WEBVTT

00:00:09.360 --> 00:00:24.028
(Clopoțel)

00:00:27.848 --> 00:00:31.476
(Franceză)
De ce plâng uneori fără motiv?

00:00:34.184 --> 00:00:37.138
(Engleză)
De ce plâng uneori fără motiv?

00:00:49.456 --> 00:00:54.897
Există un motiv
dar noi nu îl vedem.

00:00:57.116 --> 00:01:02.235
Așa cum Thay a spus înainte, uneori

00:01:03.921 --> 00:01:12.973
durerea, tristețea părinților 
ți-a fost transmisă ție

00:01:13.513 --> 00:01:18.591
și poate porți
acea durere, acea tristețe în tine.

00:01:21.508 --> 00:01:25.042
Nu tu ai creat
acea tristețe, acea durere,

00:01:25.199 --> 00:01:29.078
dar poate unul dintre
strămoșii tăi, unul dintre părinții tăi

00:01:29.739 --> 00:01:34.797
nu a știut cum să transforme
acea durere, acea tristețe.

00:01:34.797 --> 00:01:38.623
De aceea ea este încă în tine.

00:01:39.540 --> 00:01:42.392
Așa că, dacă într-o zi te simți tristă,

00:01:42.564 --> 00:01:47.318
și dacă nu știi care este cauza
acelei tristeți,

00:01:47.558 --> 00:01:49.502
și plângi,

00:01:49.722 --> 00:01:55.828
ai putea să inspiri conștient
și să intri în legătură cu părinții tăi,

00:01:55.928 --> 00:02:00.542
să intri în legătură cu strămoșii tăi,
care sunt în tine și să spui :

00:02:00.542 --> 00:02:04.523
„Dragi părinți, dragi strămoși
aceasta este durerea și tristețea voastră

00:02:04.572 --> 00:02:10.397
și plâng pentru 
a vă ajuta să suferiți mai puțin în mine.”

00:02:11.293 --> 00:02:14.174
Și dacă practici așa,

00:02:14.413 --> 00:02:20.563
de fiecare dată când întristezi și plângi
și nu știi de ce și cum,



00:02:20.945 --> 00:02:23.930
practică inspirația și expirația

00:02:24.255 --> 00:02:29.055
și recunoaște acea tristețe din tine
și zâmbește-i,

00:02:29.267 --> 00:02:34.584
astfel te vei ajuta pe tine însăți,
pe părinții și strămoșii tăi.

00:02:35.123 --> 00:02:38.076
Iar aceasta este o practică foarte simplă,

00:02:38.465 --> 00:02:43.729
dar a zâmbi către tristețea ta
are un efect puternic.

00:02:44.200 --> 00:02:51.879
Și Thay a văzut oameni
care plâng și râd în același timp.

00:02:52.493 --> 00:02:56.816
Ei zâmbesc propriei lor tristeți.

00:02:57.871 --> 00:02:59.935
Iar asta este minunat.

00:03:00.220 --> 00:03:06.703
Este ca o energie pozitivă
care are grijă de o energie negativă.

00:03:07.450 --> 00:03:14.432
Este ca un frate 
care are grijă de o soră.

00:03:16.672 --> 00:03:19.074
Un frate are grijă de sora lui.

00:03:19.994 --> 00:03:25.738
Compasiunea, bucuria ta
este ca un frate mai mare.

00:03:25.996 --> 00:03:32.987
Tristețea și durerea ta
este o soră mai mică.

00:03:33.427 --> 00:03:38.185
Iar fratele mai mare are grijă
de sora mai mică.

00:03:38.530 --> 00:03:40.965
Este o practică foarte frumoasă.

00:03:41.306 --> 00:03:48.965
Și putem proceda așa
nu doar când suntem triști și plângem,

00:03:49.306 --> 00:03:51.251
ci și când suntem furioși.

00:03:51.963 --> 00:03:58.103
Furia este un frate mic,
un frate mai mic.

00:03:58.666 --> 00:04:03.258
Când ne infuriem, ar trebui să știm
cum să zâmbim furiei noastre.

00:04:05.045 --> 00:04:10.075
A zâmbi furiei tale
este o practică foarte frumoasă.

00:04:11.345 --> 00:04:14.483
Și...

00:04:21.251 --> 00:04:24.193
Și...dacă poți face asta,

00:04:25.273 --> 00:04:30.325
vei obține o victorie.

00:04:40.169 --> 00:04:47.528
CLOPOT