1
00:00:17,220 --> 00:00:18,901
Esta é a Dory.

2
00:00:18,902 --> 00:00:21,284
Todos conhecem a Dory, certo?

3
00:00:21,285 --> 00:00:25,127
É aquele peixinho azul e querido
de "Procurando Nemo".

4
00:00:25,568 --> 00:00:27,249
Todos adoram a Dory.

5
00:00:27,250 --> 00:00:30,959
Acho que a adoramos
porque somos semelhantes.

6
00:00:30,969 --> 00:00:34,766
Duas características nos deixam
muito parecidos com a Dory:

7
00:00:35,307 --> 00:00:40,190
assim como a Dory, todos temos
capacidade de atenção muito curta.

8
00:00:40,790 --> 00:00:42,025
É verdade!

9
00:00:42,026 --> 00:00:46,027
No ano 2000, a capacidade de atenção
média humana era de 12 segundos.

10
00:00:46,028 --> 00:00:51,518
Em 2015, baixou para 8,25 segundos.
Ou seja, pouco mais de oito segundos.

11
00:00:51,518 --> 00:00:53,330
Só pra fins comparativos,

12
00:00:53,331 --> 00:00:56,931
a capacidade de atenção de um peixinho
dourado é de nove segundos!

13
00:00:56,931 --> 00:00:58,611
(Risos)

14
00:00:59,011 --> 00:01:01,681
Assim como Dory, 
não nos concentramos muito bem.

15
00:01:01,681 --> 00:01:06,114
Também como Dory, sofremos
um pouco de perda de memória.

16
00:01:06,115 --> 00:01:09,202
Sinto muito. Somos como a Dory.

17
00:01:09,203 --> 00:01:12,742
O atributo mais evidente da Dory é
a perda da memória de curto prazo.

18
00:01:12,743 --> 00:01:16,218
Nosso caso pode não ser tão ruim,
mas certamente sofremos um pouco.

19
00:01:16,818 --> 00:01:20,567
O fato é que não éramos como Dory.

20
00:01:20,568 --> 00:01:23,227
Éramos mais parecidos
com Marlin, o pai do Nemo.

21
00:01:23,228 --> 00:01:26,078
Podíamos nos concentrar mais 
e nos lembrar de coisas.

22
00:01:27,018 --> 00:01:32,344
Mas durante os últimos 20 ou 30 anos
ficamos ainda mais parecidos com a Dory

23
00:01:32,344 --> 00:01:34,226
e existe uma razão pra isso:

24
00:01:34,227 --> 00:01:37,467
ela está relacionada à explosão
da tecnologia digital

25
00:01:37,468 --> 00:01:40,833
e também a este conceito conhecido
como "neuroplasticidade".

26
00:01:40,833 --> 00:01:42,779
Parece complicado, mas não é.

27
00:01:42,779 --> 00:01:45,045
É a noção de que nosso cérebro é adaptável


28
00:01:45,046 --> 00:01:48,019
e pode mudar e se reorganizar.

29
00:01:48,019 --> 00:01:52,887
Seu cérebro é formado 
por uns 21 bilhões de neurônios

30
00:01:52,888 --> 00:01:56,906
que se conectam uns aos outros
e assim formam o pensamento.

31
00:01:57,506 --> 00:01:59,547
Cada vez que você tem uma experiência,

32
00:01:59,548 --> 00:02:01,501
estas conexões se modificam um pouco,

33
00:02:01,502 --> 00:02:03,165
assim formam o aprendizado.

34
00:02:03,165 --> 00:02:06,937
Digamos que eu esteja caminhando na rua
quando encontro alguém com seu cachorro.

35
00:02:06,938 --> 00:02:09,694
Ele é fofinho e bonitinho,
então vou lá acariciá-lo.

36
00:02:09,694 --> 00:02:11,629
É quando meu cérebro reforça a conexão:

37
00:02:11,630 --> 00:02:15,317
"Ah, cachorros são fofinhos e legais.
Não preciso ter medo de cachorros!"

38
00:02:15,317 --> 00:02:18,189
Agora, se caminho na rua e passo
na frente da casa de alguém

39
00:02:18,190 --> 00:02:21,492
que tem um Rottweiler latindo
e rosnando no portão,

40
00:02:21,493 --> 00:02:23,714
então eu passo a sentir medo.

41
00:02:23,714 --> 00:02:26,616
Meu cérebro faz a conexão:
"Cachorros são perigosos!

42
00:02:26,617 --> 00:02:29,209
Preciso ter mais cuidado
de agora em diante".

43
00:02:29,209 --> 00:02:31,455
Essa é a ideia da neuroplasticidade.

44
00:02:31,455 --> 00:02:35,412
O seu cérebro pode mudar de acordo
com as experiências que você tem.

45
00:02:37,322 --> 00:02:41,276
Acontece que cada vez que você
interage com uma tecnologia,

46
00:02:41,277 --> 00:02:43,896
celular, computador ou outras coisas,

47
00:02:44,506 --> 00:02:46,646
o seu cérebro muda um pouco.

48
00:02:47,879 --> 00:02:52,216
A tecnologia digital nos possibilita 
realizar várias atividades ao mesmo tempo.

49
00:02:52,216 --> 00:02:56,281
Ela instiga focar nossa mente
em várias coisas ao mesmo tempo.

50
00:02:56,282 --> 00:02:58,978
Podemos estar sentados à mesa
escrevendo sobre algo,

51
00:02:58,979 --> 00:03:01,715
checamos nosso celular e logo 
depois voltamos a escrever,

52
00:03:01,715 --> 00:03:04,701
então respondemos um e-mail
e voltamos a escrever de novo.

53
00:03:04,702 --> 00:03:07,694
Você pratica muito mais
a troca de atenção hoje

54
00:03:07,695 --> 00:03:09,618
do que 20 ou 30 anos atrás,

55
00:03:09,619 --> 00:03:12,995
antes da tecnologia digital
se tornar mais acessível.

56
00:03:12,996 --> 00:03:15,048
Seu cérebro é como um músculo.

57
00:03:15,049 --> 00:03:18,290
Quanto mais você o usa, maior 
ele fica e mais forte ele se torna,

58
00:03:18,290 --> 00:03:21,259
quanto menos você o usa 
mais fraco ele fica.

59
00:03:21,639 --> 00:03:24,001
Então esta prática de troca de atenção

60
00:03:23,980 --> 00:03:26,643
melhora a sua capacidade 
de executar multitarefas,

61
00:03:26,644 --> 00:03:30,548
mas reduz sua concentração.

62
00:03:32,648 --> 00:03:35,685
O mesmo acontece com sua memória

63
00:03:35,686 --> 00:03:38,020
ou está acontecendo ou já aconteceu:

64
00:03:38,900 --> 00:03:41,193
ela enfraquece se você não praticar.

65
00:03:41,751 --> 00:03:45,126
Humanos possuem um processo
chamado "memória transativa".

66
00:03:45,127 --> 00:03:48,231
Parece complicado de novo,
mas é algo bem simples.

67
00:03:48,232 --> 00:03:50,669
Baseia-se no princípio 
de que se eu não sei algo

68
00:03:50,670 --> 00:03:53,594
eu posso perguntar pra alguém que saiba,

69
00:03:53,595 --> 00:03:55,491
então o problema é resolvido!

70
00:03:55,492 --> 00:03:58,463
Não sei muito a respeito
do show de TV "Doctor Who",

71
00:03:58,464 --> 00:04:00,254
mas meu amigo Ben sabe.

72
00:04:00,254 --> 00:04:03,388
Então se preciso saber algo
a respeito do Doctor Who

73
00:04:03,389 --> 00:04:06,468
eu pergunto ao Ben porque ele saberá.

74
00:04:06,469 --> 00:04:09,408
E vice-versa: se o Ben precisar
de uma informação que eu sei,

75
00:04:09,409 --> 00:04:11,165
ele me pergunta e eu digo pra ele.

76
00:04:11,545 --> 00:04:13,663
Este é o conceito de memória transativa.

77
00:04:13,664 --> 00:04:18,041
Todo mundo num grupo social, 
não importa quão grande o grupo,

78
00:04:18,043 --> 00:04:19,497
pode ser só eu e o Ben,

79
00:04:19,498 --> 00:04:21,875
eu e minha família ou eu e meus amigos,

80
00:04:21,877 --> 00:04:24,726
se cada pessoa do grupo
for responsável por lembrar

81
00:04:24,727 --> 00:04:26,976
só de um pedaço da informação,

82
00:04:27,736 --> 00:04:31,463
então todos do grupo juntos
terão acesso à informação completa,

83
00:04:31,464 --> 00:04:34,793
que é muito mais do que indivíduos
do grupo lembrariam sozinhos.

84
00:04:34,794 --> 00:04:37,961
Aquilo é pra vocês que tem boa
memória visual, caso queiram ler.

85
00:04:39,251 --> 00:04:43,677
Tradicionalmente, humanos usavam
parceiros pra memória transativa

86
00:04:43,678 --> 00:04:46,561
e dependiam uns dos outros
para se lembrarem de coisas.

87
00:04:47,131 --> 00:04:50,706
Mas desde que a memória
digital se tornou mais acessível

88
00:04:50,707 --> 00:04:53,905
começamos a depender mais
de computadores e da internet

89
00:04:53,906 --> 00:04:56,711
como parceiros de memória
transativa, o que é legal.

90
00:04:57,511 --> 00:05:01,416
Mas computadores se lembram
de mais coisas do que os humanos:

91
00:05:01,974 --> 00:05:03,910
eles nunca esquecem

92
00:05:03,911 --> 00:05:07,996
e eles sabem tudo graças à internet.

93
00:05:08,673 --> 00:05:12,781
Então cada vez que usamos computadores
como parceiros de memória transativa

94
00:05:12,782 --> 00:05:15,633
é como se interagíssemos
com uma super pessoa,

95
00:05:15,634 --> 00:05:18,503
alguém que tem uma memória 
extremamente boa,

96
00:05:18,504 --> 00:05:20,662
que jamais compreenderemos.

97
00:05:21,812 --> 00:05:25,638
É uma experiência diferente
daquela de 20 ou 30 anos atrás,

98
00:05:25,638 --> 00:05:30,163
quando você ainda interagia
com a memória de outra pessoa.

99
00:05:30,164 --> 00:05:32,135
É uma experiência diferente

100
00:05:32,615 --> 00:05:36,319
e seu cérebro reage a ela diferentemente

101
00:05:36,320 --> 00:05:38,777
e muda por causa disso.

102
00:05:39,467 --> 00:05:42,943
E muda desta forma; 
inclusive um estudo foi realizado

103
00:05:42,944 --> 00:05:44,269
e encontraram o seguinte:

104
00:05:44,270 --> 00:05:48,092
se você usa um computador 
como parceiro pra memória transativa,

105
00:05:48,872 --> 00:05:52,334
você se lembrará um pouco
menos daquela informação,

106
00:05:52,335 --> 00:05:55,808
o que faz sentido porque parceiros
de memória transativa causam isso.

107
00:05:55,809 --> 00:05:58,874
Digamos que me deem
uma lista de dados pra ler

108
00:05:58,875 --> 00:06:01,415
e peçam pra eu memorizar
a maior quantidade possível.

109
00:06:02,205 --> 00:06:05,458
Se eu digitar esta lista 
primeiro no computador

110
00:06:05,459 --> 00:06:07,292
eu me lembrarei menos dela depois,

111
00:06:07,293 --> 00:06:09,468
porque digitá-la no computador

112
00:06:09,469 --> 00:06:12,470
estabelecerá o computador 
como parceiro de memória transativa.

113
00:06:12,470 --> 00:06:13,673
Meu subconsciente dirá:

114
00:06:13,674 --> 00:06:17,957
"Lembre-se disso pra mim. Não preciso!",
então me esquecerei de parte dela.

115
00:06:17,957 --> 00:06:21,229
Isto vai acontecer,

116
00:06:21,230 --> 00:06:24,314
mesmo que eu não queira
me lembrar dos fatos.

117
00:06:25,774 --> 00:06:30,256
O mecanismo do subconsciente
para que eu confie naquele computador

118
00:06:30,257 --> 00:06:32,975
para se lembrar de parte 
da informação pra mim

119
00:06:32,976 --> 00:06:39,369
é tão mais forte que subjuga o esforço 
consciente que faço para me lembrar.

120
00:06:41,579 --> 00:06:45,961
Toda vez que alguém envolver o computador
num processo de memória transativa,

121
00:06:46,311 --> 00:06:49,753
ele induzirá uma pequena perda
de memória naquele sujeito.

122
00:06:52,393 --> 00:06:53,867
Isso parece assustador.

123
00:06:53,868 --> 00:06:56,488
Tipo assim: "Ah! Não quero
mais parecer com a Dory.

124
00:06:56,489 --> 00:06:58,621
Achei que esta apresentação seria legal".

125
00:06:58,622 --> 00:06:59,622
Não se preocupem.

126
00:06:59,622 --> 00:07:04,505
Posso dizer isso: quanto mais tecnologia
nós humanos utilizarmos,

127
00:07:04,908 --> 00:07:07,674
mais nossos cérebros mudarão
e se adaptarão a isso.

128
00:07:07,675 --> 00:07:10,779
Não é algo bom ou ruim, é o que é.

129
00:07:10,780 --> 00:07:12,917
É a realidade desta época.

130
00:07:13,897 --> 00:07:16,651
Mas não é algo que devemos ignorar,

131
00:07:16,652 --> 00:07:20,107
porque se ignorarmos e ainda
continuarmos a usar tecnologia,

132
00:07:20,108 --> 00:07:23,186
nunca saberemos se causará
algum efeito em nós ou não.

133
00:07:23,187 --> 00:07:26,423
Você simplesmente 
será passivo a isso tudo.

134
00:07:27,023 --> 00:07:30,774
A razão pela qual compartilho isso,

135
00:07:30,792 --> 00:07:34,617
explicando como e porque
a tecnologia pode influenciar,

136
00:07:35,337 --> 00:07:39,394
é pra que você possa se engajar
e tentar fazer algo a respeito.

137
00:07:39,884 --> 00:07:41,973
Porque ao se dar conta disso

138
00:07:41,974 --> 00:07:44,031
você começa a se perguntar

139
00:07:44,032 --> 00:07:46,794
e pensar: "Sabe de uma coisa?


140
00:07:48,454 --> 00:07:51,034
Vou treinar minha concentração de novo".

141
00:07:51,034 --> 00:07:52,379
Porque você pode fazer isso!

142
00:07:52,380 --> 00:07:55,433
Se você não praticá-la,
então vai perdê-la aos poucos,

143
00:07:55,434 --> 00:07:57,620
e praticando você a aperfeiçoa.

144
00:07:57,621 --> 00:07:59,220
Talvez você possa pensar:

145
00:07:59,221 --> 00:08:03,490
"Quer saber? Não me importo 
de ter capacidade de atenção curta,

146
00:08:03,491 --> 00:08:05,660
mas me tornarei uma máquina multitarefa".

147
00:08:05,661 --> 00:08:07,894
É uma opção perfeitamente válida.

148
00:08:07,895 --> 00:08:12,514
O mais importante é decidir
o caminho que você seguirá.

149
00:08:14,844 --> 00:08:16,246
Sejamos honestos:

150
00:08:17,027 --> 00:08:19,989
somos todos como a Dory 
e a tecnologia nos deixou assim.

151
00:08:19,990 --> 00:08:21,398
Vocês são todos como a Dory.

152
00:08:21,399 --> 00:08:22,695
E isso quer dizer

153
00:08:22,696 --> 00:08:26,107
que vocês não prestaram muita
atenção durante minha palestra.

154
00:08:27,737 --> 00:08:29,643
Mas façam uma coisa por mim:

155
00:08:31,313 --> 00:08:33,549
aceitem o que eu passei pra vocês.

156
00:08:33,549 --> 00:08:38,356
Não entrem em pânico pensando nisso,
mas aceitem e usem este conhecimento.

157
00:08:38,357 --> 00:08:40,474
Decidam que caminho seguir.

158
00:08:41,094 --> 00:08:43,212
Respirem fundo e o sigam.

159
00:08:43,214 --> 00:08:46,119
Se o caminho se tornar árduo,
estranho ou assustador,

160
00:08:46,120 --> 00:08:48,881
não entrem em pânico 
e continuem caminhando.

161
00:08:48,882 --> 00:08:50,027
Obrigado.

162
00:08:50,028 --> 00:08:51,358
(Aplausos)