0:00:17.626,0:00:18.901
هذه هي دوري.

0:00:18.902,0:00:21.284
الجميع يعرف دوري.

0:00:21.285,0:00:25.567
هي تلك السمكة الزرقاء الجميلة,[br]المفضلة لدى الجميع من "البحث عن نيمو".

0:00:25.568,0:00:27.249
الجميع يحب دوري.

0:00:27.250,0:00:30.959
و اعتقد ان الجميع يحب دوري [br]لأنها تشبهنا.

0:00:30.969,0:00:35.306
اننا نشبه دوري كثيرا [br]و ذلك بطريقتين كبيرتين:

0:00:35.307,0:00:40.270
تماما مثل دوري،جميعنا نملك [br]فترة انتباه قصيرة.

0:00:40.271,0:00:42.025
هذا حقا صحيح.

0:00:42.026,0:00:46.027
بعام 2000 , كان معدل فترة انتباه الفرد[br]12 ثانية .

0:00:46.028,0:00:51.018
بعام 2015, انخفضت الى 8.25 ثانية,[br]ثمانية و ربع ثواني.

0:00:51.578,0:00:53.330
و من أجل التوضيح,

0:00:53.331,0:00:57.231
ان معدل فترة انتباه السمكة[br]9 ثواني.

0:00:58.991,0:01:01.511
تماما مثل دوري, نحن لا نركز[br]بشكل جيد.

0:01:01.547,0:01:06.114
و تماما مثل دوري,جميعنا نعاني من[br]فقدان ذاكرة بسيط.

0:01:06.115,0:01:09.202
لا أحب أن اقولها لكم؛

0:01:09.203,0:01:12.742
فان واحدة من اهم صفات دوري هي[br]فقدان ذاكرة قصيرة المدى.

0:01:12.743,0:01:16.108
ذاكرتكم ليست سيئة الى هذا الحد[br]لكن فقدان الذاكرة حتما موجود.

0:01:16.818,0:01:20.567
لكن في الحقيقة [br]لم نكن كثيرا مثل دوري.

0:01:20.568,0:01:23.227
بل كنّا نشبه مارلن,[br]والد نيمو.

0:01:23.228,0:01:26.078
نحن قادرين على التركيز [br]و تذكر الاشياء.

0:01:26.918,0:01:31.794
لكن في 20 , 30 سنة الماضية أو ما شابه[br]أصبحنا مثل دوري.

0:01:32.288,0:01:34.226
هناك سبب وراء هذا,

0:01:34.227,0:01:37.467
و يتعلق ذلك بانفجار التكنولوجيا الرقمية

0:01:37.468,0:01:40.793
و بالمفهوم الذي يسمى المرونة العصبية.

0:01:40.810,0:01:42.609
يبدو هذا معقدا ,لكنه ليس كذلك.

0:01:42.610,0:01:45.045
ان هذه الفكرة تعني[br]أن دماغكم قابل للتكيف،

0:01:45.046,0:01:47.469
هو قادر على تغير[br]و اعادة تنظيم نفسه.

0:01:48.019,0:01:52.887
لان دماغكم يتألف من 21 بليون[br]خليّة عصبيّة,

0:01:52.888,0:01:55.736
و هي تتصل ببعضها البعض [br]عبر اتصالات متعددة.

0:01:55.737,0:01:56.986
هكذا تقومون بالتفكير.

0:01:57.526,0:01:59.547
كل مرة تختبرون شيئا,

0:01:59.548,0:02:01.501
هذه الاتصلات تتغيّر بعض الشيء

0:02:01.502,0:02:03.125
و هذا ما هو معترف به.

0:02:03.126,0:02:06.937
لنعتبر أنني امشي في الطريق [br]و ألتقي بأحدهم يمشي كلبه.

0:02:06.938,0:02:09.574
انه كلب, لطيف، محبوب، و صغير[br]فاتوقف لالمسه

0:02:09.574,0:02:11.629
عندها يقوم دماغي بتعزيز الربط,

0:02:11.630,0:02:15.087
"أوه! الكلاب لطيفة، وانهم لطفاء.[br]فلا يجب أن اخاف من الكلاب ".

0:02:15.088,0:02:18.189
لكن اذا كنت أسير في الشارع،[br]و أمر بجانب منزل شخص ما،

0:02:18.190,0:02:21.492
وهناك ذلك الروت وايلر[br]في الفناء الأمامي، ينبح، و يهدر،

0:02:21.493,0:02:23.454
انه يندفع صوبي, و انا مذعور للغاية.

0:02:23.455,0:02:26.616
عندها يقوم ذهني بالربط،[br]" اتعرف ماذا؟ الكلاب مخيفة.

0:02:26.617,0:02:29.318
عليّ أن اكون حذرا قليلا[br]حول الكلاب من الآن فصاعدا ".

0:02:29.319,0:02:31.255
هذه هي فكرة المرونة العصبية.

0:02:31.256,0:02:35.412
فهي أن دماغكم يمكنه أن يتغير[br]اعتمادا على تجاربكم.

0:02:37.322,0:02:41.276
ولكن ما يعنيه ذلك هو انه كل مرة[br]تتفاعلون مع قطعة من التكنولوجيا،

0:02:41.277,0:02:43.896
سواء كانت هاتفكم, حاسوبكم [br]أو غيرها,

0:02:44.496,0:02:46.406
يتغير دماغكم بعض الشيء.

0:02:47.709,0:02:51.916
فما تفعله التكنولوجيا الرقمية هي[br]أنها تعزز القيام بمهام متعددة.

0:02:51.917,0:02:56.281
انها تشجعكم على القيام بمهام متعددة[br]لإعادة تركيز انتباهكم بين الأشياء

0:02:56.282,0:02:58.978
و كأنكم جالسون في[br]مكتبكم تكتبون شيء،

0:02:58.979,0:03:01.834
ثم تتحققون من هاتفكم الخاص،[br]و بعدها تعودون إلى الكتابة،

0:03:01.835,0:03:04.701
ثم تقومون بالرد على بريدكم [br]،ثم تعودون إلى الكتابة.

0:03:04.702,0:03:07.694
انتم تحصلون على المزيد من التدريب[br]في تنقيل انتباهكم

0:03:07.695,0:03:09.618
مما كنتم من 20 و 30 سنة

0:03:09.619,0:03:12.995
قبل ان تصبح التكنولوجيا الرقمية[br]شيئا مهما.

0:03:12.996,0:03:15.048
دماغكم مثل عضلة , يتغير,

0:03:15.049,0:03:18.160
فكلما استخدمتموه أكثر[br]تحسن و اصبح اقوى,

0:03:18.280,0:03:21.149
و كلما استخدمتهموه قليلا [br]اصبح اضعف

0:03:21.626,0:03:24.001
اذا كل هذا التدريب من[br]اعادة تنقيل انتباهك

0:03:23.980,0:03:26.643
يعني انك اصبحت جيدا [br]بالقيام بمهام متعددة

0:03:26.644,0:03:30.768
لكن على حساب [br]قدرتك على التركيز

0:03:32.648,0:03:35.685
والشيء نفسه يصبح [br]لذاكرتك أيضا

0:03:35.686,0:03:37.500
قد حصل , والأن يحصل

0:03:38.900,0:03:40.713
اذا لم تستخدمها سوف تخسرها.

0:03:41.751,0:03:45.126
البشر لديهم عملية [br]تدعى الذاكرة الجماعية

0:03:45.127,0:03:48.231
و مجددا تبدو معقدة[br]لكنها بسيطة جدا

0:03:48.232,0:03:50.669
الفكرة هي[br]انه اذا لا أعرف شيئا

0:03:50.670,0:03:53.594
يمكنني ان أسأل أحد[br]يعرف هذا الشيء

0:03:53.595,0:03:55.491
و يمكنهم ان يقولونه لي

0:03:55.492,0:03:58.463
انا لا أعرف الكثير عن [br]البرنامج التلفزيوني دكتور هو

0:03:58.464,0:03:59.894
لكن صديقي بين يعرف

0:04:00.394,0:04:03.388
فاذا اردت ان اعرف واقعة [br]أو اشاعة من الدكتور هو

0:04:03.389,0:04:06.468
يمكنني ان أسال بين [br]و سوف يخبرني عنه

0:04:06.469,0:04:09.408
و العكس صحيح: اذا بين اراد ان [br]يعرف شيئا أعرفه

0:04:09.409,0:04:11.165
يمكنه أن يسالني و يمكنني أن أجاوبه

0:04:11.545,0:04:13.663
هذه هي الفكرة وراء الذاكرة الجماعية

0:04:13.664,0:04:18.041
انه اذا كان الجميع في مجموعة اجتماعية،[br]مهما كانت كبيرة تلك المجموعة الاجتماعية،

0:04:18.043,0:04:19.497
سواء كنت انا و بين

0:04:19.498,0:04:21.875
أو انا و عائلتي [br]أو انا و كل اصدقائي

0:04:21.877,0:04:24.726
فالجميع في هذه المجموعة [br]مسؤول عن تذكر

0:04:24.727,0:04:26.976
فقط جزء من المعلومات

0:04:27.736,0:04:31.463
فالجميع في هذه المجموعة [br]لديه منفذ على جميع المعلومات

0:04:31.464,0:04:34.793
و هي أكثر بكثير من تلك [br]التي يستطيعون تذكرها بمفردهم

0:04:34.794,0:04:37.961
هذه لجميع المتعلمون بالبصر[br]في حال اردتم قرائتها

0:04:39.251,0:04:43.677
تقليديا، استخدم البشر بعضهم البعض[br]كشركاء بالذاكرة الجماعية

0:04:43.678,0:04:46.181
يعتمدون على بعضهم البعض[br]على تذكر الأشياء.

0:04:47.131,0:04:50.706
ولكن منذ ان أصبحت الذاكرة الرقمية[br]متاحة بسهولة،

0:04:50.707,0:04:53.905
بدأنا نعتمد[br]على أجهزة الكمبيوتر و على شبكة الإنترنت

0:04:53.906,0:04:56.711
كشركاء بالذاكرة الجماعية [br]فهذا لطيف بعض الشيء

0:04:57.511,0:05:01.416
ولكن الشيء هو ان أجهزة الكمبيوتر هي أفضل[br]في التذكر من البشر:

0:05:01.974,0:05:03.910
(أ) انها لا تنسى الاشياء

0:05:03.911,0:05:07.996
و (ب) انها تعرف تقريبا كل شيء [br]بفضل الانترنت

0:05:08.673,0:05:12.781
هذا يعني أن كل مرة تستخدمون الكمبيوتر

0:05:12.782,0:05:15.633
مثل كأنك تتفاعل[br]مع ذاك الشخص الخارق،

0:05:15.634,0:05:18.503
شخص جيد جدا ,جدا ,جدا ,[br]في التذكر.

0:05:18.504,0:05:20.462
لا يمكنك حتى فهمه.

0:05:21.812,0:05:23.378
هذه التجربة مختلفة

0:05:23.379,0:05:25.783
من تلك التي اختبرتموها[br]في 20 , 30 سنة الماضية

0:05:25.784,0:05:30.163
عندما كنتم تقومون بعمليات[br]الذاكرة الجماعية مع أشخاص آخرين.

0:05:30.164,0:05:31.735
انها تجربة مختلفة

0:05:32.615,0:05:36.319
هذا يعني ان دماغك [br]يتفاعل معها بشكل مختلف

0:05:36.320,0:05:38.777
و قد تغير بسبب ذلك.

0:05:39.467,0:05:42.943
هكذا كيف تغير [br]- و قد جرت دراسة على ذلك -

0:05:42.944,0:05:44.269
و ما وجدوه

0:05:44.270,0:05:48.092
انه اذا استخدمتم الكومبيوتر [br]كشريك بالذاكرة الجماعية,

0:05:48.872,0:05:52.334
انتم في الواقع أسوأ قليلا[br]في تذكر تلك المعلومات

0:05:52.335,0:05:55.808
و هذا ذو معنى , لأن هذا ما [br]يفعله الشركاء بالذاكرة الجماعية.

0:05:55.809,0:05:58.874
لنقول انني أعطيت[br]قائمة من الحقائق لقرائتها,

0:05:58.875,0:06:01.415
و طلب مني ان اتذكر[br]اكبر عدد منها.

0:06:02.205,0:06:05.458
إذا نسخت تلك القائمة من الحقائق[br]في جهاز الكمبيوتر أولا,

0:06:05.459,0:06:07.292
سوف اتذكر القليل منهم

0:06:07.293,0:06:09.468
لأنه عن طريق نسخها[br]في الكمبيوتر،

0:06:09.469,0:06:12.549
فأنني أجعل من جهاز الكمبيوتر[br]شريك بالذاكرة الجماعية.

0:06:12.550,0:06:13.673
لذلك لا شعوريا اقول،

0:06:13.674,0:06:16.422
"أوه، مهلا! انها تتذكرها[br]لي؛ فلست بحاجة لاتذكرها"

0:06:16.423,0:06:18.116
ثم أنسى بعض منها.

0:06:18.117,0:06:21.229
الشيء هو أن هذا سيحدث،

0:06:21.230,0:06:24.314
سواء كنت أحاول أو لا أحاول[br]تذكر الحقائق.

0:06:25.774,0:06:30.256
ان عقلي الباطني يقودني [br]نحو الاعتماد على الحاسوب

0:06:30.257,0:06:32.975
ليتذكر جزء من المعلومات لي

0:06:32.976,0:06:39.009
فهو جدا قوي بحيث انه يتغلب[br]على جهد وعيي للتذكر.

0:06:40.679,0:06:45.581
في كل مرة يشارك كمبيوتر[br]في عملية الذاكرة الجماعية معك،

0:06:46.311,0:06:49.753
أنه يدفع قليلا الى[br]فقدان الذاكرة بهذا الموضوع.

0:06:52.393,0:06:53.867
هذا يبدو مخيفا بعض الشيء.

0:06:53.868,0:06:56.488
انه مثل، "آه! أنا لا أريد[br]أن اكون مثل دوري بعد الآن.

0:06:56.489,0:06:58.621
اعتقدت أن هذا سيكون[br]عرض لطيف. "

0:06:58.622,0:07:01.164
لا تقلقوا كل ما استطيع قوله هو هذا:

0:07:01.165,0:07:05.047
لطالما نحن البشر بقينا[br]نستعمل التكنولوجيا,

0:07:05.048,0:07:07.674
دماغنا سيبقى يتغير, [br]و يتأقلم عليها.

0:07:07.675,0:07:10.779
هذا ليس جيد أو سيء.

0:07:10.780,0:07:12.917
انه حقيقة حياتنا في هذه اللحظة.

0:07:13.897,0:07:16.651
لكن لا أعتقد ان هذه حقيقة [br]يجب أن تتجاهلوها

0:07:16.652,0:07:20.107
لان اذا تجاهلتموها[br]و استمريت باستعمال التكنولوجيا,

0:07:20.108,0:07:23.186
لم يعود لكم رأي [br]بكيف ممكن تغيركم أم لا .

0:07:23.187,0:07:26.423
سوف تذهبون مع التيار [br]شئتم ام ابيتم.

0:07:27.023,0:07:29.234
ان السبب وراء اخباري [br]لكم هذا,

0:07:29.235,0:07:30.991
و مشاركتي هذه المعلومات معكم,

0:07:30.992,0:07:34.617
و اخباركم كيف و لماذا التكنولوجيا [br]قادرة ان تأثر بكم

0:07:35.337,0:07:39.394
انه من اجل تقبلها [br]وأن تفعلوا شيء من اجلها.

0:07:39.884,0:07:41.973
لان اللحظة التي ستتقبلوا فيها هذه المعرفة,

0:07:41.974,0:07:44.031
يمكنكم أن تسألوا فيها أنفسكم اسئلة,

0:07:44.032,0:07:46.912
قولوا اشياء لأنفسكم [br]مثل "اتعرفي ماذا يا نفسي؟

0:07:48.522,0:07:51.033
سوف اعيد تدريب نفسي لأركز"

0:07:51.034,0:07:52.379
لأنكم قادرين على فعل هذا.

0:07:52.380,0:07:55.433
اذا لم تمرنوا تركيزكم[br]سوف تتراجعوا,

0:07:55.434,0:07:57.620
اذا عندما تتمرنوا,[br]سوف تتحسنون.

0:07:57.621,0:07:59.220
أو ربما ستقولون لانفسكم,

0:07:59.221,0:08:03.490
اتعرفي ماذا يا نفسي؟ سوف أعزز[br]فترة الانتباه القصيرة

0:08:03.491,0:08:05.660
و سوف أصبح هذه الآلة متعددة المهام

0:08:05.661,0:08:07.894
هذا خيار صحيح تماما.

0:08:07.895,0:08:12.514
لكن الأهم من ذلك أنكم اخترتم [br]أي طريق تريدون أن تسلكوا

0:08:14.844,0:08:17.026
لنكن صريحين هنا:

0:08:17.027,0:08:19.989
جميعنا مثل دوري[br]و التكنولوجيا جعلتنا كذلك.

0:08:19.990,0:08:21.398
جميعكم مثل دوري.

0:08:21.399,0:08:22.695
و ما أقصده

0:08:22.696,0:08:26.107
هو أنكم لم تستطيعوا أن[br]تنتبهوا لمعظم ما قلته.

0:08:27.737,0:08:29.643
فقط افعلوا هذا الشيء لاجلي:

0:08:31.313,0:08:33.249
تقبلوا المعرفة التي امنحكم اياها

0:08:33.729,0:08:38.356
لا تذعروا عندما تفكروا بها[br]فقط تقبلوها و من ثم استخدموها.

0:08:38.357,0:08:40.474
اتخذوا القرار الذي يناسبكم.

0:08:41.094,0:08:43.212
خذوا نفسا عميقا و اتبعوها

0:08:43.214,0:08:46.119
حتى عندما تصبح الأمور صعبة،[br]أو غريبة، أو مخيفة،

0:08:46.120,0:08:48.881
لا تذعروا وتابعوا السباحة.

0:08:48.882,0:08:50.027
شكرا.

0:08:50.028,0:08:51.358
(تصفيق)