1
00:00:06,826 --> 00:00:08,013
روز خیلی گرمی است

2
00:00:08,013 --> 00:00:10,366
و شما درست چند لحظه قبل
چند لیوان آب سرکشیدید

3
00:00:10,366 --> 00:00:11,458
یکی پس از دیگری

4
00:00:12,286 --> 00:00:16,181
در پس نیاز ناگهانی که به وجود میآید
دو اندام لوبیایی شکل وجود دارند

5
00:00:16,181 --> 00:00:19,715
که به عنوان حسگرهای بسیار دقیقِ درونی کار میکنند

6
00:00:19,715 --> 00:00:21,753
آنها میزان مایعاتِ بدن را متوازن میکنند

7
00:00:22,095 --> 00:00:24,112
مواد زائد را در خون شناسایی کرده

8
00:00:24,112 --> 00:00:26,766
و میدانند چه وقت ویتامینها، مواد معدنی

9
00:00:26,766 --> 00:00:29,447
و هورمونهایی که شما برای زنده ماندن 
به آنها نیاز دارید را رها سازند

10
00:00:29,447 --> 00:00:31,466
به کلیههای خودتان سلام کنید

11
00:00:31,637 --> 00:00:35,941
نقش اصلی این اندامها
خلاص کردن بدن از مواد زائد

12
00:00:35,941 --> 00:00:38,672
و تبدیل آنها به ادرار است

13
00:00:38,672 --> 00:00:41,565
هشت لیتر خون بدن
روزانه بین ۲۰ تا ۲۵ بار

14
00:00:41,565 --> 00:00:44,877
از کلیهها عبور میکنند

15
00:00:44,877 --> 00:00:51,849
بدین معنی که در مجموع این اندامها 
هر ۲۴ ساعت حدود ۱۸۰ لیترخون را تصویه میکنند

16
00:00:51,849 --> 00:00:54,675
هنگامی که شما غذا و نوشیدنی میخورید

17
00:00:54,675 --> 00:00:56,690
محتویات خون شما، پیوسته در حال تغییر است

18
00:00:56,825 --> 00:01:00,480
که همین امر توضیح میدهد که چرا کلیهها 
باید همیشه در حال انجام وظیفه باشند

19
00:01:00,048 --> 00:01:04,033
خون از طریق سرخرگها وارد هر کلیه میشود
سرخرگها پس از شاخه شاخه شدن

20
00:01:04,465 --> 00:01:09,609
رگهای بسیار ریزی را تشکیل میدهند
که با واحدهای درونی خاصی در هم پیچیده میشوند

21
00:01:09,609 --> 00:01:11,478
به نام نفرونها

22
00:01:11,478 --> 00:01:12,795
در هر کلیه

23
00:01:12,795 --> 00:01:17,534
یک میلیون از این نفرونها 
مجموعهای از فیلترها و حسگرهای قوی را تشکیل میدهند

24
00:01:17,534 --> 00:01:20,541
که به دقت خون را تصفیه میکنند

25
00:01:20,541 --> 00:01:22,468
این همان جاییست که ما میفهمیم

26
00:01:22,468 --> 00:01:25,473
این سیستم حساس داخلی 
چقدر دقیق و بی نقص کار میکند

27
00:01:25,968 --> 00:01:30,980
برای تصفیهی خون، هر یک از نفرونها
از دو ابزار قدرتمند استفاده میکنند

28
00:01:30,098 --> 00:01:36,719
یک ساختار نقطه مانند به نام گلومرول
و لولهای نی مانند و نخ مانند دراز به نام تیوبول

29
00:01:37,601 --> 00:01:41,425
گلومرول همانند یک صافی کار میکند
و اجازه میدهد تنها مواد خاصی

30
00:01:41,425 --> 00:01:45,248
مانند ویتامینها و مواد معدنی
به تیوبول راه پیدا کنند

31
00:01:45,248 --> 00:01:47,439
بعد از آن، کار این رگ خونی

32
00:01:47,439 --> 00:01:51,361
شناسایی هر کدام از موادیست 
که بدن به آنها نیاز دارد

33
00:01:51,361 --> 00:01:54,858
در این صورت آنها به مقداری که بدن
به آنها نیاز دارد باز جذب میشوند

34
00:01:54,858 --> 00:01:56,950
بنابراین آنها میتوانند دوباره در خون به گردش درآیند

35
00:01:57,778 --> 00:01:59,845
اما خون فقط مواد مفید را حمل نمیکند

36
00:02:00,448 --> 00:02:02,955
خون شامل مواد زائدی نیز هست

37
00:02:02,955 --> 00:02:05,782
و نفرونها باید بدانند 
که با آنها چه کار کنند

38
00:02:05,782 --> 00:02:09,118
تیوبولها ترکیباتی را که بدن به آنها 
نیازی ندارد شناسایی میکنند

39
00:02:09,118 --> 00:02:12,460
مانند اوره که از شکستن پروتئینها 
بر جای میماند

40
00:02:12,046 --> 00:02:15,104
و آنها را به عنوان ادرار به بیرون از 
کلیهها هدایت میکنند

41
00:02:15,518 --> 00:02:18,524
از طریق دو لوله طویل به نام میزنای

42
00:02:19,118 --> 00:02:23,322
این لولهها محتویاتشان را
برای تخلیه شدن به درون مثانه میریزند

43
00:02:23,322 --> 00:02:26,536
و بدن شما را از شر این مواد زائد
برای همیشه خلاص میکنند

44
00:02:26,536 --> 00:02:28,851
در درون ادرار آب نیز وجود دارد

45
00:02:28,851 --> 00:02:30,936
اگر کلیهها مقدار زیادی آب را در خون
شناسایی کنند

46
00:02:31,701 --> 00:02:34,984
برای مثال؛ هنگامی که شما چندین لیوان آب
یک دفعه سر کشیدید

47
00:02:34,984 --> 00:02:38,970
کلیهها مایعات اضافی را برای تخلیه شدن
به مثانه میفرستند

48
00:02:38,097 --> 00:02:40,635
از سوی دیگر؛ میزان پایین آب در خون

49
00:02:41,508 --> 00:02:44,687
کلیهها را به فعالیت وا میدارد
تا مقداری از آن را به خون باز گردانند

50
00:02:44,687 --> 00:02:48,280
بدین معنی که، آب کمتری 
به ادرار راه پیدا میکند

51
00:02:48,028 --> 00:02:51,790
به همین دلیل است که هنگامی که آب بدنتان کم میشود
ادرار زردتر به نظر میرسد

52
00:02:52,042 --> 00:02:56,086
با تنظیم آب، کلیهها سطح مایعات بدن را
تثبیت میکنند

53
00:02:56,482 --> 00:03:00,947
ولی این موازنه کردن دقیق،
تنها توانایی کلیهها نیست

54
00:03:00,947 --> 00:03:03,966
این اندامها توانایی فعال کردن 
ویتامین دی را نیز دارند

55
00:03:03,966 --> 00:03:07,972
که برای ترشح کردن هورمونی به نام رنین
که فشار خون را بالا میبرد

56
00:03:08,566 --> 00:03:11,259
و هورمون دیگری به نام اریتروپوئیتین

57
00:03:11,259 --> 00:03:14,667
که باعث افزایش تولید سلولهای خونی میشود

58
00:03:14,667 --> 00:03:19,353
بدون کلیهها، مایعات بدن ما 
از کنترل خارج میشدند

59
00:03:19,353 --> 00:03:24,240
هر زمان که ما چیزی میخوردیم
خون ما انبوهی از مواد تفکیک نشده را دریافت میکرد

60
00:03:24,024 --> 00:03:29,520
و به زودی، تولید مواد زاید بدن ما را پُر میکرد
و ما میمُردیم

61
00:03:29,736 --> 00:03:32,955
بنابراین کلیهها نه تنها باعث میشود کارها
به راحتی انجام شوند

62
00:03:32,955 --> 00:03:34,957
بلکه باعث زنده ماندن ما نیز میشوند

63
00:03:34,975 --> 00:03:38,639
پس قدردان این دو لوبیای سحرآمیز باشیم