真的超酸！
大家好❤️ 我是SAYULOG的SAYURI
今天我跟大家分享一下
我在家裡做的運動
我看這個影片做今天的運動
因為我是一般的人
你想要做今天分享一樣運動的話
應該
看真的（原本的）運動影片
看Muscle Watching影片比較好喲
我覺得啦
因為我不知道我可不可以做 漂漂亮亮的・・・
樣子？
好，那・・・
我一邊看YouTube
一邊做運動
加油~~~~~!!!!
We~~~~~~~~~~i
今天的運動是
腹部
對腹部有效果
因為我的腹部有很多肥肉 所以・・・
要做這個運動！
這邊要用力氣！
要用力！要用力！
一直要用力喲~
糟糕糟糕糟糕！
很多流汗耶~
然後，第二個運動
這個樣子
等一下
等一下等一下
這樣是對嗎？ 我不知道耶
還要15秒！
下一個・・・
這樣子！這樣子！
超酸！
好像貓拳擊的感覺
還有10秒
這樣子
一直要在意腹部！
不要忘記用力氣喲！
超厲害喔・・・
還要・・・還要15秒！
然後
（這個動作）對腳有效果
第五個
下一個是・・・
這樣！
看起來很簡單
但是
超酸！！！！
超累喔！！！！
Up and down♪ Up and down♪
看起來很簡單吧？
這個是超酸！
這個超酸喲(>"<)
贅肉・・・
超辛苦！
另外一邊
等一下
這動作，很糟糕！
很糟糕！
還要20秒！
哇~~~ 這動作超酸哦
不行・・・它不行・・・
它做不到喲~~~（哭哭）
啊！這個動作！
這個樣子
然後，這邊（腹部）要用力！
還・・・可以・・・嗎？
超痛！
超酸！
還要20秒！
下一個
第9個運動
欸！？
要再做這個
這個超酸耶！！！
這個・・・真的
超酸耶・・・
等一下喔
我的動作是對的嗎？
最後！第10個・・・
跑步跑步跑步！
超酸！超酸超酸！！
這個很累哦
超酸喔~
不能講話・・・
結束！ （死定了・・・）
超酸喔・・・ 超酸・・・
應該今天的運動比去健身房運動好的效果耶
只有・・・10分鐘・・・
但是大家・・・試試看・・・
↑一直流汗・・・
感謝您的觀看！
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拜託~~~🙏🙏🙏
這個運動
真的超累・・・
我已經練習2~3次
（結果）可以做到現在的樣子
（這個運動）大家也應該慢慢習慣的
應該一開始時候，比較・・・
・・・太酸
這是我第一次
做這個運動時候的NG影片
Omake dayo❤️
我的動作錯了！
哇！哇！哇！我錯了！
腹筋，很酸！
嗯？什麼？什麼？
我可以嗎？
糟糕！這個，
我會做的到嗎？
腹筋，很酸~!!
很酸~~~
想不起來中文・・・
↑手跟腳的動作一起・・・(- -;)
啊，這樣子！這個樣子！
越快越好！越快越好！
這個很厲害喔・・・
真的這樣・・・很酸・・・
欸！？！？（要再一次！？！？）
啊~~~
不能回來！
看起來不好看・・・
為什麼呢？
我的手跟腳動作的balance有一點奇怪・・・
這個・・・超累・・・
超累喔・・・
真的・・・
超累・・・
這個運動比較累一點
所以
請勿晚上會睡覺前做這個運動
應該早上或者是中午做比較有效果
還有（對身體也）比較好一點喲
那，下次見嘍~
拜拜~~~👋