(Gong sesi) Neden bazen sebepsiz ağlarım?
(FRANSIZCA) Neden bazen sebepsiz ağlarım?
(İNGİLİZCE) Neden bazen sebepsiz ağlarım?
Bir sebebi var ama biz onu görmedik.
Thay'ın daha önce de söylediği gibi, bazen
anne ve babanın kederi, üzüntüsü sana aktarılmış oluyor.
ve belki, bu keder, bu üzüntü içinde vardır.
Sen o kederi, o üzüntüyü yaratmadın
ama belki atalarından biri, ebeveynlerinden biri
bu kederi, bu üzüntüyü nasıl dönüştüreceğini bilemedi
ve bu yüzden halen senin içinde var.
Bir gün kendini üzgün hissedersen,
ve o üzüntünün sebebini bilmezsen,
ve ağlarsan,
an da olarak nefes almayı ve içinde var olan
ebeveynlerinle temasa geçmek, ataların la temasa geçmek isteyebilir ve şöyle diyebilirsin:
"Sevgili ebeveynlerim, sevgili atalarım, bu sizin kederiniz, sizin üzüntünüz
ve ben içimde daha az acı çekmenize yardımcı olmak için ağlıyorum."
Ve bu şekilde uygulama yaparsan,
her üzgün olduğunda ve ağladığında ve sebebini ve nedenini bilmiyor olduğunda,
nefes alıp nefes vermeyi uygula
ve içindeki üzüntüyü tanıyıp ona gülümsersen,
bu şekilde kendine yardım edersin ve ebeveynlerine, atalarına yardım edersin.
Ve bu çok basit bir uygulamadır,
ama üzüntüne gülümsemenin çok büyük bir etkisi vardır.
Ve Thay aynı anda hem ağlayıp hem de gülümseyen insanlar görmüştür.
Onlar kendi üzüntülerine gülümsüyorlar.
Ve bu harikulade bir şey.
Bu olumlu bir enerjinin olumsuz bir enerjiye bakmasıdır.
Bu bir erkek kardeşin kız kardeşine bakması gibi.
Bir erkek kardeş bir kız kardeşe bakıyor
Şefkatin, sevincin büyük ağabeyin.
Kederin, üzüntün, küçük bir kız kardeş.
Ve büyük ağabey küçük olan kız kardeşine bakıyor.
Bu çok güzel bir uygulama.
Ve bu yalnızca üzgün olduğumuz ve ağladığımız zamanlar için değildir.
Öfkelendiğimiz zaman da yapabiliriz.
Öfke genç bir erkek kardeş, bir küçük erkek kardeş.
Öfkelendiğimizde, öfkemize nasıl gülümseyeceğimizi bilmeliyiz.
Öfkene gülümsemek çok güzel bir uygulamadır.
Ve...
Ve... bunu yapabilirsen,
bir zafer elde edersin.
(Gong sesi)