0:00:07.712,0:00:12.480
بە ترووکانێک لە گەرووتدا دەست[br]پێدەکات کە دەبێتە کۆکە.

0:00:12.480,0:00:14.485
ماسولکەکانت دەست بە ئازار دەکەن،

0:00:14.485,0:00:15.955
تۆ زۆر بێزارکەر دەبیت،

0:00:15.955,0:00:17.922
ئارەزووی خواردن لەدەست دەدەیت.

0:00:17.922,0:00:20.820
فەرمییە: تۆ هەلامەتت هەیە.

0:00:20.820,0:00:24.105
ئەوە لۆژیکییە وا دابنێین کە ئەمە[br]نیشانەکانی نەخۆشیەکەیە

0:00:24.105,0:00:27.291
ئەنجامی توشبوون بەو[br]نەخۆشییە لە جەستەت،

0:00:27.291,0:00:29.191
بەڵام بەڕاستی ئەمە حاڵەتەکەیە؟

0:00:29.191,0:00:31.927
چی وا دەکات کە هەست بە نەخۆشی بکەیت؟

0:00:31.927,0:00:37.403
چی دەبێت ئەگەر جەستەت خۆی[br]ئەم هێرشە خراپانە زیاتر بکات؟

0:00:37.403,0:00:42.260
سەرەتا نەخۆش دەکەویت کاتێک [br]ڤایرۆسی هەلامەت دەچێتە ناو جەستەت،

0:00:42.260,0:00:44.925
کاتێک تووش دەبیت و خانەکانت لەناو دەبات.

0:00:44.925,0:00:47.477
بەڵام ئەم خۆتێهەڵقورتانە[br]بەخێرایی کاریگەری تری هەیە:

0:00:47.477,0:00:51.231
سیستەمی بەرگری لەشت ئاگادار[br]دەکاتەوە بۆ لای تۆ.

0:00:51.231,0:00:56.591
هەر کە ئاگادار بوو لە تووشبوون[br]لەشت باز دەدات بۆ بەرگری.

0:00:56.591,0:01:00.862
خانەکان پێیان دەوترا ماکرۆفاگەکان[br]بارکراون وەک یەکەم هێڵی هێرش،

0:01:00.862,0:01:05.498
گەڕان بەدوای ڤایرۆسەکان و لەناوبردنی[br]و خانەکانی تووش بوو.

0:01:05.498,0:01:10.553
دواتر ماکرۆفاگەکان گەردیلەی پرۆتین[br]بڵاودەکەنەوه پێی دەوترێ سیتۆکین

0:01:10.553,0:01:11.999
کە کاری ئەوەیە کە دابمەزرێن

0:01:11.999,0:01:16.988
و ڕێکخستنی خانەی زیاتری ڤایرۆسی [br]لە سیستەمی بەرگری.

0:01:16.988,0:01:19.304
ئەگەر ئەم کۆششە هەماهەنگییە [br]ئەوەندە بەهێزە،

0:01:19.304,0:01:23.413
ئەو پەتایە لەناو دەبات بەر لەوەی[br]تەنانەت تێبینیشی بکەیت.

0:01:23.413,0:01:27.194
بەڵام ئەوە تەنها ڕێکخستنی جەستەی تۆیە[br]بۆ هەندێک کاری ڕاستەقینە.

0:01:27.194,0:01:29.925
لە هەندێک حاڵەتدا ڤایرۆسەکان[br]زیاتر بڵاودەبنەوە،

0:01:29.925,0:01:32.538
تەنانەت بۆ ناو خوێن و ئەندامە زیندووەکان.

0:01:32.538,0:01:35.014
بۆ خۆلادان لەم چارەنووسە ترسناکە،

0:01:35.014,0:01:38.239
پێویستە سیستەمی بەرگریت دەست[br]بە هێرشێکی بەهێزتر بکات ،

0:01:38.239,0:01:41.293
بە ڕێکخستنی چالاکییەکەی لەگەڵ مێشک.

0:01:41.293,0:01:43.714
ئەو نیشانە ناخۆشانە[br]دێنە ژوورەوە،

0:01:43.714,0:01:45.765
بە پلەی گەرمی بەرز دەست پێدەکات،

0:01:45.765,0:01:46.829
ژان و ئازار،

0:01:46.829,0:01:48.307
و خەواڵویی.

0:01:48.307,0:01:51.172
کەواتە بۆچی ئێمە وامان لێدێت؟

0:01:51.172,0:01:53.524
کاتێک سیستەمی بەرگریمان لەژێر[br]ھەڕەشەی ترسناکە،

0:01:53.524,0:01:55.908
زیاتر سیتۆکین دەشاردرێتەوە،

0:01:55.908,0:01:57.999
دوو وەڵام دروست دەکات.

0:01:57.999,0:02:02.019
سەرەتا دەماری ڤاگوس، کە دەچێتە[br]لەش بۆ ناو مێشک،

0:02:02.019,0:02:05.337
خێرا زانیاریەکە دەجوڵێت[br]بۆ مۆخی مێشک،

0:02:05.337,0:02:09.422
تێپەڕبوون لە نزیک ناوچەی گرنگ[br]لە چارەسەری ئازار.

0:02:09.422,0:02:12.993
دووەم، سیتۆکینەکان گەشت دەکەن بەناو[br]جەستە بۆ لای ھایپۆفالاموس،

0:02:12.993,0:02:15.924
ئەو بەشەی مێشک بەرپرسیارە[br]بۆ کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرما،

0:02:15.924,0:02:16.899
تینوویی،

0:02:16.899,0:02:17.789
برسیەتی،

0:02:17.789,0:02:18.919
و خەو،

0:02:18.919,0:02:20.558
و شتی تر.

0:02:20.558,0:02:22.076
کاتێک ئەو ئاماژەی پێدەگات،

0:02:22.076,0:02:24.426
دواوەی ھایپۆفالاموس[br]گەردیلەیەکی تر بەرهەم دەهێنێت

0:02:24.426,0:02:28.995
پێی دەوترێت (پرۆستاگلاندین ئی ٢)[br]کە بۆ بەرگری دەیبەن.

0:02:28.995,0:02:32.765
ھایپۆفالاموس ئاماژە ردەنێرێت ڕێنمایی[br]ماسولکەکانت دەکات بۆ گرێبەستکردن

0:02:32.765,0:02:35.655
و دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی[br]پلەی گەرمی لەش.

0:02:35.655,0:02:37.396
و خەواڵوت دەکات،

0:02:37.396,0:02:40.742
و ئارەزووی خواردن و[br]خواردنەوەت لەدەست دەدەیت.

0:02:40.742,0:02:43.905
بەڵام مەبەست لە هەموو ئەمانە[br]چییە نیشانەی ناخۆش؟

0:02:43.905,0:02:45.613
باشە، هێشتا دڵنیا نین،

0:02:45.613,0:02:48.834
بەڵام هەندێک تیۆری دەکەن کە [br]ئەوان یارمەتی دەدەن لە چاکبوونەوە.

0:02:48.834,0:02:51.523
بەرزبوونەوەی پلەی گەرما[br]دەتوانێت بەکتریاکان خاو بکات

0:02:51.523,0:02:54.587
و یارمەتی سیستەمی بەرگریت دەدات[br]نەخۆشییەکان لەناو ببات

0:02:54.587,0:02:58.643
خەو ڕێگە بە جەستەت دەدات[br]وزەی زیاتر بەرەو شەر لەگەڵ تووشبوون.

0:02:58.643,0:03:03.314
کاتێک واز لە خواردن دەھێنیت، جگەرت[br]بەشێکی زۆری ئاسنی ناو خوێنت دەبات،

0:03:03.314,0:03:06.270
و لەو کاتەی ئاسن زۆر گرنگە [br]بۆ مانەوەی بەکتریا،

0:03:06.270,0:03:09.233
کە بە شێوەیەکی کاریگەر[br]لە بری ئەوان برسی دەبێت.

0:03:09.233,0:03:12.674
کەمی تینوویەتیی[br]بە هێواشی وشکت دەکات،

0:03:12.674,0:03:14.959
گواستنەوە لە ڕێگەی پژمین،

0:03:14.959,0:03:15.802
کۆکە،

0:03:15.802,0:03:16.700
ڕشانەوە،

0:03:16.700,0:03:17.896
یان سکچوون.

0:03:17.896,0:03:20.813
هەرچەندە شایەنی ئەوەیە ئەگەر[br]ئاو زۆر نەخۆیتەوە،

0:03:20.813,0:03:23.621
وشکبوون لەوانەیە مەترسیدارتر بێت.

0:03:23.621,0:03:26.265
تەنانەت جەستەیش بەرامبەر[br]ئازار هەستیارترت دەکات،

0:03:26.265,0:03:29.958
سەرنج ڕاکێشان بۆ بڕینی تووشبوو[br]کە لەوانەیە خراپتر بێت،

0:03:29.958,0:03:32.925
یان تەنانەت هۆکاری حاڵەتی تۆ.

0:03:32.925,0:03:34.728
جگە لە نیشانەکانی جەستەیی،

0:03:34.728,0:03:37.113
نەخۆشیش دەتوانێت تۆ بێزار بکات،

0:03:37.113,0:03:37.823
خەمبار،

0:03:37.823,0:03:39.233
و سەرلێشێواو.

0:03:39.233,0:03:41.298
ئەوە بەهۆی سیتۆکین و پرۆستاگلاندین

0:03:41.298,0:03:44.385
دەتوانێت بگاتە پێکهاتەی[br]بەرزتر لە مێشکت،

0:03:44.385,0:03:46.958
تێکدانی چالاکییەکە [br]لە گوێزانەوەی دەمارەکان،

0:03:46.958,0:03:47.931
وەک گلۆتامات،

0:03:47.931,0:03:49.053
ئەندۆرفین،

0:03:49.053,0:03:50.238
سیرۆتۆنین،

0:03:50.238,0:03:52.171
و دۆپۆماین.

0:03:52.171,0:03:56.256
ئەمە کاریگەری لەسەر ئەو ناوچانە هەیە وەک[br]سیستەمی لیمبیک، چاودێری هەستەکان دەکات،

0:03:56.256,0:04:00.702
و کۆکسی مێشکت[br]کە لە هۆکارکردندا بەشدارە.

0:04:00.702,0:04:03.384
کەواتە لەڕاستی ئەو وەڵامدانەوەی[br]بەرگرییە هی جەستەیە

0:04:03.384,0:04:07.918
دەبێتە هۆی زۆر بە نائارامی هەست[br]دەکەیت کە هەر جارێک نەخۆش دەکەویت.

0:04:07.918,0:04:10.909
بەداخەوە، هەمیشە[br]بە تەواوی کار ناکەن.

0:04:10.909,0:04:16.212
لە هەمووی زیاتر، ملیۆنەها کەس لە ھەموو[br]جیهان بەدەست نەخۆشی خۆپارێزییەوە

0:04:16.212,0:04:21.205
دەناڵێنن، سیستەمی وەک هەڕەشەیەک[br]بەرگری مامەڵەی لەگەڵ دەکات،

0:04:21.205,0:04:23.719
و جەستە پەلاماری خۆی دەدات.

0:04:23.719,0:04:25.688
بەڵام بۆ زۆرینەی مرۆڤەکان،

0:04:25.688,0:04:29.484
ملیۆنان ساڵ لە پەرەسەندن[br]سیستەمی بەرگری باش کاریان کردووە

0:04:29.484,0:04:32.704
کەواتە، بۆ ئەوەی نەک[br]لە دژی ئێمە کار بکات.

0:04:32.704,0:04:35.216
نیشانەکانی نەخۆشییەکانمان [br]زۆر و بێ سەروبەرن،

0:04:35.216,0:04:38.745
بەڵام بە کۆمەڵ ئەوان[br]پڕۆسەیەکی کۆن واژۆ دەکەن

0:04:38.745,0:04:43.129
بەردەوام دەبێت لە سەنگەرگرتنی جەستەمان[br]دژی جیهانی دەرەوە

0:04:43.129,0:04:44.729
بۆ چەندین سەدە دێن.