[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.48,0:00:03.07,Default,,0000,0000,0000,,Žijeme v neuveriteľne zaneprázdnenom svete.
Dialogue: 0,0:00:03.07,0:00:06.59,Default,,0000,0000,0000,,Tempo života je často šialené, naše mysle sú zaneprázdnené
Dialogue: 0,0:00:06.59,0:00:08.80,Default,,0000,0000,0000,,a neustále niečo robíme.
Dialogue: 0,0:00:08.80,0:00:11.51,Default,,0000,0000,0000,,Takže chcel by som, aby ste sa na chvíľu
Dialogue: 0,0:00:11.51,0:00:16.52,Default,,0000,0000,0000,,zamysleli, kedy ste naposledy venovali čas ničnerobeniu.
Dialogue: 0,0:00:16.52,0:00:19.45,Default,,0000,0000,0000,,Iba 10 minút, nerušene.
Dialogue: 0,0:00:19.45,0:00:21.22,Default,,0000,0000,0000,,A myslím tým naozaj nerobiť nič.
Dialogue: 0,0:00:21.22,0:00:24.24,Default,,0000,0000,0000,,Takže žiadne mailovanie, sms-kovanie, internet,
Dialogue: 0,0:00:24.24,0:00:28.30,Default,,0000,0000,0000,,žiadna telka, diskutovanie, jedlo, čítanie,
Dialogue: 0,0:00:28.30,0:00:30.30,Default,,0000,0000,0000,,ani len po sediačky spomínať na minulosť
Dialogue: 0,0:00:30.30,0:00:32.42,Default,,0000,0000,0000,,alebo plánovať budúcnosť.
Dialogue: 0,0:00:32.42,0:00:36.44,Default,,0000,0000,0000,,Jednoducho nič.
Dialogue: 0,0:00:36.44,0:00:38.96,Default,,0000,0000,0000,,Vidím veľa prázdnych tvárí. (Smiech)
Dialogue: 0,0:00:38.96,0:00:40.81,Default,,0000,0000,0000,,Predpokladám, že asi musíte nazrieť naozaj ďaleko do minulosti.
Dialogue: 0,0:00:40.81,0:00:42.39,Default,,0000,0000,0000,,A je to nezvyčajné, však?
Dialogue: 0,0:00:42.39,0:00:44.70,Default,,0000,0000,0000,,Hovoríme o našej mysli.
Dialogue: 0,0:00:44.70,0:00:48.43,Default,,0000,0000,0000,,O našom najhodnotnejšom a najvzácnejšom zdroji,
Dialogue: 0,0:00:48.43,0:00:52.45,Default,,0000,0000,0000,,vďaka ktorému prežívame každý moment nášho života,
Dialogue: 0,0:00:52.45,0:00:54.62,Default,,0000,0000,0000,,o mysli, od ktorej očakávame,
Dialogue: 0,0:00:54.62,0:00:59.12,Default,,0000,0000,0000,,že budeme šťastní, spokojní, \Nemocionálne vyrovnaní ako jednotlivci
Dialogue: 0,0:00:59.12,0:01:01.06,Default,,0000,0000,0000,,a zároveň aby sme boli milí, pozorní
Dialogue: 0,0:01:01.06,0:01:05.25,Default,,0000,0000,0000,,a ohľaduplní vo vzťahu k ostatným.
Dialogue: 0,0:01:05.25,0:01:07.36,Default,,0000,0000,0000,,Je to tá istá myseľ, od ktorej vyžadujeme,
Dialogue: 0,0:01:07.36,0:01:10.86,Default,,0000,0000,0000,,aby bola sústredená, kreatívna, spontánna
Dialogue: 0,0:01:10.86,0:01:14.56,Default,,0000,0000,0000,,a aby fungovala čo najlepšie, počas každej našej činnosti.
Dialogue: 0,0:01:14.56,0:01:18.84,Default,,0000,0000,0000,,A napriek tomu si nedoprajeme čas, aby sme sa o ňu starali.
Dialogue: 0,0:01:18.84,0:01:22.05,Default,,0000,0000,0000,,Po pravde, trávime viac času staraním sa o naše autá,
Dialogue: 0,0:01:22.05,0:01:24.17,Default,,0000,0000,0000,,naše oblečenie a naše vlasy ako
Dialogue: 0,0:01:24.17,0:01:27.06,Default,,0000,0000,0000,,— okej, možno nie naše vlasy, ale viete, kam tým smerujem.
Dialogue: 0,0:01:27.06,0:01:30.66,Default,,0000,0000,0000,,Samozrejme, výsledkom je, že sme v strese.
Dialogue: 0,0:01:30.66,0:01:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Poznáte to, myseľ uletí preč a ako práčka
Dialogue: 0,0:01:33.56,0:01:36.34,Default,,0000,0000,0000,,sa dookola točí, veľa zložitých, mätúcich emócií
Dialogue: 0,0:01:36.34,0:01:40.51,Default,,0000,0000,0000,,a my nevieme, ako sa s tým vysporiadať,
Dialogue: 0,0:01:40.51,0:01:45.62,Default,,0000,0000,0000,,a smutné je, že sme takí zmätení,
Dialogue: 0,0:01:45.62,0:01:50.36,Default,,0000,0000,0000,,že nie sme viac prítomní vo svete, v ktorom žijeme.
Dialogue: 0,0:01:50.36,0:01:53.69,Default,,0000,0000,0000,,Prichádzame o veci, ktoré sú pre nás najdôležitejšie,
Dialogue: 0,0:01:53.69,0:01:56.12,Default,,0000,0000,0000,,a šialené je, že každý predpokladá,
Dialogue: 0,0:01:56.12,0:01:58.77,Default,,0000,0000,0000,,že taký je život, takže sa s tým jednoducho musíme vyrovnať.
Dialogue: 0,0:01:58.77,0:02:01.72,Default,,0000,0000,0000,,Tak to naozaj nemusí byť.
Dialogue: 0,0:02:01.72,0:02:03.85,Default,,0000,0000,0000,,Mal som asi 11, keď som navštívil
Dialogue: 0,0:02:03.85,0:02:06.16,Default,,0000,0000,0000,,moju prvú hodinu meditácie.
Dialogue: 0,0:02:06.16,0:02:09.38,Default,,0000,0000,0000,,A verte mi, zahŕňala všetky stereotypy, \Nktoré si dokážete prestaviť:
Dialogue: 0,0:02:09.38,0:02:11.37,Default,,0000,0000,0000,,sedenie s prekríženými nohami na zemi,
Dialogue: 0,0:02:11.37,0:02:14.68,Default,,0000,0000,0000,,kadidlo, bylinkový čaj, vegetariáni, jednoducho všetko,
Dialogue: 0,0:02:14.68,0:02:18.97,Default,,0000,0000,0000,,ale mama tam chodila a mňa \Nto zaujímalo, tak som chodil s ňou.
Dialogue: 0,0:02:18.97,0:02:21.49,Default,,0000,0000,0000,,Tiež som videl pár kung-fu filmov a tajne
Dialogue: 0,0:02:21.49,0:02:23.90,Default,,0000,0000,0000,,som dúfal, že by som sa mohol naučiť lietať,
Dialogue: 0,0:02:23.90,0:02:26.89,Default,,0000,0000,0000,,ale vtedy som bol mladý.
Dialogue: 0,0:02:26.89,0:02:30.17,Default,,0000,0000,0000,,Asi ako mnohí ľudia, čo tam boli,
Dialogue: 0,0:02:30.17,0:02:33.83,Default,,0000,0000,0000,,aj ja som predpokladal, že to bol iba aspirín na myseľ.
Dialogue: 0,0:02:33.83,0:02:35.69,Default,,0000,0000,0000,,Ste vystresovaní - meditujete.
Dialogue: 0,0:02:35.69,0:02:39.11,Default,,0000,0000,0000,,Nemyslel som, že by to mohol byť nejaký druh prevencie,
Dialogue: 0,0:02:39.11,0:02:42.49,Default,,0000,0000,0000,,až do mojich dvadsiatich rokov, keď som zažil
Dialogue: 0,0:02:42.49,0:02:45.36,Default,,0000,0000,0000,,veľa veci v pomerne krátkom čase,
Dialogue: 0,0:02:45.36,0:02:49.22,Default,,0000,0000,0000,,naozaj vážne veci, ktoré môj život \Ndoslova obrátili hore nohami,
Dialogue: 0,0:02:49.22,0:02:52.14,Default,,0000,0000,0000,,a zrazu som bol zaplavený myšlienkami,
Dialogue: 0,0:02:52.14,0:02:55.72,Default,,0000,0000,0000,,zaplavený zložitými emóciami \Na nevedel som, ako sa s nimi vyrovnať.
Dialogue: 0,0:02:55.72,0:02:57.98,Default,,0000,0000,0000,,Keď som niektorú potlačil,
Dialogue: 0,0:02:57.98,0:02:59.43,Default,,0000,0000,0000,,iná sa objavila.
Dialogue: 0,0:02:59.43,0:03:01.54,Default,,0000,0000,0000,,Bolo to naozaj veľmi stresujúce obdobie.
Dialogue: 0,0:03:01.54,0:03:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Myslím, že všetci sa vyrovnávame so stresom inak.
Dialogue: 0,0:03:05.42,0:03:08.19,Default,,0000,0000,0000,,Niektorí sa zahrabú do roboty,
Dialogue: 0,0:03:08.19,0:03:10.75,Default,,0000,0000,0000,,vďační za rozptýlenie.
Dialogue: 0,0:03:10.75,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,Iní sa obrátia na priateľov, rodinu, hľadajúc oporu.
Dialogue: 0,0:03:13.78,0:03:17.73,Default,,0000,0000,0000,,Niektorí siahnu po fľaške, začnú brať lieky.
Dialogue: 0,0:03:17.73,0:03:20.87,Default,,0000,0000,0000,,Ja som sa s tým vyrovnal tak, že som sa stal mníchom.
Dialogue: 0,0:03:20.87,0:03:24.42,Default,,0000,0000,0000,,Skončil som so školou a šiel do Himalájí,
Dialogue: 0,0:03:24.42,0:03:28.17,Default,,0000,0000,0000,,stal som sa mníchom a začal som študovať meditáciu.
Dialogue: 0,0:03:28.17,0:03:32.23,Default,,0000,0000,0000,,Ľudia sa ma často pýtajú, čo som sa za ten čas naučil.
Dialogue: 0,0:03:32.23,0:03:34.65,Default,,0000,0000,0000,,Nuž, zjavne, zmenilo to veci.
Dialogue: 0,0:03:34.65,0:03:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Priznajme si, že keď sa stanete mníchom,
Dialogue: 0,0:03:36.51,0:03:38.64,Default,,0000,0000,0000,,zmení to niekoľko vecí.
Dialogue: 0,0:03:38.64,0:03:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Ale bolo to viac ako len to.
Dialogue: 0,0:03:41.68,0:03:44.40,Default,,0000,0000,0000,,Naučilo ma to viac si vážiť
Dialogue: 0,0:03:44.40,0:03:47.72,Default,,0000,0000,0000,,a chápať prítomný okamih.
Dialogue: 0,0:03:47.72,0:03:51.29,Default,,0000,0000,0000,,Myslím tým nestrácať sa v myšlienkach,
Dialogue: 0,0:03:51.29,0:03:54.04,Default,,0000,0000,0000,,nebyť zmätený,
Dialogue: 0,0:03:54.04,0:03:57.43,Default,,0000,0000,0000,,nenechať sa odrovnať zložitými emóciami,
Dialogue: 0,0:03:57.43,0:04:01.23,Default,,0000,0000,0000,,ale byť v prítomnom okamihu, tu a teraz,
Dialogue: 0,0:04:01.23,0:04:04.19,Default,,0000,0000,0000,,ako byť všímavý, ako žiť v prítomnosti.
Dialogue: 0,0:04:04.19,0:04:07.62,Default,,0000,0000,0000,,Myslím si, že je prítomný okamih príliš podcenený.
Dialogue: 0,0:04:07.62,0:04:11.71,Default,,0000,0000,0000,,Berieme ho ako samozrejmosť, ale trávime tak málo času
Dialogue: 0,0:04:11.71,0:04:15.50,Default,,0000,0000,0000,,v prítomnom okamihu, že sa to až stáva vzácnosťou.
Dialogue: 0,0:04:15.50,0:04:17.74,Default,,0000,0000,0000,,Prednedávnom vykonal Harvard prieskum,
Dialogue: 0,0:04:17.74,0:04:20.64,Default,,0000,0000,0000,,ktorý hovorí o tom, že naše mysle sa priemerne
Dialogue: 0,0:04:20.64,0:04:24.46,Default,,0000,0000,0000,,strácajú v myšlienkach takmer 47% celkového času.
Dialogue: 0,0:04:24.46,0:04:26.79,Default,,0000,0000,0000,,47 percent.
Dialogue: 0,0:04:26.79,0:04:29.68,Default,,0000,0000,0000,,Takéto neustále cestovanie mysle
Dialogue: 0,0:04:29.68,0:04:32.73,Default,,0000,0000,0000,,je tiež priamou príčinou nešťastia.
Dialogue: 0,0:04:32.73,0:04:37.03,Default,,0000,0000,0000,,Náš život netrvá zas až tak dlho,
Dialogue: 0,0:04:37.03,0:04:41.60,Default,,0000,0000,0000,,ale tráviť takmer polovicu nášho života stratení v myšlienkach
Dialogue: 0,0:04:41.60,0:04:44.03,Default,,0000,0000,0000,,a pravdepodobne dosť nešťastní,
Dialogue: 0,0:04:44.03,0:04:46.47,Default,,0000,0000,0000,,čo ja viem, zdá sa sa mi to celkom tragické.
Dialogue: 0,0:04:46.47,0:04:49.68,Default,,0000,0000,0000,,hlavne, keď s tým niečo môžeme urobiť,
Dialogue: 0,0:04:49.68,0:04:53.26,Default,,0000,0000,0000,,keď existuje pozitívna, praktická, dosiahnuteľná,
Dialogue: 0,0:04:53.26,0:04:55.79,Default,,0000,0000,0000,,vedecky overená technika,
Dialogue: 0,0:04:55.79,0:04:58.22,Default,,0000,0000,0000,,ktorá umožňuje, aby boli naše mysle zdravšie,
Dialogue: 0,0:04:58.22,0:05:02.62,Default,,0000,0000,0000,,všímavejšie a menej zmätené.
Dialogue: 0,0:05:02.62,0:05:04.82,Default,,0000,0000,0000,,Najkrajšie na tom je, že aj keď
Dialogue: 0,0:05:04.82,0:05:07.44,Default,,0000,0000,0000,,to zaberie iba asi 10 minút denne,
Dialogue: 0,0:05:07.44,0:05:10.92,Default,,0000,0000,0000,,ovplyvní to celý náš život.
Dialogue: 0,0:05:10.92,0:05:12.92,Default,,0000,0000,0000,,Ale potrebujeme vedieť, ako na to.
Dialogue: 0,0:05:12.92,0:05:15.51,Default,,0000,0000,0000,,Potrebujeme cvičenie. Potrebujeme metódu,
Dialogue: 0,0:05:15.51,0:05:17.12,Default,,0000,0000,0000,,ktorá nás naučí, ako byť všímavejší.
Dialogue: 0,0:05:17.12,0:05:18.92,Default,,0000,0000,0000,,O tom je v podstate meditácia.
Dialogue: 0,0:05:18.92,0:05:21.44,Default,,0000,0000,0000,,Je o spoznávaní prítomného okamihu.
Dialogue: 0,0:05:21.44,0:05:23.82,Default,,0000,0000,0000,,Ale tiež musíme poznať správny spôsob,
Dialogue: 0,0:05:23.82,0:05:26.21,Default,,0000,0000,0000,,ako k nej pristupovať, aby sme z nej mali čo najväčší úžitok.
Dialogue: 0,0:05:26.21,0:05:28.73,Default,,0000,0000,0000,,A na to sú tieto lopty, ak ste boli zvedaví,
Dialogue: 0,0:05:28.73,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,lebo väčšina ľudí predpokladá,
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.46,Default,,0000,0000,0000,,že meditácia je o zastavovaní myšlienok,
Dialogue: 0,0:05:34.46,0:05:37.74,Default,,0000,0000,0000,,zbavovaní sa emócií, určitým kontrolovaním mysle,
Dialogue: 0,0:05:37.74,0:05:40.34,Default,,0000,0000,0000,,ale vlastne je to celkom inak.
Dialogue: 0,0:05:40.34,0:05:42.55,Default,,0000,0000,0000,,Je to viacej o odstupe,
Dialogue: 0,0:05:42.55,0:05:45.08,Default,,0000,0000,0000,,o jasnom videní myšlienky,
Dialogue: 0,0:05:45.08,0:05:47.79,Default,,0000,0000,0000,,byť svedkom, ako prichádza a odchádza, tak isto aj emócie,
Dialogue: 0,0:05:47.79,0:05:53.46,Default,,0000,0000,0000,,bez pozudzovania, ale s uvoľnenou, sústredenou mysľou.
Dialogue: 0,0:05:53.46,0:05:55.60,Default,,0000,0000,0000,,Takže napríklad práve teraz,
Dialogue: 0,0:05:55.60,0:05:58.70,Default,,0000,0000,0000,,ak sa priveľmi sústredím na lopty, potom nie je možné,
Dialogue: 0,0:05:58.70,0:06:00.91,Default,,0000,0000,0000,,aby som relaxoval a zároveň s vami hovoril.
Dialogue: 0,0:06:00.91,0:06:03.11,Default,,0000,0000,0000,,Rovnako, ak sa príliš uvoľním pri rozprávaní,
Dialogue: 0,0:06:03.11,0:06:06.12,Default,,0000,0000,0000,,potom nie je možné, aby som sa sústredil na lopty. Spadnú mi.
Dialogue: 0,0:06:06.12,0:06:09.57,Default,,0000,0000,0000,,V živote a v meditácii prídu časy,
Dialogue: 0,0:06:09.57,0:06:12.15,Default,,0000,0000,0000,,keď sa sústredenie stane príliš intenzívne
Dialogue: 0,0:06:12.15,0:06:16.54,Default,,0000,0000,0000,,a zo života začnete mať takýto pocit.
Dialogue: 0,0:06:16.54,0:06:18.70,Default,,0000,0000,0000,,Je to veľmi nepohodlný spôsob žitia,
Dialogue: 0,0:06:18.70,0:06:20.87,Default,,0000,0000,0000,,keď sa budete takýto napätí a vystresovaní.
Dialogue: 0,0:06:20.87,0:06:23.85,Default,,0000,0000,0000,,Inokedy by sme mohli priveľmi ubrať z plynu
Dialogue: 0,0:06:23.85,0:06:26.40,Default,,0000,0000,0000,,a veci sa stanú trochu takýmito.
Dialogue: 0,0:06:26.40,0:06:29.42,Default,,0000,0000,0000,,Samozrejme, v meditácii — (chrápanie) —
Dialogue: 0,0:06:29.42,0:06:31.22,Default,,0000,0000,0000,,skončíme tak, že zaspíme.
Dialogue: 0,0:06:31.22,0:06:34.17,Default,,0000,0000,0000,,Takže hľadáme rovnováhu, sústredenú relaxáciu,
Dialogue: 0,0:06:34.17,0:06:37.02,Default,,0000,0000,0000,,v ktorej dovolíme myšlienkam prichádzať a odchádzať
Dialogue: 0,0:06:37.02,0:06:39.69,Default,,0000,0000,0000,,ale nezúčastňujeme sa v tom.
Dialogue: 0,0:06:39.69,0:06:43.10,Default,,0000,0000,0000,,Keď sa učíme byť všímaví, zvyčajne sa stane,
Dialogue: 0,0:06:43.10,0:06:46.24,Default,,0000,0000,0000,,že nám myšlienka odvráti pozornosť.
Dialogue: 0,0:06:46.24,0:06:47.56,Default,,0000,0000,0000,,Povedzme, že toto je úzkostná myšlienka.
Dialogue: 0,0:06:47.56,0:06:50.24,Default,,0000,0000,0000,,Takže všetko ide dobre, a potom uvidíme úzkostnú myšlienku
Dialogue: 0,0:06:50.24,0:06:52.96,Default,,0000,0000,0000,,typu "och, neuvedomil som si, že toto ma trápi".
Dialogue: 0,0:06:52.96,0:06:54.93,Default,,0000,0000,0000,,Vrátite sa k tomu, zopakujete to. "Och, trápi ma to.
Dialogue: 0,0:06:54.93,0:06:58.10,Default,,0000,0000,0000,,Och, naozaj ma to trápi. Fíha, toľko úzkosti."
Dialogue: 0,0:06:58.10,0:07:00.08,Default,,0000,0000,0000,,A než sa nazdáme,
Dialogue: 0,0:07:00.08,0:07:04.18,Default,,0000,0000,0000,,trápime sa kvôli nášmu trápeniu.
Dialogue: 0,0:07:04.18,0:07:06.52,Default,,0000,0000,0000,,Je to šialené. Robíme to neustále,
Dialogue: 0,0:07:06.52,0:07:08.58,Default,,0000,0000,0000,,dokonca aj na dennej báze.
Dialogue: 0,0:07:08.58,0:07:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Ak si spomeniete kedy naposledy, čo ja viem,
Dialogue: 0,0:07:11.64,0:07:13.88,Default,,0000,0000,0000,,sa vám kýval zub.
Dialogue: 0,0:07:13.88,0:07:17.20,Default,,0000,0000,0000,,Viete, že sa kýve a že to bolí.
Dialogue: 0,0:07:17.20,0:07:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Ale čo robíte každých 20, 30 sekúnd?
Dialogue: 0,0:07:20.30,0:07:26.40,Default,,0000,0000,0000,,(mrmle) Bolí to. A posilňujeme ten príbeh, však?
Dialogue: 0,0:07:26.40,0:07:28.35,Default,,0000,0000,0000,,A neprestávame si to opakovať
Dialogue: 0,0:07:28.35,0:07:29.92,Default,,0000,0000,0000,,a robíme to stále. A pritom sa len treba naučiť
Dialogue: 0,0:07:29.92,0:07:33.23,Default,,0000,0000,0000,,sledovať myseľ, aby sme začali opúšťať
Dialogue: 0,0:07:33.23,0:07:36.22,Default,,0000,0000,0000,,tieto príbehy a šablóny v mysli.
Dialogue: 0,0:07:36.22,0:07:38.77,Default,,0000,0000,0000,,Ale keď si sadnete a sledujete týmto spôsobom myseľ,
Dialogue: 0,0:07:38.77,0:07:40.97,Default,,0000,0000,0000,,mohli by ste vidieť veľa rôznych šablón.
Dialogue: 0,0:07:40.97,0:07:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Možno si uvedomíte, že vaša myseľ je nepokojná
Dialogue: 0,0:07:43.77,0:07:45.77,Default,,0000,0000,0000,,bez prestávky.
Dialogue: 0,0:07:45.77,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,Nebuďte prekvapení, ak sa budete v tele cítiť rozrušení,
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:52.54,Default,,0000,0000,0000,,keď si sadnete, aby ste nerobili nič \Na vaša myseľ sa začne tak cítiť.
Dialogue: 0,0:07:52.54,0:07:54.94,Default,,0000,0000,0000,,Možno zistíte, že vaša myseľ je akási otupená
Dialogue: 0,0:07:54.94,0:07:57.28,Default,,0000,0000,0000,,a nudná, niekedy až mechanická,
Dialogue: 0,0:07:57.28,0:07:59.36,Default,,0000,0000,0000,,ako keby ste nerobili nič len
Dialogue: 0,0:07:59.36,0:08:02.54,Default,,0000,0000,0000,,vstať, do práce, jesť, spať, vstať, do práce.
Dialogue: 0,0:08:02.54,0:08:05.49,Default,,0000,0000,0000,,Alebo by to mohla byť tá jedna malá hádavá myšlienka,
Dialogue: 0,0:08:05.49,0:08:10.43,Default,,0000,0000,0000,,ktorá vám chodí neustále hore-dole po rozume.
Dialogue: 0,0:08:10.43,0:08:13.59,Default,,0000,0000,0000,,Nech je to čokoľvek, meditácia ponúka
Dialogue: 0,0:08:13.59,0:08:17.64,Default,,0000,0000,0000,,príležitosť, možnosť odstúpiť
Dialogue: 0,0:08:17.64,0:08:20.18,Default,,0000,0000,0000,,a získať iný pohľad na vec,
Dialogue: 0,0:08:20.18,0:08:25.06,Default,,0000,0000,0000,,aby ste videli, že veci nie sú vždy také, aké sa javia.
Dialogue: 0,0:08:25.06,0:08:27.08,Default,,0000,0000,0000,,Nemôžeme zmeniť
Dialogue: 0,0:08:27.08,0:08:30.87,Default,,0000,0000,0000,,každú maličkosť, ktorá sa nám v živote stane,
Dialogue: 0,0:08:30.87,0:08:34.30,Default,,0000,0000,0000,,ale môžeme zmeniť spôsob, ako ju prežívame.
Dialogue: 0,0:08:34.30,0:08:38.04,Default,,0000,0000,0000,,To je potenciál meditácie, všímavosti.
Dialogue: 0,0:08:38.04,0:08:40.54,Default,,0000,0000,0000,,Nemusíte páliť kadidlo
Dialogue: 0,0:08:40.54,0:08:42.83,Default,,0000,0000,0000,,a rozhodne nemusíte sedieť na zemi.
Dialogue: 0,0:08:42.83,0:08:46.44,Default,,0000,0000,0000,,Všetko, čo treba spraviť, je nájsť si 10 minút každý deň,
Dialogue: 0,0:08:46.44,0:08:50.39,Default,,0000,0000,0000,,aby ste odstúpili, boli si viac vedomí prítomného okamihu,
Dialogue: 0,0:08:50.39,0:08:52.60,Default,,0000,0000,0000,,aby ste mohli prežívať oveľa
Dialogue: 0,0:08:52.60,0:08:57.15,Default,,0000,0000,0000,,sústredenejší, kľudnejší a jasnejší život.
Dialogue: 0,0:08:57.15,0:09:03.61,Default,,0000,0000,0000,,Ďakujem veľmi pekne. (potlesk)