0:00:01.881,0:00:05.636
Martin Luther King não disse:

0:00:06.336,0:00:08.000
"Eu tive um pesadelo"

0:00:08.000,0:00:10.600
quando inspirou o movimento[br]dos direitos civis.

0:00:11.163,0:00:13.318
Ele disse: "Eu tive um sonho."

0:00:14.109,0:00:16.000
E eu tive um sonho.

0:00:16.281,0:00:18.818
Sonhei que podíamos deixar de pensar

0:00:18.818,0:00:21.254
que o futuro vai ser um pesadelo,

0:00:21.254,0:00:23.345
e isso não vai ser fácil,

0:00:23.345,0:00:25.540
porque, se pensarmos

0:00:25.540,0:00:29.827
em qualquer filme[br]de êxito de bilheteira recente,

0:00:29.827,0:00:32.281
quase todos têm visões para a humanidade

0:00:32.281,0:00:33.963
que são apocalípticas.

0:00:34.163,0:00:36.000
Eu penso que este filme, "A Estrada",

0:00:36.000,0:00:39.000
é uma das visões mais duras[br]dos tempos modernos.

0:00:39.000,0:00:41.290
É um bela filme,

0:00:41.290,0:00:43.472
mas tudo é desolador,

0:00:43.472,0:00:45.463
está tudo morto.

0:00:46.127,0:00:48.254
Há apenas um pai e um filho

0:00:48.254,0:00:51.000
a tentar sobreviver[br]andando ao longo da estrada.

0:00:51.190,0:00:53.454
Penso que o movimento ambientalista

0:00:53.454,0:00:55.290
de que eu faço parte

0:00:55.290,0:00:58.827
tem sido cúmplice na criação[br]desta visão do futuro.

0:00:59.300,0:01:01.000
Durante demasiado tempo,

0:01:01.000,0:01:03.309
temos descrito uma visão negra

0:01:03.309,0:01:05.136
sobre o que vai acontecer.

0:01:05.227,0:01:08.000
Temo-nos concentrado[br]no pior cenário possível.

0:01:08.000,0:01:10.000
Concentrámo-nos nos problemas

0:01:10.000,0:01:13.100
e não temos pensado[br]suficientemente nas soluções.

0:01:14.381,0:01:16.409
Temos usado o medo, se quiserem,

0:01:16.409,0:01:18.672
para chamar a atenção das pessoas.

0:01:19.318,0:01:22.000
Qualquer psicólogo nos dirá

0:01:22.000,0:01:26.236
que o medo, no organismo,[br]está ligado ao mecanismo da fuga.

0:01:26.272,0:01:29.000
Faz parte do mecanismo de luta e de fuga

0:01:29.000,0:01:31.272
de um animal, quando está assustado.

0:01:31.736,0:01:33.545
Pensem num veado.

0:01:33.545,0:01:37.863
Um veado paralisa totalmente,[br]preparado para fugir.

0:01:38.281,0:01:40.381
Eu acho que é isso que estamos a fazer

0:01:40.381,0:01:43.418
quando pedimos às pessoas[br]para se juntarem a nós

0:01:43.418,0:01:46.445
no que respeita à degradação ambiental [br]e à alteração climática.

0:01:46.445,0:01:49.200
As pessoas estão a ficar [br]bloqueadas e a fugir

0:01:49.200,0:01:51.409
porque estamos a usar o medo.

0:01:51.409,0:01:54.200
Penso que o movimento ambientalista[br]tem que amadurecer

0:01:54.200,0:01:57.827
e começar a pensar[br]no que significa o progresso.

0:01:58.245,0:02:01.000
Como é que seria se melhorássemos[br]a condição humana?

0:02:01.345,0:02:03.345
Penso que um dos problemas que enfrentamos

0:02:03.345,0:02:06.000
é que as únicas pessoas[br]que definiram os mercados,

0:02:06.000,0:02:08.163
em termos de progresso,

0:02:08.163,0:02:11.345
têm uma definição financeira[br]do que é o progresso,

0:02:11.345,0:02:14.000
uma definição económica[br]do que é o progresso,

0:02:14.000,0:02:15.763
que, de certa forma,

0:02:15.763,0:02:18.445
se conseguirmos fazer subir[br]os números certos,

0:02:18.445,0:02:21.000
vamos ficar numa situação melhor,

0:02:21.000,0:02:23.000
quer sejam indicadores da bolsa,

0:02:23.000,0:02:26.481
quer seja o Produto Interno Bruto[br]e o crescimento económico,

0:02:26.745,0:02:29.209
que, de certa forma, [br]a vida vai ser melhor.

0:02:29.790,0:02:32.436
Isto é um certo apelo à ganância humana

0:02:32.709,0:02:34.409
em vez dum apelo ao medo

0:02:34.418,0:02:36.217
— que mais é melhor.

0:02:36.318,0:02:38.863
No mundo ocidental, temos que chegue.

0:02:38.863,0:02:41.972
Talvez em algumas partes do mundo não,[br]mas nós temos que chegue.

0:02:42.118,0:02:45.318
Já sabemos há muito tempo[br]que isto não é uma boa medida

0:02:45.318,0:02:47.318
de bem-estar das nações.

0:02:47.327,0:02:50.481
De facto, o arquiteto do nosso sistema[br]nacional contabilístico,

0:02:50.518,0:02:53.109
Simon Kuznets, nos anos 30, disse:

0:02:53.800,0:02:55.381
"O bem-estar de uma nação

0:02:55.381,0:02:58.118
"não pode ser inferido [br]pelo rendimento nacional."

0:02:58.360,0:03:00.754
Mas nós criámos [br]um sistema nacional contabilístico

0:03:00.754,0:03:02.972
que está firmemente baseado na produção

0:03:02.972,0:03:04.672
e na produção das coisas.

0:03:04.672,0:03:07.554
Claro, isto provavelmente é histórico,[br]e já teve a sua época.

0:03:07.554,0:03:10.363
Na II Guerra Mundial, precisámos[br]de produzir muitas coisas.

0:03:10.481,0:03:13.118
De facto, fomos bem-sucedidos[br]a produzir certas coisas

0:03:13.118,0:03:16.827
porque boa parte da Europa foi destruída[br]e depois tivemos que a reconstruir.

0:03:17.100,0:03:19.427
Por isso, o nosso sistema[br]nacional contabilístico

0:03:19.427,0:03:21.445
fixou-se naquilo que podemos produzir.

0:03:21.891,0:03:24.627
Mas já em 1968,

0:03:24.627,0:03:27.500
este homem visionário, Robert Kennedy,

0:03:27.518,0:03:30.527
no início da sua malfadada[br]campanha presidencial,

0:03:30.536,0:03:32.654
fez o discurso mais eloquente

0:03:32.654,0:03:35.763
de desconstrução do produto interno bruto

0:03:35.763,0:03:37.509
que jamais foi feito.

0:03:37.572,0:03:40.227
Acabou o seu discurso com esta frase:

0:03:40.427,0:03:42.427
"O produto interno bruto

0:03:42.427,0:03:46.291
"mede tudo exceto aquilo[br]que dá valor à vida."

0:03:47.145,0:03:49.450
Isto faz algum sentido?

0:03:49.450,0:03:54.462
A nossa principal medida de progresso[br]na sociedade mede tudo,

0:03:54.554,0:03:57.727
exceto aquilo que dá valor à vida?

0:03:58.154,0:04:01.163
Acredito que, se Kennedy fosse vivo hoje,

0:04:01.163,0:04:04.327
ele estaria a pedir a estatísticos como eu

0:04:04.327,0:04:07.927
para procurar e descobrir[br]o que dá valor à vida.

0:04:08.345,0:04:10.463
Estaria a pedir-nos para recriarmos

0:04:10.463,0:04:12.454
o nosso sistema nacional de contabilidade

0:04:12.454,0:04:14.454
para que ele se baseasse

0:04:14.454,0:04:17.360
em coisas tão importantes[br]como a justiça social,

0:04:17.360,0:04:20.345
a sustentabilidade[br]e o bem-estar das pessoas.

0:04:20.663,0:04:23.445
Na verdade, os cientistas sociais[br]já foram à procura

0:04:23.445,0:04:25.827
e foram fazer estas perguntas[br]pelo mundo inteiro.

0:04:25.827,0:04:27.977
Este é o resultado[br]de um inquérito mundial.

0:04:27.977,0:04:30.790
Consiste em perguntar às pessoas[br]o que é que elas querem.

0:04:30.858,0:04:33.663
Não é de surpreender que as pessoas,[br]pelo mundo inteiro,

0:04:33.763,0:04:37.136
digam que o que querem[br]é a felicidade, para si mesmos

0:04:37.136,0:04:39.716
para as suas famílias,[br]para os seus filhos

0:04:39.716,0:04:41.335
para as suas comunidades.

0:04:41.369,0:04:43.850
Claro, pensam que o dinheiro[br]tem alguma importância.

0:04:43.850,0:04:46.932
Aparece aqui, mas não é tão importante[br]como a felicidade

0:04:46.956,0:04:49.374
nem tão importante como o amor.

0:04:49.478,0:04:51.850
Todos precisamos de amar[br]e sermos amados.

0:04:51.995,0:04:53.995
Não é tão importante como a saúde.

0:04:54.253,0:04:56.699
Queremos ser saudáveis[br]e viver uma vida plena.

0:04:57.213,0:05:00.422
Parecem ser aspirações humanas naturais.

0:05:01.395,0:05:03.623
Porque é que os estatísticos não as medem?

0:05:03.623,0:05:06.877
Porque é que não pensamos [br]no progresso das nações nestes termos,

0:05:06.877,0:05:09.441
em vez de quantas coisas temos?

0:05:09.726,0:05:12.271
Isto é o que eu tenho feito[br]na minha vida de adulto,

0:05:12.271,0:05:14.126
pensar como medir a felicidade,

0:05:14.126,0:05:15.726
como medir o bem-estar,

0:05:15.726,0:05:18.390
como fazer isso dentro dos limites[br]imposto pelo ambiente.

0:05:18.717,0:05:20.817
Na organização onde trabalho,

0:05:20.817,0:05:22.599
a New Economics Foundation,

0:05:22.599,0:05:25.453
criámos uma coisa a que chamamos[br]o Índice de Planeta Feliz,

0:05:25.465,0:05:27.829
porque pensamos[br]que as pessoas devem ser felizes

0:05:27.829,0:05:29.232
e o planeta deve ser feliz.

0:05:29.232,0:05:32.230
Porque não criamos uma medida[br]de progresso que mostre isso?

0:05:32.230,0:05:35.432
Nós dizemos que o resultado[br]supremo duma nação

0:05:35.432,0:05:37.841
é o grau de êxito que ela tem

0:05:37.841,0:05:40.831
na criação de vidas felizes e saudáveis[br]para os seus cidadãos.

0:05:40.878,0:05:44.251
Esse devia ser o objetivo[br]de todas as nações do planeta.

0:05:44.397,0:05:46.610
Mas temos que nos lembrar

0:05:46.610,0:05:49.143
de que há uma contribuição[br]fundamental para isso,

0:05:49.143,0:05:52.170
que é a quantidade dos recursos[br]do planeta que usamos.

0:05:53.100,0:05:55.801
Todos temos um só planeta.[br]Temos todos que o partilhar.

0:05:55.801,0:05:58.983
É o recurso mais escasso de todos,

0:05:58.983,0:06:01.255
este planeta único que partilhamos.

0:06:01.255,0:06:04.190
A economia interessa-se muito[br]pela escassez.

0:06:04.419,0:06:07.830
Quando há um recurso escasso,

0:06:07.830,0:06:10.228
e quer transformá-lo[br]num resultado desejável,

0:06:10.228,0:06:12.346
pensa em termos de eficácia.

0:06:12.718,0:06:15.818
Pensa em termos da quantidade[br]que obtemos em troca de dinheiro.

0:06:16.397,0:06:18.442
Esta é uma medida do bem-estar

0:06:18.442,0:06:21.388
que obtemos pelo uso dos recursos[br]do nosso planeta.

0:06:21.499,0:06:23.472
É uma medida de eficácia.

0:06:23.472,0:06:26.436
Provavelmente a maneira mais fácil[br]de vos mostrar isso,

0:06:26.436,0:06:28.336
é mostrar-vos este gráfico.

0:06:28.789,0:06:32.880
No eixo horizontal deste gráfico,[br]está a "pegada ecológica"

0:06:33.203,0:06:36.187
que é uma medida da quantidade[br]de recursos que usamos

0:06:36.187,0:06:38.394
e da pressão que colocamos[br]sobre o planeta.

0:06:38.405,0:06:39.977
Quanto maior, pior.

0:06:39.977,0:06:43.677
No eixo vertical, está uma medida[br]chamada "anos de vida feliz".

0:06:44.144,0:06:46.350
Trata-se do bem-estar das nações.

0:06:46.350,0:06:48.963
É como uma esperança de vida[br]ajustada à felicidade.[br]

0:06:49.610,0:06:52.430
É como a qualidade e a quantidade[br]de vida nas nações.

0:06:52.430,0:06:55.216
O ponto amarelo, que veem ali,[br]é a média mundial.

0:06:55.458,0:06:59.367
Há uma série enorme de nações[br]em volta desta média mundial.

0:06:59.566,0:07:01.648
Em cima, à direita do gráfico,

0:07:01.648,0:07:05.114
estão os países que se comportam[br]corretamente e produzem bem-estar,

0:07:05.114,0:07:07.939
mas estão a usar muitos recursos[br]do planeta para lá chegar.

0:07:07.962,0:07:12.262
São os EUA, outros países ocidentais[br]naqueles triângulos

0:07:12.507,0:07:14.907
e alguns estados do Golfo também.

0:07:14.963,0:07:17.656
Em contrapartida, [br]em baixo à esquerda do gráfico,

0:07:17.656,0:07:20.547
estão os países que não produzem[br]grande bem-estar

0:07:20.547,0:07:22.938
— por exemplo, a África subsaariana.

0:07:23.452,0:07:27.197
Em termos hobbesianos,[br]a vida ali é curta e brutal.

0:07:27.321,0:07:30.760
A esperança média de vida[br]em muitos destes países

0:07:30.760,0:07:32.276
é de apenas 40 anos.

0:07:33.277,0:07:37.014
A malária, o VIH/SIDA[br]estão a matar muita gente

0:07:37.250,0:07:38.870
nestas regiões do mundo.

0:07:39.380,0:07:41.560
Mas passemos às boas notícias.

0:07:41.225,0:07:43.571
Há países ali em cima[br]— os triângulos amarelos —

0:07:43.571,0:07:45.743
que se portam melhor[br]do que a média mundial,

0:07:45.743,0:07:48.280
que estão a dirigir-se para o canto[br]superior esquerdo.

0:07:48.280,0:07:50.054
Este é um gráfico de aspirações.

0:07:50.054,0:07:52.898
É em cima, à esquerda,[br]que uma vida boa não custa o planeta.

0:07:52.898,0:07:54.671
São os países latino-americanos.

0:07:54.671,0:07:57.962
O país que está no topo[br]é um local onde nunca estive.

0:07:57.962,0:08:00.435
Talvez alguns aqui já lá tenham estado.

0:08:00.638,0:08:02.219
É a Costa Rica.

0:08:04.315,0:08:09.251
Na Costa Rica a esperança média de vida[br]é de 78 anos e meio.

0:08:09.251,0:08:12.330
É mais alta que nos EUA.

0:08:13.227,0:08:16.508
De acordo com a última sondagem Gallup,

0:08:16.508,0:08:18.981
são a nação mais feliz do planeta,

0:08:19.790,0:08:22.736
mais do que a Suíça e a Dinamarca,[br]mais do que todos.

0:08:22.847,0:08:24.575
São o local mais feliz.

0:08:24.700,0:08:28.455
Conseguem isso[br]com um quarto dos recursos

0:08:28.455,0:08:31.850
que se usam habitualmente[br]no mundo Ocidental

0:08:31.850,0:08:34.323
— um quarto dos recursos!

0:08:34.789,0:08:36.644
O que é que se passa ali?

0:08:36.950,0:08:39.223
O que é que acontece na Costa Rica?

0:08:39.235,0:08:41.108
Podemos olhar para alguns dos dados.

0:08:41.108,0:08:44.117
99% da eletricidade é proveniente[br]de recursos renováveis.

0:08:44.390,0:08:46.853
O governo deles é um dos primeiros[br]a comprometer-se

0:08:46.853,0:08:49.800
ser neutro em carbono até 2021.

0:08:49.192,0:08:53.701
Aboliram o exército em 1949

0:08:54.286,0:08:56.159
— em 1949!

0:08:56.159,0:09:00.413
Investiram em programas sociais[br]— na saúde e no ensino.

0:09:00.413,0:09:03.222
Têm uma das taxas de literacia[br]mais alta da América Latina

0:09:03.222,0:09:04.440
e do mundo.

0:09:04.857,0:09:07.509
E têm aquele calor latino, não é?

0:09:07.618,0:09:09.854
Têm relacionamento social.

0:09:09.938,0:09:11.200
(Risos)

0:09:11.241,0:09:14.346
O problema, possivelmente[br]— uma coisa em que teremos que pensar —

0:09:14.346,0:09:18.274
é que o futuro pode não pertencer[br]aos norte-americanos,

0:09:18.279,0:09:20.698
pode não pertencer[br]aos europeus ocidentais,

0:09:20.698,0:09:22.607
poderá ser latino-americano.

0:09:22.917,0:09:28.471
E o problema é elevar[br]a média mundial para aqui.

0:09:29.312,0:09:30.939
É isso que precisamos de fazer.

0:09:30.939,0:09:32.330
Se o quisermos fazer,

0:09:32.330,0:09:34.812
precisamos de puxar os países[br]que estão em baixo,

0:09:34.812,0:09:37.684
precisamos de puxar os países[br]que estão à direita do gráfico.

0:09:37.833,0:09:41.351
Só nessa altura, começaremos[br]a criar um planeta feliz.

0:09:41.572,0:09:43.272
Esta é uma forma de ver as coisas,

0:09:43.272,0:09:45.845
Outra forma é olhar[br]para a evolução no tempo.

0:09:45.845,0:09:48.481
Não temos dados completos[br]para todos os países do mundo

0:09:48.481,0:09:51.417
mas temos para alguns dos países[br]mais ricos do grupo da OCDE.

0:09:51.417,0:09:54.254
Esta é a evolução do bem-estar[br]ao longo do tempo,

0:09:54.254,0:09:55.881
um pequeno aumento.

0:09:55.881,0:09:58.572
Mas esta é a evolução na pegada ecológica.

0:09:58.572,0:10:01.190
Numa estrita metodologia de planeta feliz,

0:10:01.190,0:10:03.218
tornámo-nos menos eficazes

0:10:03.218,0:10:05.908
em transformar [br]o nosso recurso mais escasso

0:10:05.908,0:10:08.218
no resultado que queremos.

0:10:08.336,0:10:11.354
Penso que a verdadeira questão ,

0:10:11.354,0:10:13.518
provavelmente toda a gente nesta sala

0:10:13.518,0:10:16.245
gostaria que a sociedade chegasse a 2050

0:10:16.245,0:10:19.718
sem que acontecesse[br]uma coisa apocalíptica,

0:10:20.617,0:10:22.962
Mas, na verdade, não está assim tão longe,

0:10:22.962,0:10:24.772
está à distância de meia vida humana.

0:10:24.772,0:10:26.681
Uma criança que entre hoje na escola

0:10:26.681,0:10:28.735
terá a minha idade em 2050.

0:10:28.735,0:10:30.808
Não é um futuro muito distante.

0:10:31.390,0:10:34.708
Esta é a meta do governo do Reino Unido

0:10:34.708,0:10:37.808
quanto às emissões de carbono[br]e dos gases com efeito de estufa

0:10:38.350,0:10:41.180
Digo-vos, isto não é uma questão habitual,

0:10:41.962,0:10:43.790
Isto exige uma mudança de sistema.

0:10:43.790,0:10:46.708
Exige mudar a forma de criar[br]as nossas organizações,

0:10:46.708,0:10:50.581
mudar a nossa política governamental,[br]e a forma de viver a nossa vida.

0:10:50.581,0:10:53.566
A questão é que precisamos de continuar[br]a aumentar o bem-estar.

0:10:53.636,0:10:55.908
Ninguém pode candidatar-se a eleições

0:10:55.908,0:10:58.472
e dizer que vai reduzir[br]a qualidade de vida.

0:10:58.472,0:11:01.927
Nenhum de nós, acho eu,[br]quer que o progresso humano pare.

0:11:02.181,0:11:03.936
Penso que queremos continuar,

0:11:03.936,0:11:06.263
queremos que a humanidade[br]continue a melhorar.

0:11:06.263,0:11:09.790
É aqui que entram os que duvidam[br]ou não acreditam na alteração climática.

0:11:09.790,0:11:12.944
Penso que eles querem que a qualidade[br]de vida continue a aumentar.

0:11:12.944,0:11:15.118
Querem manter o que já temos.

0:11:15.118,0:11:18.681
Se quisermos convencê-los,[br]penso que é o que temos que fazer.

0:11:19.261,0:11:22.706
Isso significa que temos que aumentar[br]a eficácia ainda mais.

0:11:22.833,0:11:25.852
Ora bem, é muito fácil fazer gráficos[br]e coisas destas,

0:11:25.852,0:11:28.679
mas a questão é que precisamos[br]de inverter estas curvas.

0:11:28.923,0:11:31.193
É aqui que eu penso que podemos recorrer

0:11:31.202,0:11:33.568
à teoria de sistemas,[br]aos engenheiros de sistemas

0:11:33.568,0:11:35.278
que criam circuitos de retorno,

0:11:35.278,0:11:37.978
injetam as informações certas[br]na altura certa.

0:11:38.210,0:11:41.319
Os seres humanos[br]são muito motivados pelo "agora".

0:11:41.694,0:11:43.748
Colocamos em casa um contador inteligente,

0:11:43.748,0:11:46.166
vemos quanta eletricidade[br]estamos a usar agora,

0:11:46.166,0:11:47.621
quanto estamos a pagar,

0:11:47.621,0:11:50.321
os nossos filhos depressa começam[br]a apagar as luzes.

0:11:50.581,0:11:52.763
O que seria isso para a sociedade?

0:11:52.763,0:11:55.590
Porque é que, nos noticiários,[br]todas as noites,

0:11:55.590,0:11:58.665
eu oiço falar do FTSE 100, do Dow Jones,[br]do câmbio do dólar/libra

0:11:58.665,0:12:01.984
— nem percebo porque é que o câmbio[br]dólar/libra é uma boa notícia.

0:12:02.175,0:12:03.756
Porque é que oiço falar disto?

0:12:03.756,0:12:07.240
Porque é que não oiço quanto [br]gastaram ontem em energia

0:12:07.240,0:12:08.856
os britânicos ou os americanos?

0:12:08.856,0:12:11.138
Teremos cumprido a nossa meta anual de 3%

0:12:11.138,0:12:12.984
na redução das emissões de carbono?

0:12:12.984,0:12:15.063
É assim que criamos um objetivo comum.

0:12:15.063,0:12:17.620
Ponhamos isso nos "media"[br]e comecemos a pensar nisso.

0:12:17.790,0:12:20.326
Precisamos de circuitos[br]de retorno positivos

0:12:20.326,0:12:22.032
para aumentar o bem-estar.

0:12:22.032,0:12:25.527
A nível do governo, podiam criar [br]uma contabilidade nacional de bem-estar.

0:12:25.527,0:12:28.809
A nível das empresas, podíamos ver[br]o bem-estar dos funcionários,

0:12:28.809,0:12:30.873
que está relacionado com a criatividade,

0:12:30.873,0:12:32.636
que está relacionada com a inovação.

0:12:32.636,0:12:36.019
Vamos precisar de muita inovação[br]para tratar destas questões ambientais.

0:12:36.019,0:12:38.782
A nível pessoal, também[br]precisamos desses estímulos.

0:12:38.964,0:12:41.954
Talvez não precisemos dos dados,[br]mas precisamos de lembretes.

0:12:42.205,0:12:44.928
No Reino Unido, temos uma forte[br]mensagem de saúde pública

0:12:44.928,0:12:46.955
de cinco frutos e vegetais por dia

0:12:46.955,0:12:49.602
e da quantidade de exercício[br]que devemos fazer

0:12:49.602,0:12:51.238
— o que não é o meu forte.

0:12:51.429,0:12:53.866
Em que é que contribuem para a felicidade?

0:12:53.866,0:12:56.584
Quais são as cinco coisas [br]que devemos fazer todos os dias

0:12:56.584,0:12:57.868
para sermos mais felizes?

0:12:57.868,0:13:01.287
Fizemos um projeto para o Gabinete [br]de Ciências do governo, há uns anos,

0:13:01.287,0:13:03.205
um grande programa[br]chamado Foresight

0:13:03.205,0:13:05.741
— montes de pessoas —[br]imensos especialistas envolvidos

0:13:05.741,0:13:08.063
— tudo com base em provas —[br]um dossiê enorme.

0:13:08.063,0:13:11.659
Mas fizemos uma coisa: quais são[br]as cinco ações positivas que podemos fazer

0:13:11.659,0:13:13.868
para melhorar o bem-estar na nossa vida.

0:13:13.868,0:13:17.423
A questão aqui é que não são bem[br]o segredo da felicidade,

0:13:17.423,0:13:20.173
mas são coisas que, segundo penso,[br]contribuem para ela.

0:13:20.304,0:13:23.549
A primeira delas é o relacionamento,

0:13:23.549,0:13:25.231
é que as relações sociais

0:13:25.231,0:13:28.490
são as pedras basilares[br]mais importantes da vida.

0:13:28.568,0:13:31.120
Investimos tempo e energia[br]nos nossos entes queridos,

0:13:31.120,0:13:32.839
tanto quanto possível?

0:13:32.893,0:13:34.484
Continuem a fazê-lo.

0:13:34.612,0:13:37.062
A segunda é manter-se ativo.

0:13:37.062,0:13:39.612
A forma mais rápida para acabar[br]com a má disposição:

0:13:39.612,0:13:41.839
sair, dar um passeio,[br]ligar a rádio e dançar.

0:13:42.689,0:13:45.162
Estar ativo é ótimo para a boa disposição.

0:13:45.510,0:13:48.830
A terceira é informar-se.

0:13:48.519,0:13:51.210
Que conhecimentos têm das coisas[br]que se passam no mundo,

0:13:51.210,0:13:53.737
da mudança de estações,[br]das pessoas à vossa volta?

0:13:53.904,0:13:57.749
Reparam nas coisas que borbulham[br]à vossa volta e aparecem à superfície?

0:13:57.813,0:14:00.149
Com base em muitos indícios[br]para a consciência,

0:14:00.149,0:14:04.340
a terapia do comportamento cognitivo[br]é muito eficaz para o nosso bem-estar.

0:14:04.497,0:14:08.136
A quarta é continuar a aprender[br]— continuar é importante —

0:14:08.154,0:14:10.587
aprender durante toda a vida.

0:14:10.753,0:14:13.553
As pessoas idosas que continuam[br]a aprender e são curiosas

0:14:13.553,0:14:16.406
têm muito melhor saúde[br]do que as que se fecham.

0:14:16.406,0:14:19.960
Não tem que ser uma aprendizagem formal,[br]não se trata de conhecimento.

0:14:19.960,0:14:21.351
É sobretudo a curiosidade.

0:14:21.351,0:14:23.515
Pode ser aprender a cozinhar[br]um novo prato,

0:14:23.515,0:14:26.160
voltar a tocar um instrumento[br]de quando éramos crianças.

0:14:26.160,0:14:27.551
Continuar a aprender.

0:14:27.639,0:14:31.921
E a última,[br]é a ação mais antieconómica,

0:14:32.459,0:14:33.496
é dar.

0:14:33.900,0:14:37.136
A nossa generosidade, o nosso altruísmo,[br]a nossa solidariedade,

0:14:37.136,0:14:40.989
estão todas relacionadas com o mecanismo[br]de recompensa do cérebro.

0:14:41.800,0:14:43.471
Sentimo-nos bem quando damos.

0:14:43.674,0:14:45.211
Podem fazer uma experiência

0:14:45.211,0:14:48.468
em que, de manhã, dão cem dólares[br]a dois grupos de pessoas.

0:14:48.468,0:14:51.259
Dizem a um grupo para os gastarem[br]consigo mesmos

0:14:51.259,0:14:53.513
e ao outro, para os gastarem[br]com outras pessoas.

0:14:53.513,0:14:55.441
Meçam a felicidade delas ao fim do dia.

0:14:55.441,0:14:58.268
Os que gastaram com outras pessoas[br]estão muito mais felizes

0:14:58.268,0:15:00.213
do que os que gastaram consigo mesmas.

0:15:00.339,0:15:05.221
Estes cinco comportamentos[br]— que colocámos nestes postais —

0:15:05.576,0:15:08.350
não têm que custar o planeta.

0:15:08.485,0:15:10.467
Não têm conteúdo em carbono.

0:15:10.473,0:15:13.382
Não precisam de bens materiais[br]para serem eficazes.[br]

0:15:13.723,0:15:18.314
Penso pois que é fácil fazer[br]com que a felicidade não custe o planeta.

0:15:19.160,0:15:22.480
Martin Luther King,[br]na véspera da sua morte,

0:15:22.480,0:15:24.207
fez um discurso incrível.

0:15:24.652,0:15:27.489
Disse: "Sei que enfrentamos problemas,

0:15:27.489,0:15:29.298
"podemos enfrentar perturbações.

0:15:29.298,0:15:31.643
"Mas eu não receio ninguém, [br]não me preocupo.

0:15:31.643,0:15:33.843
"Subi ao topo da montanha,

0:15:33.843,0:15:36.398
"e vi a Terra Prometida".

0:15:36.963,0:15:38.599
Ele era pregador,

0:15:38.599,0:15:41.373
mas eu creio que o movimento ambientalista

0:15:41.373,0:15:43.463
e a comunidade empresarial, o governo,

0:15:43.463,0:15:45.717
precisam de subir ao topo da montanha

0:15:45.717,0:15:47.763
e precisam de olhar em volta,

0:15:47.763,0:15:51.553
precisam de ver a Terra Prometida[br]ou a terra da promessa

0:15:52.476,0:15:56.122
e precisam de ter uma visão[br]dum mundo que todos queremos.

0:15:56.883,0:15:59.983
Não apenas isso, precisamos de criar[br]uma Grande Transição

0:15:59.997,0:16:01.461
para lá chegar.

0:16:01.468,0:16:04.695
Precisamos de pavimentar[br]essa grande transição com coisas boas,

0:16:04.695,0:16:07.505
Os seres humanos querem ser felizes.

0:16:07.505,0:16:09.595
Pavimentemos o caminho[br]com as cinco formas.

0:16:09.595,0:16:11.459
Precisamos de ter postais com sinais,

0:16:11.459,0:16:13.423
reunir as pessoas[br]e indicar-lhes o caminho

0:16:13.423,0:16:15.941
— qualquer coisa como[br]o Índice de Planeta Feliz.

0:16:16.190,0:16:19.427
Creio também que podemos criar[br]um mundo que todos queremos,

0:16:19.481,0:16:22.354
onde a felicidade não custe o planeta.

0:16:23.340,0:16:26.340
(Aplausos)