0:00:02.000,0:00:04.000
Martin Luther King

0:00:04.000,0:00:06.000
não disse,

0:00:06.000,0:00:08.000
"Eu tenho um pesadelo,"

0:00:08.000,0:00:11.000
quando inspirou os movimentos por direitos civis.

0:00:11.000,0:00:14.000
Ele disse, "Eu tenho um sonho."

0:00:14.000,0:00:16.000
E eu tenho um sonho.

0:00:16.000,0:00:18.000
Eu tenho um sonho que nós podemos parar de pensar

0:00:18.000,0:00:21.000
que o futuro será um pesadelo,

0:00:21.000,0:00:23.000
e que será um desafio,

0:00:23.000,0:00:25.000
porque, se você pensa

0:00:25.000,0:00:29.000
no filme com maior sucesso de bilheteria dos últimos tempos,

0:00:29.000,0:00:32.000
quase todas as previsões para a humanidade

0:00:32.000,0:00:34.000
são apocalípticas.

0:00:34.000,0:00:36.000
Acho que este filme

0:00:36.000,0:00:39.000
é um dos mais difíceis de se assistir da era moderna. "A Estrada."

0:00:39.000,0:00:41.000
É uma bela produção do cinema,

0:00:41.000,0:00:43.000
mas tudo é desolado,

0:00:43.000,0:00:46.000
tudo está morto.

0:00:46.000,0:00:48.000
Apenas um pai e filho

0:00:48.000,0:00:51.000
tentando sobreviver, andando pela estrada.

0:00:51.000,0:00:53.000
E eu acho que o movimento ambiental

0:00:53.000,0:00:55.000
do qual eu faço parte

0:00:55.000,0:00:57.000
tem sido cúmplice

0:00:57.000,0:00:59.000
em criar essa visão do futuro.

0:00:59.000,0:01:01.000
Por muito tempo,

0:01:01.000,0:01:03.000
vimos disseminando essa visão de pesadelo

0:01:03.000,0:01:05.000
do que irá acontecer.

0:01:05.000,0:01:08.000
Estamos focando no pior cenário possível.

0:01:08.000,0:01:10.000
Temos focado em problemas.

0:01:10.000,0:01:12.000
E nós não pensamos o suficiente

0:01:12.000,0:01:14.000
nas soluções.

0:01:14.000,0:01:16.000
Temos usado o medo, se preferir,

0:01:16.000,0:01:19.000
para prender a atenção das pessoas.

0:01:19.000,0:01:22.000
E qualquer psicólogo lhe dirá

0:01:22.000,0:01:24.000
que o medo no organismo

0:01:24.000,0:01:26.000
está conectado ao mecanismo de fuga.

0:01:26.000,0:01:29.000
É parte do mecanismo da luta e de fuga,

0:01:29.000,0:01:31.000
que quando um animal está amendrotado --

0:01:31.000,0:01:33.000
pense em um veado.

0:01:33.000,0:01:36.000
Um veado fica totalmente paralisado,

0:01:36.000,0:01:38.000
preparado para fugir.

0:01:38.000,0:01:40.000
E acho que é isso que estamos fazendo

0:01:40.000,0:01:43.000
quando pedimos para que as pessoas se engajem à nosso objetivo

0:01:43.000,0:01:46.000
contra degradação ambiental e mudanças climáticas.

0:01:46.000,0:01:49.000
As pessoas estão congelando e fugindo

0:01:49.000,0:01:51.000
porque estamos usando o medo.

0:01:51.000,0:01:54.000
E acho que o movimento ambiental precisa crescer

0:01:54.000,0:01:56.000
e começar a pensar sobre

0:01:56.000,0:01:58.000
o que é o progresso.

0:01:58.000,0:02:01.000
E como seria melhorar o futuro do homem?

0:02:01.000,0:02:03.000
E um dos problemas que nós enfrentamos, eu penso,

0:02:03.000,0:02:06.000
é que as únicas pessoas que tem conquistado o mercado

0:02:06.000,0:02:08.000
em termos de progresso

0:02:08.000,0:02:11.000
é uma definição financeira do que o progresso é,

0:02:11.000,0:02:14.000
uma definição econômica do que o progresso é --

0:02:14.000,0:02:16.000
que de alguma forma,

0:02:16.000,0:02:18.000
se conseguirmos aumentar os números corretos,

0:02:18.000,0:02:21.000
seremos melhores,

0:02:21.000,0:02:23.000
quer seja no mercado de ações,

0:02:23.000,0:02:25.000
quer seja no PIB

0:02:25.000,0:02:27.000
e crescimento econômico,

0:02:27.000,0:02:29.000
que de alguma forma a vida irá melhorar.

0:02:29.000,0:02:32.000
Isto é de certa maneira atraente para a cobiça humana

0:02:32.000,0:02:34.000
em vez de medo --

0:02:34.000,0:02:36.000
a ideia de que mais é melhor.

0:02:36.000,0:02:39.000
Qual é. No mundo ocidental, nós temos o suficiente.

0:02:39.000,0:02:42.000
Talvez algumas partes do mundo não, mas nós temos o suficiente.

0:02:42.000,0:02:45.000
E já sabemos a bastante tempo que esta não é uma boa medida

0:02:45.000,0:02:47.000
da riqueza das nações.

0:02:47.000,0:02:50.000
Na verdade, o arquiteto do nosso sistema contábil nacional,

0:02:50.000,0:02:53.000
Simion Kuznets, na década de 30,

0:02:53.000,0:02:55.000
disse que, "A riqueza de uma nação

0:02:55.000,0:02:58.000
dificilmente pode ser medida com base em sua renda nacional."

0:02:58.000,0:03:00.000
Mas nós criamos um sistema contábil nacional

0:03:00.000,0:03:02.000
que está firmemente baseado na produção

0:03:02.000,0:03:04.000
e produção de bens.

0:03:04.000,0:03:07.000
E, de fato, isto é provavelmente histórico, e teve o seu tempo.

0:03:07.000,0:03:10.000
Na Segunda Guerra Mundial, nós precisamos produzir muitas coisas.

0:03:10.000,0:03:13.000
E realmente, nós fomos tão bem sucedidos na produção de determinadas coisas

0:03:13.000,0:03:16.000
que destruímos uma boa parte da Europa, e tivemos que reconstruir depois.

0:03:16.000,0:03:18.000
E então nosso sistema contábil nacional

0:03:18.000,0:03:21.000
passou a ser fixado no que nós podemos produzir.

0:03:21.000,0:03:24.000
Mas no início de 1968,

0:03:24.000,0:03:27.000
este homem visionário, Robert Kennedy,

0:03:27.000,0:03:30.000
no início de sua infeliz campanha presidencial,

0:03:30.000,0:03:33.000
deu a mais eloquente descontrução

0:03:33.000,0:03:35.000
do produto nacional bruto

0:03:35.000,0:03:37.000
que já existiu.

0:03:37.000,0:03:40.000
E ele terminou sua apresentação com a frase,

0:03:40.000,0:03:42.000
dizendo que "O produto nacional bruto

0:03:42.000,0:03:45.000
mede tudo, exceto aquilo

0:03:45.000,0:03:47.000
que faz a vida valer a pena."

0:03:47.000,0:03:50.000
Que loucura é essa? Que a medida do nosso progresso,

0:03:50.000,0:03:53.000
nossa medida dominante do progresso na sociedade,

0:03:53.000,0:03:55.000
está medindo tudo

0:03:55.000,0:03:58.000
exceto aquilo que faz a vida valer a pena?

0:03:58.000,0:04:01.000
Eu acredito que se Kennedy estivesse vivo hoje,

0:04:01.000,0:04:04.000
ele estaria pedindo a estatísticos como eu

0:04:04.000,0:04:06.000
para sair e descobrir

0:04:06.000,0:04:08.000
o que faz a vida valer a pena.

0:04:08.000,0:04:10.000
Ele estaria nos pedindo para redesenhar

0:04:10.000,0:04:12.000
nosso sistema contábil nacional

0:04:12.000,0:04:14.000
para que se baseasse

0:04:14.000,0:04:17.000
em coisas importantes como a justiça social,

0:04:17.000,0:04:19.000
sustentabilidade

0:04:19.000,0:04:21.000
e a qualidade de vida do povo.

0:04:21.000,0:04:23.000
E na verdade, cientistas sociais já saíram

0:04:23.000,0:04:25.000
e fizeram essas perguntas ao redor do mundo.

0:04:25.000,0:04:27.000
Isto é de uma pesquisa global.

0:04:27.000,0:04:30.000
Ela pergunta às pessoas o que elas querem.

0:04:30.000,0:04:33.000
E surpreendentemente, as pessoas pelo mundo

0:04:33.000,0:04:35.000
dizem que o que elas querem

0:04:35.000,0:04:37.000
é felicidade, para elas mesmas,

0:04:37.000,0:04:39.000
para suas famílias, para suas crianças,

0:04:39.000,0:04:41.000
suas comunidades.

0:04:41.000,0:04:43.000
Tudo bem, eles acham que o dinheiro é um pouco importante.

0:04:43.000,0:04:46.000
Aí está , mas não é tão importante quanto a felicidade,

0:04:46.000,0:04:49.000
e não é tão importante quanto o amor.

0:04:49.000,0:04:52.000
Todos nós precisamos amar e sermos amados na vida.

0:04:52.000,0:04:54.000
Não é tão importante quanto a saúde.

0:04:54.000,0:04:57.000
Queremos ser saudáveis e ter uma vida plena.

0:04:57.000,0:05:00.000
Essas parecem ser aspirações humanas normais.

0:05:00.000,0:05:03.000
Por que os estatísticos não estão mensurando isso?

0:05:03.000,0:05:06.000
Por que não estamos pensando no progresso das nações de acordo com esses termos,

0:05:06.000,0:05:09.000
em vez de quanta coisa nós possuímos?

0:05:09.000,0:05:12.000
E realmente, isto é o que tenho feito com minha vida adulta --

0:05:12.000,0:05:14.000
é pensar sobre como nós medimos a felicidade,

0:05:14.000,0:05:16.000
como medimos o bem-estar,

0:05:16.000,0:05:18.000
como podemos fazer isso dentro dos limites ambientais.

0:05:18.000,0:05:20.000
E nós criamos, na organização para qual eu trabalho,

0:05:20.000,0:05:22.000
a Nova Fundação de Economia,

0:05:22.000,0:05:25.000
algo que nós chamamos de Índice de Planeta Feliz,

0:05:25.000,0:05:28.000
porque acreditamos que as pessoas deveriam ser felizes e o planeta deveria ser feliz.

0:05:28.000,0:05:31.000
Por que nós não criamos uma medida de progresso que demonstre isso?

0:05:31.000,0:05:33.000
E o que fazemos,

0:05:33.000,0:05:35.000
é dizermos que o resultado final de uma nação

0:05:35.000,0:05:37.000
e o quão bem sucedido é

0:05:37.000,0:05:40.000
na criação de vidas felizes e saudáveis para seus cidadãos.

0:05:40.000,0:05:42.000
Esse deveria ser o objetivo

0:05:42.000,0:05:44.000
de cada nação no planeta.

0:05:44.000,0:05:46.000
Mas nós temos que lembrar

0:05:46.000,0:05:49.000
que há um registro fundamental para isso,

0:05:49.000,0:05:52.000
e é quantos recursos do planeta utilizamos.

0:05:52.000,0:05:55.000
Todos nós temos um planeta. Todos nós devemos compartilhá-lo.

0:05:55.000,0:05:58.000
Isto é o recurso mais escasso.

0:05:58.000,0:06:01.000
o único planeta que compartilhamos.

0:06:01.000,0:06:04.000
E a economia é muito interessada em escassez.

0:06:04.000,0:06:06.000
Quando há algum recurso escasso

0:06:06.000,0:06:08.000
que deseja que se transforme

0:06:08.000,0:06:10.000
em um resultado desejável,

0:06:10.000,0:06:13.000
pensa-se em termos de eficiência.

0:06:13.000,0:06:16.000
Pensa-se em termos de qual será o custo do nosso benefício.

0:06:16.000,0:06:18.000
E esta é uma medida de quanto bem-estar

0:06:18.000,0:06:21.000
conseguimos pelo uso de recursos do nosso planeta.

0:06:21.000,0:06:23.000
É uma medida eficiente.

0:06:23.000,0:06:26.000
E provavelmente a forma mais fácil de demonstrar a você que,

0:06:26.000,0:06:28.000
para mostrar-lhe este gráfico.

0:06:28.000,0:06:31.000
Seguindo horizontalmente ao longo do gráfico,

0:06:31.000,0:06:33.000
é "pegada ecológica",

0:06:33.000,0:06:36.000
que é a medida de quanto recurso utilizamos

0:06:36.000,0:06:38.000
e quanta pressão nos exercemos sobre o planeta.

0:06:38.000,0:06:40.000
Mais é ruim.

0:06:40.000,0:06:42.000
Seguindo verticalmente para cima,

0:06:42.000,0:06:44.000
está uma medida chamada "felizes anos de vida"."

0:06:44.000,0:06:46.000
Trata-se do bem-estar das nações.

0:06:46.000,0:06:49.000
É como uma felicidade ajustada à expectativa de vida.

0:06:49.000,0:06:52.000
É como qualidade e quantidade de vida nas nações.

0:06:52.000,0:06:55.000
E o ponto amarelo que veem aqui, é a média global.

0:06:55.000,0:06:57.000
Agora, há um grande grupo de nações

0:06:57.000,0:06:59.000
em torno dessa média global.

0:06:59.000,0:07:02.000
No topo do lado direito do gráfico,

0:07:02.000,0:07:05.000
são países que estão se dando relativamente bem produzindo bem-estar,

0:07:05.000,0:07:07.000
mas estão utilizando muito do planeta para chegar lá.

0:07:07.000,0:07:09.000
Eles são os Estados Unidos,

0:07:09.000,0:07:12.000
outros países ocidentais ultrapassando aqueles triângulos

0:07:12.000,0:07:14.000
e uns poucos países do Golfo realmente.

0:07:14.000,0:07:17.000
Por outro lado, na parte inferior esquerda do gráfico,

0:07:17.000,0:07:20.000
estão os países que não estão produzindo muito bem-estar --

0:07:20.000,0:07:23.000
tipicamente, a Africa Subsaariana.

0:07:23.000,0:07:25.000
Em termos Hobesianos,

0:07:25.000,0:07:27.000
a vida é curta e bruta lá.

0:07:27.000,0:07:30.000
A média de expectativa de vida em muitos desses países

0:07:30.000,0:07:33.000
é de somente 40 anos.

0:07:33.000,0:07:35.000
Malaria, HIV/AIDS

0:07:35.000,0:07:37.000
estão matando pessoas

0:07:37.000,0:07:39.000
nessas regiões do mundo.

0:07:39.000,0:07:41.000
Mas agora as boas notícias!

0:07:41.000,0:07:43.000
Há alguns países aqui, triângulos amarelos,

0:07:43.000,0:07:45.000
que estão melhores que a média global,

0:07:45.000,0:07:47.000
que estão se encaminhando para o canto superior esquerdo do gráfico.

0:07:47.000,0:07:49.000
Este é um gráfico de aspiração.

0:07:49.000,0:07:52.000
Nós queremos estar no topo esquerdo, onde vidas boas não custam a terra.

0:07:52.000,0:07:54.000
Eles são a América Latina.

0:07:54.000,0:07:56.000
O país no seu próprio topo

0:07:56.000,0:07:58.000
é um lugar no qual eu não estive.

0:07:58.000,0:08:00.000
Talvez alguns de vocês tenham estado.

0:08:00.000,0:08:02.000
Costa Rica.

0:08:04.000,0:08:06.000
Costa Rica --

0:08:06.000,0:08:09.000
a expectativa de vida é de 78 anos e meio.

0:08:09.000,0:08:12.000
Que é maior que dos EUA.

0:08:13.000,0:08:16.000
Eles são, de acordo com a última pesquisa Gallup,

0:08:16.000,0:08:19.000
a nação mais feliz do planeta --

0:08:19.000,0:08:22.000
mais que qualquer um; mais que a Suíça e a Dinamarca.

0:08:22.000,0:08:24.000
Eles estão no local mais feliz.

0:08:24.000,0:08:26.000
Eles estão fazendo isso

0:08:26.000,0:08:28.000
com um quarto dos recursos

0:08:28.000,0:08:31.000
que usualmente é utilizado no mundo ocidental --

0:08:31.000,0:08:34.000
um quarto dos recursos.

0:08:34.000,0:08:37.000
O que está acontecendo lá?

0:08:37.000,0:08:39.000
O que está ocorrendo na Costa Rica?

0:08:39.000,0:08:41.000
Podemos olhar alguns dados.

0:08:41.000,0:08:44.000
99% de sua eletricidade provém de recursos renováveis.

0:08:44.000,0:08:46.000
O governo deles é o primeiro a se comprometer

0:08:46.000,0:08:49.000
a ser neutro em carbono até 2021.

0:08:49.000,0:08:52.000
Eles aboliram o exército

0:08:52.000,0:08:54.000
em 1949 --

0:08:54.000,0:08:56.000
1949.

0:08:56.000,0:08:58.000
E eles investiram em programas sociais --

0:08:58.000,0:09:00.000
saúde e educação.

0:09:00.000,0:09:03.000
Eles possuem uma das taxas mais altas de alfabetização da América Latina.

0:09:03.000,0:09:05.000
e no mundo.

0:09:05.000,0:09:07.000
E eles tem essa energia Latina, não é.

0:09:07.000,0:09:09.000
Eles possuem essa conectividade social.

0:09:09.000,0:09:11.000
Risos

0:09:11.000,0:09:14.000
O desafio é que - isso é algo em que devemos pensar --

0:09:14.000,0:09:16.000
é que o futuro

0:09:16.000,0:09:18.000
pode não estar na América do Norte,

0:09:18.000,0:09:20.000
pode não estar na Europa Ocidental.

0:09:20.000,0:09:23.000
Pode estar na América Latina.

0:09:23.000,0:09:25.000
E o desafio, realmente,

0:09:25.000,0:09:28.000
é puxar a média global até aqui.

0:09:28.000,0:09:30.000
Isso é o que precisamos fazer.

0:09:30.000,0:09:32.000
E se vamos fazer isso,

0:09:32.000,0:09:35.000
precisamos puxar os países do fundo,

0:09:35.000,0:09:38.000
e nós precisamos puxar países da parte direita do gráfico.

0:09:38.000,0:09:41.000
E então começaremos a criar um planeta feliz.

0:09:41.000,0:09:43.000
Esta é uma forma de se olhar.

0:09:43.000,0:09:45.000
Outra forma de se olhar é observar as tendências do tempo.

0:09:45.000,0:09:48.000
Nós não possuímos informações de todos os países do mundo,

0:09:48.000,0:09:51.000
mas de alguns dos países mais ricos, o grupo OCDE, nós temos.

0:09:51.000,0:09:54.000
E esta é a tendência de bem-estar durante esse tempo,

0:09:54.000,0:09:56.000
um pequeno aumento,

0:09:56.000,0:09:58.000
mas esta é a tendência em pegada ecológica.

0:09:58.000,0:10:01.000
E assim em rigorosa metodologia planeta feliz,

0:10:01.000,0:10:03.000
nós nos tornamos menos eficientes

0:10:03.000,0:10:05.000
em transformar nosso último e escasso recurso

0:10:05.000,0:10:08.000
no resultado que nós queremos.

0:10:08.000,0:10:11.000
E o ponto realmente é, é o que eu acho,

0:10:11.000,0:10:13.000
provavelmente todos nesta sala

0:10:13.000,0:10:15.000
gostariam que a sociedade chegasse a 2050

0:10:15.000,0:10:18.000
sem algo apocalíptico

0:10:18.000,0:10:20.000
acontecer.

0:10:20.000,0:10:22.000
Na verdade não está tão distante.

0:10:22.000,0:10:24.000
É metade do período de vida de um ser humano.

0:10:24.000,0:10:26.000
Uma criança entrando na escola hoje

0:10:26.000,0:10:28.000
terá minha idade em 2050.

0:10:28.000,0:10:31.000
Isto não é um futuro tão distante.

0:10:31.000,0:10:34.000
Isto é o que o governo do Reino Unido planeja

0:10:34.000,0:10:37.000
em emissões de carbono e gases de efeito estufa.

0:10:38.000,0:10:41.000
E eu digo a vocês que não é o negócio como de costume.

0:10:41.000,0:10:43.000
Isso está mudando nossos negócios.

0:10:43.000,0:10:46.000
Isso está mudando a forma como nós criamos nossas organizações.

0:10:46.000,0:10:49.000
fazemos nossas políticas governamentais e vivemos nossas vidas.

0:10:49.000,0:10:51.000
E o ponto é,

0:10:51.000,0:10:53.000
precisamos continuar a aumentar o bem-estar.

0:10:53.000,0:10:55.000
Ninguém pode ir às urnas

0:10:55.000,0:10:58.000
e dizer que a qualidade de vida será reduzida.

0:10:58.000,0:11:00.000
Nenhum de nós, eu acho,

0:11:00.000,0:11:02.000
quer que o progresso humano pare.

0:11:02.000,0:11:04.000
Acho que queremos prosseguir.

0:11:04.000,0:11:06.000
Penso que nós queremos que a humanidade continue crescendo muito.

0:11:06.000,0:11:09.000
E penso que é aí onde os céticos em mudanças climáticas e opositores entram.

0:11:09.000,0:11:12.000
Penso que é o que eles querem. Eles querem que a qualidade de vida continue crescendo.

0:11:12.000,0:11:15.000
Querem manter o que já conseguiram.

0:11:15.000,0:11:17.000
E se vamos engajá-los,

0:11:17.000,0:11:19.000
acho que é isso que devemos fazer.

0:11:19.000,0:11:22.000
E isso significa que precisamos realmente aumentar a eficiência ainda mais.

0:11:22.000,0:11:25.000
Agora que é tão mais fácil desenhar gráficos e coisas desse tipo,

0:11:25.000,0:11:28.000
mas o ponto é que precisamos dobrar aquelas curvas.

0:11:28.000,0:11:30.000
E aqui é onde eu penso que nós podemos tirar uma folha

0:11:30.000,0:11:33.000
da teoria de sistemas, sistemas de engenharia,

0:11:33.000,0:11:35.000
onde eles criaram círculos de feedback,

0:11:35.000,0:11:38.000
colocar a informação correta no ponto correto do tempo.

0:11:38.000,0:11:41.000
Seres humanos são muito motivados pelo "agora".

0:11:41.000,0:11:43.000
Você coloca um medidor inteligente em sua casa,

0:11:43.000,0:11:45.000
e veja quanta eletricidade você está utilizando nesse exato momento,

0:11:45.000,0:11:47.000
quanto está te custando,

0:11:47.000,0:11:50.000
seus filhos vão desligar as luzes rapidinho.

0:11:50.000,0:11:53.000
O que isso parece à sociedade?

0:11:53.000,0:11:55.000
Por que é quê, nas notícias do rádio, todas as noites,

0:11:55.000,0:11:58.000
eu ouço na FTSE 100, a Dow Jones, a relação entre dólar e libra --

0:11:58.000,0:12:01.000
Eu nem sei qual é a proporção que o dólar e a libra devem ter para que as notícias sejam boas.

0:12:01.000,0:12:03.000
E por que eu ouço isso?

0:12:03.000,0:12:06.000
Por que eu não ouço quanta eletericidade a Inglaterra usou ontem,

0:12:06.000,0:12:08.000
ou os Estados Unidos usaram ontem?

0:12:08.000,0:12:10.000
Alcançamos nossa meta anual de três porcento

0:12:10.000,0:12:12.000
na redução de emissão de carbono?

0:12:12.000,0:12:14.000
Assim é que se cria um objetivo coletivo.

0:12:14.000,0:12:17.000
Nós divulgamos na mídia e começamos a pensar sobre isso.

0:12:17.000,0:12:20.000
E nós precisamos de giros positivos de feedback

0:12:20.000,0:12:22.000
para aumentar o bem-estar

0:12:22.000,0:12:25.000
em um nível governamental, eles podem criar contas nacionais de bem-esar.

0:12:25.000,0:12:28.000
No nível empresarial, você pode olhar para o bem-estar de seus empregados,

0:12:28.000,0:12:30.000
o qual sabemos que realmente está ligado à criatividade,

0:12:30.000,0:12:32.000
o qual está ligado à inovação,

0:12:32.000,0:12:35.000
e nós vamos precisar de muita inovação para lidar com todas essas questões ambientais.

0:12:35.000,0:12:38.000
Em nível pessoal, nós precisamos muito desses toques também.

0:12:39.000,0:12:42.000
Talvez não precisemos tanto dos dados, mas necessitamos dos lembretes.

0:12:42.000,0:12:45.000
No Reino Unidos temos uma forte mensagem de saúde pública

0:12:45.000,0:12:47.000
sobre comer 5 frutas e vegetais por dia

0:12:47.000,0:12:50.000
e quanto de exercício nos devemos fazer -- nunca é meu assunto favorito.

0:12:50.000,0:12:53.000
O que isso tem a ver com felicidade?

0:12:53.000,0:12:55.000
Quais são as 5 coisas que você precisa fazer diariamente

0:12:55.000,0:12:57.000
para ser feliz?

0:12:57.000,0:13:00.000
Nós fizemos um projeto para o Dep. de Ciências do governo há alguns anos,

0:13:00.000,0:13:03.000
um grande programa chamado programa Foresight --

0:13:03.000,0:13:05.000
muitas e muitas pessoas -- muitos especialistas envolvidos --

0:13:05.000,0:13:08.000
tudo baseado em evidências -- uma enciclopédia.

0:13:08.000,0:13:11.000
Mas um dos assuntos que tratamos foi: quais são as 5 ações positivas que você pode fazer

0:13:11.000,0:13:13.000
para melhorar o bem-estar na sua vida?

0:13:13.000,0:13:15.000
E o ponto disso é

0:13:15.000,0:13:17.000
que eles não são completamente, o segredo da felicidade,

0:13:17.000,0:13:20.000
mas são coisas que eu penso que a felicidade pode fluir dali.

0:13:20.000,0:13:23.000
E a primeira delas é conectar,

0:13:23.000,0:13:25.000
seus relacionamentos sociais

0:13:25.000,0:13:28.000
são os conectores mais importantes da sua vida.

0:13:28.000,0:13:30.000
Você investe seu tempo com as pessoas que você ama

0:13:30.000,0:13:32.000
que você poderia investir, e energia?

0:13:32.000,0:13:34.000
Continue investindo.

0:13:34.000,0:13:36.000
A segunda é ser ativo.

0:13:36.000,0:13:39.000
A maneira mais rápida para se livrar do mau humor:

0:13:39.000,0:13:42.000
saia, vá dar uma caminhada, ligue o rádio e dance.

0:13:42.000,0:13:45.000
Ser ativo é ótimo para nosso humor positivo.

0:13:45.000,0:13:48.000
A terceira é notar.

0:13:48.000,0:13:51.000
O quão atento você é às coisas que acontecem pelo mundo,

0:13:51.000,0:13:54.000
às mudanças de estação, às pessoas ao seu redor?

0:13:54.000,0:13:57.000
Você percebe o que está borbulhando dentro de você e tentando emergir?

0:13:57.000,0:13:59.000
Baseado em muitas evidências por atenção,

0:13:59.000,0:14:01.000
terapia de comportamento cognitivo,

0:14:01.000,0:14:04.000
[muito] forte para nosso bem estar.

0:14:04.000,0:14:06.000
A quarta é continuar aprendendo

0:14:06.000,0:14:08.000
e manter é importante --

0:14:08.000,0:14:10.000
aprender durante todo o curso de uma vida.

0:14:10.000,0:14:13.000
Pessoas mais velhas que continuam aprendendo e são curiosas,

0:14:13.000,0:14:16.000
elas possuem resultados de saúde muito melhores do que aqueles que começam a se acomodar.

0:14:16.000,0:14:18.000
Mas não precisa ser educação formal; não é baseado em conhecimento.

0:14:18.000,0:14:20.000
É mais curiosidade.

0:14:20.000,0:14:23.000
Pode ser aprender a cozinhar um novo prato,

0:14:23.000,0:14:25.000
pegar um instrumento que você esqueceu desde a infância.

0:14:25.000,0:14:27.000
Continuar aprendendo.

0:14:27.000,0:14:29.000
E a última

0:14:29.000,0:14:31.000
é a mais "anti-economia" das atividades,

0:14:31.000,0:14:33.000
doar.

0:14:33.000,0:14:35.000
Nossa generosidade, nosso altruismo,

0:14:35.000,0:14:37.000
nossa compaixão,

0:14:37.000,0:14:39.000
tudo está interconectado

0:14:39.000,0:14:41.000
ao mecanismo de recompensa do nosso cérebro.

0:14:41.000,0:14:43.000
Nos sentimos bem se damos algo.

0:14:43.000,0:14:45.000
Podemos fazer uma experiência onde você dá

0:14:45.000,0:14:48.000
a dois grupos de pessoas cem dólares de manhã.

0:14:48.000,0:14:51.000
Você diz a um grupo que é para gastar com eles mesmos

0:14:51.000,0:14:53.000
e ao outro para gastar com outras pessoas.

0:14:53.000,0:14:55.000
Meça a felicidade deles no final do dia,

0:14:55.000,0:14:57.000
aqueles que saíram e gastaram com outras pessoas estão mais felizes

0:14:57.000,0:15:00.000
do que aqueles que gastaram consigo.

0:15:00.000,0:15:02.000
E essas cinco formas,

0:15:02.000,0:15:05.000
que colocamos nesses postais,

0:15:05.000,0:15:08.000
Eu diria, elas não precisam custar a terra.

0:15:08.000,0:15:10.000
Elas não possuem nenhum conteúdo de carbono.

0:15:10.000,0:15:13.000
Elas não precisam de muitos bens materiais para estarem satisfeitas.

0:15:14.000,0:15:16.000
E eu penso que é muito plausível

0:15:16.000,0:15:18.000
que a felicidade não custe a terra.

0:15:18.000,0:15:20.000
Agora, Martin Luther King,

0:15:20.000,0:15:22.000
à beira de sua morte,

0:15:22.000,0:15:24.000
deu um discurso incrível.

0:15:24.000,0:15:27.000
Ele disse, "Eu sei que existem desafios à frente,

0:15:27.000,0:15:29.000
que pode haver problemas adiante,

0:15:29.000,0:15:31.000
mas não os temo. Não me importo.

0:15:31.000,0:15:34.000
Estive no alto da montanha,

0:15:34.000,0:15:36.000
e vi a Terra Prometida."

0:15:36.000,0:15:38.000
Agora, ele foi um pregador,

0:15:38.000,0:15:40.000
mas eu acredito que o movimento ambiental

0:15:40.000,0:15:43.000
e, na verdade, a comunidade de empresários, o governo,

0:15:43.000,0:15:46.000
precisam subir ao topo da montanha,

0:15:46.000,0:15:48.000
e precisam olhar,

0:15:48.000,0:15:50.000
e ver a Terra Prometida,

0:15:50.000,0:15:52.000
ou a terra da promessa,

0:15:52.000,0:15:54.000
e precisam ter uma visão

0:15:54.000,0:15:57.000
de um mundo que todos nós queremos.

0:15:57.000,0:15:59.000
E não somente que, nós precisamos criar uma Grande Transição

0:15:59.000,0:16:01.000
para chegar lá,

0:16:01.000,0:16:04.000
e precisamos pavimentar a grande transição com coisas boas.

0:16:04.000,0:16:07.000
Seres humanos querem ser felizes.

0:16:07.000,0:16:09.000
Prepare-os com as cinco formas.

0:16:09.000,0:16:11.000
E precisamos ter sinalizadores

0:16:11.000,0:16:13.000
reunir pessoas e direcioná-los --

0:16:13.000,0:16:15.000
algo como o Índice Planeta Feliz.

0:16:15.000,0:16:17.000
E então eu acredito

0:16:17.000,0:16:19.000
que todos nós poderemos criar o mundo que queremos,

0:16:19.000,0:16:22.000
onde a felicidade não custe a terra.

0:16:22.000,0:16:28.000
Aplausos