0:00:06.826,0:00:08.013
На улице стоит жара.

0:00:08.013,0:00:10.366
Вы только что выпили[br]несколько стаканов воды,

0:00:10.366,0:00:12.286
один за другим.

0:00:12.286,0:00:16.181
За внезапным желанием облегчиться[br]стоят два похожих на бобы органа,

0:00:16.181,0:00:19.715
работающих словно хорошо настроенные[br]внутренние сенсоры.

0:00:19.715,0:00:22.095
Они балансируют количество жидкости[br]в вашем теле,

0:00:22.095,0:00:24.112
распознают отходы в крови

0:00:24.112,0:00:26.766
и знают, когда следует высвобождать[br]витамины, минералы

0:00:26.766,0:00:29.447
и гормоны, необходимые[br]для поддержания жизни человека.

0:00:29.447,0:00:31.637
Поприветствуйте ваши почки.

0:00:31.637,0:00:35.941
Их главная функция — в избавлении[br]от отходов жизнедеятельности

0:00:35.941,0:00:38.672
путём превращения их в мочу.

0:00:38.672,0:00:41.565
Восемь литров вашей крови[br]проходят через почки

0:00:41.565,0:00:44.877
20–25 раз за сутки,

0:00:44.877,0:00:51.849
а значит, почки фильтруют[br]около 180 литров крови каждые 24 часа.

0:00:51.849,0:00:54.675
В зависимости от поглощаемой еды[br]и напитков,

0:00:54.675,0:00:56.825
состав вашей крови[br]постоянно меняется —

0:00:56.825,0:01:00.480
вот зачем почки всегда должны быть[br]в боевой готовности.

0:01:00.480,0:01:04.465
Кровь попадает в почки через артерии,[br]которые ветвятся множество раз,

0:01:04.465,0:01:09.609
пока не образуют крошечные сосуды,[br]вплетённые в особые образования,

0:01:09.609,0:01:11.478
называемые нефронами.

0:01:11.478,0:01:12.795
В каждой почке

0:01:12.795,0:01:17.534
1 миллион таких нефронов образует[br]мощный массив фильтров и сенсоров,

0:01:17.534,0:01:20.541
которые скрупулёзно «просеивают» кровь.

0:01:20.541,0:01:22.468
Это очень изящная и точная

0:01:22.468,0:01:25.968
внутренняя система нашего организма.

0:01:25.968,0:01:30.980
Каждый нефрон очищает кровь с помощью[br]двух эффективных приспособлений:

0:01:30.980,0:01:37.601
шаровидной структуры под именем гломерула,[br]и длинной, напоминающей соломинку, тубулы.

0:01:37.601,0:01:41.425
Гломерула работает словно сито,[br]пропуская к тубуле

0:01:41.425,0:01:45.248
лишь определённые частицы,[br]например, витамины и минералы.

0:01:45.248,0:01:47.439
Затем происходит определение степени

0:01:47.439,0:01:51.361
нужды нашего тела в этих частицах.

0:01:51.361,0:01:54.858
При необходимости они вновь поглощаются[br]в требуемых организму количествах,

0:01:54.858,0:01:57.778
после чего частицы опять попадают в кровь.

0:01:57.778,0:02:00.448
Но в крови растворены[br]не только нужные нам вещества.

0:02:00.448,0:02:02.955
Также в ней содержатся[br]отходы жизнедеятельности.

0:02:02.955,0:02:05.782
И нефронам требуется разобраться,[br]что с ними делать.

0:02:05.782,0:02:09.118
Тубулы определяют ненужные[br]телу составляющие,

0:02:09.118,0:02:12.460
такие, как оставшаяся после[br]распада белков мочевина,

0:02:12.460,0:02:15.518
и в виде мочи направляют их из почек

0:02:15.518,0:02:19.118
в две длинные трубки,[br]называемые мочеточниками.

0:02:19.118,0:02:23.322
Из мочеточников моча попадает[br]в мочевой пузырь,

0:02:23.322,0:02:26.536
который выводит её из организма,[br]избавляя наше тело от отходов.

0:02:26.536,0:02:28.851
В моче также содержится вода.

0:02:28.851,0:02:31.701
Если почки обнаруживают[br]её избыток в крови,

0:02:31.701,0:02:34.984
к примеру, когда вы выпьете[br]несколько стаканов воды за раз,

0:02:34.984,0:02:38.970
они пошлют лишнюю жидкость[br]в мочевой пузырь, прочь из тела.

0:02:38.970,0:02:41.508
С другой стороны,[br]низкий уровень воды в крови

0:02:41.508,0:02:44.687
подсказывает почкам, что надо[br]вернуть её обратно в кровоток.

0:02:44.687,0:02:48.280
А значит, с мочой уйдёт меньше воды.

0:02:48.280,0:02:52.042
Именно поэтому моча имеет насыщенный[br]жёлтый цвет, когда вы обезвожены.

0:02:52.042,0:02:56.482
Контролируя воду, почки стабилизируют[br]уровень жидкости в организме.

0:02:56.482,0:03:00.947
Но это не единственный трюк,[br]на который они способны.

0:03:00.947,0:03:03.966
Почки умеют активировать витамин D,

0:03:03.966,0:03:08.566
с помощью которого они секретируют гормон[br]ренин, поднимающий кровяное давление,

0:03:08.566,0:03:11.259
и другой гормон[br]под названием эритропоэтин,

0:03:11.259,0:03:14.667
стимулирующий производство эритроцитов.

0:03:14.667,0:03:19.353
Без почек жидкости нашего организма[br]выйдут из-под контроля.

0:03:19.353,0:03:24.240
Каждый прием пищи вбрасывает в кровь[br]ещё одну порцию разнородных элементов.

0:03:24.240,0:03:29.736
Вскоре накопленный в крови мусор вызовет[br]интоксикацию, после чего организм умрёт.

0:03:29.736,0:03:32.955
Так что почки не только[br]поддерживают организм.

0:03:32.955,0:03:34.975
Они сохраняют нам жизнь.

0:03:34.975,0:03:38.639
Нам повезло иметь целых две почки.