0:00:00.144,0:00:02.561
(موسيقى هادئة)

0:00:06.350,0:00:07.570
[الراوية]: أهلا بأصدقائنا

0:00:07.570,0:00:09.670
نرحب بكم في فيديو جديد

0:00:09.670,0:00:12.300
وشكرًا لكل الدعم الذي تقدموه لنا.

0:00:12.300,0:00:14.470
إن هدفنا هو مساعدة الكل

0:00:14.470,0:00:17.980
للتعلم عن علم النفس والصحة النفسية[br]بطريقة سهلة الاستيعاب.

0:00:17.980,0:00:20.220
الآن لنرجع إلى الفيديو.

0:00:20.220,0:00:23.370
هل أصبحت تجد صعوبة في النهوض من السرير؟

0:00:23.370,0:00:26.010
هل أصبح ذهنك مشتتًا الفترة الأخيرة؟

0:00:26.010,0:00:28.500
على الرغم أن الاكتئاب[br]أحد المشكلات النفسية المنتشرة

0:00:28.500,0:00:32.070
قد يكون من الصعب تشخيصه.

0:00:32.070,0:00:35.550
في الأساس، يتصف الاكتئاب[br]بشعور دائم بالحزن

0:00:35.550,0:00:37.690
والذي يؤثر سلبًا [br]على طريقة تفكيرك

0:00:37.690,0:00:40.060
وتصرفاتك في عدة نواحٍ.

0:00:40.060,0:00:43.810
لذا نستعرض الآن 9 علامات[br]للاكتئاب الشديد.

0:00:43.810,0:00:45.980
قبل أن نبدأ، يجب أن أنوّه

0:00:45.980,0:00:49.140
أن هذا الفيديو أنتج بغرض التعليم فقط

0:00:49.140,0:00:52.670
وأنه لا يمكن أن يستبدل [br]التشخيص الطبي الاحترافي.

0:00:52.670,0:00:54.810
إن كنت تشك أنك تعاني من الاكتئاب الشديد

0:00:54.810,0:00:56.270
أو أي الأمراض النفسية الأخرى

0:00:56.270,0:00:57.940
فنحن ننصحك بشدة لأن تطلب المساعدة

0:00:57.940,0:01:00.880
من أحد الأطباء النفسيين المؤهلين.

0:01:00.880,0:01:03.700
رقم 1[br]أن تشعر بحزنٍ قاهر

0:01:03.700,0:01:05.880
و إحباط وأسى شديد.

0:01:05.880,0:01:08.160
هل تشعر دائمًا بعاطفة جياشة؟

0:01:08.160,0:01:10.450
هذه المشاعر الغامرة والمستمرة

0:01:10.450,0:01:12.990
قد تظهر بسهولة شديدة[br]ولكن من الصعب التحكم بها

0:01:12.990,0:01:14.740
وقد تؤثر على تركيزك

0:01:14.740,0:01:17.320
في عملك وما يجب أن تنجزه.

0:01:17.320,0:01:19.360
قد يستنزفزك هذا عاطفيًا

0:01:19.360,0:01:21.570
ويؤثر سلبًا على أدائك اليومي.

0:01:21.570,0:01:24.260
في بعض الحالات قد تشعر باليأس

0:01:24.260,0:01:26.300
وأن الحياة لم تعد تستحق

0:01:26.300,0:01:28.763
ما يعتبر نوعًا من الطواريء الطبية.

0:01:29.750,0:01:33.660
رقم 2[br]من الصعب الاهتمام بنفسك.

0:01:33.660,0:01:35.690
هل يبدو لك الاهتمام بذاتك عملًا شاقًا

0:01:35.690,0:01:37.140
إن كنت مكتئبًا؟

0:01:37.140,0:01:38.660
أن تفعل أي شيء

0:01:38.660,0:01:41.170
يطلب منك الأمر الكثير من الوقت والطاقة

0:01:41.170,0:01:43.720
لذا تترك جميع الأولويات.

0:01:43.720,0:01:46.550
تصبح الأعمال البسيطة مثل الحلاقة

0:01:46.550,0:01:49.230
أو الاستحمام أو غسيل الملابس صعبة.

0:01:49.230,0:01:52.060
كما قد تتغير عاداتك الغذائية بشكل كبير

0:01:52.060,0:01:54.500
أن تمتنع تمامًا عن الأكل[br]أو أن تأكل كميات مهولة

0:01:54.500,0:01:56.130
قد تتغير من هذا لذاك.

0:01:56.130,0:01:59.390


0:01:59.390,0:02:02.063


0:02:02.960,0:02:06.810


0:02:06.810,0:02:09.824


0:02:09.824,0:02:11.840


0:02:11.840,0:02:15.410


0:02:15.410,0:02:18.420


0:02:18.420,0:02:20.400


0:02:20.400,0:02:22.350


0:02:22.350,0:02:24.530


0:02:24.530,0:02:26.630


0:02:26.630,0:02:30.760


0:02:30.760,0:02:34.490


0:02:34.490,0:02:37.670


0:02:37.670,0:02:39.450


0:02:39.450,0:02:41.880


0:02:41.880,0:02:45.580


0:02:45.580,0:02:48.310


0:02:48.310,0:02:49.960


0:02:49.960,0:02:51.810


0:02:51.810,0:02:55.040


0:02:55.040,0:02:57.580


0:02:57.580,0:02:59.660


0:02:59.660,0:03:02.950


0:03:02.950,0:03:05.180


0:03:05.180,0:03:07.850


0:03:07.850,0:03:10.740


0:03:10.740,0:03:12.590


0:03:12.590,0:03:14.910


0:03:14.910,0:03:17.970


0:03:17.970,0:03:19.760


0:03:19.760,0:03:23.050


0:03:23.050,0:03:25.670


0:03:25.670,0:03:27.410


0:03:27.410,0:03:29.630


0:03:29.630,0:03:30.900


0:03:30.900,0:03:34.510


0:03:34.510,0:03:37.530


0:03:37.530,0:03:40.210


0:03:40.210,0:03:43.730


0:03:43.730,0:03:45.670


0:03:45.670,0:03:47.130


0:03:47.130,0:03:51.060


0:03:51.060,0:03:54.740
رقم 7، أن تختبر تغيرات شديدة في المزاج

0:03:54.740,0:03:58.350
هل تتغير حالتك من السعادة[br]إلى الحزن أو الغضب الشديدين

0:03:58.350,0:04:00.210
بقليل من التحفيز؟

0:04:00.210,0:04:03.970
إن تقلب المزاج عرض شائع[br]للاكتئاب الشديد.

0:04:03.970,0:04:06.740


0:04:06.740,0:04:09.990


0:04:09.990,0:04:11.260


0:04:11.260,0:04:13.170


0:04:13.170,0:04:15.080


0:04:15.080,0:04:18.890


0:04:18.890,0:04:22.530
رقم 8، أن تعاني من أعراض الذهان.

0:04:22.530,0:04:24.500
هل تجد التفريق صعبًا

0:04:24.500,0:04:26.480
بين ما هو حقيقي وما هو خيال؟

0:04:26.480,0:04:28.660
يعد الذهان نادرًا مع الاكتئاب

0:04:28.660,0:04:32.290
لكنه قد يكون عرضًا جانبيًا[br]للاكتئاب الشديد.

0:04:32.290,0:04:35.860
يعاني البعض من هلوسات[br]أو بعض الاعتقادات الخاطئة

0:04:35.860,0:04:38.750
بينما يشعر آخرون بإحساس قاهر

0:04:38.750,0:04:40.840
أنهم يعاقبون بسبب شيء ما.

0:04:40.840,0:04:44.100
من المهم جدًا أن يتم تشخصيك

0:04:44.100,0:04:45.500
إن كنت تعاني من أعراض الذهان

0:04:45.500,0:04:48.820
لأنها قد تدل على إصابتك بمرض آخر.

0:04:48.820,0:04:51.660
الرقم 9، أن تفكر في الموت.

0:04:51.660,0:04:54.790
الانتحار هو الجانب المظلم من الاكتئاب.

0:04:54.790,0:04:55.930
قد يشعر الأشخاص

0:04:55.930,0:04:58.240
في تلك الحالة، بعدم وجود ما يدعو للإكمال

0:04:58.240,0:05:01.110
أو أن العالم قد يكون مكانًا أفضل بدونهم.

0:05:01.110,0:05:03.490
يعتبر الانتحار نوعًا من الطوارئ

0:05:03.490,0:05:05.420
ويجب أن تعامل الأفكار والميول الانتحارية

0:05:05.420,0:05:08.060
بجدية شديدة وبأولولية عالية.

0:05:08.060,0:05:11.200
في حال كنت -أو أي ممن تعرفهم- [br]تعاني من أي أفكار انتحارية

0:05:11.200,0:05:13.950
فقد أضفنا عددًا من أرقام المساعدة والمصادر

0:05:13.950,0:05:15.833
في صندوق الوصف أسفل الفيديو.

0:05:16.930,0:05:19.630
هل شعرت بأي من الاعراض التي ذكرناها؟

0:05:19.630,0:05:21.970
شاكرنا تجربتك في التعليقات.

0:05:21.970,0:05:24.260
اضغط زر الإعجاب[br]إن ساعدك هذا الفيديو

0:05:24.260,0:05:27.320
وشاركه مع الآخرين [br]فقد يساعدهم أيضًا.

0:05:27.320,0:05:29.290
لا تنس الاشتراك في قناتنا

0:05:29.290,0:05:32.490
واضغط على رمز الجرس[br]لتصلك الإشعارات عن كل فيديوهاتنا.

0:05:32.490,0:05:33.750
وقد وضعنا كل المصادر

0:05:33.750,0:05:36.410
في صندوق الوصف أسفل الفيديو.

0:05:36.410,0:05:38.863
شكرًا لمشاهدتكم.[br]انتظرونا قريبًا مع فيديو آخر.