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Dialogue: 0,0:00:17.63,0:00:18.90,Default,,0000,0000,0000,,Esta es Dory.
Dialogue: 0,0:00:18.90,0:00:21.28,Default,,0000,0000,0000,,Todos la conocemos, ¿cierto?
Dialogue: 0,0:00:21.28,0:00:25.57,Default,,0000,0000,0000,,Es nuestro pececito azul favorito\Nde Buscando a Nemo.
Dialogue: 0,0:00:25.57,0:00:27.25,Default,,0000,0000,0000,,A todos nos gusta Dory
Dialogue: 0,0:00:27.25,0:00:30.96,Default,,0000,0000,0000,,y creo que la queremos\Nporque nos identificamos con ella.
Dialogue: 0,0:00:30.97,0:00:35.31,Default,,0000,0000,0000,,Todos somos como Dory\Nen dos formas principales:
Dialogue: 0,0:00:35.31,0:00:40.27,Default,,0000,0000,0000,,todos sufrimos de cortos y adorables\Nintervalos de atención.
Dialogue: 0,0:00:40.27,0:00:42.02,Default,,0000,0000,0000,,Es cierto.
Dialogue: 0,0:00:42.03,0:00:46.03,Default,,0000,0000,0000,,En el 2000, el intervalo de atención\Nde una persona era de 12 segundos.
Dialogue: 0,0:00:46.03,0:00:51.02,Default,,0000,0000,0000,,En 2015, disminuyó hasta 8,25\Nes decir 8 segundos y un cuarto.
Dialogue: 0,0:00:51.58,0:00:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Para tener un punto de referencia,
Dialogue: 0,0:00:53.33,0:00:57.23,Default,,0000,0000,0000,,el intervalo de atención\Nde un pez dorado es de 9 segundos.
Dialogue: 0,0:00:58.99,0:01:01.51,Default,,0000,0000,0000,,Al igual que la de ella, \Nnuestra concentración es muy mala
Dialogue: 0,0:01:01.55,0:01:06.11,Default,,0000,0000,0000,,y tenemos pequeños problemas\Nde pérdida de memoria.
Dialogue: 0,0:01:06.12,0:01:09.20,Default,,0000,0000,0000,,Siento decírselos pero somos como ella.
Dialogue: 0,0:01:09.20,0:01:12.74,Default,,0000,0000,0000,,La característica principal de Dory\Nes su pérdida de memoria a corto plazo.
Dialogue: 0,0:01:12.74,0:01:16.11,Default,,0000,0000,0000,,La nuestra no es tan mala,\Npero estamos cerca.
Dialogue: 0,0:01:16.82,0:01:20.57,Default,,0000,0000,0000,,Pero antes no nos parecíamos tanto a Dory,
Dialogue: 0,0:01:20.57,0:01:23.23,Default,,0000,0000,0000,,antes éramos más como Marlin, \Nel papá de Nemo.
Dialogue: 0,0:01:23.23,0:01:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Incluso nos podíamos concentrar\Ny recordar algunas cosas.
Dialogue: 0,0:01:26.92,0:01:31.79,Default,,0000,0000,0000,,Pero en las últimas décadas,\Nempezamos a convertirnos en Dorys.
Dialogue: 0,0:01:32.29,0:01:34.23,Default,,0000,0000,0000,,Hay una razón para este cambio
Dialogue: 0,0:01:34.23,0:01:37.47,Default,,0000,0000,0000,,y tiene que ver con el auge\Nde la tecnología digital
Dialogue: 0,0:01:37.47,0:01:40.79,Default,,0000,0000,0000,,y un concepto llamado neuroplasticidad.
Dialogue: 0,0:01:40.81,0:01:42.61,Default,,0000,0000,0000,,Suena complicado, pero no lo es,
Dialogue: 0,0:01:42.61,0:01:45.04,Default,,0000,0000,0000,,se refiere a que\Nnuestro cerebro es adaptable,
Dialogue: 0,0:01:45.05,0:01:47.47,Default,,0000,0000,0000,,puede cambiar y reorganizarse
Dialogue: 0,0:01:48.02,0:01:52.89,Default,,0000,0000,0000,,porque está hecho de 210 000 millones\Nde células cerebrales o neuronas
Dialogue: 0,0:01:52.89,0:01:55.74,Default,,0000,0000,0000,,que realizan todo tipo\Nde conexiones entre ellas.
Dialogue: 0,0:01:55.74,0:01:56.99,Default,,0000,0000,0000,,Así es como pensamos.
Dialogue: 0,0:01:57.53,0:01:59.55,Default,,0000,0000,0000,,Cada vez que experimentamos algo,
Dialogue: 0,0:01:59.55,0:02:01.50,Default,,0000,0000,0000,,dichas conexiones cambian un poco
Dialogue: 0,0:02:01.50,0:02:03.12,Default,,0000,0000,0000,,y así es como aprendemos.
Dialogue: 0,0:02:03.13,0:02:06.94,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que camino por la calle \Ny veo a alguien paseando a su perro.
Dialogue: 0,0:02:06.94,0:02:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Es un perrito tierno y peludito, \Nasí que me detengo a acariciarlo.
Dialogue: 0,0:02:09.57,0:02:11.63,Default,,0000,0000,0000,,Mi cerebro fortalece esta conexión:
Dialogue: 0,0:02:11.63,0:02:15.09,Default,,0000,0000,0000,,"Los perros son lindos y buenos; \Nno debo temerles".
Dialogue: 0,0:02:15.09,0:02:18.19,Default,,0000,0000,0000,,Pero si camino por la calle,\Npaso al frente de una casa
Dialogue: 0,0:02:18.19,0:02:21.49,Default,,0000,0000,0000,,y veo a un perro bravo \Nladrando y gruñendo en el jardín
Dialogue: 0,0:02:21.49,0:02:23.45,Default,,0000,0000,0000,,se me ponen los pelos de punta.
Dialogue: 0,0:02:23.46,0:02:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Aquí la conexión cambia:\N"¿Sabes qué? Los perros dan miedo".
Dialogue: 0,0:02:26.62,0:02:29.32,Default,,0000,0000,0000,,"Debes cuidarte de ellos\Nde ahora en adelante".
Dialogue: 0,0:02:29.32,0:02:31.26,Default,,0000,0000,0000,,Así funciona la neuroplasticidad
Dialogue: 0,0:02:31.26,0:02:35.41,Default,,0000,0000,0000,,es decir, nuestro cerebro puede cambiar\Ndependiendo de cada experiencia.
Dialogue: 0,0:02:37.32,0:02:41.28,Default,,0000,0000,0000,,Esto significa que cada vez que \Nusamos un dispositivo tecnológico,
Dialogue: 0,0:02:41.28,0:02:43.90,Default,,0000,0000,0000,,ya sea un teléfono, \Nun computador, etc.,
Dialogue: 0,0:02:44.50,0:02:46.41,Default,,0000,0000,0000,,nuestro cerebro cambia un poco.
Dialogue: 0,0:02:47.71,0:02:51.92,Default,,0000,0000,0000,,Lo que hace la tecnología digital\Nes promover nuestro modo multitarea.
Dialogue: 0,0:02:51.92,0:02:56.28,Default,,0000,0000,0000,,Nos impulsa a ser multitareas,\Na enfocar la atención en varias cosas.
Dialogue: 0,0:02:56.28,0:02:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo, nos sentamos a escribir algo,
Dialogue: 0,0:02:58.98,0:03:01.83,Default,,0000,0000,0000,,paramos para ver el teléfono,\Nseguimos escribiendo,
Dialogue: 0,0:03:01.84,0:03:04.70,Default,,0000,0000,0000,,respondemos un correo electrónico\Ny seguimos escribiendo.
Dialogue: 0,0:03:04.70,0:03:07.69,Default,,0000,0000,0000,,Ahora tenemos más práctica\Nen desviar nuestra atención
Dialogue: 0,0:03:07.70,0:03:09.62,Default,,0000,0000,0000,,que la que teníamos hace 20 o 30 años,
Dialogue: 0,0:03:09.62,0:03:12.100,Default,,0000,0000,0000,,antes de que la tecnología digital\Nfuera algo tan relevante.
Dialogue: 0,0:03:12.100,0:03:15.05,Default,,0000,0000,0000,,El cerebro es como un músculo que cambia.
Dialogue: 0,0:03:15.05,0:03:18.16,Default,,0000,0000,0000,,Entre más lo usamos, más fuerte se vuelve
Dialogue: 0,0:03:18.28,0:03:21.15,Default,,0000,0000,0000,,y entre menos lo usamos, más se debilita.
Dialogue: 0,0:03:21.63,0:03:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Toda esta práctica mejora nuestra atención
Dialogue: 0,0:03:23.98,0:03:26.64,Default,,0000,0000,0000,,por eso hemos mejorado\Nnuestro modo multitarea
Dialogue: 0,0:03:26.64,0:03:30.77,Default,,0000,0000,0000,,pero estamos comprometiendo\Nnuestra capacidad de concentración.
Dialogue: 0,0:03:32.65,0:03:35.68,Default,,0000,0000,0000,,Lo mismo le pasa a nuestra memoria,
Dialogue: 0,0:03:35.69,0:03:37.50,Default,,0000,0000,0000,,le ha pasado y le sigue pasando.
Dialogue: 0,0:03:38.90,0:03:40.71,Default,,0000,0000,0000,,Si no la usamos, la perdemos.
Dialogue: 0,0:03:41.75,0:03:45.13,Default,,0000,0000,0000,,Existe un proceso\Nllamado memoria transactiva
Dialogue: 0,0:03:45.13,0:03:48.23,Default,,0000,0000,0000,,que de nuevo suena complicado, \Npero no lo es.
Dialogue: 0,0:03:48.23,0:03:50.67,Default,,0000,0000,0000,,Se refiere a la idea \Nde que si no sabemos algo
Dialogue: 0,0:03:50.67,0:03:53.59,Default,,0000,0000,0000,,se lo preguntamos\Na otra persona que lo sepa
Dialogue: 0,0:03:53.60,0:03:55.49,Default,,0000,0000,0000,,y ella nos lo dirá.
Dialogue: 0,0:03:55.49,0:03:58.46,Default,,0000,0000,0000,,No sé mucho sobre \Nla serie de TV "Doctor Who",
Dialogue: 0,0:03:58.46,0:03:59.89,Default,,0000,0000,0000,,pero mi amigo Ben la ve.
Dialogue: 0,0:04:00.39,0:04:03.39,Default,,0000,0000,0000,,Entonces si necesito\Nsaber algo sobre la serie
Dialogue: 0,0:04:03.39,0:04:06.47,Default,,0000,0000,0000,,le pregunto a Ben y \Nél posiblemente sabrá la respuesta
Dialogue: 0,0:04:06.47,0:04:09.41,Default,,0000,0000,0000,,y viceversa, si Ben\Nnecesita algo que yo sé
Dialogue: 0,0:04:09.41,0:04:11.16,Default,,0000,0000,0000,,puede preguntarme y yo se lo diré.
Dialogue: 0,0:04:11.54,0:04:13.66,Default,,0000,0000,0000,,A eso nos referimos\Ncon memoria transactiva,
Dialogue: 0,0:04:13.66,0:04:18.04,Default,,0000,0000,0000,,si alguien en un grupo social,\Nno importa que tan grande sea el grupo
Dialogue: 0,0:04:18.04,0:04:19.50,Default,,0000,0000,0000,,-- podemos ser Ben y yo --
Dialogue: 0,0:04:19.50,0:04:21.88,Default,,0000,0000,0000,,-- o mi familia y yo,\No mis amigos y yo --
Dialogue: 0,0:04:21.88,0:04:24.73,Default,,0000,0000,0000,,es decir, si dentro del grupo\Ntodos tienen la tarea
Dialogue: 0,0:04:24.73,0:04:26.98,Default,,0000,0000,0000,,de recordar una parte de la información
Dialogue: 0,0:04:27.74,0:04:31.46,Default,,0000,0000,0000,,entonces todos dentro del grupo\Ntienen acceso a la información completa
Dialogue: 0,0:04:31.46,0:04:34.79,Default,,0000,0000,0000,,que es mucho más de lo que cada uno\Npodría recordar por sí mismo.
Dialogue: 0,0:04:34.79,0:04:37.96,Default,,0000,0000,0000,,Para quienes aprenden de forma visual\Naquí tienen una ayuda.
Dialogue: 0,0:04:39.25,0:04:43.68,Default,,0000,0000,0000,,Tradicionalmente, los humanos contábamos\Ncon compañeros de memoria transactiva
Dialogue: 0,0:04:43.68,0:04:46.18,Default,,0000,0000,0000,,en los que confiábamos \Npara recordar cosas.
Dialogue: 0,0:04:47.13,0:04:50.71,Default,,0000,0000,0000,,Pero desde que la memoria digital\Nnos ofrece disponibilidad inmediata
Dialogue: 0,0:04:50.71,0:04:53.90,Default,,0000,0000,0000,,empezamos a confiarle\Na los computadores o a Internet
Dialogue: 0,0:04:53.91,0:04:56.71,Default,,0000,0000,0000,,nuestra memoria transactiva,\Nlo que parece genial.
Dialogue: 0,0:04:57.51,0:05:01.42,Default,,0000,0000,0000,,El problema es que los computadores\Nrecuerdan mejor que nosotros.
Dialogue: 0,0:05:01.97,0:05:03.91,Default,,0000,0000,0000,,Primero, no olvidan nada
Dialogue: 0,0:05:03.91,0:05:07.100,Default,,0000,0000,0000,,y segundo, saben casi todo\Ngracias al uso de Internet.
Dialogue: 0,0:05:08.67,0:05:12.78,Default,,0000,0000,0000,,Esto significa que cada vez que usamos\Nuno de ellos como memoria transactiva
Dialogue: 0,0:05:12.78,0:05:15.63,Default,,0000,0000,0000,,es como si interactuáramos\Ncon un súper humano
Dialogue: 0,0:05:15.63,0:05:18.50,Default,,0000,0000,0000,,alguien tan, pero tan bueno\Npara recordar cosas
Dialogue: 0,0:05:18.50,0:05:20.46,Default,,0000,0000,0000,,que ni siquiera podemos comprenderlo.
Dialogue: 0,0:05:21.81,0:05:23.38,Default,,0000,0000,0000,,Este tipo de experiencia
Dialogue: 0,0:05:23.38,0:05:25.78,Default,,0000,0000,0000,,no se experimentaba hace 20 o 30 años
Dialogue: 0,0:05:25.78,0:05:30.16,Default,,0000,0000,0000,,cuando el proceso de memoria transactiva\Ngeneralmente solo incluía humanos.
Dialogue: 0,0:05:30.16,0:05:31.74,Default,,0000,0000,0000,,Esta experiencia es diferente
Dialogue: 0,0:05:32.62,0:05:36.32,Default,,0000,0000,0000,,lo que significa que nuestro cerebro\Nreacciona a ella de otra forma
Dialogue: 0,0:05:36.32,0:05:38.78,Default,,0000,0000,0000,,y por eso nuestro cerebro ha cambiado.
Dialogue: 0,0:05:39.47,0:05:42.94,Default,,0000,0000,0000,,Esto es lo que ha sucedido,\Nde hecho realizaron estudios sobre el tema
Dialogue: 0,0:05:42.94,0:05:44.27,Default,,0000,0000,0000,,y descubrieron que
Dialogue: 0,0:05:44.27,0:05:48.09,Default,,0000,0000,0000,,si usamos un computador como\Ncompañero de memoria transactiva
Dialogue: 0,0:05:48.87,0:05:52.33,Default,,0000,0000,0000,,nos volvemos un poco más malos\Npara recordar información
Dialogue: 0,0:05:52.34,0:05:55.81,Default,,0000,0000,0000,,lo que tiene sentido, porque\Npara eso son este tipo de compañeros.
Dialogue: 0,0:05:55.81,0:05:58.87,Default,,0000,0000,0000,,Supongamos que hay una lista\Nde hechos que debemos leer
Dialogue: 0,0:05:58.88,0:06:01.42,Default,,0000,0000,0000,,y yo debo recordar tantos como pueda.
Dialogue: 0,0:06:02.20,0:06:05.46,Default,,0000,0000,0000,,Si primero copio la lista en un computador
Dialogue: 0,0:06:05.46,0:06:07.29,Default,,0000,0000,0000,,voy a recordar menos hechos
Dialogue: 0,0:06:07.29,0:06:09.47,Default,,0000,0000,0000,,porque cuando los escribo en el computador
Dialogue: 0,0:06:09.47,0:06:12.55,Default,,0000,0000,0000,,estoy eligiéndolo como\Nmi compañero de memoria transactiva
Dialogue: 0,0:06:12.55,0:06:13.67,Default,,0000,0000,0000,,y mi subconsciente dice:
Dialogue: 0,0:06:13.67,0:06:16.42,Default,,0000,0000,0000,,"Él puede recordarlo,\Nyo no tengo que hacerlo",
Dialogue: 0,0:06:16.42,0:06:18.12,Default,,0000,0000,0000,,y luego olvido algunos de ellos.
Dialogue: 0,0:06:18.12,0:06:21.23,Default,,0000,0000,0000,,Y lo malo es que esto pasará
Dialogue: 0,0:06:21.23,0:06:24.31,Default,,0000,0000,0000,,sin importar si intento\No no recordar los hechos.
Dialogue: 0,0:06:25.77,0:06:30.26,Default,,0000,0000,0000,,El subconsciente toma la decisión\Nde confiar en el computador
Dialogue: 0,0:06:30.26,0:06:32.98,Default,,0000,0000,0000,,para que recuerde\Nparte de la información por mí
Dialogue: 0,0:06:32.98,0:06:39.01,Default,,0000,0000,0000,,y es tan fuerte que sobrepasa\Nmi esfuerzo consciente de querer recordar.
Dialogue: 0,0:06:40.68,0:06:45.58,Default,,0000,0000,0000,,Cada vez que se usa un computador\Ncomo compañero de memoria transactiva
Dialogue: 0,0:06:46.31,0:06:49.75,Default,,0000,0000,0000,,se provoca un poco de pérdida \Nde memoria en ese tema.
Dialogue: 0,0:06:52.39,0:06:53.87,Default,,0000,0000,0000,,Suena preocupante.
Dialogue: 0,0:06:53.87,0:06:56.49,Default,,0000,0000,0000,,Creo que ahora dirán:\N"Ya no quiero ser como Dory,
Dialogue: 0,0:06:56.49,0:06:58.62,Default,,0000,0000,0000,,pensé que esta charla sería divertida".
Dialogue: 0,0:06:58.62,0:07:01.16,Default,,0000,0000,0000,,Pero no se preocupen,\Nlo único que puedo decirles
Dialogue: 0,0:07:01.16,0:07:05.05,Default,,0000,0000,0000,,es que siempre y cuando\Nsigamos usando dispositivos tecnológicos
Dialogue: 0,0:07:05.05,0:07:07.67,Default,,0000,0000,0000,,nuestros cerebros\Nse seguirán adaptando a ellos.
Dialogue: 0,0:07:07.68,0:07:10.78,Default,,0000,0000,0000,,No es algo malo o bueno, simplemente pasa.
Dialogue: 0,0:07:10.78,0:07:12.92,Default,,0000,0000,0000,,Es un hecho en nuestras vidas actualmente
Dialogue: 0,0:07:13.90,0:07:16.65,Default,,0000,0000,0000,,pero es un hecho que no creo \Nque debamos ignorar
Dialogue: 0,0:07:16.65,0:07:20.11,Default,,0000,0000,0000,,porque si lo ignoramos\Ny seguimos con la tecnología,
Dialogue: 0,0:07:20.11,0:07:23.19,Default,,0000,0000,0000,,no podremos decidir\Ncómo nos cambia o no este hecho,
Dialogue: 0,0:07:23.19,0:07:26.42,Default,,0000,0000,0000,,simplemente seguiremos la corriente,\Nnos guste o no.
Dialogue: 0,0:07:27.02,0:07:29.23,Default,,0000,0000,0000,,La razón por la que quería decirles esto,
Dialogue: 0,0:07:29.24,0:07:30.99,Default,,0000,0000,0000,,porque la que quería compartirlo,
Dialogue: 0,0:07:30.99,0:07:34.62,Default,,0000,0000,0000,,por la que les digo cómo y por qué\Npueden verse afectados,
Dialogue: 0,0:07:35.34,0:07:39.39,Default,,0000,0000,0000,,es porque quiero que lo acepten\Ny hagan algo al respecto.
Dialogue: 0,0:07:39.88,0:07:41.97,Default,,0000,0000,0000,,Una vez que acepten este hecho,
Dialogue: 0,0:07:41.97,0:07:44.03,Default,,0000,0000,0000,,pueden empezar a plantearse preguntas,
Dialogue: 0,0:07:44.03,0:07:46.91,Default,,0000,0000,0000,,a decirse a Uds. mismos:\N"¿Sabes qué, querido yo?
Dialogue: 0,0:07:48.52,0:07:51.03,Default,,0000,0000,0000,,Te voy a reentrenar para concentrarte",
Dialogue: 0,0:07:51.03,0:07:52.38,Default,,0000,0000,0000,,porque pueden hacerlo.
Dialogue: 0,0:07:52.38,0:07:55.43,Default,,0000,0000,0000,,Si cuando no practicamos \Nnuestra concentración empeora,
Dialogue: 0,0:07:55.43,0:07:57.62,Default,,0000,0000,0000,,cuando practicamos, podemos mejorarla.
Dialogue: 0,0:07:57.62,0:07:59.22,Default,,0000,0000,0000,,También podemos decirnos:
Dialogue: 0,0:07:59.22,0:08:03.49,Default,,0000,0000,0000,,"¿Sabes qué, querido yo? Acepto \Nnuestro corto intervalo de atención,
Dialogue: 0,0:08:03.49,0:08:05.66,Default,,0000,0000,0000,,seamos una máquina multitarea".
Dialogue: 0,0:08:05.66,0:08:07.89,Default,,0000,0000,0000,,También es una opción válida.
Dialogue: 0,0:08:07.90,0:08:12.51,Default,,0000,0000,0000,,Pero lo más importante\Nes que elijan qué camino seguir.
Dialogue: 0,0:08:14.84,0:08:17.03,Default,,0000,0000,0000,,Seamos honestos:
Dialogue: 0,0:08:17.03,0:08:19.99,Default,,0000,0000,0000,,todos somos como Dory\Ny la tecnología ya nos cambió.
Dialogue: 0,0:08:19.99,0:08:21.40,Default,,0000,0000,0000,,Uds. son como Dory,
Dialogue: 0,0:08:21.40,0:08:22.70,Default,,0000,0000,0000,,lo que quiere decir
Dialogue: 0,0:08:22.70,0:08:26.11,Default,,0000,0000,0000,,es que posiblemente\Nno le prestaron atención a mi charla.
Dialogue: 0,0:08:27.74,0:08:29.64,Default,,0000,0000,0000,,Solo les pido un último favor:
Dialogue: 0,0:08:31.31,0:08:33.25,Default,,0000,0000,0000,,acepten este conocimiento que les di,
Dialogue: 0,0:08:33.73,0:08:38.36,Default,,0000,0000,0000,,no se asusten cuando piensen esto,\Npero acéptenlo y úsenlo.
Dialogue: 0,0:08:38.36,0:08:40.47,Default,,0000,0000,0000,,Tomen medidas sobre el asunto,
Dialogue: 0,0:08:41.09,0:08:43.21,Default,,0000,0000,0000,,respiren profundo y aplíquenlas.
Dialogue: 0,0:08:43.21,0:08:46.12,Default,,0000,0000,0000,,Incluso cuando sea difícil, \Nextraño o preocupante
Dialogue: 0,0:08:46.12,0:08:48.88,Default,,0000,0000,0000,,no tengan miedo y como dice Dory: \N"Sigue nadando".
Dialogue: 0,0:08:48.88,0:08:50.03,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:08:50.03,0:08:51.36,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)