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法国梅村，2014年5月

0:00:04.149,0:00:08.323
一行禅师答问

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（钟声）

0:00:10.664,0:00:23.454
为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？

0:00:26.675,0:00:31.886
（法语）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？

0:00:34.184,0:00:37.138
（英语翻译）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？

0:00:49.456,0:00:54.897
那是有原因的，只是我们还没有看见。

0:00:57.116,0:01:02.235
就如老师说过的，

0:01:03.921,0:01:12.973
有时我们父母的悲哀悲伤被传送了给你。

0:01:13.513,0:01:18.591
而或许你本身就有悲哀，悲伤。

0:01:21.508,0:01:25.042
你没有制造那悲哀，那悲伤。

0:01:25.199,0:01:29.078
但或许, 你其中一个祖先，其中一个父母，

0:01:29.739,0:01:34.797
并不知道要如何转化那悲哀，那悲伤

0:01:34.797,0:01:38.623
所以它还会在你的身上。

0:01:39.540,0:01:42.392
所以有一天如果你感到伤心，

0:01:42.564,0:01:47.318
而你又不知道那悲伤的原因，

0:01:47.558,0:01:49.502
而你哭泣，

0:01:49.722,0:01:55.828
你或许可以用正念来呼吸，

0:01:55.928,0:02:00.542
以此和在你自心内的父母接触，和你的祖先接触，

0:02:00.542,0:02:04.523
并说：“亲爱的爸爸妈妈，敬爱的祖先: [br]这是你们的悲哀，你们的悲伤

0:02:04.572,0:02:10.397
而我在哭泣来帮助减少你们在我自心内的痛苦。”

0:02:11.293,0:02:14.174
而你若这么修持，

0:02:14.413,0:02:20.563
每次当你感到伤心而哭泣时,[br]而又不知道为什么和怎么做时，

0:02:20.945,0:02:23.930
你可以练习吸进和呼出，

0:02:24.255,0:02:29.055
并用正念来意识你自心的悲伤,[br]并对它微笑。

0:02:29.267,0:02:34.584
如此，你便可以帮助你自己 ,[br]也同时帮助你的父母，你的祖先。

0:02:35.123,0:02:38.076
而这是一个非常简单的修行，

0:02:38.465,0:02:43.729
但是它有很大的效用。[br]对你的悲伤微笑。

0:02:44.200,0:02:51.879
而老师就看过，[br]很多同时在微笑和哭泣的人。

0:02:52.493,0:02:56.816
他们对自己的悲伤微笑，

0:02:57.871,0:02:59.935
而这是非常美妙的。

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这就像一个正能量在照顾着一个负能量。

0:03:07.450,0:03:14.432
这就像一个哥哥在照顾一个妹妹一样，

0:03:16.672,0:03:19.074
或是一个哥哥在照顾一个妹妹。

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你的慈悲，你的欢乐就像一个大哥哥；

0:03:25.996,0:03:32.987
你的悲哀，你的悲伤就是一个小妹妹；

0:03:33.427,0:03:38.185
而大哥哥在照顾一个小妹妹。

0:03:38.530,0:03:40.965
这是一个很美丽的修行。

0:03:41.306,0:03:48.965
而我们这么做不单只是当我们伤心和哭泣时，

0:03:49.306,0:03:51.251
当我们生气时，也可以这么做。

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愤怒就像一个年轻的弟弟，[br]一个年纪较小的弟弟。

0:03:58.666,0:04:03.258
而当我们生气时，[br]我们应该知道要如何对我们的愤怒微笑。

0:04:05.045,0:04:10.075
对你的愤怒微笑是一个很美妙的修行。

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并且....

0:04:21.251,0:04:24.193
你如果能这么做，

0:04:25.273,0:04:29.811
你会获得一个胜利。

0:04:32.131,0:04:36.389
连系 启发 滋养

0:04:36.709,0:04:44.128
（钟声）