1
00:00:09,360 --> 00:00:24,028
(Clopoțel)

2
00:00:27,848 --> 00:00:31,476
(Franceză)
De ce plâng uneori fără motiv?

3
00:00:34,184 --> 00:00:37,138
(Engleză)
De ce plâng uneori fără motiv?

4
00:00:49,456 --> 00:00:54,897
Există un motiv
dar noi nu îl vedem.

5
00:00:57,116 --> 00:01:02,235
Așa cum Thay a spus înainte, uneori

6
00:01:03,921 --> 00:01:12,973
durerea, tristețea părinților 
ți-a fost transmisă ție

7
00:01:13,513 --> 00:01:18,591
și poate porți
acea durere, acea tristețe în tine.

8
00:01:21,508 --> 00:01:25,042
Nu tu ai creat
acea tristețe, acea durere,

9
00:01:25,199 --> 00:01:29,078
dar poate unul dintre
strămoșii tăi, unul dintre părinții tăi

10
00:01:29,739 --> 00:01:34,797
nu a știut cum să transforme
acea durere, acea tristețe.

11
00:01:34,797 --> 00:01:38,623
De aceea ea este încă în tine.

12
00:01:39,540 --> 00:01:42,392
Așa că, dacă într-o zi te simți tristă,

13
00:01:42,564 --> 00:01:47,318
și dacă nu știi care este cauza
acelei tristeți,

14
00:01:47,558 --> 00:01:49,502
și plângi,

15
00:01:49,722 --> 00:01:55,828
ai putea să inspiri conștient
și să intri în legătură cu părinții tăi,

16
00:01:55,928 --> 00:02:00,542
să intri în legătură cu strămoșii tăi,
care sunt în tine și să spui :

17
00:02:00,542 --> 00:02:04,523
„Dragi părinți, dragi strămoși
aceasta este durerea și tristețea voastră

18
00:02:04,572 --> 00:02:10,397
și plâng pentru 
a vă ajuta să suferiți mai puțin în mine.”

19
00:02:11,293 --> 00:02:14,174
Și dacă practici așa,

20
00:02:14,413 --> 00:02:20,563
de fiecare dată când întristezi și plângi
și nu știi de ce și cum,



21
00:02:20,945 --> 00:02:23,930
practică inspirația și expirația

22
00:02:24,255 --> 00:02:29,055
și recunoaște acea tristețe din tine
și zâmbește-i,

23
00:02:29,267 --> 00:02:34,584
astfel te vei ajuta pe tine însăți,
pe părinții și strămoșii tăi.

24
00:02:35,123 --> 00:02:38,076
Iar aceasta este o practică foarte simplă,

25
00:02:38,465 --> 00:02:43,729
dar a zâmbi către tristețea ta
are un efect puternic.

26
00:02:44,200 --> 00:02:51,879
Și Thay a văzut oameni
care plâng și râd în același timp.

27
00:02:52,493 --> 00:02:56,816
Ei zâmbesc propriei lor tristeți.

28
00:02:57,871 --> 00:02:59,935
Iar asta este minunat.

29
00:03:00,220 --> 00:03:06,703
Este ca o energie pozitivă
care are grijă de o energie negativă.

30
00:03:07,450 --> 00:03:14,432
Este ca un frate 
care are grijă de o soră.

31
00:03:16,672 --> 00:03:19,074
Un frate are grijă de sora lui.

32
00:03:19,994 --> 00:03:25,738
Compasiunea, bucuria ta
este ca un frate mai mare.

33
00:03:25,996 --> 00:03:32,987
Tristețea și durerea ta
este o soră mai mică.

34
00:03:33,427 --> 00:03:38,185
Iar fratele mai mare are grijă
de sora mai mică.

35
00:03:38,530 --> 00:03:40,965
Este o practică foarte frumoasă.

36
00:03:41,306 --> 00:03:48,965
Și putem proceda așa
nu doar când suntem triști și plângem,

37
00:03:49,306 --> 00:03:51,251
ci și când suntem furioși.

38
00:03:51,963 --> 00:03:58,103
Furia este un frate mic,
un frate mai mic.

39
00:03:58,666 --> 00:04:03,258
Când ne infuriem, ar trebui să știm
cum să zâmbim furiei noastre.

40
00:04:05,045 --> 00:04:10,075
A zâmbi furiei tale
este o practică foarte frumoasă.

41
00:04:11,345 --> 00:04:14,483
Și...

42
00:04:21,251 --> 00:04:24,193
Și...dacă poți face asta,

43
00:04:25,273 --> 00:04:30,325
vei obține o victorie.

44
00:04:40,169 --> 00:04:47,528
CLOPOT