0:00:24.745,0:00:27.445
親愛なるタイ、サンガの皆さん

0:00:28.640,0:00:32.980
私は幸運にもあなたの教えの恵みを受け取れました

0:00:33.080,0:00:36.240
1980年代からという長い間です

0:00:36.540,0:00:38.580
私は深く感謝しています

0:00:38.580,0:00:40.620
30年、34年になりますか

0:00:40.625,0:00:41.625
そうです

0:00:42.255,0:00:43.255
その通りです

0:00:43.565,0:00:46.555
ホノルルでのファミリーリトリートです

0:00:46.560,0:00:48.800
あなたは私の継続です

0:00:57.900,0:01:00.860
私は心理療法士として働いていて

0:01:01.740,0:01:05.640
素晴らしい教えを知ってはいますが

0:01:06.040,0:01:10.260
12年前に癌だと診断された時に分かったことは

0:01:10.400,0:01:13.640
それが非常に困難なことだということです

0:01:13.860,0:01:16.740
私は新しいあり方を見つけました

0:01:16.740,0:01:19.200
自分の身体と心の苦しみのあり方です

0:01:20.095,0:01:22.875
私はプラクティスをしてきたので

0:01:23.440,0:01:27.560
そのプロセスを上手に迎えることができました

0:01:27.980,0:01:31.640
でも、今癌の人たちと一緒に働いていて

0:01:31.740,0:01:33.755
そして

0:01:33.755,0:01:35.885
私はリトリートを開いています

0:01:35.885,0:01:37.545
癌患者のために

0:01:37.960,0:01:41.040
よく分かっていることは、怖れは

0:01:41.480,0:01:43.580
非常に異なったものとなります

0:01:43.700,0:01:46.860
もはや死が抽象的なものでなくなった時

0:01:46.860,0:01:48.540
それは自分の身体の中にあります

0:01:49.200,0:01:50.220
そして

0:01:50.540,0:01:52.940
不確かさへの怖れがあります

0:01:52.940,0:01:57.020
検査を重ねて生活しなくてはいけないことが理由です

0:01:58.300,0:02:01.840
できれば私たちに教えを与えてくれたら嬉しいです

0:02:02.140,0:02:06.380
どうやってそのような深い怖れと付き合ったら良いか

0:02:08.680,0:02:11.360
それ以外のことでも

0:02:11.845,0:02:14.885
そのコミュニティの人々に伝えられることがあれば

0:02:17.080,0:02:18.600
よろしくお願いします

0:02:21.900,0:02:25.120
このリトリートでは私たちは瞑想をしてきました

0:02:25.900,0:02:27.640
このトピックに関連した瞑想です

0:02:30.545,0:02:31.665
深く見つめてきました

0:02:32.515,0:02:34.795
死という意識を

0:02:36.820,0:02:38.120
そして怖れを

0:02:44.120,0:02:47.380
あなたが正しい見方ができる時

0:02:48.620,0:02:51.200
あなたは怖れと絶望から自由になります

0:02:52.745,0:02:53.875
そのため

0:02:54.595,0:02:56.655
もし正しい見方を私たちがしていて

0:02:57.195,0:02:58.955
理屈としてではなく

0:02:59.885,0:03:02.035
真実の経験としてあるなら

0:03:02.775,0:03:05.885
多くの人を助けることができます

0:03:08.255,0:03:09.805
あなたが座って

0:03:10.515,0:03:12.105
その人の近くにいる時

0:03:13.440,0:03:15.100
その人が死にかけていたとして

0:03:16.520,0:03:19.660
あなたは不生不滅の智慧を持っていて

0:03:21.080,0:03:22.860
平和を感じていたら

0:03:24.520,0:03:27.440
その人の助けになることができます

0:03:28.100,0:03:31.060
そしてその死にゆく人は

0:03:31.880,0:03:33.460
苦しまないでしょう

0:03:34.400,0:03:36.960
その人は安らかに死ぬことができます

0:03:37.520,0:03:39.160
そのようなケースがありました

0:03:39.475,0:03:41.115
アナータピンディカと呼ばれる人がいて

0:03:43.325,0:03:45.035
在家のプラクティショナーでした

0:03:46.605,0:03:48.565
アナータピンディカは

0:03:48.995,0:03:50.385
在家のプラクティショナーで

0:03:51.100,0:03:53.920
彼はビジネスマンでした

0:03:56.060,0:04:01.800
彼がラージャガハ王国を旅していた時

0:04:01.940,0:04:03.380
ラージャガハの街で

0:04:03.765,0:04:04.765
彼は会いました

0:04:05.115,0:04:06.875
ブッダに初めて

0:04:07.565,0:04:10.555
彼はブッダを自分の国に招いて

0:04:10.625,0:04:13.305
サーヴァッティーの街に招き

0:04:13.600,0:04:17.140
彼に公園を贈りました

0:04:17.500,0:04:18.720
美しい公園です

0:04:19.195,0:04:21.435
プラクティスセンターにするためです

0:04:23.745,0:04:24.845
ある日

0:04:25.905,0:04:28.305
アナータピンディカは死にかけていて

0:04:30.195,0:04:32.845
尊者シャーリープトラが来ました

0:04:33.995,0:04:37.275
若い僧も一緒にいました

0:04:37.745,0:04:38.745
アナンダです

0:04:39.940,0:04:42.600
ブッダが勧められたからです

0:04:45.420,0:04:46.560
そして

0:04:47.760,0:04:51.040
その訪問の際に

0:04:51.520,0:04:54.540
シャーリープトラは助けようとしました

0:04:55.525,0:04:57.025
アナータピンディカが

0:04:57.815,0:05:01.155
不生不滅にふれることができるように

0:05:02.420,0:05:04.440
とても上手にやりました

0:05:08.640,0:05:11.680
それは書かれています

0:05:11.680,0:05:15.740
死にゆく人への教えというお経に

0:05:17.200,0:05:18.900
シャーリープトラは

0:05:19.860,0:05:23.900
私たちみんなにとって年長のダルマ・ブラザーです

0:05:24.040,0:05:25.720
彼はとても上手でした

0:05:30.400,0:05:34.300
アナンダが隣に座っていて最初に尋ねたのは

0:05:34.980,0:05:36.800
友よ

0:05:38.780,0:05:40.940
自分の身体をどのように感じていますか

0:05:42.660,0:05:44.680
痛みは感じていますか

0:05:45.435,0:05:48.295
減っていますか、まだ増えていますか

0:05:53.855,0:05:56.985
それはお医者さんが尋ねることですね？

0:05:58.600,0:06:01.560
アナータピンディカが言ったことはこうです

0:06:01.560,0:06:03.280
尊者たちよ

0:06:03.420,0:06:06.540
私の身体の痛みが減ることはないようです

0:06:06.560,0:06:09.580
常に増え続けています

0:06:09.600,0:06:12.700
非常に苦しくて痛みを感じているのです

0:06:15.240,0:06:18.940
シャーリープトラがそれに答えて言ったのは

0:06:19.360,0:06:20.860
もしそうだったら

0:06:22.080,0:06:24.140
三つの宝（三宝）の瞑想をしましょうということです

0:06:26.060,0:06:27.640
マインドフルネスです

0:06:28.620,0:06:29.780
三つの宝への

0:06:35.775,0:06:38.215
このような瞑想の時に

0:06:38.215,0:06:39.355
対象になるのは

0:06:40.400,0:06:42.600
ブッダと、ダルマと、サンガです

0:06:50.220,0:06:54.640
誘導付き瞑想を行いました

0:06:54.640,0:06:57.720
二人の僧侶がサポートをしてくれていました

0:06:58.060,0:07:01.360
死ぬゆく人がプラクティスできるように

0:07:01.560,0:07:03.720
ブッダを想起し

0:07:03.720,0:07:05.320
ダルマを想起し

0:07:05.320,0:07:08.340
サンガを思い起こします

0:07:09.300,0:07:13.100
私たちは彼らの経験から学ぶことができます

0:07:13.880,0:07:18.000
シャーリープトラは非常に賢い僧侶で

0:07:18.500,0:07:21.020
彼は知っていました、アナータピンディカが

0:07:21.020,0:07:26.020
ブッダとサンガに奉仕し大きな喜びを感じてたことを

0:07:27.740,0:07:31.200
彼はビジネスマンで美しい心を持っていました

0:07:31.280,0:07:36.100
彼は多くの貧しい人を助けていました

0:07:36.260,0:07:40.900
シュラヴァスティの街において

0:07:41.840,0:07:44.440
だから人々は彼を大好きで

0:07:44.440,0:07:46.300
美しい名前を贈りました

0:07:46.300,0:07:48.140
アナータピンディカ（給孤独長者）

0:07:48.140,0:07:50.180
ケアする人という意味です

0:07:51.200,0:07:53.660
無力な人々を

0:07:54.040,0:07:56.500
本当の名前はスーダッタと言いました

0:07:59.640,0:08:00.640
そして

0:08:02.940,0:08:06.220
彼はブッダに贈りました

0:08:06.440,0:08:07.660
美しい公園を

0:08:08.180,0:08:10.700
プラクティスセンターとして使えるように

0:08:10.880,0:08:13.920
人々が法話を聞いて

0:08:14.060,0:08:17.220
マインドフルネストレーニングを唱えて

0:08:17.220,0:08:19.780
ダルマシェアリングを行えるように

0:08:22.460,0:08:23.480
そして

0:08:23.880,0:08:26.900
彼は自分の子どもたちも参加させて

0:08:27.535,0:08:29.155
一緒にプラクティスをしました

0:08:29.755,0:08:31.875
毎回

0:08:32.805,0:08:33.805
彼が

0:08:33.880,0:08:36.340
ブッダやサンガについて思うたびに

0:08:36.940,0:08:41.820
ブッダやサンガを支援する何かができるたびに

0:08:42.380,0:08:44.160
彼はたくさんの幸せを感じました

0:08:44.725,0:08:46.865
ブッダやサンガへの奉仕は

0:08:47.075,0:08:49.995
そしてダルマを学ぶことは、多くの幸せをくれました

0:08:50.685,0:08:53.405
だから多くの幸せの種が

0:08:55.080,0:08:57.640
彼の意識の中に埋められていました

0:08:58.980,0:09:03.040
だからシャーリープトラのひらめきました

0:09:03.240,0:09:05.240
注意を向けて集中すれば

0:09:05.860,0:09:08.920
ブッダとダルマとサンガに

0:09:08.920,0:09:12.285
それが幸せの種に水やりしてくれるだろうと

0:09:12.285,0:09:15.120
すでに彼の中にある種に、そうしたら

0:09:15.900,0:09:20.440
喜びと幸せの感覚が水やりされて表に出てきて

0:09:20.560,0:09:21.820
そうしたら

0:09:21.820,0:09:24.475
喜びと痛みのバランスをとってくれるだろうと

0:09:24.480,0:09:27.020
そうしたら苦しみは減るだろうと考えました

0:09:28.600,0:09:31.580
全ての心理療法士は学ぶ必要があります

0:09:31.900,0:09:34.820
私たちの偉大なダルマ・ブラザーの

0:09:34.820,0:09:35.920
シャーリープトラから

0:09:40.100,0:09:44.900
5分か8分プラクティスをしたら

0:09:48.300,0:09:49.680
想起は

0:09:50.740,0:09:54.260
ブッダとダルマとサンガを想起したことにより

0:09:54.260,0:09:55.720
アナータピンディカは

0:09:55.720,0:09:57.280
微笑むことができました

0:09:58.640,0:10:03.580
死にゆく人のベッドの脇で座っていたら

0:10:04.320,0:10:07.700
その人の幸せの種を認識する必要があります

0:10:07.880,0:10:10.480
あなたはあらかじめ調べる必要があります

0:10:10.680,0:10:14.980
その人の幸せの種に水やりできることを言います

0:10:15.620,0:10:18.720
幸せの種に水をやることは

0:10:18.860,0:10:21.800
喜びと幸せの感覚を作り出して

0:10:21.800,0:10:22.800
それは

0:10:23.600,0:10:26.400
バランスを作り出してくれます

0:10:26.540,0:10:27.860
そうしたらその人は

0:10:27.865,0:10:29.005
苦しみが減るようになります

0:10:36.225,0:10:37.525
そして

0:10:39.420,0:10:41.780
彼は

0:10:42.760,0:10:45.380
シャーリープトラは続けました

0:10:45.380,0:10:47.440
瞑想を

0:10:48.700,0:10:51.485
6つの感覚器官に関して

0:10:51.485,0:10:52.500
それは

0:10:53.200,0:10:55.835
目と耳と鼻と舌と

0:10:55.835,0:10:57.205
身体と意識です

0:10:57.715,0:10:59.735
6つの感覚

0:11:00.655,0:11:01.655
それは

0:11:02.055,0:11:05.045
音、におい、触感など

0:11:05.045,0:11:06.045


0:11:06.695,0:11:08.835
6つの意識

0:11:11.045,0:11:12.235
そして

0:11:13.935,0:11:15.045
助けたのです

0:11:15.980,0:11:18.520
アナータピンディカが認識できるように

0:11:18.520,0:11:19.980
それらは形成物なのだと

0:11:21.500,0:11:23.820
それらはどこから来たものでもなく

0:11:23.820,0:11:27.800
条件が十分にそろえば現れて

0:11:28.560,0:11:32.020
どこから来たのでもなく、どこへも行きません

0:11:33.100,0:11:36.840
どこへも行きません、行くことも来ることもない

0:11:36.840,0:11:38.340
それは洞察です

0:11:38.640,0:11:42.540
そのようにプラクティスをして得ることができます

0:11:43.280,0:11:46.040
彼の注意を向けるようにしました

0:11:46.080,0:11:49.860
4つの要素があるのだと

0:11:49.860,0:11:51.400
私たちの身体の中には

0:11:52.145,0:11:54.565
水と空気と

0:11:55.055,0:11:56.055
熱と

0:11:58.955,0:12:00.145
土が

0:12:00.780,0:12:02.600
内側と外側にあります

0:12:03.640,0:12:08.440
死にゆく人を助けるためには

0:12:10.520,0:12:14.000
人間はそれらの要素から成り立っていることを見ます

0:12:14.780,0:12:17.380
条件が十分である時

0:12:17.480,0:12:18.980
それは現れて

0:12:18.980,0:12:24.480
条件が十分でない時には現れることを止めます

0:12:24.480,0:12:28.960
そうでない時に現れるのです

0:12:29.600,0:12:31.820
生も死もなければ

0:12:31.820,0:12:33.620
行くことも来ることもありません

0:12:34.720,0:12:36.880
終わりに

0:12:37.920,0:12:41.040
瞑想の終わりにかけて

0:12:43.440,0:12:46.940
アナータピンディカは泣きました

0:12:51.380,0:12:53.880
アナンダには分かりませんでした

0:12:53.880,0:12:55.520
その涙の意味は

0:12:56.440,0:12:57.960
アナンダはとても心配して聞きました

0:12:58.800,0:13:00.420
友よ

0:13:02.100,0:13:04.460
あなたはなぜ泣いているのですか？

0:13:09.420,0:13:13.860
誘導付きの瞑想が上手くいかなかったのですか？

0:13:15.740,0:13:18.340
いいえ、尊者アナンダよ

0:13:18.560,0:13:21.760
とても上手くいって成功しました

0:13:21.900,0:13:24.040
誘導付き瞑想の中でうまくいきました

0:13:25.155,0:13:27.295
何かに後悔しているのですか？

0:13:27.785,0:13:29.995
何か未だに後悔していることがあるんですか？

0:13:29.995,0:13:32.805
いいえ、尊者アナンダ、私は何も後悔していません

0:13:34.365,0:13:36.295
では、なぜ泣いているのですか？

0:13:38.545,0:13:41.625
アナータピンディカは言いました

0:13:41.865,0:13:42.865
アナンダに対して

0:13:45.080,0:13:48.940
尊者アナンダよ泣いているのは感動しているからです

0:13:49.640,0:13:53.420
私はブッダ・ダルマ・サンガに奉仕してきました

0:13:53.420,0:13:54.900
30年以上にわたって

0:13:55.680,0:14:00.560
でもこれほど素晴らしい教えとプラクティスは初です

0:14:00.780,0:14:03.760
今日ほど自由にしてくれたものはありませんでした

0:14:05.420,0:14:08.640
生も死もないという教えに出会い、私は自由です

0:14:09.440,0:14:11.280
私は死ぬことを怖れていません

0:14:11.420,0:14:14.280
来ることも行くこともないという性質を知っています

0:14:17.940,0:14:19.880
私の継続を見ることができます

0:14:20.800,0:14:23.200
アナンダは「友よご存じないかもしれないが、

0:14:23.360,0:14:25.815
私たち僧侶は

0:14:25.815,0:14:27.775
毎日受け取っているのです」と言いました

0:14:31.660,0:14:34.460
アナータピンディカは「尊者アナンダよ、

0:14:35.200,0:14:38.680
もちろん在家の人間は非常に忙しく

0:14:39.140,0:14:43.660
この教えやプラクティスを受ける機会がありません

0:14:43.900,0:14:46.600
でも私たちの中にも

0:14:47.140,0:14:48.280
忙しすぎない状態にあって

0:14:50.775,0:14:54.175
この素晴らしい教えを受け取る備えがある人もいます

0:14:54.960,0:14:56.560
そしてプラクティスをすることができます

0:14:56.780,0:15:00.980
だから戻ってブッダに伝えてください

0:15:00.980,0:15:03.320
在家の人たちの中でも

0:15:03.420,0:15:06.440
このプラクティスを受け取ることができる人がいると

0:15:06.440,0:15:08.260
このような種類の深い教えを伝えてください」と

0:15:10.560,0:15:14.540
彼はお願いをしました

0:15:14.700,0:15:16.420
在家のコミュニティを代表して

0:15:19.575,0:15:20.985
アナンダが言ったのは

0:15:21.405,0:15:23.335
心配しないでください、友よ

0:15:25.845,0:15:29.045
これが終わったらすぐに主のところに行って

0:15:30.140,0:15:32.480
あなたのリクエストをお伝えします

0:15:33.260,0:15:36.500
そのすぐ後にアナータピンディカは亡くなりました

0:15:36.700,0:15:39.120
平和に、唇に微笑みを携えて

0:15:42.935,0:15:44.385
そしてそのお経

0:15:44.865,0:15:47.965
「死にゆく人への教え」は

0:15:48.025,0:15:50.895
プラムビレッジのお経集の中にあります

0:15:51.585,0:15:52.915
私たちは学んで

0:15:53.520,0:15:54.680
プラクティスをして

0:15:55.060,0:15:57.200
助けることができます

0:15:58.100,0:16:03.320
死にゆく人の苦しみが減るように

0:16:05.220,0:16:06.940
ゆっくり死んでいく人が

0:16:07.860,0:16:08.860
苦しまないように

0:16:10.600,0:16:14.460
でも、たとえ癌でなくても

0:16:14.960,0:16:15.960
または

0:16:16.280,0:16:17.940
癌が治ったとしても

0:16:17.940,0:16:21.040
プラクティスを続ける必要があります

0:16:23.360,0:16:26.000
なぜならもしプラクティスをしなければ戻ってきます

0:16:26.955,0:16:30.015
あなたを簡単に奪っていきます

0:16:30.015,0:16:32.615
プラクティスをし続けることが大切です

0:16:32.625,0:16:36.065
あなたの後ろにはいつもサンガがあります

0:16:38.100,0:16:39.920
あなたがプラクティスを続けられるように

0:16:41.920,0:16:47.420
カナダのモントリオールにいるある人は

0:16:48.980,0:16:49.980
彼は

0:16:51.280,0:16:54.080
3か月の余命とお医者さんに言われました

0:16:56.200,0:16:57.380
でも彼は

0:16:57.880,0:17:00.900
サンガに参加してリトリートにも参加しました

0:17:01.500,0:17:03.380
彼は

0:17:04.560,0:17:07.140
プラクティスに心から取り組みました

0:17:08.455,0:17:10.335
すると彼は生きました

0:17:10.800,0:17:12.740
10年以上

0:17:15.300,0:17:18.080
でもその後

0:17:18.160,0:17:19.160
彼の

0:17:19.900,0:17:20.900
奥さんが

0:17:23.925,0:17:25.215
したことは

0:17:28.395,0:17:31.185
彼を苦しめることでした

0:17:32.295,0:17:33.725
彼は

0:17:37.455,0:17:38.455
保って

0:17:39.000,0:17:40.540
プラクティスを続けることができませんでした

0:17:41.440,0:17:44.120
そのためすぐに具合が悪くなって

0:17:44.120,0:17:46.080
彼は亡くなってしまいました

0:17:47.175,0:17:49.745
サンガとつながっている必要があります

0:17:49.745,0:17:50.745
いつもです

0:17:51.325,0:17:52.325
そして

0:17:53.655,0:17:56.155
そのようなことが起こった時には

0:17:57.635,0:17:59.225
プラクティスを新たにします

0:18:00.525,0:18:03.295
サンガを頼りにします、そうしないと

0:18:09.035,0:18:10.695
そのように苦しむことになります

0:18:12.255,0:18:15.225
そのカナダの友人のように

0:18:21.025,0:18:23.455
この教えは何も

0:18:24.385,0:18:26.445
心理療法士のためだけにあるのではありません

0:18:26.925,0:18:29.295
これは私たち全てのための教えです

0:18:29.805,0:18:32.605
在家も出家にも必要な教えです