. Tu te sens tout seul avec tes sentiments et comme si personne ne comprenait ce que tu vis ? La dépression peut être une expérience isolante. Ces sentiments peuvent t'envahir et affecter la perception que tu as de toi-même. Ils peuvent aussi t'isoler des autres, intentionnellement ou non, ce qui peut aggraver tes sentiments de solitude. Numéro six : tu te sens épuisé. Tu es tout le temps fatigué ? Penses-tu que tu passes plus de temps au lit qu'avant ? La dépression est physique, émotionnelle et mentalement épuisante. Elle peut rendre la plus petite tâche difficile à accomplir. Ce sentiment de fatigue peut affecter ta concentration et avoir un impact négatif sur ton travail et tes études. Cela peut aussi affecter ta vie sociale, car il t'es plus difficile de rester en contact avec ta famille et tes amis. Numéro sept : avoir des graves sautes d'humeur. Tu passes de la joie à la tristesse ou à la colère sans raison ? Les sautes d'humeur sont courants dans la dépression et peuvent être graves. Tu peux dire des choses que tu ne penses pas et réagir à quelque chose de manière disproportionnée. C'est préoccupant si tu te retrouves soudain à t'en prendre à tes amis sans raison ou si t'es très énervé pour quelque chose d'insignificant. Numéro huit : tu ressens des symptômes psychotiques. Il t'es difficile de distinguer le réel de ce qui ne l'est pas ? La psychose est rare dans la dépression, mais elle peut être un effet secondaire de la dépression majeure sévère. Certains personnes ont de hallucinations ou vivent de fausses croyances, tandis que d'autres ont rapporté un sentiment accablant qu'ils sont punis pour quelque chose. Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des symptômes psychotiques est surtout important, car ils peuvent être signe d'une autre pathologie. Numéro neuf : tu penses à la mort. Le suicide est un aspect sombre de la dépression. Certains dans cet état peuvent ressentir un manque de sens à la vie ou penser que le monde serait meilleur sans eux. Le suicide est considéré comme une urgence et toute idéation et tendence doit être traitée à haute priorité. Si toi ou un proche a des pensées suicidaires, des ressources et des lignes d'assistance ont été incluses dans la description de cette vidéo. Tu te reconnais dans l'un des signes mentionnés ici ? Raconte-le nous dans les commentaires. Si cette vidéo t'a aidé, met un j'aime et partage-la avec d'autres personnes qui la trouveront utile. N'oublie pas de t'abonner à Psych2Go et d'activer les notifications pour plus de vidéos. Les références utilisées sont ajoutées dans la description de cette vidéo. Merci d'avoir regardé, on espère te revoir bientôt.