[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.48,0:00:03.07,Default,,0000,0000,0000,,Živimo v zelo aktivnem svetu.
Dialogue: 0,0:00:03.07,0:00:06.59,Default,,0000,0000,0000,,Življenjski tempo je pogosto zelo hiter, naš um je vedno aktiven
Dialogue: 0,0:00:06.59,0:00:08.80,Default,,0000,0000,0000,,in ves čas nekaj počnemo.
Dialogue: 0,0:00:08.80,0:00:11.51,Default,,0000,0000,0000,,Torej, s tem v mislih bi želel, da si vzamete trenutek
Dialogue: 0,0:00:11.51,0:00:16.52,Default,,0000,0000,0000,,in pomislite kdaj ste si nazadnje vzeli čas, da bi počeli nič?
Dialogue: 0,0:00:16.52,0:00:19.45,Default,,0000,0000,0000,,Samo 10 minut v miru.
Dialogue: 0,0:00:19.45,0:00:21.22,Default,,0000,0000,0000,,In ko pravim nič, tudi mislim nič.
Dialogue: 0,0:00:21.22,0:00:24.24,Default,,0000,0000,0000,,Nič pošiljanja elektronske pošte, SMS-sov, nič interneta,
Dialogue: 0,0:00:24.24,0:00:28.30,Default,,0000,0000,0000,,nič TV, nič klepetanja, nič branja,
Dialogue: 0,0:00:28.30,0:00:30.30,Default,,0000,0000,0000,,prav tako nič razmišljanja o preteklosti
Dialogue: 0,0:00:30.30,0:00:32.42,Default,,0000,0000,0000,,ali načrtovanja prihodnosti.
Dialogue: 0,0:00:32.42,0:00:36.44,Default,,0000,0000,0000,,Preprosto početi nič.
Dialogue: 0,0:00:36.44,0:00:38.96,Default,,0000,0000,0000,,Vidim precej breizraznih obrazov. (Smeh)
Dialogue: 0,0:00:38.96,0:00:40.81,Default,,0000,0000,0000,,Predvidevam, da se boste morali vrniti daleč nazaj.
Dialogue: 0,0:00:40.81,0:00:42.39,Default,,0000,0000,0000,,In to je zelo nenavadno, kajne?
Dialogue: 0,0:00:42.39,0:00:44.70,Default,,0000,0000,0000,,Govorimo o našem umu.
Dialogue: 0,0:00:44.70,0:00:48.43,Default,,0000,0000,0000,,Um, naše najbolj vredno in dragoceno sredstvo,
Dialogue: 0,0:00:48.43,0:00:52.45,Default,,0000,0000,0000,,skozi katerega doživimo prav vsak trenutek našega življenja.
Dialogue: 0,0:00:52.45,0:00:54.62,Default,,0000,0000,0000,,Um, na katerega se zanesemo, da bomo kot posamezniki
Dialogue: 0,0:00:54.62,0:00:59.12,Default,,0000,0000,0000,,srečni, zadovoljni, čustveno trdni
Dialogue: 0,0:00:59.12,0:01:01.06,Default,,0000,0000,0000,,in istočasno prijazni, uvidevni
Dialogue: 0,0:01:01.06,0:01:05.25,Default,,0000,0000,0000,,in pozorni v naših odnosih z drugimi.
Dialogue: 0,0:01:05.25,0:01:07.36,Default,,0000,0000,0000,,To je tisti um, na katerega se zanašamo,
Dialogue: 0,0:01:07.36,0:01:10.86,Default,,0000,0000,0000,,da bomo osredotočeni, kreativni, spontani
Dialogue: 0,0:01:10.86,0:01:14.56,Default,,0000,0000,0000,,in da bomo, v vsem kar počnemo, delovali najbolje.
Dialogue: 0,0:01:14.56,0:01:18.84,Default,,0000,0000,0000,,In vendar si ne vzamemo nič časa, da bi poskrbeli zanj.
Dialogue: 0,0:01:18.84,0:01:22.05,Default,,0000,0000,0000,,Pravzaprav porabimo več časa za skrb za naše avtomobile,
Dialogue: 0,0:01:22.05,0:01:24.17,Default,,0000,0000,0000,,naša oblačila in naše lase, kot ga
Dialogue: 0,0:01:24.17,0:01:27.06,Default,,0000,0000,0000,,-- no ja, mogoče ne za naše lase, toda saj veste kaj mislim.
Dialogue: 0,0:01:27.06,0:01:30.66,Default,,0000,0000,0000,,Rezultat je seveda, da smo pod pritiskom.
Dialogue: 0,0:01:30.66,0:01:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Veste, um se vrti kot pralni stroj,
Dialogue: 0,0:01:33.56,0:01:36.34,Default,,0000,0000,0000,,okrog in okrog, veliko težav, zapletenih čustev,
Dialogue: 0,0:01:36.34,0:01:40.51,Default,,0000,0000,0000,,in ne vemo natančno, kako naj se s tem spoprimemo.
Dialogue: 0,0:01:40.51,0:01:45.62,Default,,0000,0000,0000,,In žalostno dejstvo je, da smo tako raztreseni,
Dialogue: 0,0:01:45.62,0:01:50.36,Default,,0000,0000,0000,,da nismo več navzoči v svetu, v katerem živimo.
Dialogue: 0,0:01:50.36,0:01:53.69,Default,,0000,0000,0000,,Zamujamo stvari, ki so za nas najpomembnejše
Dialogue: 0,0:01:53.69,0:01:56.12,Default,,0000,0000,0000,,in najbolj noro je, da vsi kar domnevamo,
Dialogue: 0,0:01:56.12,0:01:58.77,Default,,0000,0000,0000,,ah, takšno je pač življenje, moramo ga pač tako sprejeti.
Dialogue: 0,0:01:58.77,0:02:01.72,Default,,0000,0000,0000,,Pa v resnici ni potrebno, da je tako.
Dialogue: 0,0:02:01.72,0:02:03.85,Default,,0000,0000,0000,,Torej, bil sem star kakšnih 11 let, ko sem šel zraven
Dialogue: 0,0:02:03.85,0:02:06.16,Default,,0000,0000,0000,,na moj prvi tečaj meditacije.
Dialogue: 0,0:02:06.16,0:02:09.38,Default,,0000,0000,0000,,In verjemite mi, imel je vse stereotipe, ki si jih lahko predstavljate -
Dialogue: 0,0:02:09.38,0:02:11.37,Default,,0000,0000,0000,,sedenje s prekrižanimi nogami na tleh,
Dialogue: 0,0:02:11.37,0:02:14.68,Default,,0000,0000,0000,,kadilo, zeliščni čaj, vegetarijanci, cel paket.
Dialogue: 0,0:02:14.68,0:02:18.97,Default,,0000,0000,0000,,Toda moja mama je hodila tja in zanimalo me je, zato sem šel z njo.
Dialogue: 0,0:02:18.97,0:02:21.49,Default,,0000,0000,0000,,Videl sem tudi nekaj kung fu filmov in na skrivaj
Dialogue: 0,0:02:21.49,0:02:23.90,Default,,0000,0000,0000,,sem nekako mislil, da se bom lahko naučil leteti.
Dialogue: 0,0:02:23.90,0:02:26.89,Default,,0000,0000,0000,,Ampak, takrat sem bil zelo mlad.
Dialogue: 0,0:02:26.89,0:02:30.17,Default,,0000,0000,0000,,Ko sem bil tam, sem kot najbrž veliko ljudi,
Dialogue: 0,0:02:30.17,0:02:33.83,Default,,0000,0000,0000,,domneval, da je to kot aspirin za um.
Dialogue: 0,0:02:33.83,0:02:35.69,Default,,0000,0000,0000,,Ko si pod pritiskom, malo meditiraš.
Dialogue: 0,0:02:35.69,0:02:39.11,Default,,0000,0000,0000,,Nisem razmišljal, da bi bilo to lahko po naravi preventivno,
Dialogue: 0,0:02:39.11,0:02:42.49,Default,,0000,0000,0000,,dokler nisem bil star okoli 20 let. Takrat se je
Dialogue: 0,0:02:42.49,0:02:45.36,Default,,0000,0000,0000,,v mojem življenju, v kratkem času, zgodilo kar precej stvari,
Dialogue: 0,0:02:45.36,0:02:49.22,Default,,0000,0000,0000,,zares resnih stvari, ki so moje življenje obrnile na glavo.
Dialogue: 0,0:02:49.22,0:02:52.14,Default,,0000,0000,0000,,In naenkrat sem bil preplavljen z mislimi,
Dialogue: 0,0:02:52.14,0:02:55.72,Default,,0000,0000,0000,,preplavljen s težkimi čustvi, s katerimi se nisem znal soočiti.
Dialogue: 0,0:02:55.72,0:02:57.98,Default,,0000,0000,0000,,Vsakič ko sem eno nekako potisni,
Dialogue: 0,0:02:57.98,0:02:59.43,Default,,0000,0000,0000,,se je nekako spet pojavila druga.
Dialogue: 0,0:02:59.43,0:03:01.54,Default,,0000,0000,0000,,Res je bil zelo stresno obdobje.
Dialogue: 0,0:03:01.54,0:03:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Verjetno se vsak od nas drugače sooča s stresom.
Dialogue: 0,0:03:05.42,0:03:08.19,Default,,0000,0000,0000,,Nekateri ljudje se zakopljejo v delo,
Dialogue: 0,0:03:08.19,0:03:10.75,Default,,0000,0000,0000,,hvaležni, da jim odvrne pozornost.
Dialogue: 0,0:03:10.75,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,Drugi se obrnejo na svoje prijatelje, svojo družino in v tem poiščejo podporo.
Dialogue: 0,0:03:13.78,0:03:17.73,Default,,0000,0000,0000,,Nekateri začnejo piti, jemati zdravila.
Dialogue: 0,0:03:17.73,0:03:20.87,Default,,0000,0000,0000,,Jaz pa sem se soočil tako, da sem postal menih.
Dialogue: 0,0:03:20.87,0:03:24.42,Default,,0000,0000,0000,,Torej, prekinil sem študij in se odpravil proti Himalaji.
Dialogue: 0,0:03:24.42,0:03:28.17,Default,,0000,0000,0000,,Postal sem menih in začel proučevati meditacijo.
Dialogue: 0,0:03:28.17,0:03:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Ljudje me pogosto sprašujejo kaj sem se takrat naučil.
Dialogue: 0,0:03:32.23,0:03:34.65,Default,,0000,0000,0000,,No, očitno so se stvari precej spremenile.
Dialogue: 0,0:03:34.65,0:03:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Postati spolno vzdržen menih, gotovo
Dialogue: 0,0:03:36.51,0:03:38.64,Default,,0000,0000,0000,,spremeni veliko stvari.
Dialogue: 0,0:03:38.64,0:03:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Toda bilo je več kot to.
Dialogue: 0,0:03:41.68,0:03:44.40,Default,,0000,0000,0000,,Naučilo me je -- dalo mi je večjo hvaležnost,
Dialogue: 0,0:03:44.40,0:03:47.72,Default,,0000,0000,0000,,razumevanje sedanjega trenutka.
Dialogue: 0,0:03:47.72,0:03:51.29,Default,,0000,0000,0000,,S tem mislim, da nismo izgubljeni v misli,
Dialogue: 0,0:03:51.29,0:03:54.04,Default,,0000,0000,0000,,nismo raztreseni,
Dialogue: 0,0:03:54.04,0:03:57.43,Default,,0000,0000,0000,,nismo prevzeti s težkimi čustvi,
Dialogue: 0,0:03:57.43,0:04:01.23,Default,,0000,0000,0000,,ampak se namesto tega učimo, kako biti tu in zdaj,
Dialogue: 0,0:04:01.23,0:04:04.19,Default,,0000,0000,0000,,kako biti čuječni, kako biti navzoči.
Dialogue: 0,0:04:04.19,0:04:07.62,Default,,0000,0000,0000,,Menim, da je sedanji trenutek zelo podcenjen.
Dialogue: 0,0:04:07.62,0:04:11.71,Default,,0000,0000,0000,,Zveni tako vsakdanje, in vendar tako malo časa preživimo
Dialogue: 0,0:04:11.71,0:04:15.50,Default,,0000,0000,0000,,v sedanjem trenutku, da je vse prej kot vsakdanje.
Dialogue: 0,0:04:15.50,0:04:17.74,Default,,0000,0000,0000,,Na Harvardu so pred kratkim objavili raziskavo,
Dialogue: 0,0:04:17.74,0:04:20.64,Default,,0000,0000,0000,,ki je pokazala, da je naš um v povprečju
Dialogue: 0,0:04:20.64,0:04:24.46,Default,,0000,0000,0000,,izgubljen v mislih 47 % časa.
Dialogue: 0,0:04:24.46,0:04:26.79,Default,,0000,0000,0000,,Sedeminštirideset odstotkov.
Dialogue: 0,0:04:26.79,0:04:29.68,Default,,0000,0000,0000,,Istočasno pa je to, stalno beganje uma,
Dialogue: 0,0:04:29.68,0:04:32.73,Default,,0000,0000,0000,,neposreden vzrok za nesrečnost.
Dialogue: 0,0:04:32.73,0:04:37.03,Default,,0000,0000,0000,,Že tako nismo dolgo časa tukaj,
Dialogue: 0,0:04:37.03,0:04:41.60,Default,,0000,0000,0000,,da pa poleg tega preživimo skoraj pol našega življenja izgubljeni v mislih
Dialogue: 0,0:04:41.60,0:04:44.03,Default,,0000,0000,0000,,in morebiti precej nesrečni,
Dialogue: 0,0:04:44.03,0:04:46.47,Default,,0000,0000,0000,,ne vem, to je pravzaprav kar nekako tragično.
Dialogue: 0,0:04:46.47,0:04:49.68,Default,,0000,0000,0000,,Še posebej, ker lahko nekaj naredimo,
Dialogue: 0,0:04:49.68,0:04:53.26,Default,,0000,0000,0000,,ker obstaja pozitivna, praktična, dosegljiva,
Dialogue: 0,0:04:53.26,0:04:55.79,Default,,0000,0000,0000,,znanstveno dokazana tehnika,
Dialogue: 0,0:04:55.79,0:04:58.22,Default,,0000,0000,0000,,ki našemu umu omogoča, da je bolj zdrav,
Dialogue: 0,0:04:58.22,0:05:02.62,Default,,0000,0000,0000,,da je bolj čuječ in manj raztresen.
Dialogue: 0,0:05:02.62,0:05:04.82,Default,,0000,0000,0000,,In najlepše je, da kljub temu,
Dialogue: 0,0:05:04.82,0:05:07.44,Default,,0000,0000,0000,,da potrebujemo samo kakšnih 10 minut na dan,
Dialogue: 0,0:05:07.44,0:05:10.92,Default,,0000,0000,0000,,vpliva na naše celotno življenje.
Dialogue: 0,0:05:10.92,0:05:12.92,Default,,0000,0000,0000,,Toda moramo vedeti, kako to izvesti.
Dialogue: 0,0:05:12.92,0:05:15.51,Default,,0000,0000,0000,,Potrebujemo vajo. Potrebujemo okvir,
Dialogue: 0,0:05:15.51,0:05:17.12,Default,,0000,0000,0000,,da se naučimo kako biti bolj čuječni.
Dialogue: 0,0:05:17.12,0:05:18.92,Default,,0000,0000,0000,,To je v bistvu meditacija.
Dialogue: 0,0:05:18.92,0:05:21.44,Default,,0000,0000,0000,,Spoznavati se s sedanjim trenutkom.
Dialogue: 0,0:05:21.44,0:05:23.82,Default,,0000,0000,0000,,Moramo pa tudi vedeti, kako se tega lotiti
Dialogue: 0,0:05:23.82,0:05:26.21,Default,,0000,0000,0000,,na pravi način, da dobimo najboljše rezultate.
Dialogue: 0,0:05:26.21,0:05:28.73,Default,,0000,0000,0000,,In zato imam tole, če še se spraševali o tem.
Dialogue: 0,0:05:28.73,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,Večina ljudi domneva,
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.46,Default,,0000,0000,0000,,da z meditacijo zaustavimo misli,
Dialogue: 0,0:05:34.46,0:05:37.74,Default,,0000,0000,0000,,se svobodimo čustev, nekako nadzorujemo um,
Dialogue: 0,0:05:37.74,0:05:40.34,Default,,0000,0000,0000,,toda v resnici je precej drugače.
Dialogue: 0,0:05:40.34,0:05:42.55,Default,,0000,0000,0000,,Gre bolj za to, da stopimo korak nazaj,
Dialogue: 0,0:05:42.55,0:05:45.08,Default,,0000,0000,0000,,misel vidimo bolj jasno,
Dialogue: 0,0:05:45.08,0:05:47.79,Default,,0000,0000,0000,,smo priča temu kako prihaja in odhaja, čustva prihajajo in odhajajo,
Dialogue: 0,0:05:47.79,0:05:53.46,Default,,0000,0000,0000,,brez obsojanja, s sproščenim in osredotočenim umom.
Dialogue: 0,0:05:53.46,0:05:55.60,Default,,0000,0000,0000,,Torej na primer, če se zdaj
Dialogue: 0,0:05:55.60,0:05:58.70,Default,,0000,0000,0000,,preveč osredotočim na žogice, ni mogoče,
Dialogue: 0,0:05:58.70,0:06:00.91,Default,,0000,0000,0000,,da sem sproščen in vam istočasno predavam.
Dialogue: 0,0:06:00.91,0:06:03.11,Default,,0000,0000,0000,,In enako, če se preveč sprostim, ko predavam,
Dialogue: 0,0:06:03.11,0:06:06.12,Default,,0000,0000,0000,,ni mogoče, da se osredotočim na žogice. Spustil jih bom.
Dialogue: 0,0:06:06.12,0:06:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Tako v življenju, kot v meditaciji se zgodi,
Dialogue: 0,0:06:09.57,0:06:12.15,Default,,0000,0000,0000,,da osredotočenje postane nekoliko preveč intenzivno
Dialogue: 0,0:06:12.15,0:06:16.54,Default,,0000,0000,0000,,in življenje postane nekako takšno.
Dialogue: 0,0:06:16.54,0:06:18.70,Default,,0000,0000,0000,,Zelo neprijetno je živeti življenje,
Dialogue: 0,0:06:18.70,0:06:20.87,Default,,0000,0000,0000,,ko smo tako napeti in pod pritiskom.
Dialogue: 0,0:06:20.87,0:06:23.85,Default,,0000,0000,0000,,Drugič spet lahko malo preveč umaknemo nogo s plina
Dialogue: 0,0:06:23.85,0:06:26.40,Default,,0000,0000,0000,,in stvari postanejo nekako takšne.
Dialogue: 0,0:06:26.40,0:06:29.42,Default,,0000,0000,0000,,Seveda med meditacijo - (Smrčanje) -
Dialogue: 0,0:06:29.42,0:06:31.22,Default,,0000,0000,0000,,bomo zaspali.
Dialogue: 0,0:06:31.22,0:06:34.17,Default,,0000,0000,0000,,Iščemo torej ravnotežje, osredotočeno sproščenost,
Dialogue: 0,0:06:34.17,0:06:37.02,Default,,0000,0000,0000,,ko mislim dovolimo, da pridejo in gredo
Dialogue: 0,0:06:37.02,0:06:39.69,Default,,0000,0000,0000,,brez običajne vpletenosti.
Dialogue: 0,0:06:39.69,0:06:43.10,Default,,0000,0000,0000,,Ko se učimo biti čuječni, nas ponavadi
Dialogue: 0,0:06:43.10,0:06:46.24,Default,,0000,0000,0000,,zmoti misel.
Dialogue: 0,0:06:46.24,0:06:47.56,Default,,0000,0000,0000,,Recimo, da gre za zaskrbljujočo misel.
Dialogue: 0,0:06:47.56,0:06:50.24,Default,,0000,0000,0000,,Vse gre torej krasno in naenkrat zagledamo zaskrbljujočo misel
Dialogue: 0,0:06:50.24,0:06:52.96,Default,,0000,0000,0000,,in pomislimo: "Oh, nisem vedel, da me to skrbi."
Dialogue: 0,0:06:52.96,0:06:54.93,Default,,0000,0000,0000,,Vrnemo se k njej in jo ponovimo. "Oh, zaskrbljen sem.
Dialogue: 0,0:06:54.93,0:06:58.10,Default,,0000,0000,0000,,Oh, resnično sem zaskrbljen. Vau, tukaj je toliko zaskrbljenosti."
Dialogue: 0,0:06:58.10,0:07:00.08,Default,,0000,0000,0000,,In, preden se zavemo,
Dialogue: 0,0:07:00.08,0:07:04.18,Default,,0000,0000,0000,,nas skrbi zaradi zaskrbljenosti.
Dialogue: 0,0:07:04.18,0:07:06.52,Default,,0000,0000,0000,,Veste, to je noro. To počnemo ves čas,
Dialogue: 0,0:07:06.52,0:07:08.58,Default,,0000,0000,0000,,vsak dan.
Dialogue: 0,0:07:08.58,0:07:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Če se spomnite, ne vem, kdaj se vam je
Dialogue: 0,0:07:11.64,0:07:13.88,Default,,0000,0000,0000,,zadnjič majal zob.
Dialogue: 0,0:07:13.88,0:07:17.20,Default,,0000,0000,0000,,Veste, da se maje in veste da boli.
Dialogue: 0,0:07:17.20,0:07:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Toda kaj naredite vsake 20, 30 sekund?
Dialogue: 0,0:07:20.30,0:07:26.40,Default,,0000,0000,0000,,(Mrmranje) Res boli. In tako še utrdimo zaplet.
Dialogue: 0,0:07:26.40,0:07:28.35,Default,,0000,0000,0000,,In še kar naprej si to govorimo
Dialogue: 0,0:07:28.35,0:07:29.92,Default,,0000,0000,0000,,in to počnemo ves čas. In samo, če se naučimo
Dialogue: 0,0:07:29.92,0:07:33.23,Default,,0000,0000,0000,,opazovati svoj um na tak način, lahko začnemo opuščati
Dialogue: 0,0:07:33.23,0:07:36.22,Default,,0000,0000,0000,,te zaplete in vzorce uma.
Dialogue: 0,0:07:36.22,0:07:38.77,Default,,0000,0000,0000,,Toda, ko sedemo in začnemo opazovati um na tak način,
Dialogue: 0,0:07:38.77,0:07:40.97,Default,,0000,0000,0000,,bomo lahko videli različne vzorce.
Dialogue: 0,0:07:40.97,0:07:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Lahko ugotovimo, da je um resnično nemiren in --
Dialogue: 0,0:07:43.77,0:07:45.77,Default,,0000,0000,0000,,ves čas.
Dialogue: 0,0:07:45.77,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,Ne bodite presenečeni, če boste čutili vzemirjenost v telesu,
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:52.54,Default,,0000,0000,0000,,ko boste sedli z namenom, da ne bi počeli nič in vaš um občutite tako.
Dialogue: 0,0:07:52.54,0:07:54.94,Default,,0000,0000,0000,,Lahko ugotovite, da je um zelo pust
Dialogue: 0,0:07:54.94,0:07:57.28,Default,,0000,0000,0000,,in dolgočasen in skoraj mehaničen.
Dialogue: 0,0:07:57.28,0:07:59.36,Default,,0000,0000,0000,,Izgleda kot da
Dialogue: 0,0:07:59.36,0:08:02.54,Default,,0000,0000,0000,,vstanete, greste na delo, jeste, spite, vstanete, delo.
Dialogue: 0,0:08:02.54,0:08:05.49,Default,,0000,0000,0000,,Ali pa se ena nadležna misel
Dialogue: 0,0:08:05.49,0:08:10.43,Default,,0000,0000,0000,,vrti okrog in okrog v vašem umu.
Dialogue: 0,0:08:10.43,0:08:13.59,Default,,0000,0000,0000,,Karkoli že je, meditacija ponuja
Dialogue: 0,0:08:13.59,0:08:17.64,Default,,0000,0000,0000,,priložnost, možnost, da stopimo korak nazaj
Dialogue: 0,0:08:17.64,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,in pogledamo z drugega zornega kota
Dialogue: 0,0:08:20.18,0:08:25.06,Default,,0000,0000,0000,,ter vidimo, da stvari niso vedno takšne kot izgledajo.
Dialogue: 0,0:08:25.06,0:08:27.08,Default,,0000,0000,0000,,Ne moremo spremeniti
Dialogue: 0,0:08:27.08,0:08:30.87,Default,,0000,0000,0000,,vsake najmanjše stvari, ki se zgodi v našem življenju,
Dialogue: 0,0:08:30.87,0:08:34.30,Default,,0000,0000,0000,,lahko pa spremenimo kako jo bomo doživeli.
Dialogue: 0,0:08:34.30,0:08:38.04,Default,,0000,0000,0000,,To je potencial meditacije, čuječnosti.
Dialogue: 0,0:08:38.04,0:08:40.54,Default,,0000,0000,0000,,Ni potrebno, da prižigate kadilo
Dialogue: 0,0:08:40.54,0:08:42.83,Default,,0000,0000,0000,,in nikakor ni potrebno, da sedite na tleh.
Dialogue: 0,0:08:42.83,0:08:46.44,Default,,0000,0000,0000,,Vse kar je potrebno je, da si vzamete 10 minut časa na dan,
Dialogue: 0,0:08:46.44,0:08:50.39,Default,,0000,0000,0000,,da stopite korak nazaj, da se spoznate s sedanjim trenutkom,
Dialogue: 0,0:08:50.39,0:08:52.60,Default,,0000,0000,0000,,in da tako občutite večji pomen
Dialogue: 0,0:08:52.60,0:08:57.15,Default,,0000,0000,0000,,osredotočenja, miru in jasnosti v vašem življenju.
Dialogue: 0,0:08:57.15,0:09:03.61,Default,,0000,0000,0000,,Najlepša hvala. (Ploskanje)