法国梅村，2014年5月
一行禅师答问
（钟声）
为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？
（法语）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？
（英语翻译）为什么我有时会无缘无故地哭泣呢？
那是有原因的，只是我们还没有看见。
就如老师说过的，
有时我们父母的悲哀悲伤被传送了给你。
而或许你本身就有悲哀，悲伤。
你没有制造那悲哀，那悲伤。
但或许, 你其中一个祖先，其中一个父母，
并不知道要如何转化那悲哀，那悲伤
所以它还会在你的身上。
所以有一天如果你感到伤心，
而你又不知道那悲伤的原因，
而你哭泣，
你或许可以用正念来呼吸，
以此和在你自心内的父母接触，和你的祖先接触，
并说：“亲爱的爸爸妈妈，敬爱的祖先:
这是你们的悲哀，你们的悲伤
而我在哭泣来帮助减少你们在我自心内的痛苦。”
而你若这么修持，
每次当你感到伤心而哭泣时,
而又不知道为什么和怎么做时，
你可以练习吸进和呼出，
并用正念来意识你自心的悲伤,
并对它微笑。
如此，你便可以帮助你自己 ,
也同时帮助你的父母，你的祖先。
而这是一个非常简单的修行，
但是它有很大的效用。
对你的悲伤微笑。
而老师就看过，
很多同时在微笑和哭泣的人。
他们对自己的悲伤微笑，
而这是非常美妙的。
这就像一个正能量在照顾着一个负能量。
这就像一个哥哥在照顾一个妹妹一样，
或是一个哥哥在照顾一个妹妹。
你的慈悲，你的欢乐就像一个大哥哥；
你的悲哀，你的悲伤就是一个小妹妹；
而大哥哥在照顾一个小妹妹。
这是一个很美丽的修行。
而我们这么做不单只是当我们伤心和哭泣时，
当我们生气时，也可以这么做。
愤怒就像一个年轻的弟弟，
一个年纪较小的弟弟。
而当我们生气时，
我们应该知道要如何对我们的愤怒微笑。
对你的愤怒微笑是一个很美妙的修行。
并且....
你如果能这么做，
你会获得一个胜利。
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（钟声）