0:00:17.626,0:00:18.901
Esta es Dory.

0:00:18.902,0:00:21.284
Todos la conocemos, ¿cierto?

0:00:21.285,0:00:25.567
Es nuestro pececito azul favorito[br]de Buscando a Nemo.

0:00:25.568,0:00:27.249
A todos nos gusta Dory

0:00:27.250,0:00:30.959
y creo que la queremos[br]porque nos identificamos con ella.

0:00:30.969,0:00:35.306
Todos somos como Dory[br]en dos formas principales:

0:00:35.307,0:00:40.270
todos sufrimos de cortos y adorables[br]intervalos de atención.

0:00:40.271,0:00:42.025
Es cierto.

0:00:42.026,0:00:46.027
En el 2000, el intervalo de atención[br]de una persona era de 12 segundos.

0:00:46.028,0:00:51.018
En 2015, disminuyó hasta 8,25[br]es decir 8 segundos y un cuarto.

0:00:51.578,0:00:53.330
Para tener un punto de referencia,

0:00:53.331,0:00:57.231
el intervalo de atención[br]de un pez dorado es de 9 segundos.

0:00:58.991,0:01:01.511
Al igual que la de ella, [br]nuestra concentración es muy mala

0:01:01.547,0:01:06.114
y tenemos pequeños problemas[br]de pérdida de memoria.

0:01:06.115,0:01:09.202
Siento decírselos pero somos como ella.

0:01:09.203,0:01:12.742
La característica principal de Dory[br]es su pérdida de memoria a corto plazo.

0:01:12.743,0:01:16.108
La nuestra no es tan mala,[br]pero estamos cerca.

0:01:16.818,0:01:20.567
Pero antes no nos parecíamos tanto a Dory,

0:01:20.568,0:01:23.227
antes éramos más como Marlin, [br]el papá de Nemo.

0:01:23.228,0:01:26.078
Incluso nos podíamos concentrar[br]y recordar algunas cosas.

0:01:26.918,0:01:31.794
Pero en las últimas décadas,[br]empezamos a convertirnos en Dorys.

0:01:32.288,0:01:34.226
Hay una razón para este cambio

0:01:34.227,0:01:37.467
y tiene que ver con el auge[br]de la tecnología digital

0:01:37.468,0:01:40.793
y un concepto llamado neuroplasticidad.

0:01:40.810,0:01:42.609
Suena complicado, pero no lo es,

0:01:42.610,0:01:45.045
se refiere a que[br]nuestro cerebro es adaptable,

0:01:45.046,0:01:47.469
puede cambiar y reorganizarse

0:01:48.019,0:01:52.887
porque está hecho de 210 000 millones[br]de células cerebrales o neuronas

0:01:52.888,0:01:55.736
que realizan todo tipo[br]de conexiones entre ellas.

0:01:55.737,0:01:56.986
Así es como pensamos.

0:01:57.526,0:01:59.547
Cada vez que experimentamos algo,

0:01:59.548,0:02:01.501
dichas conexiones cambian un poco

0:02:01.502,0:02:03.125
y así es como aprendemos.

0:02:03.126,0:02:06.937
Digamos que camino por la calle [br]y veo a alguien paseando a su perro.

0:02:06.938,0:02:09.574
Es un perrito tierno y peludito, [br]así que me detengo a acariciarlo.

0:02:09.574,0:02:11.629
Mi cerebro fortalece esta conexión:

0:02:11.630,0:02:15.087
"Los perros son lindos y buenos; [br]no debo temerles".

0:02:15.088,0:02:18.189
Pero si camino por la calle,[br]paso al frente de una casa

0:02:18.190,0:02:21.492
y veo a un perro bravo [br]ladrando y gruñendo en el jardín

0:02:21.493,0:02:23.454
se me ponen los pelos de punta.

0:02:23.455,0:02:26.616
Aquí la conexión cambia:[br]"¿Sabes qué? Los perros dan miedo".

0:02:26.617,0:02:29.318
"Debes cuidarte de ellos[br]de ahora en adelante".

0:02:29.319,0:02:31.255
Así funciona la neuroplasticidad

0:02:31.256,0:02:35.412
es decir, nuestro cerebro puede cambiar[br]dependiendo de cada experiencia.

0:02:37.322,0:02:41.276
Esto significa que cada vez que [br]usamos un dispositivo tecnológico,

0:02:41.277,0:02:43.896
ya sea un teléfono, [br]un computador, etc.,

0:02:44.496,0:02:46.406
nuestro cerebro cambia un poco.

0:02:47.709,0:02:51.916
Lo que hace la tecnología digital[br]es promover nuestro modo multitarea.

0:02:51.917,0:02:56.281
Nos impulsa a ser multitareas,[br]a enfocar la atención en varias cosas.

0:02:56.282,0:02:58.978
Por ejemplo, nos sentamos a escribir algo,

0:02:58.979,0:03:01.834
paramos para ver el teléfono,[br]seguimos escribiendo,

0:03:01.835,0:03:04.701
respondemos un correo electrónico[br]y seguimos escribiendo.

0:03:04.702,0:03:07.694
Ahora tenemos más práctica[br]en desviar nuestra atención

0:03:07.695,0:03:09.618
que la que teníamos hace 20 o 30 años,

0:03:09.619,0:03:12.995
antes de que la tecnología digital[br]fuera algo tan relevante.

0:03:12.996,0:03:15.048
El cerebro es como un músculo que cambia.

0:03:15.049,0:03:18.160
Entre más lo usamos, más fuerte se vuelve

0:03:18.280,0:03:21.149
y entre menos lo usamos, más se debilita.

0:03:21.626,0:03:24.001
Toda esta práctica mejora nuestra atención

0:03:23.980,0:03:26.643
por eso hemos mejorado[br]nuestro modo multitarea

0:03:26.644,0:03:30.768
pero estamos comprometiendo[br]nuestra capacidad de concentración.

0:03:32.648,0:03:35.685
Lo mismo le pasa a nuestra memoria,

0:03:35.686,0:03:37.500
le ha pasado y le sigue pasando.

0:03:38.900,0:03:40.713
Si no la usamos, la perdemos.

0:03:41.751,0:03:45.126
Existe un proceso[br]llamado memoria transactiva

0:03:45.127,0:03:48.231
que de nuevo suena complicado, [br]pero no lo es.

0:03:48.232,0:03:50.669
Se refiere a la idea [br]de que si no sabemos algo

0:03:50.670,0:03:53.594
se lo preguntamos[br]a otra persona que lo sepa

0:03:53.595,0:03:55.491
y ella nos lo dirá.

0:03:55.492,0:03:58.463
No sé mucho sobre [br]la serie de TV "Doctor Who",

0:03:58.464,0:03:59.894
pero mi amigo Ben la ve.

0:04:00.394,0:04:03.388
Entonces si necesito[br]saber algo sobre la serie

0:04:03.389,0:04:06.468
le pregunto a Ben y [br]él posiblemente sabrá la respuesta

0:04:06.469,0:04:09.408
y viceversa, si Ben[br]necesita algo que yo sé

0:04:09.409,0:04:11.165
puede preguntarme y yo se lo diré.

0:04:11.545,0:04:13.663
A eso nos referimos[br]con memoria transactiva,

0:04:13.664,0:04:18.041
si alguien en un grupo social,[br]no importa que tan grande sea el grupo

0:04:18.043,0:04:19.497
-- podemos ser Ben y yo --

0:04:19.498,0:04:21.875
-- o mi familia y yo,[br]o mis amigos y yo --

0:04:21.877,0:04:24.726
es decir, si dentro del grupo[br]todos tienen la tarea

0:04:24.727,0:04:26.976
de recordar una parte de la información

0:04:27.736,0:04:31.463
entonces todos dentro del grupo[br]tienen acceso a la información completa

0:04:31.464,0:04:34.793
que es mucho más de lo que cada uno[br]podría recordar por sí mismo.

0:04:34.794,0:04:37.961
Para quienes aprenden de forma visual[br]aquí tienen una ayuda.

0:04:39.251,0:04:43.677
Tradicionalmente, los humanos contábamos[br]con compañeros de memoria transactiva

0:04:43.678,0:04:46.181
en los que confiábamos [br]para recordar cosas.

0:04:47.131,0:04:50.706
Pero desde que la memoria digital[br]nos ofrece disponibilidad inmediata

0:04:50.707,0:04:53.905
empezamos a confiarle[br]a los computadores o a Internet

0:04:53.906,0:04:56.711
nuestra memoria transactiva,[br]lo que parece genial.

0:04:57.511,0:05:01.416
El problema es que los computadores[br]recuerdan mejor que nosotros.

0:05:01.974,0:05:03.910
Primero, no olvidan nada

0:05:03.911,0:05:07.996
y segundo, saben casi todo[br]gracias al uso de Internet.

0:05:08.673,0:05:12.781
Esto significa que cada vez que usamos[br]uno de ellos como memoria transactiva

0:05:12.782,0:05:15.633
es como si interactuáramos[br]con un súper humano

0:05:15.634,0:05:18.503
alguien tan, pero tan bueno[br]para recordar cosas

0:05:18.504,0:05:20.462
que ni siquiera podemos comprenderlo.

0:05:21.812,0:05:23.378
Este tipo de experiencia

0:05:23.379,0:05:25.783
no se experimentaba hace 20 o 30 años

0:05:25.784,0:05:30.163
cuando el proceso de memoria transactiva[br]generalmente solo incluía humanos.

0:05:30.164,0:05:31.735
Esta experiencia es diferente

0:05:32.615,0:05:36.319
lo que significa que nuestro cerebro[br]reacciona a ella de otra forma

0:05:36.320,0:05:38.777
y por eso nuestro cerebro ha cambiado.

0:05:39.467,0:05:42.943
Esto es lo que ha sucedido,[br]de hecho realizaron estudios sobre el tema

0:05:42.944,0:05:44.269
y descubrieron que

0:05:44.270,0:05:48.092
si usamos un computador como[br]compañero de memoria transactiva

0:05:48.872,0:05:52.334
nos volvemos un poco más malos[br]para recordar información

0:05:52.335,0:05:55.808
lo que tiene sentido, porque[br]para eso son este tipo de compañeros.

0:05:55.809,0:05:58.874
Supongamos que hay una lista[br]de hechos que debemos leer

0:05:58.875,0:06:01.415
y yo debo recordar tantos como pueda.

0:06:02.205,0:06:05.458
Si primero copio la lista en un computador

0:06:05.459,0:06:07.292
voy a recordar menos hechos

0:06:07.293,0:06:09.468
porque cuando los escribo en el computador

0:06:09.469,0:06:12.549
estoy eligiéndolo como[br]mi compañero de memoria transactiva

0:06:12.550,0:06:13.673
y mi subconsciente dice:

0:06:13.674,0:06:16.422
"Él puede recordarlo,[br]yo no tengo que hacerlo",

0:06:16.423,0:06:18.116
y luego olvido algunos de ellos.

0:06:18.117,0:06:21.229
Y lo malo es que esto pasará

0:06:21.230,0:06:24.314
sin importar si intento[br]o no recordar los hechos.

0:06:25.774,0:06:30.256
El subconsciente toma la decisión[br]de confiar en el computador

0:06:30.257,0:06:32.975
para que recuerde[br]parte de la información por mí

0:06:32.976,0:06:39.009
y es tan fuerte que sobrepasa[br]mi esfuerzo consciente de querer recordar.

0:06:40.679,0:06:45.581
Cada vez que se usa un computador[br]como compañero de memoria transactiva

0:06:46.311,0:06:49.753
se provoca un poco de pérdida [br]de memoria en ese tema.

0:06:52.393,0:06:53.867
Suena preocupante.

0:06:53.868,0:06:56.488
Creo que ahora dirán:[br]"Ya no quiero ser como Dory,

0:06:56.489,0:06:58.621
pensé que esta charla sería divertida".

0:06:58.622,0:07:01.164
Pero no se preocupen,[br]lo único que puedo decirles

0:07:01.165,0:07:05.047
es que siempre y cuando[br]sigamos usando dispositivos tecnológicos

0:07:05.048,0:07:07.674
nuestros cerebros[br]se seguirán adaptando a ellos.

0:07:07.675,0:07:10.779
No es algo malo o bueno, simplemente pasa.

0:07:10.780,0:07:12.917
Es un hecho en nuestras vidas actualmente

0:07:13.897,0:07:16.651
pero es un hecho que no creo [br]que debamos ignorar

0:07:16.652,0:07:20.107
porque si lo ignoramos[br]y seguimos con la tecnología,

0:07:20.108,0:07:23.186
no podremos decidir[br]cómo nos cambia o no este hecho,

0:07:23.187,0:07:26.423
simplemente seguiremos la corriente,[br]nos guste o no.

0:07:27.023,0:07:29.234
La razón por la que quería decirles esto,

0:07:29.235,0:07:30.991
porque la que quería compartirlo,

0:07:30.992,0:07:34.617
por la que les digo cómo y por qué[br]pueden verse afectados,

0:07:35.337,0:07:39.394
es porque quiero que lo acepten[br]y hagan algo al respecto.

0:07:39.884,0:07:41.973
Una vez que acepten este hecho,

0:07:41.974,0:07:44.031
pueden empezar a plantearse preguntas,

0:07:44.032,0:07:46.912
a decirse a Uds. mismos:[br]"¿Sabes qué, querido yo?

0:07:48.522,0:07:51.033
Te voy a reentrenar para concentrarte",

0:07:51.034,0:07:52.379
porque pueden hacerlo.

0:07:52.380,0:07:55.433
Si cuando no practicamos [br]nuestra concentración empeora,

0:07:55.434,0:07:57.620
cuando practicamos, podemos mejorarla.

0:07:57.621,0:07:59.220
También podemos decirnos:

0:07:59.221,0:08:03.490
"¿Sabes qué, querido yo? Acepto [br]nuestro corto intervalo de atención,

0:08:03.491,0:08:05.660
seamos una máquina multitarea".

0:08:05.661,0:08:07.894
También es una opción válida.

0:08:07.895,0:08:12.514
Pero lo más importante[br]es que elijan qué camino seguir.

0:08:14.844,0:08:17.026
Seamos honestos:

0:08:17.027,0:08:19.989
todos somos como Dory[br]y la tecnología ya nos cambió.

0:08:19.990,0:08:21.398
Uds. son como Dory,

0:08:21.399,0:08:22.695
lo que quiere decir

0:08:22.696,0:08:26.107
es que posiblemente[br]no le prestaron atención a mi charla.

0:08:27.737,0:08:29.643
Solo les pido un último favor:

0:08:31.313,0:08:33.249
acepten este conocimiento que les di,

0:08:33.729,0:08:38.356
no se asusten cuando piensen esto,[br]pero acéptenlo y úsenlo.

0:08:38.357,0:08:40.474
Tomen medidas sobre el asunto,

0:08:41.094,0:08:43.212
respiren profundo y aplíquenlas.

0:08:43.214,0:08:46.119
Incluso cuando sea difícil, [br]extraño o preocupante

0:08:46.120,0:08:48.881
no tengan miedo y como dice Dory: [br]"Sigue nadando".

0:08:48.882,0:08:50.027
Gracias.

0:08:50.028,0:08:51.358
(Aplausos)