真的超酸！

大家好❤️
我是SAYULOG的SAYURI

今天我跟大家分享一下

我在家裡做的運動

我看這個影片做今天的運動

因為我是一般的人

你想要做今天分享一樣運動的話

應該

看真的（原本的）運動影片

看Muscle Watching影片比較好喲

我覺得啦

因為我不知道我可不可以做
漂漂亮亮的・・・

漂漂亮亮的・・・

樣子？

好，那・・・

我一邊看YouTube

一邊做運動

加油~~~~~!!!!

We~~~~~~~~~~i

今天的運動是

腹部

對腹部有效果

因為我的腹部有很多肥肉
所以・・・

要做這個運動！

這邊要用力氣！

要用力！要用力！

一直要用力喲~

糟糕糟糕糟糕！

很多流汗耶~

然後，第二個運動

這個樣子

等一下

等一下等一下

這樣是對嗎？
我不知道耶

還要15秒！

下一個・・・

這樣子！這樣子！

超酸！

好像貓拳擊的感覺

還有10秒

這樣子

一直要在意腹部！

不要忘記用力氣喲！

超厲害喔・・・

還要・・・還要15秒！

然後

（這個動作）對腳有效果

第五個

下一個是・・・

這樣！

看起來很簡單

但是

超酸！！！！

超累喔！！！！

Up and down♪
Up and down♪

看起來很簡單吧？

這個是超酸！

這個超酸喲(>"<)

贅肉・・・

超辛苦！

另外一邊

等一下

這動作，很糟糕！

很糟糕！

還要20秒！

哇~~~ 這動作超酸哦

不行・・・它不行・・・

它做不到喲~~~（哭哭）

啊！這個動作！

這個樣子

然後，這邊（腹部）要用力！

還・・・可以・・・嗎？

超痛！

超酸！

還要20秒！

下一個

第9個運動

欸！？

要再做這個

這個超酸耶！！！

這個・・・真的

超酸耶・・・

等一下喔

我的動作是對的嗎？

最後！第10個・・・

跑步跑步跑步！

超酸！超酸超酸！！

這個很累哦

超酸喔~

不能講話・・・

結束！
（死定了・・・）

超酸喔・・・
超酸・・・

應該今天的運動比去健身房運動好的效果耶

只有・・・10分鐘・・・

但是大家・・・試試看・・・

↑一直流汗・・・

感謝您的觀看！

如果您喜歡我的影片，請幫我按個讚👍

然後・・・

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拜託~~~🙏🙏🙏

這個運動

真的超累・・・

我已經練習2~3次

（結果）可以做到現在的樣子

（這個運動）大家也應該慢慢習慣的

應該一開始時候，比較・・・

・・・太酸

這是我第一次

做這個運動時候的NG影片

Omake dayo❤️

我的動作錯了！

哇！哇！哇！我錯了！

腹筋，很酸！

嗯？什麼？什麼？

我可以嗎？

糟糕！這個，

我會做的到嗎？

腹筋，很酸~!!

很酸~~~

想不起來中文・・・

↑手跟腳的動作一起・・・(- -;)

啊，這樣子！這個樣子！

越快越好！越快越好！

這個很厲害喔・・・

真的這樣・・・很酸・・・

欸！？！？（要再一次！？！？）

啊~~~

不能回來！

看起來不好看・・・

為什麼呢？

我的手跟腳動作的balance有一點奇怪・・・

這個・・・超累・・・

超累喔・・・

真的・・・

超累・・・

這個運動比較累一點

所以

請勿晚上會睡覺前做這個運動

應該早上或者是中午做比較有效果

還有（對身體也）比較好一點喲

那，下次見嘍~

拜拜~~~👋