0:00:24.250,0:00:25.556
את שמנה

0:00:25.556,0:00:26.880
(צחוק)

0:00:27.646,0:00:29.443
ואת מגעילה.

0:00:31.873,0:00:33.850
את מכוערת.

0:00:35.495,0:00:38.076
לך יש יותר מדי קמטים.

0:00:39.446,0:00:42.254
הנמשים שלך איומים.

0:00:44.194,0:00:46.790
נשמע פוגעני למדי, נכון?

0:00:47.936,0:00:53.387
אבל אלה המסרים שנזרקים אלינו[br]בכל יום ויום.

0:00:53.870,0:00:56.923
ורבות מאיתנו מאמינות להם.

0:00:57.347,0:00:58.484
גם אני הייתי כזו.

0:00:59.196,0:01:04.506
לפני שנים ספורות בלבד[br]עמדתי מול המראה

0:01:05.644,0:01:07.693
ואמרתי לעצמי,

0:01:08.466,0:01:10.111
"את שמנה,

0:01:10.941,0:01:12.598
"את מגעילה

0:01:13.658,0:01:15.096
"ואת מכוערת."

0:01:17.126,0:01:20.852
חשבתי שהערך העצמי שלי[br]בעולם הזה

0:01:21.417,0:01:24.402
נקבע לפי המראה שלי.

0:01:25.865,0:01:30.445
אז עם הגוף ששנאתי,[br]לקחתי את עצמי למנתח,

0:01:31.304,0:01:34.464
התפשטתי עד לבגדי התחתונים,

0:01:34.468,0:01:39.487
והכרזתי, "עזור לי.[br]הגוף שלי מקולקל."

0:01:40.727,0:01:42.492
והוא הסכים.

0:01:42.492,0:01:43.748
(מלמול)

0:01:43.748,0:01:47.759
הוא לפת את השומנים שלי כאן, ואמר,

0:01:48.007,0:01:50.403
"לדעתי, עלינו לסלק את זה."

0:01:51.459,0:01:56.649
הוא הרים את שדי[br]כאילו היו סמרטוטים מזוהמים ואמר,

0:01:57.079,0:02:00.795
"הם צריכים להיות כאן למעלה.[br]בואי נתקן את זה."

0:02:01.597,0:02:03.518
הוא לא ידע

0:02:04.359,0:02:09.148
שהבטן הזאת איכלסה שלושה ילדים,

0:02:09.151,0:02:13.635
ושהשדיים האלה סיפקו[br]לשלושתם 4,000 ארוחות.

0:02:13.635,0:02:15.177
(צחוק)

0:02:15.177,0:02:20.647
(מחיאות כפיים ותרועות)

0:02:23.402,0:02:25.509
אבל הייתי בעננים

0:02:25.509,0:02:29.316
כי הגוף שחשבתי למקולקל יתוקן.[br]

0:02:29.955,0:02:34.672
ומה שהבנתי, היום,[br]אך לא אז -

0:02:34.672,0:02:37.428
הוא שלא הגוף שלי[br]הוא שטעון שינוי,

0:02:37.428,0:02:39.621
אלא הפרספקטיבה שלי.

0:02:42.341,0:02:45.863
אנשים רבים כל-כך,[br]בני-אדם רבים כל-כך בעולם

0:02:46.091,0:02:51.368
מוצמתים למקום בידי הנוסע[br]השלילי והאפל שבתוך ראשם

0:02:51.376,0:02:54.352
שאומר, "אתם לא טובים מספיק."

0:02:55.662,0:02:57.612
ובוודאי תסכימו איתי,[br]אני בטוחה,

0:02:57.612,0:03:02.233
שקשה לנווט את החיים[br]עם הקול הפנימי הזה.

0:03:04.124,0:03:08.574
היום לא באתי לבייש אתכם[br]או לגרום לכם להרגיש רע.

0:03:08.953,0:03:13.746
באתי לבקש מכם לשנות[br]את אופן החשיבה שלכם.

0:03:16.229,0:03:20.857
השיח שאנשים מנהלים[br]עם המאמנים האישיים שלהם,

0:03:20.860,0:03:23.430
עם חבריהם,[br]עם מעצבי השיער שלהם

0:03:23.433,0:03:27.530
הוא שלילי בכל הנוגע לגוף.

0:03:29.850,0:03:33.070
עבור נשים,[br]הקול הפנימי הזה גרוע דיו,

0:03:33.070,0:03:36.691
אבל אנו נאלצות ללכת ברוחב[br]ליד כל שלטי הפרסומת האלה

0:03:36.693,0:03:40.064
שאומרים לנו שעלינו להיות[br]אחרות מכפי שאנו.

0:03:40.066,0:03:44.070
חולף אוטובוס ועליו תמונה[br]של חתיכה סקסית.

0:03:45.310,0:03:47.963
פותחים כתב-עת,[br]עוד תמונות כאלה.

0:03:47.963,0:03:52.091
מדליקים טלוויזיה, צופים בסרט -

0:03:52.530,0:03:54.000
זה בכל מקום.

0:03:54.000,0:03:56.041
עבור הנשים, זהו קרב נורא.

0:03:56.041,0:03:57.798
זה קשה כל-כך.

0:04:01.218,0:04:04.725
והמסרים האלה הרסניים

0:04:04.725,0:04:09.923
משום שאיננו מציגות את עצמנו[br]ומשתמשות במוחותינו המבריקים,

0:04:09.923,0:04:11.996
משום שאנו נרמסות.

0:04:12.298,0:04:17.814
ואנו מאמינות למסרים האלה,[br]שאומרים לנו שאיננו טובות מספיק,

0:04:18.464,0:04:22.949
ושאם אינך מתאימה[br]לצורת הגוף האידאלית,

0:04:22.949,0:04:26.711
או למה ש"הם" קבעו כ"יפה",

0:04:26.711,0:04:31.881
הברירה היחידה שנותרה לך[br]היא להילחם כל חייך נגד גופך.

0:04:32.981,0:04:35.804
"הילחמי בסימני ההזדקנות."

0:04:36.221,0:04:39.095
"הכניעי את הקמטים."

0:04:39.491,0:04:42.259
"כסי את האזורים הבעייתיים."

0:04:45.669,0:04:50.482
חישבו עכשיו על תינוקת קטנה,

0:04:50.502,0:04:56.941
חישבו על תינוקת עם גומות[br]בירכיה השמנמנות והנהדרות.

0:04:57.273,0:04:59.113
מעורר תיאבון, נכון?

0:05:00.513,0:05:02.261
אבל אם את בת 25,

0:05:02.726,0:05:05.663
ויש לך גומות בירכייך השמנמנות,

0:05:05.951,0:05:08.021
זאת בעיה רצינית מאד.

0:05:08.021,0:05:10.088
ויש לך רק כמה ברירות:

0:05:10.088,0:05:12.932
לכי למנתח, לשאיבת שומן,

0:05:12.932,0:05:16.001
או לפחות עשי מינוי במכון כושר.

0:05:17.251,0:05:20.567
תוכלי גם לבחור[br]במה שבחרו מיליונים:

0:05:20.571,0:05:25.834
לסגת מהחיים[br]ולהתחיל להיות קטנה ומסתתרת.

0:05:26.333,0:05:29.873
כסי את ירכייך,[br]לעולם אל תלבשי מכנסיים קצרים.

0:05:30.773,0:05:32.433
אם זרועותייך כמו שלי,

0:05:32.433,0:05:34.674
שממשיכות להתנודד[br]הרבה אחרי שסיימתי לנופף...

0:05:34.674,0:05:37.833
(צחוק)

0:05:37.833,0:05:40.932
אל תלבשי חולצות גופיה[br]או שמלות ללא שרוולים.

0:05:41.312,0:05:47.006
אם את שונאת את גופך,[br]פשוט אל תלכי לים...

0:05:48.151,0:05:50.667
או לבילוי עם הילדים בבריכה.

0:05:50.673,0:05:51.838
אל תעשי זאת.

0:05:52.235,0:05:54.878
אם את ממש-ממש שונאת את גופך,

0:05:54.883,0:05:58.691
הפסיקי את היחסים האינטימיים[br]עם אהובך.

0:05:59.841,0:06:04.299
אלה הבחירות שאנשים עושים[br]בכל יום ויום.

0:06:04.845,0:06:08.951
וביוש גוף, תיעוב גוף ושליליות

0:06:08.951,0:06:11.154
הם בעיה אוניברסלית.

0:06:12.984,0:06:15.302
כולנו חוות זאת.

0:06:17.272,0:06:22.123
אני מאמינה שממש איבדנו[br]כל פרספקטיבה.

0:06:23.074,0:06:29.223
מתעמרים בנו ומביישים אותנו[br]כדי שנחשוב שכל זה בעיה.

0:06:30.840,0:06:32.983
אני רוצה להראות לכם סרטון קצר

0:06:32.983,0:06:35.684
מהסרט התיעודי "חיבוק"[br]שיצרתי לאחרונה.

0:06:38.644,0:06:40.342
(סרטון) אתה שואב אותי

0:06:40.342,0:06:42.403
התמכרתי לך

0:06:42.403,0:06:44.564
איני יכולה לנצח

0:06:44.564,0:06:46.959
לא משנה מה אעשה

0:06:47.539,0:06:49.180
על כל סביבותי

0:06:49.190,0:06:50.841
בכל אשר אביט

0:06:50.841,0:06:53.992
זה לא הוגן

0:06:55.082,0:06:57.001
אתה נחש

0:06:57.001,0:07:00.846
שמציב מלכודות מסביב

0:07:00.916,0:07:03.026
לא מראה את פניך

0:07:03.777,0:07:07.487
אתה הורג אותי לאט,[br]לפעמים מהר

0:07:07.487,0:07:10.067
האם לא איכפת לך?

0:07:10.067,0:07:12.816
כך אתה רוצה לחיות את חייך

0:07:12.816,0:07:15.978
שאהיה רעבה וחרמנית

0:07:15.978,0:07:17.776
שאזחל אחריך

0:07:17.776,0:07:20.956
ואתחנן לכפית נוספת

0:07:20.956,0:07:24.117
את רוצה אותי טיפשה ובודדה

0:07:24.117,0:07:28.858
אבל נראה לי שלכולנו נמאס מזה

0:07:31.288,0:07:33.180
(צחוק)

0:07:33.190,0:07:35.546
הם לכדו אותנו בדיוק[br]במקום הרצוי להם

0:07:35.546,0:07:37.325
רעבות וחרמניות.[br](צחוק)

0:07:37.325,0:07:41.172
רוצות כל מוצר שאומר "קני אותי".[br]ואנו קונות.

0:07:41.946,0:07:43.612
אבל דעו לכם,

0:07:44.768,0:07:46.092
זאת אינה טרגדיה.

0:07:46.100,0:07:49.248
אראה לכם מהי בעיני טרגדיה.

0:07:50.640,0:07:54.448
זאת טרגדיה.

0:07:54.448,0:07:59.121
נערות שהלכו ללמוד בבית הספר

0:08:00.478,0:08:03.586
ונחטפו.

0:08:04.479,0:08:06.159
הן נגנבו.

0:08:07.239,0:08:09.168
רבות נאנסו, רבות מהן נרצחו,

0:08:09.168,0:08:11.988
חלקן שבו הביתה,[br]אך לא כולן.

0:08:11.989,0:08:17.453
וכאם לשלושה ילדים[br]אינני מסוגלת לעכל את המחשבה

0:08:18.340,0:08:22.606
שבבוקר אני מביאה את ילדי[br]לבית הספר,

0:08:22.606,0:08:25.220
וכשאני באה לאסוף אותם[br]בסוף היום,

0:08:25.220,0:08:26.636
הם אינם שם,

0:08:26.636,0:08:30.478
כי נלקחו בניגוד לרצונם.

0:08:32.068,0:08:35.743
ובעיני, גרועה יותר היא המחשבה

0:08:35.743,0:08:38.033
שהם איפשהו בהמשך הרחוב

0:08:38.038,0:08:41.654
ואני אינני יכולה להביאם הביתה.

0:08:43.671,0:08:45.670
זאת טרגדיה.

0:08:47.550,0:08:48.910
זאת - לא.

0:08:48.910,0:08:50.381
(מלמול)

0:08:55.738,0:08:59.827
אנשים שאין להם לאן ללכת,

0:09:01.990,0:09:04.051
שאין להם בית,

0:09:04.051,0:09:07.474
מרגישים שהעולם דחה אותם.

0:09:08.358,0:09:12.433
זה קורע-לב,[br]וזאת היא טרגדיה.

0:09:15.475,0:09:16.846
זאת - לא.

0:09:21.281,0:09:24.519
מידי שלוש שניות עלי-אדמות,

0:09:24.519,0:09:26.189
מידי שלוש שניות...

0:09:26.189,0:09:27.299
(קליקים)

0:09:27.299,0:09:30.183
ילד מת...

0:09:30.183,0:09:31.267
(קליקים)

0:09:31.267,0:09:34.000
כי אין לו אוכל.

0:09:34.773,0:09:35.820
(קליקים)

0:09:38.360,0:09:42.031
ואני יודעת שכאשר בני[br]חוזר מבית הספר

0:09:42.033,0:09:47.201
ואומר לי, "אמא,[br]לא שמת לי היום מספיק אוכל בקופסה,"

0:09:47.929,0:09:50.489
אני הופכת לאמא איטלקית.

0:09:50.489,0:09:52.309
ואין לי טיפת דם איטלקי.[br](צחוק)

0:09:52.319,0:09:55.939
אבל אני מושיבה אותו ורוצה[br]להאכיל אותו עוד ועוד.

0:09:55.939,0:09:58.422
"שבעת כבר?"[br](צחוק)

0:09:59.609,0:10:03.678
אז אני לא יכולה להתחיל[br]לדמיין את הכאב

0:10:03.678,0:10:06.815
של אם שמחזיקה בזרועותיה[br]את ילדה הגוסס

0:10:06.815,0:10:10.060
כי אינה מסוגלת לתת לו אוכל.

0:10:11.230,0:10:13.219
זאת טרגדיה.

0:10:16.039,0:10:17.384
זאת - לא.

0:10:17.384,0:10:22.009
התיבה הקטנה שאנשים עומדים עליה[br]כדי לקבוע את ערכם ואת מצב בריאותם:

0:10:22.009,0:10:25.279
"אני טוב?" "אני רע?"[br]"מי אהיה היום?"

0:10:25.279,0:10:28.629
התיבה הקטנה הזאת[br]שיש לה כוח כה רב.

0:10:31.699,0:10:38.380
נערות ונשים כפויות לרדת לזנות[br]מידי יום ביומו.

0:10:38.380,0:10:44.240
ובמקביל, כל-כך הרבה נשים ואנשים[br]מוטרדים מדברים חסרי-חשיבות,

0:10:44.240,0:10:48.631
כמו כמה קווים בצד הגוף.

0:10:53.020,0:11:00.983
בלי בית, תקווה, מזון, ברירה -[br]אלה הן טרגדיות.

0:11:01.423,0:11:05.459
ואינני אומרת שחוסר[br]שביעות רצון מהגוף איננו כזה.

0:11:05.773,0:11:08.622
ראיתי וקראתי במו-עיני

0:11:08.622,0:11:11.362
כמה סיפורים קורעי-לב של אנשים

0:11:11.362,0:11:14.770
אובדניים, דכאוניים וחרדים

0:11:14.770,0:11:16.641
בגלל חוסר שביעות רצון מהגוף.

0:11:16.641,0:11:18.746
אינני אומרת שזה לא טרגי.

0:11:18.746,0:11:20.219
זה כן.

0:11:20.791,0:11:25.807
אבל לא זה שירכי משתפשפות זו בזו[br]כשאני הולכת,

0:11:26.172,0:11:29.642
או זה שבטני גולשת[br]מעבר לקו התחתונים,

0:11:29.642,0:11:33.623
או ששדי נפולים[br]בגלל 4,000 הארוחות...

0:11:33.623,0:11:35.940
כבר אמרתי את זה?[br](צחוק)

0:11:36.855,0:11:37.864
או גבי השמן,

0:11:37.864,0:11:40.780
או שכאשר אני יוצאת לקניות[br]ומודדת ג'ינס,

0:11:40.790,0:11:44.051
הם לא מתאימים[br]כי הטוסיק שלי גדול מדי.

0:11:44.062,0:11:46.592
זאת לא טרגדיה.

0:11:48.142,0:11:52.773
שאלתי אלפי אנשים בכל העולם:

0:11:52.773,0:11:55.872
"כשתנשום את נשימתך האחרונה,

0:11:55.872,0:11:58.465
"אילו מחשבות תעבורנה בראשך?

0:11:58.467,0:12:00.812
"על מה תחשוב?"

0:12:01.972,0:12:06.401
ואיש לא אמר לי,[br]"על הטוסיק הגדול שלי."

0:12:06.401,0:12:08.551
(צחוק)

0:12:08.551,0:12:10.483
או הצלוליטיס,

0:12:10.483,0:12:12.501
או סימני המתיחה,

0:12:12.501,0:12:15.182
כי הדברים האלה לא חשובים.

0:12:15.182,0:12:17.943
ואם נחזור אל הכאן והעכשיו,

0:12:17.943,0:12:21.389
כשאנו בחיים, נושמים, כשירים ובריאים

0:12:21.389,0:12:24.434
עם פרספקטיבה והכרת-תודה,

0:12:24.434,0:12:29.872
יש לכולנו אפשרות לחיות[br]חיי שמחה, עושר ושפע.

0:12:29.872,0:12:31.473
היום.

0:12:34.203,0:12:36.648
כשסילקתי את סכי העיניים

0:12:37.592,0:12:41.183
וראיתי כמה הגוף הזה נהדר,

0:12:41.501,0:12:43.872
ראיתי את החיים אחרת.

0:12:44.777,0:12:50.848
והבנתי שכל מה שהיה עד כה

0:12:53.096,0:12:54.760
הוא שקר,

0:12:55.366,0:13:00.466
ושחייתי כמו חראית כפוית-טובה.

0:13:00.466,0:13:01.962
(צחוק)

0:13:01.962,0:13:03.168
באמת.

0:13:03.168,0:13:07.337
ואני בטוחה[br]שאם אצליח לראות מעבר לתאורה,

0:13:07.337,0:13:11.525
אמצא גם בקהל[br]כמה חראים כפויי-טובה.

0:13:11.525,0:13:13.268
(צחוק)

0:13:14.634,0:13:15.898
וזה בסדר.

0:13:15.898,0:13:17.718
כי אנו בני-אדם.

0:13:17.718,0:13:19.267
פשוט גרמו לנו לתעות

0:13:19.267,0:13:22.237
לכיוון לא שמח ולא כייפי.

0:13:22.237,0:13:25.898
ואנו רק צריכים לחזור ולהתחבר[br]לפרספקטיבה שלנו.

0:13:27.098,0:13:31.669
אבל אני רוצה להציב אתגר[br]לכל אחת ואחד מכם.

0:13:33.971,0:13:38.768
חישבו על העוצמה[br]של האופי והרוח שלכם.

0:13:40.528,0:13:43.509
זה לא דורש גוף מושלם,

0:13:43.509,0:13:46.240
אלא לב נדיב וחסון,

0:13:46.240,0:13:49.157
וכשחוזרים לראות הכל בפרספקטיבה,

0:13:50.078,0:13:53.932
ומסתכלים על הגוף הנהדר שלכם,

0:13:54.531,0:13:58.301
תחושו הכרת-תודה עצומה.

0:13:58.791,0:14:02.041
כי גופכם איננו קישוט,

0:14:02.651,0:14:05.060
אלא האמצעי להגשים את חלומותיכם.

0:14:06.160,0:14:07.221
תודה לכם.

0:14:07.221,0:14:09.440
(מחיאות כפיים)