1
00:00:00,138 --> 00:00:02,598
(musique calme)

2
00:00:06,351 --> 00:00:07,360
Salut, Psych2Goers.

3
00:00:07,570 --> 00:00:09,269
Bienvenus à une nouvelle vidéo.

4
00:00:09,670 --> 00:00:12,001
Merci infiniment pour tout votre soutient.

5
00:00:12,300 --> 00:00:14,570
Notre mission est d'aider
les gens à apprendre

6
00:00:14,570 --> 00:00:17,450
sur la psychologie et la santé mentale 
de façon claire.

7
00:00:17,980 --> 00:00:19,300
Revenons à la vidéo.

8
00:00:20,220 --> 00:00:22,865
Il t'es de plus en plus difficile
de te lever ?

9
00:00:23,370 --> 00:00:25,520
Ton humeur est-elle changeante 
dernièrement ?

10
00:00:26,010 --> 00:00:28,400
La dépression est une 
maladie mentale répandue;

11
00:00:28,500 --> 00:00:31,600
cependant, elle est subtile
et peut être difficile à identifier.

12
00:00:32,070 --> 00:00:35,400
Elle se caractérise par un sentiment 
de tristesse permanent

13
00:00:35,550 --> 00:00:37,690
qui affecte négativement 
ta manière de penser

14
00:00:37,690 --> 00:00:39,630
et change ton comportement.

15
00:00:40,060 --> 00:00:42,920
Voici neuf signes de dépression sévère.

16
00:00:43,810 --> 00:00:45,980
Avant de commencer, on aimerait préciser

17
00:00:45,980 --> 00:00:49,140
que cette vidéo a été créé 
à des fins éducatives uniquement

18
00:00:49,140 --> 00:00:52,180
et ne remplace pas un avis médical.

19
00:00:52,670 --> 00:00:54,810
Si tu penses souffrir de dépression sévère

20
00:00:54,810 --> 00:00:56,270
ou d'un autre trouble mental,

21
00:00:56,270 --> 00:00:57,940
on conseille de demander de l'aide

22
00:00:57,940 --> 00:00:59,860
à un professionnel qualifié.

23
00:01:00,880 --> 00:01:03,700
Numéro un : tu ressens 
une tristesse insurmontable,

24
00:01:03,700 --> 00:01:05,340
du désespoir et de la douleur.

25
00:01:05,880 --> 00:01:07,720
Tu te sens toujours très émotif ?

26
00:01:08,160 --> 00:01:10,450
Ces sentiments persistants et accablants

27
00:01:10,450 --> 00:01:12,990
peuvent être soudains
et difficiles à contrôler,

28
00:01:12,990 --> 00:01:14,740
ils peuvent empêcher
de se concentrer

29
00:01:14,740 --> 00:01:16,835
sur des tâches à accomplir.

30
00:01:17,320 --> 00:01:19,360
Tu peux te sentir épuisé 
émotionnellement

31
00:01:19,360 --> 00:01:21,380
et cela affecte
tes activités quotidiennes.

32
00:01:21,570 --> 00:01:24,260
Dans certains cas,
tu peux même te sentir desespéré

33
00:01:24,260 --> 00:01:26,300
et penser que ta vie ne vaut pas la peine,

34
00:01:26,300 --> 00:01:28,623
ce qui est considéré comme 
une urgence médicale.

35
00:01:29,750 --> 00:01:33,190
Numéro deux : tu as du mal à prendre
soin de toi.

36
00:01:33,660 --> 00:01:35,690
Prendre soin de toi te paraît-il éprouvant

37
00:01:35,690 --> 00:01:36,810
quand tu es déprimé ?

38
00:01:37,140 --> 00:01:38,660
Essayer de faire quelque chose

39
00:01:38,660 --> 00:01:40,970
semble te prendre trop 
de temps et d'énergie,

40
00:01:41,170 --> 00:01:43,240
alors tes priorités passent à la trappe.

41
00:01:43,720 --> 00:01:46,550
Des actions simples
comme se doucher, se raser

42
00:01:46,550 --> 00:01:48,920
et le lavage du linge peuvent 
devenir difficiles.

43
00:01:49,230 --> 00:01:52,060
Ton alimentation 
peut aussi changer radicalement

44
00:01:52,060 --> 00:01:54,500
de ne rien vouloir manger du tout
à trop manger,

45
00:01:54,500 --> 00:01:55,650
ou l'inverse.

46
00:01:56,130 --> 00:01:59,390
Ces habitudes négligentes
peuvent causer d'autres problèmes

47
00:01:59,390 --> 00:02:02,063
qui empirent ton bien-être 
physique et mental.

48
00:02:02,960 --> 00:02:06,390
Numéro trois : tu perds l'intérêt pour
tes activités préférées.

49
00:02:06,810 --> 00:02:09,824
Tu as perdu l'intérêt
pour les passe-temps que tu aimais ?

50
00:02:09,824 --> 00:02:11,840
L'anhédonie se caractérise

51
00:02:11,840 --> 00:02:15,060
par la perte de plaisir pour les activités
que tu aimais d'habitude.

52
00:02:15,410 --> 00:02:18,420
Cette torpeur émotionnelle
peut être dû à la manque d'énergie

53
00:02:18,420 --> 00:02:19,860
causé par la dépression.

54
00:02:20,400 --> 00:02:22,350
Les émotions négatives que tu vis

55
00:02:22,350 --> 00:02:24,530
peuvent être physiques et 
mentalement lourdes

56
00:02:24,530 --> 00:02:26,630
au point d'en être vidé émotionnellement

57
00:02:26,630 --> 00:02:29,820
et de ne plus trouver de plaisir dans les
activités que tu aimais.

58
00:02:30,760 --> 00:02:33,966
Numéro quatre : tu es submergé
de sentiments négatifs.

59
00:02:34,490 --> 00:02:37,230
Tu as peur que quelque chose
de mal ne t'arrives ?

60
00:02:37,670 --> 00:02:39,450
Tu penses que tu ne vaux rien

61
00:02:39,450 --> 00:02:41,420
ou que ton entourage ne t'aimes pas ?

62
00:02:41,880 --> 00:02:45,580
Ces pensées peuvent être invalidantes,
douloureuses et bruyantes,

63
00:02:45,580 --> 00:02:48,310
au point que certaines pourraient
abuser de substances

64
00:02:48,310 --> 00:02:49,650
pour amoindrir la douleur.

65
00:02:49,960 --> 00:02:51,810
Les pensées négatives sont liées

66
00:02:51,810 --> 00:02:55,040
à des sentiments de tristesse, 
de désespoir et de douleur,

67
00:02:55,040 --> 00:02:57,580
ce qui rendent difficile un
fonctionnement normal

68
00:02:57,580 --> 00:02:58,870
dans ta vie quotidienne.

69
00:02:59,660 --> 00:03:02,330
Numéro cinq : tu te sens vide et seul.

70
00:03:02,950 --> 00:03:05,180
Tu te sens tout seul 
avec tes sentiments

71
00:03:05,180 --> 00:03:07,521
et comme si personne ne comprenait
ce que tu vis ?

72
00:03:07,850 --> 00:03:10,542
La dépression peut être
une expérience isolante.

73
00:03:10,740 --> 00:03:12,590
Ces sentiments peuvent t'envahir

74
00:03:12,590 --> 00:03:14,830
et affecter la perception
que tu as de toi-même.

75
00:03:14,910 --> 00:03:17,970
Ils peuvent aussi t'isoler des autres,

76
00:03:17,970 --> 00:03:19,760
intentionnellement ou non,

77
00:03:19,760 --> 00:03:22,170
ce qui peut aggraver
tes sentiments de solitude.

78
00:03:23,050 --> 00:03:25,190
Numéro six : tu te sens épuisé.

79
00:03:25,670 --> 00:03:27,100
Tu es tout le temps fatigué ?

80
00:03:27,410 --> 00:03:29,630
Penses-tu que tu passes
plus de temps au lit

81
00:03:29,630 --> 00:03:30,717
qu'avant ?

82
00:03:30,900 --> 00:03:34,370
La dépression est physique, émotionnelle
et mentalement épuisante.

83
00:03:34,510 --> 00:03:37,404
Elle peut rendre la plus petite tâche
difficile à accomplir.

84
00:03:37,530 --> 00:03:40,210
Ce sentiment de fatigue
peut affecter ta concentration

85
00:03:40,210 --> 00:03:43,260
et avoir un impact négatif
sur ton travail et tes études.

86
00:03:43,730 --> 00:03:45,670
Cela peut aussi affecter ta vie sociale,

87
00:03:45,670 --> 00:03:47,130
car il t'es plus difficile

88
00:03:47,130 --> 00:03:50,004
de rester en contact
avec ta famille et tes amis.

89
00:03:51,060 --> 00:03:54,190
Numéro sept : avoir
des graves sautes d'humeur.

90
00:03:54,740 --> 00:03:58,350
Tu passes de la joie
à la tristesse ou à la colère

91
00:03:58,350 --> 00:03:59,680
sans raison ?

92
00:04:00,210 --> 00:04:03,810
Les sautes d'humeur sont courants
dans la dépression et peuvent être graves.

93
00:04:03,970 --> 00:04:06,645
Tu peux dire des choses que
tu ne penses pas

94
00:04:06,740 --> 00:04:09,560
et réagir à quelque chose
de manière disproportionnée.

95
00:04:09,990 --> 00:04:11,259
C'est préoccupant

96
00:04:11,259 --> 00:04:13,169
si tu te retrouves soudain
à t'en prendre

97
00:04:13,169 --> 00:04:14,879
à tes amis sans raison

98
00:04:15,079 --> 00:04:17,818
ou si t'es très énervé
pour quelque chose d'insignificant.

99
00:04:18,890 --> 00:04:22,000
Numéro huit : tu ressens des symptômes
psychotiques.

100
00:04:22,530 --> 00:04:24,448
Il t'es difficile de distinguer

101
00:04:24,500 --> 00:04:26,131
le réel de ce qui ne l'est pas ?

102
00:04:26,480 --> 00:04:28,600
La psychose est rare dans la dépression,

103
00:04:28,660 --> 00:04:32,090
mais elle peut être un effet secondaire
de la dépression majeure sévère.

104
00:04:32,290 --> 00:04:35,799
Certains personnes ont de hallucinations
ou vivent de fausses croyances,

105
00:04:35,860 --> 00:04:38,610
tandis que d'autres ont rapporté
un sentiment accablant

106
00:04:38,750 --> 00:04:40,558
qu'ils sont punis pour quelque chose.

107
00:04:40,840 --> 00:04:44,000
Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des
symptômes psychotiques

108
00:04:44,131 --> 00:04:45,471
est surtout important,

109
00:04:45,500 --> 00:04:48,640
car ils peuvent être signe 
d'une autre pathologie.

110
00:04:48,820 --> 00:04:51,120
Numéro neuf : tu penses à la mort.

111
00:04:51,660 --> 00:04:54,318
Le suicide est un aspect sombre
de la dépression.

112
00:04:54,790 --> 00:04:55,933
Certains dans cet état

113
00:04:55,933 --> 00:04:58,240
peuvent ressentir
un manque de sens à la vie

114
00:04:58,240 --> 00:05:00,702
ou penser que le monde
serait meilleur sans eux.

115
00:05:01,110 --> 00:05:03,460
Le suicide est considéré comme une urgence

116
00:05:03,490 --> 00:05:05,420
et toute idéation et tendence

117
00:05:05,420 --> 00:05:07,470
doit être traitée à haute priorité.

118
00:05:08,060 --> 00:05:11,183
Si toi ou un proche a
des pensées suicidaires,

119
00:05:11,203 --> 00:05:13,953
des ressources et
des lignes d'assistance ont été incluses

120
00:05:13,953 --> 00:05:15,780
dans la description de cette vidéo.

121
00:05:16,930 --> 00:05:19,524
Tu te reconnais dans l'un des signes
mentionnés ici ?

122
00:05:19,630 --> 00:05:21,597
Raconte-le nous
dans les commentaires.

123
00:05:21,970 --> 00:05:24,255
Si cette vidéo t'a aidé, met un j'aime

124
00:05:24,255 --> 00:05:27,260
et partage-la avec d'autres personnes
qui la trouveront utile.

125
00:05:27,320 --> 00:05:29,290
N'oublie pas de t'abonner à Psych2Go

126
00:05:29,290 --> 00:05:32,204
et d'activer les notifications 
pour plus de vidéos.

127
00:05:32,490 --> 00:05:33,750
Les références utilisées

128
00:05:33,750 --> 00:05:36,267
sont ajoutées dans la description
de cette vidéo.

129
00:05:36,410 --> 00:05:38,863
Merci d'avoir regardé,
on espère te revoir bientôt.