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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:04.15,Default,,0000,0000,0000,,法国梅村，2014年5月
Dialogue: 0,0:00:04.15,0:00:08.32,Default,,0000,0000,0000,,一行禅师答问
Dialogue: 0,0:00:09.24,0:00:10.66,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）
Dialogue: 0,0:00:10.66,0:00:23.45,Default,,0000,0000,0000,,为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？
Dialogue: 0,0:00:26.68,0:00:31.89,Default,,0000,0000,0000,,（法语）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？
Dialogue: 0,0:00:34.18,0:00:37.14,Default,,0000,0000,0000,,（英语翻译）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？
Dialogue: 0,0:00:49.46,0:00:54.90,Default,,0000,0000,0000,,那是有原因的，只是我们还没有看见。
Dialogue: 0,0:00:57.12,0:01:02.24,Default,,0000,0000,0000,,就如老师说过的，
Dialogue: 0,0:01:03.92,0:01:12.97,Default,,0000,0000,0000,,有时我们父母的悲哀悲伤被传送了给你。
Dialogue: 0,0:01:13.51,0:01:18.59,Default,,0000,0000,0000,,而或许你本身就有悲哀，悲伤。
Dialogue: 0,0:01:21.51,0:01:25.04,Default,,0000,0000,0000,,你没有制造那悲哀，那悲伤。
Dialogue: 0,0:01:25.20,0:01:29.08,Default,,0000,0000,0000,,但或许, 你其中一个祖先，其中一个父母，
Dialogue: 0,0:01:29.74,0:01:34.80,Default,,0000,0000,0000,,并不知道要如何转化那悲哀，那悲伤
Dialogue: 0,0:01:34.80,0:01:38.62,Default,,0000,0000,0000,,所以它还会在你的身上。
Dialogue: 0,0:01:39.54,0:01:42.39,Default,,0000,0000,0000,,所以有一天如果你感到伤心，
Dialogue: 0,0:01:42.56,0:01:47.32,Default,,0000,0000,0000,,而你又不知道那悲伤的原因，
Dialogue: 0,0:01:47.56,0:01:49.50,Default,,0000,0000,0000,,而你哭泣，
Dialogue: 0,0:01:49.72,0:01:55.83,Default,,0000,0000,0000,,你或许可以用正念来呼吸，
Dialogue: 0,0:01:55.93,0:02:00.54,Default,,0000,0000,0000,,以此和在你自心内的父母接触，和你的祖先接触，
Dialogue: 0,0:02:00.54,0:02:04.52,Default,,0000,0000,0000,,并说：“亲爱的爸爸妈妈，敬爱的祖先: \N这是你们的悲哀，你们的悲伤
Dialogue: 0,0:02:04.57,0:02:10.40,Default,,0000,0000,0000,,而我在哭泣来帮助减少你们在我自心内的痛苦。”
Dialogue: 0,0:02:11.29,0:02:14.17,Default,,0000,0000,0000,,而你若这么修持，
Dialogue: 0,0:02:14.41,0:02:20.56,Default,,0000,0000,0000,,每次当你感到伤心而哭泣时,\N而又不知道为什么和怎么做时，
Dialogue: 0,0:02:20.94,0:02:23.93,Default,,0000,0000,0000,,你可以练习吸进和呼出，
Dialogue: 0,0:02:24.26,0:02:29.06,Default,,0000,0000,0000,,并用正念来意识你自心的悲伤,\N并对它微笑。
Dialogue: 0,0:02:29.27,0:02:34.58,Default,,0000,0000,0000,,如此，你便可以帮助你自己 ,\N也同时帮助你的父母，你的祖先。
Dialogue: 0,0:02:35.12,0:02:38.08,Default,,0000,0000,0000,,而这是一个非常简单的修行，
Dialogue: 0,0:02:38.46,0:02:43.73,Default,,0000,0000,0000,,但是它有很大的效用。\N对你的悲伤微笑。
Dialogue: 0,0:02:44.20,0:02:51.88,Default,,0000,0000,0000,,而老师就看过，\N很多同时在微笑和哭泣的人。
Dialogue: 0,0:02:52.49,0:02:56.82,Default,,0000,0000,0000,,他们对自己的悲伤微笑，
Dialogue: 0,0:02:57.87,0:02:59.94,Default,,0000,0000,0000,,而这是非常美妙的。
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:06.70,Default,,0000,0000,0000,,这就像一个正能量在照顾着一个负能量。
Dialogue: 0,0:03:07.45,0:03:14.43,Default,,0000,0000,0000,,这就像一个哥哥在照顾一个妹妹一样，
Dialogue: 0,0:03:16.67,0:03:19.07,Default,,0000,0000,0000,,或是一个哥哥在照顾一个妹妹。
Dialogue: 0,0:03:19.99,0:03:25.74,Default,,0000,0000,0000,,你的慈悲，你的欢乐就像一个大哥哥；
Dialogue: 0,0:03:25.100,0:03:32.99,Default,,0000,0000,0000,,你的悲哀，你的悲伤就是一个小妹妹；
Dialogue: 0,0:03:33.43,0:03:38.18,Default,,0000,0000,0000,,而大哥哥在照顾一个小妹妹。
Dialogue: 0,0:03:38.53,0:03:40.96,Default,,0000,0000,0000,,这是一个很美丽的修行。
Dialogue: 0,0:03:41.31,0:03:48.96,Default,,0000,0000,0000,,而我们这么做不单只是当我们伤心和哭泣时，
Dialogue: 0,0:03:49.31,0:03:51.25,Default,,0000,0000,0000,,当我们生气时，也可以这么做。
Dialogue: 0,0:03:51.96,0:03:58.10,Default,,0000,0000,0000,,愤怒就像一个年轻的弟弟，\N一个年纪较小的弟弟。
Dialogue: 0,0:03:58.67,0:04:03.26,Default,,0000,0000,0000,,而当我们生气时，\N我们应该知道要如何对我们的愤怒微笑。
Dialogue: 0,0:04:05.04,0:04:10.08,Default,,0000,0000,0000,,对你的愤怒微笑是一个很美妙的修行。
Dialogue: 0,0:04:11.34,0:04:14.48,Default,,0000,0000,0000,,并且....
Dialogue: 0,0:04:21.25,0:04:24.19,Default,,0000,0000,0000,,你如果能这么做，
Dialogue: 0,0:04:25.27,0:04:29.81,Default,,0000,0000,0000,,你会获得一个胜利。
Dialogue: 0,0:04:32.13,0:04:36.39,Default,,0000,0000,0000,,连系 启发 滋养
Dialogue: 0,0:04:36.71,0:04:44.13,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）