WEBVTT

00:00:24.745 --> 00:00:27.445
親愛なるタイ、サンガの皆さん

00:00:28.640 --> 00:00:32.980
私は幸運にもあなたの教えの恵みを受け取れました

00:00:33.080 --> 00:00:36.240
1980年代からという長い間です

00:00:36.540 --> 00:00:38.580
私は深く感謝しています

00:00:38.580 --> 00:00:40.620
30年、34年になりますか

00:00:40.625 --> 00:00:41.625
そうです

00:00:42.255 --> 00:00:43.255
その通りです

00:00:43.565 --> 00:00:46.555
ホノルルでのファミリーリトリートです

00:00:46.560 --> 00:00:48.800
あなたは私の継続です

00:00:57.900 --> 00:01:00.860
私は心理療法士として働いていて

00:01:01.740 --> 00:01:05.640
素晴らしい教えを知ってはいますが

00:01:06.040 --> 00:01:10.260
12年前に癌だと診断された時に分かったことは

00:01:10.400 --> 00:01:13.640
それが非常に困難なことだということです

00:01:13.860 --> 00:01:16.740
私は新しいあり方を見つけました

00:01:16.740 --> 00:01:19.200
自分の身体と心の苦しみのあり方です

00:01:20.095 --> 00:01:22.875
私はプラクティスをしてきたので

00:01:23.440 --> 00:01:27.560
そのプロセスを上手に迎えることができました

00:01:27.980 --> 00:01:31.640
でも、今癌の人たちと一緒に働いていて

00:01:31.740 --> 00:01:33.755
そして

00:01:33.755 --> 00:01:35.885
私はリトリートを開いています

00:01:35.885 --> 00:01:37.545
癌患者のために

00:01:37.960 --> 00:01:41.040
よく分かっていることは、怖れは

00:01:41.480 --> 00:01:43.580
非常に異なったものとなります

00:01:43.700 --> 00:01:46.860
もはや死が抽象的なものでなくなった時

00:01:46.860 --> 00:01:48.540
それは自分の身体の中にあります

00:01:49.200 --> 00:01:50.220
そして

00:01:50.540 --> 00:01:52.940
不確かさへの怖れがあります

00:01:52.940 --> 00:01:57.020
検査を重ねて生活しなくてはいけないことが理由です

00:01:58.300 --> 00:02:01.840
できれば私たちに教えを与えてくれたら嬉しいです

00:02:02.140 --> 00:02:06.380
どうやってそのような深い怖れと付き合ったら良いか

00:02:08.680 --> 00:02:11.360
それ以外のことでも

00:02:11.845 --> 00:02:14.885
そのコミュニティの人々に伝えられることがあれば

00:02:17.080 --> 00:02:18.600
よろしくお願いします

00:02:21.900 --> 00:02:25.120
このリトリートでは私たちは瞑想をしてきました

00:02:25.900 --> 00:02:27.640
このトピックに関連した瞑想です

00:02:30.545 --> 00:02:31.665
深く見つめてきました

00:02:32.515 --> 00:02:34.795
死という意識を

00:02:36.820 --> 00:02:38.120
そして怖れを

00:02:44.120 --> 00:02:47.380
あなたが正しい見方ができる時

00:02:48.620 --> 00:02:51.200
あなたは怖れと絶望から自由になります

00:02:52.745 --> 00:02:53.875
そのため

00:02:54.595 --> 00:02:56.655
もし正しい見方を私たちがしていて

00:02:57.195 --> 00:02:58.955
理屈としてではなく

00:02:59.885 --> 00:03:02.035
真実の経験としてあるなら

00:03:02.775 --> 00:03:05.885
多くの人を助けることができます

00:03:08.255 --> 00:03:09.805
あなたが座って

00:03:10.515 --> 00:03:12.105
その人の近くにいる時

00:03:13.440 --> 00:03:15.100
その人が死にかけていたとして

00:03:16.520 --> 00:03:19.660
あなたは不生不滅の智慧を持っていて

00:03:21.080 --> 00:03:22.860
平和を感じていたら

00:03:24.520 --> 00:03:27.440
その人の助けになることができます

00:03:28.100 --> 00:03:31.060
そしてその死にゆく人は

00:03:31.880 --> 00:03:33.460
苦しまないでしょう

00:03:34.400 --> 00:03:36.960
その人は安らかに死ぬことができます

00:03:37.520 --> 00:03:39.160
そのようなケースがありました

00:03:39.475 --> 00:03:41.115
アナータピンディカと呼ばれる人がいて

00:03:43.325 --> 00:03:45.035
在家のプラクティショナーでした

00:03:46.605 --> 00:03:48.565
アナータピンディカは

00:03:48.995 --> 00:03:50.385
在家のプラクティショナーで

00:03:51.100 --> 00:03:53.920
彼はビジネスマンでした

00:03:56.060 --> 00:04:01.800
彼がラージャガハ王国を旅していた時

00:04:01.940 --> 00:04:03.380
ラージャガハの街で

00:04:03.765 --> 00:04:04.765
彼は会いました

00:04:05.115 --> 00:04:06.875
ブッダに初めて

00:04:07.565 --> 00:04:10.555
彼はブッダを自分の国に招いて

00:04:10.625 --> 00:04:13.305
サーヴァッティーの街に招き

00:04:13.600 --> 00:04:17.140
彼に公園を贈りました

00:04:17.500 --> 00:04:18.720
美しい公園です

00:04:19.195 --> 00:04:21.435
プラクティスセンターにするためです

00:04:23.745 --> 00:04:24.845
ある日

00:04:25.905 --> 00:04:28.305
アナータピンディカは死にかけていて

00:04:30.195 --> 00:04:32.845
尊者シャーリープトラが来ました

00:04:33.995 --> 00:04:37.275
若い僧も一緒にいました

00:04:37.745 --> 00:04:38.745
アナンダです

00:04:39.940 --> 00:04:42.600
ブッダが勧められたからです

00:04:45.420 --> 00:04:46.560
そして

00:04:47.760 --> 00:04:51.040
その訪問の際に

00:04:51.520 --> 00:04:54.540
シャーリープトラは助けようとしました

00:04:55.525 --> 00:04:57.025
アナータピンディカが

00:04:57.815 --> 00:05:01.155
不生不滅にふれることができるように

00:05:02.420 --> 00:05:04.440
とても上手にやりました

00:05:08.640 --> 00:05:11.680
それは書かれています

00:05:11.680 --> 00:05:15.740
死にゆく人への教えというお経に

00:05:17.200 --> 00:05:18.900
シャーリープトラは

00:05:19.860 --> 00:05:23.900
私たちみんなにとって年長のダルマ・ブラザーです

00:05:24.040 --> 00:05:25.720
彼はとても上手でした

00:05:30.400 --> 00:05:34.300
アナンダが隣に座っていて最初に尋ねたのは

00:05:34.980 --> 00:05:36.800
友よ

00:05:38.780 --> 00:05:40.940
自分の身体をどのように感じていますか

00:05:42.660 --> 00:05:44.680
痛みは感じていますか

00:05:45.435 --> 00:05:48.295
減っていますか、まだ増えていますか

00:05:53.855 --> 00:05:56.985
それはお医者さんが尋ねることですね？

00:05:58.600 --> 00:06:01.560
アナータピンディカが言ったことはこうです

00:06:01.560 --> 00:06:03.280
尊者たちよ

00:06:03.420 --> 00:06:06.540
私の身体の痛みが減ることはないようです

00:06:06.560 --> 00:06:09.580
常に増え続けています

00:06:09.600 --> 00:06:12.700
非常に苦しくて痛みを感じているのです

00:06:15.240 --> 00:06:18.940
シャーリープトラがそれに答えて言ったのは

00:06:19.360 --> 00:06:20.860
もしそうだったら

00:06:22.080 --> 00:06:24.140
三つの宝（三宝）の瞑想をしましょうということです

00:06:26.060 --> 00:06:27.640
マインドフルネスです

00:06:28.620 --> 00:06:29.780
三つの宝への

00:06:35.775 --> 00:06:38.215
このような瞑想の時に

00:06:38.215 --> 00:06:39.355
対象になるのは

00:06:40.400 --> 00:06:42.600
ブッダと、ダルマと、サンガです

00:06:50.220 --> 00:06:54.640
誘導付き瞑想を行いました

00:06:54.640 --> 00:06:57.720
二人の僧侶がサポートをしてくれていました

00:06:58.060 --> 00:07:01.360
死ぬゆく人がプラクティスできるように

00:07:01.560 --> 00:07:03.720
ブッダを想起し

00:07:03.720 --> 00:07:05.320
ダルマを想起し

00:07:05.320 --> 00:07:08.340
サンガを思い起こします

00:07:09.300 --> 00:07:13.100
私たちは彼らの経験から学ぶことができます

00:07:13.880 --> 00:07:18.000
シャーリープトラは非常に賢い僧侶で

00:07:18.500 --> 00:07:21.020
彼は知っていました、アナータピンディカが

00:07:21.020 --> 00:07:26.020
ブッダとサンガに奉仕し大きな喜びを感じてたことを

00:07:27.740 --> 00:07:31.200
彼はビジネスマンで美しい心を持っていました

00:07:31.280 --> 00:07:36.100
彼は多くの貧しい人を助けていました

00:07:36.260 --> 00:07:40.900
シュラヴァスティの街において

00:07:41.840 --> 00:07:44.440
だから人々は彼を大好きで

00:07:44.440 --> 00:07:46.300
美しい名前を贈りました

00:07:46.300 --> 00:07:48.140
アナータピンディカ（給孤独長者）

00:07:48.140 --> 00:07:50.180
ケアする人という意味です

00:07:51.200 --> 00:07:53.660
無力な人々を

00:07:54.040 --> 00:07:56.500
本当の名前はスーダッタと言いました

00:07:59.640 --> 00:08:00.640
そして

00:08:02.940 --> 00:08:06.220
彼はブッダに贈りました

00:08:06.440 --> 00:08:07.660
美しい公園を

00:08:08.180 --> 00:08:10.700
プラクティスセンターとして使えるように

00:08:10.880 --> 00:08:13.920
人々が法話を聞いて

00:08:14.060 --> 00:08:17.220
マインドフルネストレーニングを唱えて

00:08:17.220 --> 00:08:19.780
ダルマシェアリングを行えるように

00:08:22.460 --> 00:08:23.480
そして

00:08:23.880 --> 00:08:26.900
彼は自分の子どもたちも参加させて

00:08:27.535 --> 00:08:29.155
一緒にプラクティスをしました

00:08:29.755 --> 00:08:31.875
毎回

00:08:32.805 --> 00:08:33.805
彼が

00:08:33.880 --> 00:08:36.340
ブッダやサンガについて思うたびに

00:08:36.940 --> 00:08:41.820
ブッダやサンガを支援する何かができるたびに

00:08:42.380 --> 00:08:44.160
彼はたくさんの幸せを感じました

00:08:44.725 --> 00:08:46.865
ブッダやサンガへの奉仕は

00:08:47.075 --> 00:08:49.995
そしてダルマを学ぶことは、多くの幸せをくれました

00:08:50.685 --> 00:08:53.405
だから多くの幸せの種が

00:08:55.080 --> 00:08:57.640
彼の意識の中に埋められていました

00:08:58.980 --> 00:09:03.040
だからシャーリープトラのひらめきました

00:09:03.240 --> 00:09:05.240
注意を向けて集中すれば

00:09:05.860 --> 00:09:08.920
ブッダとダルマとサンガに

00:09:08.920 --> 00:09:12.285
それが幸せの種に水やりしてくれるだろうと

00:09:12.285 --> 00:09:15.120
すでに彼の中にある種に、そうしたら

00:09:15.900 --> 00:09:20.440
喜びと幸せの感覚が水やりされて表に出てきて

00:09:20.560 --> 00:09:21.820
そうしたら

00:09:21.820 --> 00:09:24.475
喜びと痛みのバランスをとってくれるだろうと

00:09:24.480 --> 00:09:27.020
そうしたら苦しみは減るだろうと考えました

00:09:28.600 --> 00:09:31.580
全ての心理療法士は学ぶ必要があります

00:09:31.900 --> 00:09:34.820
私たちの偉大なダルマ・ブラザーの

00:09:34.820 --> 00:09:35.920
シャーリープトラから

00:09:40.100 --> 00:09:44.900
5分か8分プラクティスをしたら

00:09:48.300 --> 00:09:49.680
想起は

00:09:50.740 --> 00:09:54.260
ブッダとダルマとサンガを想起したことにより

00:09:54.260 --> 00:09:55.720
アナータピンディカは

00:09:55.720 --> 00:09:57.280
微笑むことができました

00:09:58.640 --> 00:10:03.580
死にゆく人のベッドの脇で座っていたら

00:10:04.320 --> 00:10:07.700
その人の幸せの種を認識する必要があります

00:10:07.880 --> 00:10:10.480
あなたはあらかじめ調べる必要があります

00:10:10.680 --> 00:10:14.980
その人の幸せの種に水やりできることを言います

00:10:15.620 --> 00:10:18.720
幸せの種に水をやることは

00:10:18.860 --> 00:10:21.800
喜びと幸せの感覚を作り出して

00:10:21.800 --> 00:10:22.800
それは

00:10:23.600 --> 00:10:26.400
バランスを作り出してくれます

00:10:26.540 --> 00:10:27.860
そうしたらその人は

00:10:27.865 --> 00:10:29.005
苦しみが減るようになります

00:10:36.225 --> 00:10:37.525
そして

00:10:39.420 --> 00:10:41.780
彼は

00:10:42.760 --> 00:10:45.380
シャーリープトラは続けました

00:10:45.380 --> 00:10:47.440
瞑想を

00:10:48.700 --> 00:10:51.485
6つの感覚器官に関して

00:10:51.485 --> 00:10:52.500
それは

00:10:53.200 --> 00:10:55.835
目と耳と鼻と舌と

00:10:55.835 --> 00:10:57.205
身体と意識です

00:10:57.715 --> 00:10:59.735
6つの感覚

00:11:00.655 --> 00:11:01.655
それは

00:11:02.055 --> 00:11:05.045
音、におい、触感など

00:11:06.695 --> 00:11:08.835
6つの意識

00:11:11.045 --> 00:11:12.235
そして

00:11:13.935 --> 00:11:15.045
助けたのです

00:11:15.980 --> 00:11:18.520
アナータピンディカが認識できるように

00:11:18.520 --> 00:11:19.980
それらは形成物なのだと

00:11:21.500 --> 00:11:23.820
それらはどこから来たものでもなく

00:11:23.820 --> 00:11:27.800
条件が十分にそろえば現れて

00:11:28.560 --> 00:11:32.020
どこから来たのでもなく、どこへも行きません

00:11:33.100 --> 00:11:36.840
どこへも行きません、行くことも来ることもない

00:11:36.840 --> 00:11:38.340
それは洞察です

00:11:38.640 --> 00:11:42.540
そのようにプラクティスをして得ることができます

00:11:43.280 --> 00:11:46.040
彼の注意を向けるようにしました

00:11:46.080 --> 00:11:49.860
4つの要素があるのだと

00:11:49.860 --> 00:11:51.400
私たちの身体の中には

00:11:52.145 --> 00:11:54.565
水と空気と

00:11:55.055 --> 00:11:56.055
熱と

00:11:58.955 --> 00:12:00.145
土が

00:12:00.780 --> 00:12:02.600
内側と外側にあります

00:12:03.640 --> 00:12:08.440
死にゆく人を助けるためには

00:12:10.520 --> 00:12:14.000
人間はそれらの要素から成り立っていることを見ます

00:12:14.780 --> 00:12:17.380
条件が十分である時

00:12:17.480 --> 00:12:18.980
それは現れて

00:12:18.980 --> 00:12:24.480
条件が十分でない時には現れることを止めます

00:12:24.480 --> 00:12:28.960
そうでない時に現れるのです

00:12:29.600 --> 00:12:31.820
生も死もなければ

00:12:31.820 --> 00:12:33.620
行くことも来ることもありません

00:12:34.720 --> 00:12:36.880
終わりに

00:12:37.920 --> 00:12:41.040
瞑想の終わりにかけて

00:12:43.440 --> 00:12:46.940
アナータピンディカは泣きました

00:12:51.380 --> 00:12:53.880
アナンダには分かりませんでした

00:12:53.880 --> 00:12:55.520
その涙の意味は

00:12:56.440 --> 00:12:57.960
アナンダはとても心配して聞きました

00:12:58.800 --> 00:13:00.420
友よ

00:13:02.100 --> 00:13:04.460
あなたはなぜ泣いているのですか？

00:13:09.420 --> 00:13:13.860
誘導付きの瞑想が上手くいかなかったのですか？

00:13:15.740 --> 00:13:18.340
いいえ、尊者アナンダよ

00:13:18.560 --> 00:13:21.760
とても上手くいって成功しました

00:13:21.900 --> 00:13:24.040
誘導付き瞑想の中でうまくいきました

00:13:25.155 --> 00:13:27.295
何かに後悔しているのですか？

00:13:27.785 --> 00:13:29.995
何か未だに後悔していることがあるんですか？

00:13:29.995 --> 00:13:32.805
いいえ、尊者アナンダ、私は何も後悔していません

00:13:34.365 --> 00:13:36.295
では、なぜ泣いているのですか？

00:13:38.545 --> 00:13:41.625
アナータピンディカは言いました

00:13:41.865 --> 00:13:42.865
アナンダに対して

00:13:45.080 --> 00:13:48.940
尊者アナンダよ泣いているのは感動しているからです

00:13:49.640 --> 00:13:53.420
私はブッダ・ダルマ・サンガに奉仕してきました

00:13:53.420 --> 00:13:54.900
30年以上にわたって

00:13:55.680 --> 00:14:00.560
でもこれほど素晴らしい教えとプラクティスは初です

00:14:00.780 --> 00:14:03.760
今日ほど自由にしてくれたものはありませんでした

00:14:05.420 --> 00:14:08.640
生も死もないという教えに出会い、私は自由です

00:14:09.440 --> 00:14:11.280
私は死ぬことを怖れていません

00:14:11.420 --> 00:14:14.280
来ることも行くこともないという性質を知っています

00:14:17.940 --> 00:14:19.880
私の継続を見ることができます

00:14:20.800 --> 00:14:23.200
アナンダは「友よご存じないかもしれないが、

00:14:23.360 --> 00:14:25.815
私たち僧侶は

00:14:25.815 --> 00:14:27.775
毎日受け取っているのです」と言いました

00:14:31.660 --> 00:14:34.460
アナータピンディカは「尊者アナンダよ、

00:14:35.200 --> 00:14:38.680
もちろん在家の人間は非常に忙しく

00:14:39.140 --> 00:14:43.660
この教えやプラクティスを受ける機会がありません

00:14:43.900 --> 00:14:46.600
でも私たちの中にも

00:14:47.140 --> 00:14:48.280
忙しすぎない状態にあって

00:14:50.775 --> 00:14:54.175
この素晴らしい教えを受け取る備えがある人もいます

00:14:54.960 --> 00:14:56.560
そしてプラクティスをすることができます

00:14:56.780 --> 00:15:00.980
だから戻ってブッダに伝えてください

00:15:00.980 --> 00:15:03.320
在家の人たちの中でも

00:15:03.420 --> 00:15:06.440
このプラクティスを受け取ることができる人がいると

00:15:06.440 --> 00:15:08.260
このような種類の深い教えを伝えてください」と

00:15:10.560 --> 00:15:14.540
彼はお願いをしました

00:15:14.700 --> 00:15:16.420
在家のコミュニティを代表して

00:15:19.575 --> 00:15:20.985
アナンダが言ったのは

00:15:21.405 --> 00:15:23.335
心配しないでください、友よ

00:15:25.845 --> 00:15:29.045
これが終わったらすぐに主のところに行って

00:15:30.140 --> 00:15:32.480
あなたのリクエストをお伝えします

00:15:33.260 --> 00:15:36.500
そのすぐ後にアナータピンディカは亡くなりました

00:15:36.700 --> 00:15:39.120
平和に、唇に微笑みを携えて

00:15:42.935 --> 00:15:44.385
そしてそのお経

00:15:44.865 --> 00:15:47.965
「死にゆく人への教え」は

00:15:48.025 --> 00:15:50.895
プラムビレッジのお経集の中にあります

00:15:51.585 --> 00:15:52.915
私たちは学んで

00:15:53.520 --> 00:15:54.680
プラクティスをして

00:15:55.060 --> 00:15:57.200
助けることができます

00:15:58.100 --> 00:16:03.320
死にゆく人の苦しみが減るように

00:16:05.220 --> 00:16:06.940
ゆっくり死んでいく人が

00:16:07.860 --> 00:16:08.860
苦しまないように

00:16:10.600 --> 00:16:14.460
でも、たとえ癌でなくても

00:16:14.960 --> 00:16:15.960
または

00:16:16.280 --> 00:16:17.940
癌が治ったとしても

00:16:17.940 --> 00:16:21.040
プラクティスを続ける必要があります

00:16:23.360 --> 00:16:26.000
なぜならもしプラクティスをしなければ戻ってきます

00:16:26.955 --> 00:16:30.015
あなたを簡単に奪っていきます

00:16:30.015 --> 00:16:32.615
プラクティスをし続けることが大切です

00:16:32.625 --> 00:16:36.065
あなたの後ろにはいつもサンガがあります

00:16:38.100 --> 00:16:39.920
あなたがプラクティスを続けられるように

00:16:41.920 --> 00:16:47.420
カナダのモントリオールにいるある人は

00:16:48.980 --> 00:16:49.980
彼は

00:16:51.280 --> 00:16:54.080
3か月の余命とお医者さんに言われました

00:16:56.200 --> 00:16:57.380
でも彼は

00:16:57.880 --> 00:17:00.900
サンガに参加してリトリートにも参加しました

00:17:01.500 --> 00:17:03.380
彼は

00:17:04.560 --> 00:17:07.140
プラクティスに心から取り組みました

00:17:08.455 --> 00:17:10.335
すると彼は生きました

00:17:10.800 --> 00:17:12.740
10年以上

00:17:15.300 --> 00:17:18.080
でもその後

00:17:18.160 --> 00:17:19.160
彼の

00:17:19.900 --> 00:17:20.900
奥さんが

00:17:23.925 --> 00:17:25.215
したことは

00:17:28.395 --> 00:17:31.185
彼を苦しめることでした

00:17:32.295 --> 00:17:33.725
彼は

00:17:37.455 --> 00:17:38.455
保って

00:17:39.000 --> 00:17:40.540
プラクティスを続けることができませんでした

00:17:41.440 --> 00:17:44.120
そのためすぐに具合が悪くなって

00:17:44.120 --> 00:17:46.080
彼は亡くなってしまいました

00:17:47.175 --> 00:17:49.745
サンガとつながっている必要があります

00:17:49.745 --> 00:17:50.745
いつもです

00:17:51.325 --> 00:17:52.325
そして

00:17:53.655 --> 00:17:56.155
そのようなことが起こった時には

00:17:57.635 --> 00:17:59.225
プラクティスを新たにします

00:18:00.525 --> 00:18:03.295
サンガを頼りにします、そうしないと

00:18:09.035 --> 00:18:10.695
そのように苦しむことになります

00:18:12.255 --> 00:18:15.225
そのカナダの友人のように

00:18:21.025 --> 00:18:23.455
この教えは何も

00:18:24.385 --> 00:18:26.445
心理療法士のためだけにあるのではありません

00:18:26.925 --> 00:18:29.295
これは私たち全てのための教えです

00:18:29.805 --> 00:18:32.605
在家も出家にも必要な教えです