(Tiếng Pháp)
Pourquoi parfois je pleure sans raison?

Tại sao đôi khi con lại khóc 
mà không có lý do?

Có một vài lý do 
mà con đã không thấy được.

Như Thầy có nói trước đây,

Những nỗi đau khổ, sầu muộn của cha mẹ
đã được trao truyền sang con.

và con có thể đã mang 
những niềm đau, nỗi khổ đó trong mình.

Con không tạo ra 
những niềm đau, nỗi khổ đó,

nhưng có thể
một trong số các tổ tiên, cha mẹ của con

đã không biết cách chuyển hóa
những niềm đau, nỗi khổ đó.

Đó là lý do mà tại sao 
nó vẫn còn trong con.

Nên nếu một ngày nào đó con thấy buồn đau,

và nếu con không biết được 
nguyên nhân của nỗi buồn đó.

và con khóc,

con có thể thở một cách có ý thức
và tiếp xúc với cha mẹ của con,

tiếp xúc với tổ tiên của con, những người
đang có mặt trong con, và nói rằng:

"Ba mẹ ơi, tổ tiên ơi,
đây là nỗi khổ, niềm đau của các vị,

và con đang khóc ra đây
để làm vơi nỗi khổ của các vị trong con."

Và nếu con thực tập như thế,

mỗi khi con buồn đau và con khóc,
con không biết thế nào và tại sao,

và con có thể thực tập thở vào thở ra

và nhận diện nỗi buồn 
đang có mặt trong con và mỉm cười với nó,

và bằng cách đó, con đang giúp đỡ bản thân
và con đang giúp cho cha mẹ, tổ tiên.

Đây là một phép thực tập rất đơn giản,
nhưng đem lại một hiệu quả lớn lao,

mỉm cười với nỗi buồn của con,

Và Thầy cũng đã từng thấy nhiều người
khóc và cười trong cùng một lúc.

Họ đang mỉm cười với chính 
nỗi buồn của bản thân.

Và đây là một điều rất tuyệt vời.

Nó giống như một nguồn năng lượng tích cực
đang chăm sóc cho một nguồn năng lượng tiêu cực.

Nó giống như một người anh
chăm sóc cho đứa em gái.

Người anh lo cho đứa em gái.

Lòng từ bi, niềm vui của con
chính là người anh lớn.

Nỗi buồn, sự đau khổ của con
là đứa em bé bỏng.

Và anh trai 
đang chăm sóc cho em gái của mình.

Đây là một phép thực tập rất đẹp.

Và không chỉ khi ta buồn, ta khóc, 
ta có thể thực tập như vậy,

mà ta còn nên thực tập khi ta giận dữ.

Cơn giận chính là đứa em,
đứa em trai bé bỏng.

Khi ta giận dữ, ta nên biết cách 
mỉm cười với cơn giận của ta.

Mỉm cười với cơn giận của con 
là một phép thực tập rất đẹp.

Và...

Và... nếu con làm được như vậy,

con sẽ là người chiến thắng.