(musique calme)
Salut, Psych2Goers.
Bienvenus à une nouvelle vidéo.
Merci infiniment pour tout votre soutient.
Notre mission est d'aider
les gens à apprendre
sur la psychologie et la santé mentale
de façon claire.
Revenons à la vidéo.
Il t'es de plus en plus difficile
de te lever ?
Ton humeur est-elle changeante
dernièrement ?
La dépression est une
maladie mentale répandue;
cependant, elle est subtile
et peut être difficile à identifier.
Elle se caractérise par un sentiment
de tristesse permanent
qui affecte négativement
ta manière de penser
et change ton comportement.
Voici neuf signes de dépression sévère.
Avant de commencer, on aimerait préciser
que cette vidéo a été créé
à des fins éducatives uniquement
et ne remplace pas un avis médical.
Si tu penses souffrir de dépression sévère
ou d'un autre trouble mental,
on conseille de demander de l'aide
à un professionnel qualifié.
Numéro un : tu ressens
une tristesse insurmontable,
du désespoir et de la douleur.
Tu te sens toujours très émotif ?
Ces sentiments persistants et accablants
peuvent être soudains
et difficiles à contrôler,
ils peuvent empêcher
de se concentrer
sur des tâches à accomplir.
Tu peux te sentir épuisé
émotionnellement
et cela affecte
tes activités quotidiennes.
Dans certains cas,
tu peux même te sentir desespéré
et penser que ta vie ne vaut pas la peine,
ce qui est considéré comme
une urgence médicale.
Numéro deux : tu as du mal à prendre
soin de toi.
Prendre soin de toi te paraît-il éprouvant
quand tu es déprimé ?
Essayer de faire quelque chose
semble te prendre trop
de temps et d'énergie,
alors tes priorités passent à la trappe.
Des actions simples
comme se doucher, se raser
et le lavage du linge peuvent
devenir difficiles.
Ton alimentation
peut aussi changer radicalement
de ne rien vouloir manger du tout
à trop manger,
ou l'inverse.
Ces habitudes négligentes
peuvent causer d'autres problèmes
qui empirent ton bien-être
physique et mental.
Numéro trois : tu perds l'intérêt pour
tes activités préférées.
Tu as perdu l'intérêt
pour les passe-temps que tu aimais ?
L'anhédonie se caractérise
par la perte de plaisir pour les activités
que tu aimais d'habitude.
Cette torpeur émotionnelle
peut être dû à la manque d'énergie
causé par la dépression.
Les émotions négatives que tu vis
peuvent être physiques et
mentalement lourdes
au point d'en être vidé émotionnellement
et de ne plus trouver de plaisir dans les
activités que tu aimais.
Numéro quatre : tu es submergé
de sentiments négatifs.
Tu as peur que quelque chose
de mal ne t'arrives ?
Tu penses que tu ne vaux rien
ou que ton entourage ne t'aimes pas ?
Ces pensées peuvent être invalidantes,
douloureuses et bruyantes,
au point que certaines pourraient
abuser de substances
pour amoindrir la douleur.
Les pensées négatives sont liées
à des sentiments de tristesse,
de désespoir et de douleur,
ce qui rendent difficile un
fonctionnement normal
dans ta vie quotidienne.
Numéro cinq : tu te sens vide et seul.
Tu te sens tout seul
avec tes sentiments
et comme si personne ne comprenait
ce que tu vis ?
La dépression peut être
une expérience isolante.
Ces sentiments peuvent t'envahir
et affecter la perception
que tu as de toi-même.
Ils peuvent aussi t'isoler des autres,
intentionnellement ou non,
ce qui peut aggraver
tes sentiments de solitude.
Numéro six : tu te sens épuisé.
Tu es tout le temps fatigué ?
Penses-tu que tu passes
plus de temps au lit
qu'avant ?
La dépression est physique, émotionnelle
et mentalement épuisante.
Elle peut rendre la plus petite tâche
difficile à accomplir.
Ce sentiment de fatigue
peut affecter ta concentration
et avoir un impact négatif
sur ton travail et tes études.
Cela peut aussi affecter ta vie sociale,
car il t'es plus difficile
de rester en contact
avec ta famille et tes amis.
Numéro sept : avoir
des graves sautes d'humeur.
Tu passes de la joie
à la tristesse ou à la colère
sans raison ?
Les sautes d'humeur sont courants
dans la dépression et peuvent être graves.
Tu peux dire des choses que
tu ne penses pas
et réagir à quelque chose
de manière disproportionnée.
C'est préoccupant
si tu te retrouves soudain
à t'en prendre
à tes amis sans raison
ou si t'es très énervé
pour quelque chose d'insignificant.
Numéro huit : tu ressens des symptômes
psychotiques.
Il t'es difficile de distinguer
le réel de ce qui ne l'est pas ?
La psychose est rare dans la dépression,
mais elle peut être un effet secondaire
de la dépression majeure sévère.
Certains personnes ont de hallucinations
ou vivent de fausses croyances,
tandis que d'autres ont rapporté
un sentiment accablant
qu'ils sont punis pour quelque chose.
Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des
symptômes psychotiques
est surtout important,
car ils peuvent être signe
d'une autre pathologie.
Numéro neuf : tu penses à la mort.
Le suicide est un aspect sombre
de la dépression.
Certains dans cet état
peuvent ressentir
un manque de sens à la vie
ou penser que le monde
serait meilleur sans eux.
Le suicide est considéré comme une urgence
et toute idéation et tendence
doit être traitée à haute priorité.
Si toi ou un proche a
des pensées suicidaires,
des ressources et
des lignes d'assistance ont été incluses
dans la description de cette vidéo.
Tu te reconnais dans l'un des signes
mentionnés ici ?
Raconte-le nous
dans les commentaires.
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Les références utilisées
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on espère te revoir bientôt.