(Gong sesi)
Neden bazen sebepsiz ağlarım?

(FRANSIZCA)
Neden bazen sebepsiz ağlarım?

(İNGİLİZCE)
Neden bazen sebepsiz ağlarım?

Bir sebebi var
ama biz onu görmedik.

Thay'ın daha önce de söylediği gibi, bazen

anne ve babanın kederi, üzüntüsü
sana aktarılmış oluyor.

ve belki, bu keder, bu üzüntü
içinde vardır.

Sen o kederi, o üzüntüyü
yaratmadın

ama belki atalarından biri, ebeveynlerinden biri

bu kederi, bu üzüntüyü
nasıl dönüştüreceğini bilemedi

ve bu yüzden halen senin içinde var.

Bir gün kendini üzgün hissedersen,

ve o üzüntünün sebebini bilmezsen,

ve ağlarsan,

an da olarak nefes almayı ve içinde var olan

ebeveynlerinle temasa geçmek, ataların la temasa
geçmek isteyebilir ve şöyle diyebilirsin:

"Sevgili ebeveynlerim, sevgili atalarım,
bu sizin kederiniz, sizin üzüntünüz

ve ben içimde daha az acı çekmenize yardımcı
olmak için ağlıyorum."

Ve bu şekilde uygulama yaparsan,

her üzgün olduğunda ve ağladığında
ve sebebini ve nedenini bilmiyor olduğunda,

nefes alıp nefes vermeyi uygula

ve içindeki üzüntüyü tanıyıp
ona gülümsersen,

bu şekilde kendine yardım edersin ve
ebeveynlerine, atalarına yardım edersin.

Ve bu çok basit bir uygulamadır,

ama üzüntüne gülümsemenin
çok büyük bir etkisi vardır.

Ve Thay aynı anda hem ağlayıp
hem de gülümseyen insanlar görmüştür.

Onlar kendi üzüntülerine gülümsüyorlar.

Ve bu harikulade bir şey.

Bu olumlu bir enerjinin
olumsuz bir enerjiye bakmasıdır.

Bu bir erkek kardeşin
kız kardeşine bakması gibi.

Bir erkek kardeş bir kız kardeşe bakıyor

Şefkatin, sevincin
büyük ağabeyin.

Kederin, üzüntün,
küçük bir kız kardeş.

Ve büyük ağabey küçük olan kız kardeşine
bakıyor.

Bu çok güzel bir uygulama.

Ve bu yalnızca üzgün olduğumuz ve 
ağladığımız zamanlar için değildir.

Öfkelendiğimiz zaman da yapabiliriz.

Öfke genç bir erkek kardeş,
bir küçük erkek kardeş.

Öfkelendiğimizde, öfkemize
nasıl gülümseyeceğimizi bilmeliyiz.

Öfkene gülümsemek
çok güzel bir uygulamadır.

Ve...

Ve... bunu yapabilirsen,

bir zafer elde edersin.

(Gong sesi)