法国梅村，2014年5月

一行禅师答问

（钟声）

为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？

（法语）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？

（英语翻译）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？

那是有原因的，只是我们还没有看见。

就如老师说过的，

有时我们父母的悲哀悲伤被传送了给你。

而或许你本身就有悲哀，悲伤。

你没有制造那悲哀，那悲伤。

但或许, 你其中一个祖先，其中一个父母，

并不知道要如何转化那悲哀，那悲伤

所以它还会在你的身上。

所以有一天如果你感到伤心，

而你又不知道那悲伤的原因，

而你哭泣，

你或许可以用正念来呼吸，

以此和在你自心内的父母接触，和你的祖先接触，

并说：“亲爱的爸爸妈妈，敬爱的祖先: 
这是你们的悲哀，你们的悲伤

而我在哭泣来帮助减少你们在我自心内的痛苦。”

而你若这么修持，

每次当你感到伤心而哭泣时,
而又不知道为什么和怎么做时，

你可以练习吸进和呼出，

并用正念来意识你自心的悲伤,
并对它微笑。

如此，你便可以帮助你自己 ,
也同时帮助你的父母，你的祖先。

而这是一个非常简单的修行，

但是它有很大的效用。
对你的悲伤微笑。

而老师就看过，
很多同时在微笑和哭泣的人。

他们对自己的悲伤微笑，

而这是非常美妙的。

这就像一个正能量在照顾着一个负能量。

这就像一个哥哥在照顾一个妹妹一样，

或是一个哥哥在照顾一个妹妹。

你的慈悲，你的欢乐就像一个大哥哥；

你的悲哀，你的悲伤就是一个小妹妹；

而大哥哥在照顾一个小妹妹。

这是一个很美丽的修行。

而我们这么做不单只是当我们伤心和哭泣时，

当我们生气时，也可以这么做。

愤怒就像一个年轻的弟弟，
一个年纪较小的弟弟。

而当我们生气时，
我们应该知道要如何对我们的愤怒微笑。

对你的愤怒微笑是一个很美妙的修行。

并且....

你如果能这么做，

你会获得一个胜利。

连系 启发 滋养

（钟声）