0:00:25.294,0:00:35.920
敬愛的Thay，敬愛的僧團，從1980年代開始，我十分幸運得到您的教導，

0:00:35.965,0:00:39.505
至今已經有一段時間了。非常感謝您。

0:00:39.557,0:00:41.417
Thay: 30年，34年了。

0:00:41.417,0:00:46.663
是的，對的，在檀香山的家庭營中，

0:00:46.687,0:00:49.307
Thay: 你是我的延續身。

0:00:57.958,0:01:05.228
我的工作是心理治療師。哪怕得到了這麼好的教導，

0:01:06.097,0:01:13.077
十二年前，被診斷患有癌症的時候，我還是覺得異常困難。

0:01:13.077,0:01:18.534
我經歷了新的痛苦，身體的，心理的。

0:01:20.819,0:01:27.379
因為我有在修習，我確實很順利地渡過相關過程。

0:01:28.069,0:01:31.884
但是現在我和癌症患者一起工作，

0:01:32.652,0:01:36.742
我為癌症患者提供禪修營。

0:01:37.394,0:01:42.346
我非常了解，當死亡不再抽象的時候，

0:01:42.492,0:01:47.152
對死亡的恐懼與其他恐懼不一樣。

0:01:47.376,0:01:49.919
它就在你自己的身體裡。

0:01:50.452,0:01:56.012
不斷檢查的患者，因為不確定而恐懼，

0:01:57.025,0:02:05.125
我真切地邀請您，開示如何面對這些深沉的恐懼，

0:02:08.893,0:02:15.556
或者其他任何的教導，我都會傳遞給我們的社群。

0:02:15.604,0:02:17.154
Thay: 嗯。

0:02:17.206,0:02:18.826
謝謝您。

0:02:21.704,0:02:27.584
Thay: 這次禪修營我們正好就此主題禪修。

0:02:30.036,0:02:35.596
我們深入觀察死亡這個概念。

0:02:36.752,0:02:39.142
還有，恐懼。

0:02:43.272,0:02:47.092
同時，我們了解，自己有正知的時候，

0:02:48.861,0:02:52.221
就不會恐懼和絕望。

0:02:52.941,0:02:56.350
這就是為什麼，我們需要正知，

0:02:57.566,0:03:01.826
不是作為一種理論，而是作為一種真實的體驗。

0:03:02.595,0:03:07.005
這會對人有很大的幫助。

0:03:08.249,0:03:11.489
當你坐在一個瀕死的人旁邊，

0:03:16.791,0:03:20.181
如果你了解不生不滅，

0:03:21.095,0:03:24.235
如果你十分平靜，

0:03:24.522,0:03:27.532
那麼你會起到很大的幫助。

0:03:28.420,0:03:33.580
瀕死的人也不會那麼痛苦，

0:03:34.773,0:03:37.823
他或者她，可以平靜地死去。

0:03:38.429,0:03:41.970
這就是那位须达多，給孤獨長者的情況，

0:03:43.735,0:03:54.815
給孤獨長者是一位在家人。他是一位商人。

0:03:56.266,0:04:03.946
當他旅行來到了王舍城。

0:04:04.387,0:04:06.877
在王舍城裡，他第一遇到了佛陀。

0:04:09.299,0:04:13.809
他邀請佛陀去他的國家，捨衛城。

0:04:14.106,0:04:21.636
他供養了祇園精舍，美麗的精舍，作為修習中心。

0:04:24.144,0:04:28.534
這時，給孤獨長者正在死去，

0:04:29.736,0:04:42.285
舍利佛尊者和他的師弟阿難尊者，在佛陀推薦下一起來了，

0:04:45.978,0:05:02.618
在這次探訪中，舍利佛尊者想去幫助給孤獨長者接觸到其自身不生不滅的本性，

0:05:02.921,0:05:15.556
非常善巧的。這記載在《給孤獨長者經》之中。

0:05:17.106,0:05:25.586
舍利佛是大師兄，所有人的大師兄，他非常善巧。

0:05:29.399,0:05:34.247
阿難坐在他旁邊，他們問的第一件事是：

0:05:35.162,0:05:40.436
”親愛的朋友，你的身體感覺怎麼樣了？

0:05:41.751,0:05:47.791
身體的疼痛是減輕了，還是繼續加深？”

0:05:53.375,0:05:57.575
這也是醫生會問的問題，對嗎？

0:05:59.727,0:06:06.767
給孤獨長者回答到，“尊敬的師父們，我的疼痛並沒有減弱。

0:06:07.101,0:06:12.241
它一直在加深。我非常地痛苦，非常地痛。”

0:06:14.051,0:06:29.651
舍利佛回應說，“這樣的話 ，讓我們憶念三寶，對三寶的正念。”

0:06:36.027,0:06:43.174
這樣的禪修，是以佛、法、僧為對象的。

0:06:51.065,0:06:55.625
兩位尊者提供了引導禪修的修習，

0:06:56.764,0:07:07.024
兩位僧人幫助臨終的人，憶念佛，憶念法，憶念僧。

0:07:09.491,0:07:14.031
我們可以從他們的經驗中學習。

0:07:14.614,0:07:18.534
因為舍利佛是非常智慧的和尚。

0:07:19.391,0:07:26.961
因為他知道，給孤獨長者因為供養佛陀，供養僧團而喜悅，

0:07:27.827,0:07:31.527
給孤獨長者是一個商人，非常有善心。

0:07:32.178,0:07:40.768
他幫助了很多捨衛城裡的窮人。

0:07:41.811,0:07:46.669
因為大家如此愛戴他，所以給了他一個美名：

0:07:46.762,0:07:56.696
給孤獨長者，幫助無助者的人。他的真名是須達多。

0:07:59.892,0:08:09.978
他供養了佛陀一座美麗的精舍，作為修習中心。

0:08:11.371,0:08:19.928
人們來這裡聆聽佛陀開示，精進修習正念，也做佛法分享。

0:08:21.630,0:08:29.100
他也鼓勵自己的孩子前來，和他一起修習。

0:08:30.403,0:08:44.173
每次他聽聞佛陀、僧團，每次他支持佛陀，僧團，他都很歡喜。

0:08:44.900,0:08:50.000
供養佛陀，供養僧團，學習佛法，讓他很歡喜。

0:08:50.445,0:08:57.979
所以他的意識之中，已經有很多歡喜的種子。

0:08:59.229,0:09:08.639
舍利佛的想法是，如果我們將注意力集中在佛、法、僧；

0:09:08.639,0:09:14.268
注意他自身已有的歡喜種子，灌溉它們，

0:09:14.268,0:09:24.825
這樣歡喜的感覺會被灌溉並成長顯現出來，可以在歡喜和痛苦之間平衡。

0:09:24.825,0:09:28.269
這樣，這個人的痛苦會得到緩減。

0:09:28.629,0:09:34.546
我認為，所有的心理治療師都應該像大師兄舍利佛學習。

0:09:39.687,0:09:58.475
經過了，5分鐘、8分鐘憶念佛法僧，給孤獨長者可以笑出來了。

0:09:58.877,0:10:08.023
所以，坐在瀕死之人的床邊，你必須覺察他或她心中喜悅的種子，

0:10:08.023,0:10:18.823
你應該事先了解，這樣你可以說一些什麼來灌溉他或她心中歡喜的種子，

0:10:18.823,0:10:26.272
在他或她心中的創造喜悅，來重建平衡。

0:10:26.272,0:10:31.974
這樣，這個人的痛苦就可以減輕了。

0:10:36.414,0:10:59.304
然後，舍利佛繼續六種感觀系統的禪修，即眼耳鼻舌身意。

0:10:59.304,0:11:20.818
還有，六識的禪修，來幫助給孤獨長者明白這些都是形成的。

0:11:20.828,0:11:28.361
因緣成熟的時候，它們就從無所來處顯現出來。

0:11:28.361,0:11:34.608
它們從無所來處來，也會去無所來處。

0:11:34.905,0:11:37.607
無過往，無未來。

0:11:37.799,0:11:42.329
當我們如此修習的時候，我們可以獲得的洞見。

0:11:42.526,0:11:50.954
他們希望幫他專注在自己的四大元素上，

0:11:51.099,0:12:02.704
地、水、火、風；內在的，和，外在的。

0:12:02.704,0:12:13.880
幫助瀕死的人明白，人由四大元素組成。

0:12:13.880,0:12:19.017
因緣成熟的時候，這些會顯現出來。

0:12:19.017,0:12:23.768
因緣不再成熟的時候，這樣的顯現會結束，

0:12:23.768,0:12:28.994
而以其他的形式顯現出來。

0:12:30.390,0:12:33.440
不生，不滅。無來，無去。

0:12:35.081,0:12:45.381
禪修結束時，他們看到給孤獨長者流淚了。

0:12:50.380,0:12:55.840
阿難不明白這些眼淚的意思。

0:12:56.195,0:12:59.625
他很關心，他說，

0:12:59.667,0:13:05.927
“親愛的朋友，你為什麼哭了？

0:13:09.755,0:13:15.435
引導禪修沒有成功嗎？”

0:13:16.184,0:13:25.084
“不，阿難尊者，我做得很好。引導禪修，我做得很成功。”

0:13:25.378,0:13:30.578
“你意識到什麼了嗎？你有什麼後悔的嗎？”

0:13:30.646,0:13:34.326
“不，阿難尊者，我沒什麼後悔的。”

0:13:34.737,0:13:38.417
“那你為什麼哭了？”

0:13:38.916,0:13:49.666
給孤獨長者對阿難說，“敬愛的阿難尊者，因為很感動，所以我哭了。

0:13:49.666,0:13:54.869
我為佛陀和僧團服務已超過了三十年，

0:13:55.504,0:14:00.594
但從未聽說過這樣好的教導和練習。

0:14:01.000,0:14:04.930
像今天的修習，可以使我獲得解脫的。

0:14:05.015,0:14:09.495
不生不滅的教導，現在，我自由了。

0:14:09.665,0:14:14.215
我不再害怕死亡，我明白了不生不滅的本質。

0:14:18.121,0:14:21.131
我可以看到自己的延續。”

0:14:21.131,0:14:24.368
阿難說，“親愛的朋友，你知道嗎，這樣的教導，

0:14:24.368,0:14:28.837
我們出家人幾乎每天接受這樣的教導。”

0:14:30.465,0:14:34.245
給孤獨長者說，“親愛的阿難尊者，

0:14:34.708,0:14:38.228
當然，我們在家人，太忙了。

0:14:38.784,0:14:43.384
沒有機會接觸到這樣的教導和修習。

0:14:43.629,0:14:49.049
但是我們中也有一些人，也沒那麼忙，

0:14:49.908,0:14:56.218
我們準備好接受這樣美好的教導和修習。

0:14:56.218,0:15:02.307
請您回去的時候，轉告佛陀，我們的老師，

0:15:02.407,0:15:10.809
我們在家人，可以接受如此深刻的教導和修習。”

0:15:10.809,0:15:17.239
他是為了在家人的社群這樣說的。

0:15:18.609,0:15:23.590
然後，阿難說，“朋友，不用擔心。

0:15:23.831,0:15:30.421
我回去之後會直接稟告佛陀，告訴他你的請求。”

0:15:33.022,0:15:39.402
之後，給孤獨長者在寧靜中安詳地去世，嘴角還帶著微笑。

0:15:43.015,0:15:50.995
《給孤獨長者經》在梅村的唱誦手冊裡可以找到。

0:15:50.995,0:15:55.875
我們必須學習，我們必須修習，

0:15:55.875,0:16:02.141
這我們可以幫助瀕死的人減少痛苦，

0:16:02.468,0:16:08.568
也可以幫助漸漸離開的人減少痛苦。

0:16:08.568,0:16:17.650
即便我們沒有癌症，或者已經治愈，

0:16:17.650,0:16:22.497
我們也應該修習，我們也應該繼續修習。

0:16:22.999,0:16:27.139
因為你一旦不修習了，它可能會回來，

0:16:27.139,0:16:29.567
它可以很快地抓住你。

0:16:29.726,0:16:32.707
所以，你一定要保持修習，

0:16:32.991,0:16:39.881
你需要有一個僧團在背後支持你的修習。

0:16:42.083,0:16:47.213
在加拿大蒙特利爾有一位朋友，

0:16:48.348,0:16:54.233
他的醫生說，他只有三個月的時間了，

0:16:55.526,0:17:00.956
但是當他遇到了僧團，參加了禪修營之後，

0:17:01.353,0:17:12.913
他用心地修習，又活了十多年，

0:17:15.361,0:17:25.386
但是，後來因為他的妻子做了一些事情，

0:17:25.386,0:17:31.680
有了一些關係，讓他痛苦，

0:17:31.680,0:17:40.302
他不能保持繼續修習，

0:17:41.694,0:17:45.914
所以病情急轉直下，

0:17:45.983,0:17:47.593
他離開了。

0:17:48.168,0:17:51.548
我想，我們應該時刻和僧團保持聯繫。

0:17:51.712,0:17:58.932
這樣的事情發生了，我們應該重新開始自己的修習，

0:17:59.819,0:18:13.959
依靠自己的僧團，不然我們會像這位加拿大的朋友一樣痛苦。

0:18:20.760,0:18:27.200
這樣的教導，不止是給心理治療師的，

0:18:27.200,0:18:30.945
這樣的教導，也是給我們每一個人的。

0:18:31.177,0:18:34.247
出家的修習者，和，在家的修習者。