WEBVTT

00:00:06.826 --> 00:00:08.013
На улице стоит жара.

00:00:08.013 --> 00:00:10.366
Вы только что выпили
несколько стаканов воды,

00:00:10.366 --> 00:00:12.286
один за другим.

00:00:12.286 --> 00:00:16.181
За внезапным желанием облегчиться
стоят два похожих на бобы органа,

00:00:16.181 --> 00:00:19.715
работающих словно хорошо настроенные
внутренние сенсоры.

00:00:19.715 --> 00:00:22.095
Они балансируют количество жидкости
в вашем теле,

00:00:22.095 --> 00:00:24.112
распознают отходы в крови

00:00:24.112 --> 00:00:26.766
и знают, когда следует высвобождать
витамины, минералы

00:00:26.766 --> 00:00:29.447
и гормоны, необходимые
для поддержания жизни человека.

00:00:29.447 --> 00:00:31.637
Поприветствуйте ваши почки.

00:00:31.637 --> 00:00:35.941
Их главная функция — в избавлении
от отходов жизнедеятельности

00:00:35.941 --> 00:00:38.672
путём превращения их в мочу.

00:00:38.672 --> 00:00:41.565
Восемь литров вашей крови
проходят через почки

00:00:41.565 --> 00:00:44.877
20–25 раз за сутки,

00:00:44.877 --> 00:00:51.849
а значит, почки фильтруют
около 180 литров крови каждые 24 часа.

00:00:51.849 --> 00:00:54.675
В зависимости от поглощаемой еды
и напитков,

00:00:54.675 --> 00:00:56.825
состав вашей крови
постоянно меняется —

00:00:56.825 --> 00:01:00.480
вот зачем почки всегда должны быть
в боевой готовности.

00:01:00.480 --> 00:01:04.465
Кровь попадает в почки через артерии,
которые ветвятся множество раз,

00:01:04.465 --> 00:01:09.609
пока не образуют крошечные сосуды,
вплетённые в особые образования,

00:01:09.609 --> 00:01:11.478
называемые нефронами.

00:01:11.478 --> 00:01:12.795
В каждой почке

00:01:12.795 --> 00:01:17.534
1 миллион таких нефронов образует
мощный массив фильтров и сенсоров,

00:01:17.534 --> 00:01:20.541
которые скрупулёзно «просеивают» кровь.

00:01:20.541 --> 00:01:22.468
Это очень изящная и точная

00:01:22.468 --> 00:01:25.968
внутренняя система нашего организма.

00:01:25.968 --> 00:01:30.980
Каждый нефрон очищает кровь с помощью
двух эффективных приспособлений:

00:01:30.980 --> 00:01:37.601
шаровидной структуры под именем гломерула,
и длинной, напоминающей соломинку, тубулы.

00:01:37.601 --> 00:01:41.425
Гломерула работает словно сито,
пропуская к тубуле

00:01:41.425 --> 00:01:45.248
лишь определённые частицы,
например, витамины и минералы.

00:01:45.248 --> 00:01:47.439
Затем происходит определение степени

00:01:47.439 --> 00:01:51.361
нужды нашего тела в этих частицах.

00:01:51.361 --> 00:01:54.858
При необходимости они вновь поглощаются
в требуемых организму количествах,

00:01:54.858 --> 00:01:57.778
после чего частицы опять попадают в кровь.

00:01:57.778 --> 00:02:00.448
Но в крови растворены
не только нужные нам вещества.

00:02:00.448 --> 00:02:02.955
Также в ней содержатся
отходы жизнедеятельности.

00:02:02.955 --> 00:02:05.782
И нефронам требуется разобраться,
что с ними делать.

00:02:05.782 --> 00:02:09.118
Тубулы определяют ненужные
телу составляющие,

00:02:09.118 --> 00:02:12.460
такие, как оставшаяся после
распада белков мочевина,

00:02:12.460 --> 00:02:15.518
и в виде мочи направляют их из почек

00:02:15.518 --> 00:02:19.118
в две длинные трубки,
называемые мочеточниками.

00:02:19.118 --> 00:02:23.322
Из мочеточников моча попадает
в мочевой пузырь,

00:02:23.322 --> 00:02:26.536
который выводит её из организма,
избавляя наше тело от отходов.

00:02:26.536 --> 00:02:28.851
В моче также содержится вода.

00:02:28.851 --> 00:02:31.701
Если почки обнаруживают
её избыток в крови,

00:02:31.701 --> 00:02:34.984
к примеру, когда вы выпьете
несколько стаканов воды за раз,

00:02:34.984 --> 00:02:38.970
они пошлют лишнюю жидкость
в мочевой пузырь, прочь из тела.

00:02:38.970 --> 00:02:41.508
С другой стороны,
низкий уровень воды в крови

00:02:41.508 --> 00:02:44.687
подсказывает почкам, что надо
вернуть её обратно в кровоток.

00:02:44.687 --> 00:02:48.280
А значит, с мочой уйдёт меньше воды.

00:02:48.280 --> 00:02:52.042
Именно поэтому моча имеет насыщенный
жёлтый цвет, когда вы обезвожены.

00:02:52.042 --> 00:02:56.482
Контролируя воду, почки стабилизируют
уровень жидкости в организме.

00:02:56.482 --> 00:03:00.947
Но это не единственный трюк,
на который они способны.

00:03:00.947 --> 00:03:03.966
Почки умеют активировать витамин D,

00:03:03.966 --> 00:03:08.566
с помощью которого они секретируют гормон
ренин, поднимающий кровяное давление,

00:03:08.566 --> 00:03:11.259
и другой гормон
под названием эритропоэтин,

00:03:11.259 --> 00:03:14.667
стимулирующий производство эритроцитов.

00:03:14.667 --> 00:03:19.353
Без почек жидкости нашего организма
выйдут из-под контроля.

00:03:19.353 --> 00:03:24.240
Каждый прием пищи вбрасывает в кровь
ещё одну порцию разнородных элементов.

00:03:24.240 --> 00:03:29.736
Вскоре накопленный в крови мусор вызовет
интоксикацию, после чего организм умрёт.

00:03:29.736 --> 00:03:32.955
Так что почки не только
поддерживают организм.

00:03:32.955 --> 00:03:34.975
Они сохраняют нам жизнь.

00:03:34.975 --> 00:03:38.639
Нам повезло иметь целых две почки.